UppsalasFriskvård

Denna behandling anpassas individuellt utifrån kundens specifika symtom, såsom migrän, huvudvärk, muskelvärk, muskelspänningar, sendrag/kramp, svullnader samt besvär relaterade till ångest, depression, stress eller smärta eller stel i nacke, axlar, rygg, ben och domningar i händerna och fötterna för att få bästa sätt lindra och balansera kroppens tillstånd. * Behandlingen ingår varma stena eller koppar samt massages pinne vid behovs för att lösas upp spända muskler. * Fördelar av varma stena - mjuka upp spända muskler - minska stress, ge djup avslappning - öka blodcirkulation - lindra muskelvärk - förbättra sömnen - kan minska svullnad och stimulera lymfcirkulation - öka rörligheten

Denna behandling anpassas individuellt utifrån kundens specifika symtom, såsom migrän, huvudvärk, muskelvärk, muskelspänningar, sendrag/kramp, svullnader samt besvär relaterade till ångest, depression, stress eller smärta i nacke, axlar, rygg, ben och domningar i händerna och fötterna för att få bästa sätt lindra och balansera kroppens tillstånd. * Behandlingen ingår varma stena eller koppar samt massages pinne vid behovs för att lösas upp spända muskler. * Fördelar av varma stena - mjuka upp spända muskler - minska stress, ge djup avslappning - öka blodcirkulation - lindra muskelvärk - förbättra sömnen - kan minska svullnad och stimulera lymfcirkulation - öka rörligheten

Denna behandling anpassas individuellt utifrån kundens specifika symtom, såsom migrän, huvudvärk, muskelvärk, muskelspänningar, sendrag/kramp, svullnader samt besvär relaterade till ångest, depression, stress eller smärta i nacke, axlar, rygg, ben och domningar i händerna och fötterna för att få bästa sätt lindra och balansera kroppens tillstånd. * Behandlingen ingår varma stena eller koppar samt massages pinne vid behovs för att lösas upp spända muskler. * ingår ansiktsmassage * ingår stretching ( om klient vill ha det). ✅ Fördelar med stretching Ökad rörlighet (flexibilitet): Regelbunden stretching kan förbättra ledernas rörelseomfång. Minskad stelhet: hjälper till att motverka stelhet från stillasittande eller ensidiga rörelser. Bättre hållning: Genom att släppa på spänningar i t.ex. höftböjare och bröst kan du få bättre hållning. Avslappning & stressreducering: Stretching, särskilt statisk, kan ha en lugnande effekt. * Fördelar av varma stena - mjuka upp spända muskler - minska stress, ge djup avslappning - öka blodcirkulation - lindra muskelvärk - förbättra sömnen - kan minska svullnad och stimulera lymfcirkulation - öka rörligheten

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad därefter är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Avslutning med ansiktsmassage Massage minskar stress, muskelvärk, inflammation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blod-och lymfcirkulation, rörlighet och återhämtning , sömn och avslappning.

Gravidmassage är en trygg och mjuk massage anpassad för dig som gravid. Behandlingen utförs oftast i sidoläge med stöd av kuddar för maximal komfort och säkerhet. *** Massera gravida från vecka 13 Vad behandlingen kan hjälpa med *Lindrar rygg-, nack- och axelspänningar *Minskar svullnad i ben och fötter *Förbättrar blod- och lymfcirkulation *Ger avslappning och bättre sömn *Kan minska stress och oro

Behandlingen inleds med en lugnande och varsam ansiktsmassage som väcker huden till liv med hjälp av den traditionella Gua Sha- stenen följer mjuka svep över ansiktets linjer, vilket stimulerar cirkulationen, frigör spänningar och ger huden en naturlig lyster. Genom skonsam lymfdränage frigörs slaggprodukter och svullnad minskar, vilket ger ett friskt och upplyftande intryck. Behandlingen öppnar porerna och fördjupar effekten både i huden och i sinnet. Ritualen avslutas med en rogivande huvudmassage som stillar tankarna, löser upp spänningar och sänker ett djupt inre lugn. * Behandlingen använder Kokosolja. * Om kunden vill ta med egen ansiktskräm så går det bra. * Behandlingen ingår massage på händer och nacke. Ansiktsmassage fördelar *Ökad blodcirkulation *Minskat puffighet och svullnad *Reduceringspänning i käke, panna, nacke. *Öka avslappning, minska stress och huvudvärk.

Behandling inleds med ett uppmjukande varmt fotbad. Där efter masseras fötterna samt benen med olja och med lagom tryck på viktiga punkter (zoner). Varje zon är kopplad till en särskild del av kroppen- till exempel hjärta, lungor, njurar, mage eller rygg. Genom att aktivera dessa punkter kan blockeringar lösas upp, spänningar minska och kroppens naturliga energi återfås och avslutning med stretchning ledderna. Zonterapi massage är inte bara en behandling för fötter- det är en djupverkande resa för hela kroppen. Genom tryck och massage på specifika reflex zoner stimuleras kroppens inre organ, cirkulation och energiflöde- allt för att skapa balans, lindra spänningar och främja självläkning. Många upplever ett inre lugn, lättare andning och en känsla av harmoni efteråt. Fot massage sätter igång blodcirkulationen och löser upp spänningar i kroppen och sänker hjärtfrekvensen, blodtrycket, bidra till bättre söm ,lindra huvudvärk, minska stressnivån och svullnad sendrag/ kramp i benen.

Denna behandling inleds med ett varmt fotbad. Fot och underbens massage är som en resa för både kropp och sinne. Med lagom tryck och varsamma strykningar väcks cirkulationen till liv, tröttheten löses upp och musklerna får återhämta sig. Varje rörelse är som en våg av lättnad som sköljer bort dagens tyngd. Massagen mjukar upp stela leder, stimulerar blod - och lymfflödet och ger ny energi till benen. Den skänker en känsla av lätthet, som om fötterna åter får bära kroppen med balans och styrka. *Fördelar av fot och underbens massage - Öppna beröringen upp djup avslappning. - Sinnena stillas, stress smälter bort - Man landar i en mjuk känsla av välbefinnande - Stimulerar blod och lymfflödet - Minska svullnader, ömhet eller överbelastning - Mjuka upp stela leder -Foten som varje dag bär hela vår kropps tyngd, får äntligen sin välförtjänta omsorg - en gåva till både kropp och själ.

Lymfmassage är att leda bort lymfväska från svullna områden och öka lymfflödet. Det är en mjuk och skön behandlingsmetod där man arbetar med djupandning och lätt beröring i form av lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning som syftar till att stimulera lymfsystemet för att minska svullnader, ödem och domningar. Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag och rena sig från slaggprodukter. Lymfmassagen syfte är att lossa och lösgöra gammal ärrvävnad för att öka transporten av lymfvästska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan för att slutligen transporteras ut ur kroppen via urinen. *Lymfmassage främjar en lugn och avslappnad kropp, stimulerar lymfflödet och kroppens avgiftning, minskar svullnad, vätskeansamling och celluliter, stödjer immunförsvaret, underlättar återhämtning efter operation, ärrbildning och inflammation, mjukar upp bindväv och skapa balans och ge kroppen ny energi.

Lymfmassage är att leda bort lymfväska från svullna områden och öka lymfflödet. Det är en mjuk och skön behandlingsmetod där man arbetar med djupandning och lätt beröring i form av lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning som syftar till att stimulera lymfsystemet för att minska svullnader, ödem och domningar. *Avslutning med ansiktsmassage används Gua Sha teknik. Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag och rena sig från slaggprodukter. Lymfmassagen syfte är att lossa och lösgöra gammal ärrvävnad för att öka transporten av lymfvästska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan för att slutligen transporteras ut ur kroppen via urinen. *Lymfmassage främjar en lugn och avslappnad kropp, stimulerar lymfflödet och kroppens avgiftning, minskar svullnad, vätskeansamling och celluliter, stödjer immunförsvaret, underlättar återhämtning efter operation, ärrbildning och inflammation, mjukar upp bindväv och skapa balans och ge kroppen ny energi.

Lymfmassage är att leda bort lymfväska från svullna områden och öka lymfflödet. Det är en mjuk och skön behandlingsmetod där man arbetar med djupandning och lätt beröring i form av lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning som syftar till att stimulera lymfsystemet för att minska svullnader, ödem och domningar. * Avslutning med ansiktsmassage använd Gua Sha teknik. * Behandlingen är mer effektiv eftersom det finns mer tid tillgänglig för att åtgärda problemet. Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag och rena sig från slaggprodukter. Lymfmassagen syfte är att lossa och lösgöra gammal ärrvävnad för att öka transporten av lymfvästska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan för att slutligen transporteras ut ur kroppen via urinen. *Lymfmassage främjar en lugn och avslappnad kropp, stimulerar lymfflödet och kroppens avgiftning, minskar svullnad, vätskeansamling och celluliter, stödjer immunförsvaret, underlättar återhämtning efter operation, ärrbildning och inflammation, mjukar upp bindväv och skapa balans och ge kroppen ny energi.

Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. *Behandlingen kan anpassas efter dina önskemål och behov – exempelvis om du enbart önskar fokus på överkroppen, som rygg, axlar och nacke. Massage minskar stress, muskelvärk, inflammation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blodcirkulation, sömn och avslappning.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad därefter är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Massage minskar stress, muskelvärk, inflammation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blod-och lymfcirkulation, rörlighet och återhämtning , sömn och avslappning.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad. Sedan är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. *Avsluta med ansiktsmassage används Gua sha teknik. * ingår stretching (om klient vill ha det) * Behandlingen ingår varma stena. Massage minskar stress, muskelvärk, inflammation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blodcirkulation, sömn och avslappning.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad (badsalt+ tvål). Sedan är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. * Avsluta med ansiktsmassage används Gua sha teknik. * Behandlingen ingår varma stena. * ingår stretching ( om klient vill ha det) * Behandlingen kan nå alla viktiga punkter och vara heltäckande, vilket löser de problematiska symtomen mer effektivt. Massage minskar stress, muskelvärk, inflammation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blodcirkulation, sömn och avslappning. Fördelar med stretching Ökad rörlighet (flexibilitet): Regelbunden stretching kan förbättra ledernas rörelseomfång. Minskad stelhet: Hjälper till att motverka stelhet från stillasittande eller ensidiga rörelser. Bättre hållning: Genom att släppa på spänningar i t.ex. höftböjare och bröst kan du få bättre hållning. Avslappning & stressreducering: Stretching, särskilt statisk, kan ha en lugnande effekt. Skadeförebyggande (till viss del): God rörlighet kan minska risken för vissa typer av skador, särskilt vid explosiva rörelser eller om du tränar mycket.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad därefter är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet samt använder koppar där vakuum används för att lyfta upp hud och bindväv och når djupt in i muskler. Detta för att öka blodcirkulationen, lymfcirkulationen och minska stagnation samt stressnivån. * Denna behandling är ökar blodcirkulationen och syresättningen i vävnaderna, löser upp djupa muskelspänningar och stelhet, stimulerar lymfsystemet och främjar kroppens utrensning, minskar svullnad, celluliter och vätskeansamling, lindrar smärta, stelhet och trötthet, skapar en djup känsla av avslappning och balans.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad (badsalt+ tvål), därefter är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet samt använder koppar där vakuum används för att lyfta upp hud och bindväv och når djupt in i muskler. Detta för att öka blodcirkulationen, lymfcirkulationen och minska stagnation samt stressnivån. * Avslutning med ansiktsmassage med "Gua Sha " teknik. * Denna behandling är ökar blodcirkulationen och syresättningen i vävnaderna, löser upp djupa muskelspänningar och stelhet, stimulerar lymfsystemet och främjar kroppens utrensning, minskar svullnad, celluliter och vätskeansamling, lindrar smärta, stelhet och trötthet, skapar en djup känsla av avslappning och balans. * Behandlingen ingår varma stena.

Behandlingen inleds med ett varmt fotbad badsalt + tvål) därefter är en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet samt använder koppar där vakuum används för att lyfta upp hud och bindväv och når djupt in i muskler. Detta för att öka blodcirkulationen, lymfcirkulationen och minska stagnation samt stressnivån. * Avslutning med ansiktsmassage använd Gua Sha teknik. * Denna behandling är ökar blodcirkulationen och syresättningen i vävnaderna, löser upp djupa muskelspänningar och stelhet, stimulerar lymfsystemet och främjar kroppens utrensning, minskar svullnad, celluliter och vätskeansamling, lindrar smärta, stelhet och trötthet, skapar en djup känsla av avslappning och balans. *ingår stretching ( om klient vill ha det) Fördelar med stretching Ökad rörlighet (flexibilitet): Regelbunden stretching kan förbättra ledernas rörelseomfång. Minskad stelhet: Hjälper till att motverka stelhet från stillasittande eller ensidiga rörelser. Bättre hållning: Genom att släppa på spänningar i t.ex. höftböjare och bröst kan du få bättre hållning. Avslappning & stressreducering: Stretching, särskilt statisk, kan ha en lugnande effekt. Skadeförebyggande (till viss del): God rörlighet kan minska risken för vissa typer av skador, särskilt vid explosiva rörelser eller om du tränar mycket. *Behandlingen ingår varma stena.

Hot Stone Massage är en djupt avslappnande och terapeutisk behandlingsform där varma, lena lavastenar placeras på utvalda delar av kroppen och används i mjuka, rytmiska rörelser. Den sköna värmen tränger djupt in i musklerna, löser upp spänningar och ökar cirkulationen – samtidigt som sinnet får sjunka in i ett tillstånd av stillhet och närvaro. Behandlingen inleds med ett rogivande fotbad, följt av en varsam insmörjning av varm olja över hela kroppen. Därefter placeras de uppvärmda stenarna ut, och när musklerna är mjuka och mottagliga, används en variation av lugna, men effektiva massagegrepp för att komma åt djupare liggande spänningar och stelhet. Den harmoniska kombinationen av värme, beröring och tystnad skapar en känsla av inre frid – som om kroppen långsamt smälter bort från vardagens stress och krav. Värmen från stenarna hjälper inte bara till att slappna av, utan stimulerar också blod- och lymfcirkulationen och verkar djupt läkande – både fysiskt och själsligt. Detta är en behandling för dig som söker total återhämtning, balans och en stunds varm, omtänksam stillhet.

Hot Stone Massage är en djupt avslappnande och terapeutisk behandlingsform där varma, lena lavastenar placeras på utvalda delar av kroppen och används i mjuka, rytmiska rörelser. Den sköna värmen tränger djupt in i musklerna, löser upp spänningar och ökar cirkulationen – samtidigt som sinnet får sjunka in i ett tillstånd av stillhet och närvaro. Behandlingen inleds med ett rogivande fotbad, följt av en varsam insmörjning av varm olja över hela kroppen. Därefter placeras de uppvärmda stenarna ut, och när musklerna är mjuka och mottagliga, används en variation av lugna, men effektiva massagegrepp för att komma åt djupare liggande spänningar och stelhet. Den harmoniska kombinationen av värme, beröring och tystnad skapar en känsla av inre frid – som om kroppen långsamt smälter bort från vardagens stress och krav. Värmen från stenarna hjälper inte bara till att slappna av, utan stimulerar också blod- och lymfcirkulationen och verkar djupt läkande – både fysiskt och själsligt. Detta är en behandling för dig som söker total återhämtning, balans och en stunds varm, omtänksam stillhet. * Avslutning med ansiktsmassage med "Gua Sha" teknik.

Hot Stone Massage är en djupt avslappnande och terapeutisk behandlingsform där varma, lena lavastenar placeras på utvalda delar av kroppen och används i mjuka, rytmiska rörelser. Den sköna värmen tränger djupt in i musklerna, löser upp spänningar och ökar cirkulationen – samtidigt som sinnet får sjunka in i ett tillstånd av stillhet och närvaro. Behandlingen inleds med ett rogivande fotbad, följt av en varsam insmörjning av varm olja över hela kroppen. Därefter placeras de uppvärmda stenarna ut, och när musklerna är mjuka och mottagliga, används en variation av lugna, men effektiva massagegrepp för att komma åt djupare liggande spänningar och stelhet. Den harmoniska kombinationen av värme, beröring och tystnad skapar en känsla av inre frid – som om kroppen långsamt smälter bort från vardagens stress och krav. Värmen från stenarna hjälper inte bara till att slappna av, utan stimulerar också blod- och lymfcirkulationen och verkar djupt läkande – både fysiskt och själsligt. Detta är en behandling för dig som söker total återhämtning, balans och en stunds varm, omtänksam stillhet. * Avslutning med ansiktsmassage med "Gua Sha" teknik.