FEELFAB Hälsa

Det finns ingen ”dålig” hållning – men variation och anpassning är nyckeln till en stark och skadefri kropp. Genom en hållningsanalys och funktionsscreening (rörlighet, stabilitet, balans) identifierar vi dina styrkor, begränsningar och förbättringsområden. 🔹 Skapa en förståelse för ditt rörelsemönster 🔹 Upptäck obalanser som kan påverka din träning 🔹 Anpassa träningen för bättre resultat och hållbarhet Låt oss hjälpa dig bygga en starkare och mer balanserad kropp – boka din analys idag! Av/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Din PT med helhetssyn – för en stark, balanserad och hållbar kropp. Träning handlar om mer än bara styrka – det handlar om rörelse, balans och välmående. Som din personliga tränare ser jag helheten och anpassar träningen efter din kropp, dina mål och din livsstil. 🔹 Individuellt anpassade träningsprogram 🔹 Fokus på hållbar styrka, rörlighet & prestation 🔹 Stöd inom träning, kost, återhämtning & livsstil Tillsammans skapar vi de bästa förutsättningarna för din hälsa – låt mig bli din PT! Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Löpteknik & löpskolning – spring smartare, starkare och skadefritt. Vill du förbättra din löpteknik, minska skaderisken och få ett mer effektivt löpsteg? Med vår löpskolning får du teknikträning, individuell analys och praktiska övningar för att optimera din löpning. 🔹 Effektivare löpsteg & bättre hållning 🔹 Minskad belastning på leder & muskler 🔹 Ökad uthållighet & snabbhet Boka din löpteknikträning idag och ta din löpning till nästa nivå! Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Klimakterierådgivning – Skräddarsydd Hjälp För Dig! Du kommer få fylla i ett omfattande formulär för att skapa bästa möjliga nulägesbild. Under 45 minuter går vi tillsammans igenom ditt nuläge, identifierar eventuella symptom och diskuterar vilka behandlingsalternativ som finns för att lindra eller förebygga besvär. Oavsett om du upplever hormonella förändringar, sömnproblem, muskel- eller ledbesvär, så erbjuder jag en personlig och professionell vägledning för att du ska känna dig stärkt genom hela processen. Boka din tid och få stöd för att återta balansen i ditt liv. Av/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Klimakterierådgivning – Skräddarsydd Hjälp För Dig! Du kommer få fylla i ett omfattande formulär för att skapa bästa möjliga nulägesbild. Under 45 minuter går vi tillsammans igenom ditt nuläge, identifierar eventuella symptom och diskuterar vilka behandlingsalternativ som finns för att lindra eller förebygga besvär. Oavsett om du upplever hormonella förändringar, sömnproblem, muskel- eller ledbesvär, så erbjuder jag en personlig och professionell vägledning för att du ska känna dig stärkt genom hela processen. Boka din tid och få stöd för att återta balansen i ditt liv. Av/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Klimakteriet – Att förstå och hantera din resa Är du osäker på om du är i klimakteriet? Kanske har du märkt förändringar i din kropp och ditt mående, men vet inte riktigt vad det betyder? Den här föreläsningen ger dig möjligheten att få svar på dina frågor och få konkreta verktyg för att hantera övergången till klimakteriet med kunskap, trygghet och självförtroende. Under denna föreläsning för en liten grupp på max 15 personer får du: - En tillbakablick i kvinnans historia och förståelse för varför förklimakteriet inte är självklart inom sjukvården. - En genomgång av hur din kropp fungerar innan, under och efter klimakteriet hormonellt, samt vanliga symptom och förändringar. - Praktiska råd om kost, träning och återhämtning, för att ge dig den energi och balans du behöver genom förändringarna. - Information om de olika behandlingarna som finns tillgängliga och hur du kan avgöra om hormonbehandling är rätt för dig. Här får du inte bara fakta, utan också en chans att dela med dig av dina egna upplevelser och funderingar i en trygg och personlig miljö. Genom diskussioner och delande av erfarenheter får du stöd från andra kvinnor som går igenom samma sak. Kom och lär dig mer om din kropp, ta kontroll över din hälsa och fatta beslut som känns rätt för just dig. Välkommen till en inspirerande och upplysande föreläsning där du får verktygen att möta klimakteriet med kunskap och självsäkerhet! Av/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen till Skärgårdsvägen 7 (vägg i vägg med Delselius i Gustavsbergs C)!

Personlig Vägledning För Din Hälsa! Kostrådgivningen består av två samtal för att säkerställa att du får bästa möjliga stöd på din resa mot en hälsosammare livsstil. Första samtalet: Vi går igenom din nuvarande kosthållning, hälsomål och vad du vill uppnå. Här får jag en bra bild av din situation, inklusive eventuella utmaningar, och vi sätter upp tydliga delmål och slutmål. Mellan samtalen kan du få hemuppgifter för att implementera små förändringar. Andra samtalet: Här får du konkreta kostråd baserade på dina mål och en skräddarsydd kostplan som fungerar som en guide för dina nya kostvanor. Boka din tid och börja arbeta mot en hållbar och hälsosam livsstil. Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Uppföljningssamtal på första mötet i kostrådgivningspaketet. Boka din tid! Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Fortsatt Stöd Efter Startpaketet! Om du vill ha fortsatt hjälp efter de två samtalen och din kostplan, kan du boka 60 minuters uppföljningssamtal för att få stöd och vägledning. Vi går igenom hur du kan ta nästa steg för att nå dina hälsomål, förbättra din energi, sömn och välmående. Jag ger skräddarsydda råd och praktiska tips för att du ska kunna göra hållbara förändringar i din kosthållning och livsstil. Boka din tid och fortsätt din resa mot ett bättre välmående. Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Kontakta Malin för rådgivning/tid per telefon, 073-7760277. Din PT med helhetssyn – för en stark, balanserad och hållbar kropp. Träning handlar om mer än bara styrka – det handlar om rörelse, balans och välmående. Som din personliga tränare ser jag helheten och anpassar träningen efter din kropp, dina mål och din livsstil. 🔹 Individuellt anpassade träningsprogram 🔹 Fokus på hållbar styrka, rörlighet & prestation 🔹 Stöd inom träning, kost, återhämtning & livsstil Tillsammans skapar vi de bästa förutsättningarna för din hälsa – låt mig bli din PT! Av/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!

Din PT med helhetssyn – för en stark, balanserad och hållbar kropp. Träning handlar om mer än bara styrka – det handlar om rörelse, balans och välmående. Som din personliga tränare ser jag helheten och anpassar träningen efter din kropp, dina mål och din livsstil. 🔹 Individuellt anpassade träningsprogram 🔹 Fokus på hållbar styrka, rörlighet & prestation 🔹 Stöd inom träning, kost, återhämtning & livsstil Tillsammans skapar vi de bästa förutsättningarna för din hälsa – låt mig bli din PT! Av-/ombokning sker med koden du fick på mail med din bokningsbekräftelse. Varmt välkommen!