1. Vad Uppsala

Uppsala Postural och Medicinsk Laser

Stationsgatan 46, 753 40 Uppsala
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Postural Träning

5

Gratis rådgivning

15 min
Osäker på om Postural träning passar dig? Boka en gratis rådgivning med enklare analys av din hållning och dina besvär. Erbjudandet kan nyttjas en gång per person. Ej nyttjad tid debiteras med 395 kr.

Nybesök. Startpaket, 2 gånger

90 min
Startpaketet innehåller två tillfällen. Första tillfället som du bokar nu är på 90 min. Återbesöket sker efter ca 4 veckor och är på 60 min. Priset gäller för båda dessa besök.
Friskvård
Pris2 695 kr

Återbesök, 60 min

60 min
Återbesök som görs regelbundet eller inom 6 månader efter ditt senaste besök. Återbesöket tar 60 min och vi jobbar vidare med behandling och nya övningar. Har det gått mer än 6 månader sedan ditt senaste besök bokar du ”Återbesök, 75 min”.
Friskvård
Pris1 150 kr

Återbesök, 75 min

75 min
Boka denna tid om det var mer än 6 månader sedan du var hos mig senast. Vi gör nya funktionstester, behandlar och du får ett nytt träningsprogram.
Friskvård
Pris1 375 kr

Behandling

45 min
Denna tid är för dig som fått minst ett eget träningsprogram av mig och är igång med den egna träningen. Detta är en tid för enbart behandling då jag genom manuella tekniker hjälper dig till snabbare resultat i form av smärtlindring och funktionsförbättring.
Friskvård
Pris750 kr

Medicinsk laser

3

Medicinsk Laser (LLLT/PBM). Nybesök

60 min
Boka denna tid om det är första gången du bokar laser hos mig. Vi pratar igenom din situation, påbörjar behandlingen och lägger upp en fortsatt behandlingsplan. Medicinsk laser (även kallad Low Level Laser Therapy och Photo Bio Modulation) används mot smärta och inflammationer. Laser stimulerar cellernas energiproduktion och påskyndar på så vis kroppens egna läkningsprocess. Medicinsk laser har evidens för att hjälpa bland annat vid: - Ryggsmärta pga ryggskott, diskbråck, benmärgsödem/Modic, atros m.m - Efter en operation för att minska svullnad och dämpa smärta - Endometrios - Plantar fasciit (inflammation kring hälen) - Trokanterit och höftsmärta - Artros - Frozen shoulder - "Sms-tumme" (inflammation i tummen) - De Quervains syndro (inflammation i handleden) - "Tennisarmbåge och musarm" (inflammation i armbågen) Laser använder infrarött ljus (808nm) och har en styrka på hela 9500 mW. Antalet dioder är 19 stycken vilket gör att ett stort område (ca 10 cm i diameter) kan behandlas på samma gång. Som jämförelse har de flesta andra medicinska lasrar 3-9 dioder och en styrka på ett par hundra mW och kräver då många fler behandlingar för att nå effekt. Med denna laser nås ofta snabba resultat och helt utan biverkningar. Behandlingen är helt smärtfri! Lasern sätts direkt mot huden så välj kläder där det går att komma åt området som ska behandlas. Gravida och personer med allvarlig epilepsi bör ej behandlas med laser innan man rådgjort med sin läkare.
Pris950 kr

Medicinsk Laser. Återbesök 30 min

35 min
Boka 5 återbesök (inom 2 månader)men betala bara för 4! Boka denna tid om du varit på ett Nybesök där vi lagt upp en plan för din laserbehandling. Medicinsk laser (även kallad Low Level Laser Therapy och Photo Bio Modulation) används mot smärta och inflammationer. Laser stimulerar cellernas energiproduktion och påskyndar på så vis kroppens egna läkningsprocess. Medicinsk laser har evidens för att hjälpa bland annat vid: - Ryggsmärta pga ryggskott, diskbråck, benmärgsödem/Modic, atros m.m - Efter en operation för att minska svullnad och dämpa smärta - Endometrios - Plantar fasciit (inflammation kring hälen) - Trokanterit och höftsmärta - Artros - Frozen shoulder - "Sms-tumme" (inflammation i tummen) - De Quervains syndro (inflammation i handleden) - "Tennisarmbåge och musarm" (inflammation i armbågen) Laser använder infrarött ljus (808nm) och har en styrka på hela 9500 mW. Antalet dioder är 19 stycken vilket gör att ett stort område (ca 10 cm i diameter) kan behandlas på samma gång. Som jämförelse har de flesta andra medicinska lasrar 3-9 dioder och en styrka på ett par hundra mW och kräver då många fler behandlingar för att nå effekt. Med denna laser nås ofta snabba resultat och helt utan biverkningar. Behandlingen är helt smärtfri! Lasern sätts direkt mot huden så välj kläder där det går att komma åt området som ska behandlas. Gravida och personer med allvarlig epilepsi bör ej behandlas med laser innan man rådgjort med sin läkare. Bokningen är på 35 minuter varav laserbehandlingen är 30 minuter.
Pris450 kr

Medicinsk Laser. Återbesök 1 h

60 min
Boka 5 återbesök (inom 2 månader)men betala bara för 4! Boka denna tid om du varit på ett Nybesök där vi lagt upp en plan för din laserbehandling. Medicinsk laser (även kallad Low Level Laser Therapy och Photo Bio Modulation) används mot smärta och inflammationer. Laser stimulerar cellernas energiproduktion och påskyndar på så vis kroppens egna läkningsprocess. Medicinsk laser har evidens för att hjälpa bland annat vid: - Ryggsmärta pga ryggskott, diskbråck, benmärgsödem/Modic, atros m.m - Efter en operation för att minska svullnad och dämpa smärta - Endometrios - Plantar fasciit (inflammation kring hälen) - Trokanterit och höftsmärta - Artros - Frozen shoulder - "Sms-tumme" (inflammation i tummen) - De Quervains syndro (inflammation i handleden) - "Tennisarmbåge och musarm" (inflammation i armbågen) Laser använder infrarött ljus (808nm) och har en styrka på hela 9500 mW. Antalet dioder är 19 stycken vilket gör att ett stort område (ca 10 cm i diameter) kan behandlas på samma gång. Som jämförelse har de flesta andra medicinska lasrar 3-9 dioder och en styrka på ett par hundra mW och kräver då många fler behandlingar för att nå effekt. Med denna laser nås ofta snabba resultat och helt utan biverkningar. Behandlingen är helt smärtfri! Lasern sätts direkt mot huden så välj kläder där det går att komma åt området som ska behandlas. Gravida och personer med allvarlig epilepsi bör ej behandlas med laser innan man rådgjort med sin läkare.
Pris800 kr

Personal

4.9
138 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(119)
4
(19)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Postural träning syftar till att återställa kroppens belastningsfördelning. Med behandling och specifika övningar återskapas kontakt med kroppens hållningsmuskler så att de börjar göra sitt jobb igen. Parallellt med det hjälper vi kroppen att släppa på överkompensatoriska spänningar och felaktiga rörelsemönster. Kort och gott kan man säga att vi hjälper kroppen att minnas hur belastningsfördelningen ska gå till och hur rörelser ska utföras. Vår hållning och våra rörelser ska kännas avslappnade, lätta och inte vara något vi behöver tänka på för att det ska bli rätt. Detta förhållningssätt är en kärnpelare i metoden. En kropp som fungerar optimalt och där den posturala muskelkedjan gör sitt jobb blir inte trött och får inte ont av att stå upp, sitta ned eller av att vara i rörelse. Får du det behöver du Postural Träning! Jag behandlar även med en av världen effektivaste medicinska lasrar (LLLT med en styrka på 9500 mW) för smärtlindring och snabbare läkning vid inflammatoriska tillstånd, kronisk värk och skador. Lasern kan bokas som en egen behandling eller som en del av postural träning. Läs mer på www.uppsalapostural.se Uppsala Postural har ingång via Yogahuset. Avbokning sker via länken i bekräftelsemailet senast 24 h före bokad tid. Sen avbokning som meddelas via mail (senare än 24 h innan besöket och innan 2 h före bokad tid) debiteras med 395 kr. Utebliven närvaro eller avbokning senare än 2 h innan bokad tid debiteras med 100%.

instagramInstagram@uppsalapostural

Efter några års bearbetning av yogagames 😉 så var det äntligen dags att få leda en workshop i ”Funktionell hållningsträning för yogisar”. Tack alla som kom!
Jag är nyligen hemkommen från tre intensiva kursdagar i funktionell posturalträning med physiorasmus . Så roligt att få förfina sina kunskaper och lära sig ännu mer. Stort fokus låg på höftfunktion och hur den återskapas. Idag är det oerhört vanligt att vi är begränsade i förmågan att rotera inåt i höften. Symptom på det är, förutom allmänt stela höfter, en ländrygg som inte mår särskilt bra. Som tur är finns det massor som vi kan göra åt detta!

#funktionellposturalträning #posturalträning #ländryggssmärta #höftsmärta
Om en vecka börjar kursen som jag själv önskar att jag hade kunnat gå för 7 år sedan då min egna rygg började ge mig stora bekymmer! Nu håller jag istället kursen för Dig som har en rygg som allt för ofta tar ditt fokus.

Du kanske lider av ryggsmärta, stelhet eller en molande trötthet, eller allt på samma gång. Något med ryggen är det i alla fall och du vill göra något åt det!

Kursen sträcker sig över 8 veckor under vilka du kommer få värdefull kunskap som gör att du äntligen börjar förstå din rygg och varför den beter sig som den gör. Vi jobbar utifrån ett funktionellt perspektiv med  övningar från Postural träning. Som kursdeltagare får övningarna på pdf för att även kunna göra dem hemma.

Osäker på om kursen passar dig? Hör av dig på mail eller pm.

Välkommen med din anmälan! Det finns 4 lediga platser kvar.

#rygghälsa #posturalträning #smärtfri #morgonstel #ryggskott #diskbråck #nackspärr #ryggkurs
Nu är det 1 år sedan jag var på Modickliniken i Danmark och fick hjälp med min ryggradsskada, även kallad Modic eller benmärgsödem. Behandlingen bestod i 100 dagar med antibiotika för att få bort bakterier i en av ryggens diskar. Läkningen av de omkringliggande kotorna som angripits tar sedan upp till 2 år. Att passera 1 år är en stor milstolpe och jag är för evigt tacksam för kliniken i Danmark som valt att forska på och behandla denna ryggåkomma! Inom offentlig vård tror man inte på bakterieteorin utan man menar att ödemen i kotorna som syns på MRI är helt oproblematiska och har man ändå ont får man kort och gott lära sig leva med det. Det går inte kan jag tala om! För 1 år sedan kunde jag inte böja ryggen i någon riktning. Att ta på skorna var förenat mot stora svårigheter. Att nysa eller hosta resulterade i ett knivhugg in i ryggraden. Att råka lyfta för tungt ledde till en veckas sängliggande. Jag arbetade under denna tid halvtid. Sedan 2 månader tillbaka är jag tillbaka i fulltid och jag kan jobba fysiskt tungt och dessutom träna och belasta ryggen på min fritid.

I mitt arbete som Postural tränare kommer det många med långvariga smärtor i ryggen. De allra flesta har av sin läkare fått höra att det inte är något fel på deras ryggar och att smärtorna de upplever inte går att förklara. När de kommer till mig ber jag att få titta på deras MR-bilder och i många fall ser jag att de har ödem i kotorna och tydliga tecken på Modic. Ca 20% av mina kunder har Modic utan att de vet om det. Forskningen visar att ca 10% av befolkningen har Modic. Att vi inte får varken ett vettigt bemötande och blir trodda av vården när vi beskriver våra smärtor är oerhört sorgligt. Jag har lyssnat till så många livsöden där man gått med denna smärta i decennier och det gör mig lika ledsen varje gång. Men jag blir också arg när det ju finns hjälp att få! Jag har fått mitt liv tillbaka tack vara antibiotikabehandling och jag har sett många andra som också fått det. 

Har du läst ända hit och tror att du kanske också har denna ryggskada? Skicka ett pm om du vill veta mer.

Jobbar du inom vården eller med forskning, välkommen att höra av dig för att få ett patientperspektiv!

#modic
”Jaså är det så här det kan kännas?!” sa denna klient på sitt tredje besök när hon för första gången på flera år haft hela dagar utan smärta i kroppen.

Denna klient kom till mig för 6 månader sedan och hade då ont i nacken, skulderblad, ländrygg och höft. Nu har vi träffats fem gånger och mellan sessionerna har hon jobbat på bra med övningar som jag valt ut specifikt för henne. Effekten började hon känna av omgående och sedan har det fortsatt att bli bättre och bättre. Kul också att se den stora skillnaden i hur hennes kropp positionerar sig!

#posturalträning #funktionsanalys #hållning #posture #posturecorrection #posturalterapi #smärtfrirörelse #smärtfrihet #uppsalapostural
Igår höll jag en workshop om postural träning på ett medlemsevent. Så roligt att få sprida kunskap och låta fler få nytt hopp om att ett smärtfritt liv är möjligt ☺️

Vill du att jag kommer till din arbetsplats/förening/kompisgäng-skicka ett DM eller maila mig på hej@uppsalapostural.

#posturalträning #workshop #starkhållning
Nu på torsdag, 16/1, börjar vårens första kursomgång i Postural träning! Under 6 veckor lär jag dig grunderna i hur din hållning påverkar och i vissa fall direkt orsakar värk och trötthet i kroppen. Du får lära dig många bra övningar för att stärka och återställa balansen i din kropp och dessa övningar får du även mailade till dig så att du kan fortsätta träna hemma.
Om du vill testa första klassen gratis så skicka ett DM!
Vill du boka kursen direkt så skicka ett DM då också så bokar jag in dig. 

#posturalträning #hållning #posturalkurs #smärtfri #ryggvärk #höftvärk #fotsmärta #knäsmärta
Nu är min 100 dagar långa antibiotikakur mot Modic över 🙏🏻 100 dagar som inneburit 5 schemalagda vilor per dag, intag av antibiotika var 8:e timme, ett noggrant schema för intag av probiotika och andra tillskott som gynnar kotornas läkning samt strikta restriktioner om vad jag fått och framförallt inte fått göra med ryggen. Det har varit bitvis tufft men så värt det! Nu är bakterierna i mina två drabbade diskar borta och läkningen av kotorna kan börja på riktigt. Redan nu känner jag stor förbättring och jag vågar börja hoppas på att ryggen ska kunna bli riktigt bra igen. Läkningen av kotor tar dock tid så det är fortsatt viktigt att ryggen får läka ifred och att jag undviker överbelastning. Äntligen får jag nu börja med rehab och självklart är det postural träning som kommer utgöra basen för den träningen ☺️

#modic #modiskaförändringar #microfraktur #ryggsmärta
Här kommer en liten uppdatering om hur det går med min behandling mot Modic. Har nu genomfört 1/3 av antibiotikabehandling för att få bort de bakterier som jag har i två diskar i ryggraden. Tack och lov har jag klarat mig från större biverkningar, och det troligen för att antibiotikan varvas med probiotika enligt ett schema.

Själva antibiotikan kan ännu inte ha haft så jättestor effekt på ryggen. Det som däremot gjort stor skillnad är att jag slutat att på daglig basis överanstränga ryggen med träning, arbete och vardagsgöromål. Så gott det bara går ska man hålla sig under smärtgränsen vilket betyder att man får ta det rätt så varligt. Men det funkar!

Att fälla mig framåt har varit en av mina värsta rörelser med Modic. Det har känts orimligt stelt och som att det inte funnits någon som helst styrka eller kontroll i ryggen. Ofta har det också huggit till så att ryggen kränkt till. Igår så testade jag att fälla framåt och det kändes ingenting!! 😀 Något stelt ja, men absolut ingen smärta. Ska inte börja göra framåtfällningar ännu men det säger att jag är något väldigt bra på spåret med den här behandlingen att det gick och kändes bra!

#modic #modiskaförändringar #ryggskada #läkningpågår
Vill du testa Postural träning? Välkommen på en gratis prova på-klass söndag 13/10 kl 14.15-15.

Nästa söndag så har vi gemensamt öppet hus i lokalerna. Det blir yoga med yogahuset, pilates med uppsalapilates och postural träning med mig. Vi finns också på plats och svarar på frågor hela dagen (10.45-15.30).

Skicka ett pm om du vill boka in dig på min prova på-klass!

#posturalträning #öppethus #provapå

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    13:30 - 16:00
  • Onsdag
    09:00 - 16:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    13:30 - 15:30
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt
  • Info om öppettider

    Hittar du ingen ledig som passar? Maila mig på hej@uppsalapostural.se och meddela när du önskar komma.

Kontakt

  • +XX

Adress