1. Hem
  2. Annan Gustavsberg

Värmdö Hälso Centrum

4.9
10 Betyg
Algatan 3, 134 40, Gustavsberg
Din hälso- och välmåendemottagning i Gustavsberg. Vägen till att nå dina hälsomål! Genom att undersöka din hälsostatus och därifrån individanpassa din resa mot ditt önskade läge så får du möjlighet att på egen hand genom kontinuerlig uppföljning och guidning jobba dig mot ditt önskade läge.
24629

Boka tjänst

Träning

  • Funktionsscreening och hållningsanalys
    90 minuter, 1 500 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Personlig träning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Löpteknikträning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

Klimakteriet

  • Klimakterierådgivning
    45 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Klimakterierådgivning (digital)
    45 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Föreläsning klimakteriet i mindre grupp (max 12)
    120 minuter, 390 krMer info
    Boka

Kost

  • Kostrådgivning, samtal 1 av 2 samt kostplan, PAKETPRIS
    60 minuter, 1 900 krMer info
    Boka
  • Kostrådgivning, uppföljningssamtal inkl. kostplan (återbesök 2 av 2)
    60 minuter, Varierande prisMer info
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning, uppföljningssamtal när startpaket är genomfört
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

FaR - fysisk aktivitet på recept

  • Friskvård
    FaR (fysiks aktivitet på recept) 10% rabatt 5ggr på 990kr
    60 minuter, 891 krMer info
    Boka

Personal

noImage
4.9
Malin

Betyg och recensioner

Varför kan jag inte lämna ett omdöme?

För att säkerställa att omdömen kommer från faktiska besökare mejlar vi och ber om ett omdöme efter ett genomfört besök.

4.9 av 5Baserat på 10 betyg
5
(9)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Senaste recensionerna6 recensioner från 10 betyg
Malin C.
Malin C.
till Malin
Kanon bra föreläsning om klimakteriet! Lärde mig mkt och fick många aha-upplevelser och lärdomar om hur kvinnokroppen fungerar under klimakteriet. Malin är påläst, inlyssnande och kunnig! Fin inramning med litet sällskap vilket gjorde det lätt att få svar på ens frågor.
Cecilia Ö.
Cecilia Ö.
till Malin
Tack för en väldigt informativ & så intressant föreläsning om klimakteriet. Så bra att få mer konkret information om denna stora (och relativt okända) del i livet. Fint också att ges tid att dela lite erfarenheter med varandra! Rekommenderas!
Maria Å.
Maria Å.
till Malin
Malin är jordnära, varm och professionell. En hjälpande person att öppna upp sig inför. Det känns att hon vill mig väl.
Ellinor E.
Ellinor E.
till Malin
Jättenöjd!
Visa fler recensioner

Om företaget

Värmdö Hälso Centrum Vi utför blodprover, blodtryck, syn, vikt/längd/bukmått, hälsovanor inom kost och träning, sömn/återhämtning. stress, konditionstest/submax test/maxpulstest, kost- och träningsråd, hitta en metod att nå ditt önskade läge, få uppföljning i ditt tillvägagångssätt.

Bilder

+17

instagramInstagram@varmdohalsocentrum

Tack, vilken fantastisk kväll vi hade! Tack till alla er som deltog och bidrog med frågor, reflektioner och engagemang. Det är så tydligt att vi behöver prata mer om kvinnokroppen, våra hormoner och hur vi kan må vårt bästa genom förklimakteriet och klimakteriet. Här är några av de viktiga insikterna vi tog med oss: • Kvinnans kropp har länge varit underrepresenterad i forskningen – men kunskap är makt! • Våra hormoner påverkar allt från sömn och humör till ämnesomsättning och hjärnhälsa. • Det finns mycket vi själva kan göra genom kost, träning och livsstilsförändringar. • Hormonbehandling kan vara ett alternativ – men det är viktigt att få rätt information och individuell vägledning. Hoppas att ni gick därifrån med nya insikter, inspiration och en känsla av gemenskap! 💫
Osäker på om du är i klimakteriet? Kanske har du märkt förändringar i kroppen eller måendet? Den här föreläsningen ger svar på dina frågor och konkreta verktyg för att hantera övergången. Föreläsning klimakteriet – Onsdag 19 mars kl 18-20 i Gustavsberg – ta med dig en väninna. Det kan ske förändringar redan i 35 års ålder. Förstå och ta kontroll, bli din starkaste version av dig själv! Under denna föreläsning för en liten grupp (max 12 personer) får du: En förståelse för kvinnans historia och varför förklimakteriet inte alltid tas på allvar. En genomgång av kroppens hormonella förändringar och vanliga symptom. Råd om kost, träning och återhämtning för mer energi och balans. Information om behandlingar och hur du kan avgöra om hormonbehandling är rätt för dig. Kom och lär dig mer om din kropp, få verktyg för att fatta egna beslut och dela erfarenheter i en trygg miljö. Se länken i kommentarerna för att boka via Boka direkt. Välkommen!
Ät mer färg – må bättre! Visste du att de flesta av oss äter för lite frukt och grönt? Enligt Livsmedelsverket når bara 21 % av kvinnorna och 13 % av männen den rekommenderade mängden på 500 gram per dag. I snitt får kvinnor i sig 350 gram och män 300 gram – och unga vuxna ligger ännu lägre. Grönsaker, frukt och bär ger energi, näring och färg till både tallriken och livet. Oavsett vem du är – ge din kropp det den behöver. Små förändringar gör stor skillnad! www.varmdohalsocentrum.se
Hälsokontroll i Gustavsberg, spännande samarbete! hlv.nu med Värmdö Hälso Centrum! Nu slår vi upp dörrarna till Hälsolabbet Värmdö! Vi på Hälsolabbet vill hjälpa dig att må så bra som möjligt – både idag och i framtiden. Genom vår noggranna hälsokontroll som innefattar bla blodprover och konditionstest, får du en översikt av din hälsa och eventuella riskfaktorer, så att du kan ta informerade beslut om din livsstil och ditt välmående. Kontrollen är en möjlighet för dig att få en helhetsbild av din hälsa,förebygga framtida sjukdomar och få personliga rekommendationer utifrån dina resultat. All information behandlas självklart konfidentiellt. Tack för att du prioriterar din hälsa – vi ser fram emot att ta hand om dig! hlv.nu
Internationella kvinnodagen För mig handlar denna dag om mer än bara att uppmärksamma – det handlar om att skapa förändring. För oss kvinnor. För nästa generation. För min dotter. Vi pratar alldeles för lite om kvinnors hälsa, särskilt om klimakteriet. Många lider i tystnad, och forskningen halkar efter. Det är dags att ändra på det! Jag brinner för att sprida kunskap och hjälpa fler kvinnor att må bättre genom Värmdö Hälso Centrum. Tillsammans kan vi bryta tabun, lyfta varandra och skapa en framtid där kvinnor får den hjälp de förtjänar.
Stort och spännande steg! Jag är så glad att äntligen få dela med mig av detta – jag har startat eget, Värmdö Hälso Centrum! Här hjälper jag dig som vill må bättre genom träning, kost och hållbar hälsa. Jag har också ett stort fokus på klimakteriebesvär, något som kan börja redan vid 35 års ålder men som det pratas alldeles för lite om! Dessutom kommer jag, tillsammans med ett annat företag, att erbjuda hälsokontroller – något vi snart kommer att berätta mer om. Jag ser så mycket fram emot den här resan och hoppas att vi ses! varmdohalsocentrum
Lördagssnacks när det är som bäst🙌
Fortbildning hela lördagen om klimakteriet! Kunskap är makt – och nu djupdyker jag en hel dag i detta viktiga ämne! Klimakteriet påverkar oss alla, direkt eller indirekt, och ju mer vi vet, desto bättre kan vi stötta oss själva och varandra. Det är dags att bryta tystnaden och sprida kunskapen – både för oss kvinnor som går igenom det och för män som vill förstå och stötta. Häng med mig på resan! Har du frågor eller erfarenheter att dela? Kommentera gärna! varmdohalsocentrum
Nu är det sportlov! Vad blir bättre start på dagen än en löprunda i solen och starta dagen med en Smoothiebowl! Normalt är det havregrynsgröt med frukt och bär, men nu finns tid för att göra en inbjudande Smoothiebowl tillsammans med ungdomarna hemma! Är du sugen, så kommer receptet här: 2 mättande portioner💪 2 dl kokosmjölk 2 kiwi 3 små frysta bananer 4 frysta spenatkuber 1 tsk matchapulver (kan uteslutas om du ej har hemma) Gröp ur kiwi, mixa alla ingredienser i en mixer som klarar av frysta råvaror. Toppa med det du gillar, förslagsvis skivad banan, kiwi, granola/nötter/frön, hallon eller blåbär. Supergott och fräscht!
Detaljer och kontakt
    • Stängd nu
    • Mån08:00 - 18:00
    • Tis08:00 - 18:00
    • Ons08:00 - 18:00
    • Tor08:00 - 18:00
    • Fre08:00 - 18:00
    • LörStängd
    • SönStängd
    • Öppettider (Övrig information)
    • Kontakta oss gärna vid förfrågan för övriga tider
  • 073-77602 XX
  • www.varmdohalsocentrum.se

  • Algatan 3, 134 40, Gustavsberg

    • map