Vayu yoga

En lugnare yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En fysisk klass, där andning och rörelse synkroniseras. Du behöver inga förkunskaper för att delta

På den här klassen (även kallad Mysore style) yogar du i din egen takt, men tillsammans med andra.  Här behöver du kunna Ashtangayogans grunder (genom en grundkurs eller workshop hos oss eller ha motsvarande kunskaper). Du får individuell hjälp där du behöver och du lär dig Ashtangayogans sekvens ställning för ställning tills du kan ordningen på ställningarna. Du får hjälp av läraren där du är osäker och du får positionerna anpassade efter din egna förutsättningar. Eftersom läraren inte leder klassen ägnas all koncentration till deltagarnas individuella behov.

För avancerade elever. Ingen lärare leder klassen, utan vi yogar tillsammans.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

En yogaklass där vi går igenom hela kroppen med sittande och liggande rörelser. Kan göras på yogamatta eller stol.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En lugnare yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En fysisk klass, där andning och rörelse synkroniseras. Du behöver inga förkunskaper för att delta

En workshop för dig som är nybörjare på Ashtangayoga och vill lära dig grunderna. Vi går igenom både filosofin som ligger till grund för Ashtangayoga och de olika delarna som andning, de fysiska positionerna (asanas), synkroniseringen av andetagen (vinyasa), blickfokusering (drishti) och kroppslås (bandhas). Vi går igenom de inledande Solhälsningarna, som är sammansatta rörelser som inleder Ashtangayogans serie och vi har fokus på de efterföljande stående positionerna i Ashtangayogans första serie. Regelbundet utövande av Ashtangayoga kan stärka kroppen, göra den mer rörlig och öka koncentrationsförmågan.

En yogaklass där vi går igenom hela kroppen med sittande och liggande rörelser. Kan göras på yogamatta eller stol.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En lugnare yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.