Vayu yoga

Till den här klassen är både nybörjare och erfarna utövare välkomna. Läraren leder alla stående ställningar och för nybörjare avslutas klassen efter 1 timme. De mer erfarna utövarna fortsätter med "Mysore" (self practice), yoga i egen takt. Du behöver kunna ordningen på de sittande ställningarna eftersom läraren avslutar Nivå 1, medan Nivå 2 fortsätter i egen takt. Läraren assisterar self-practiceutövarna när den ledda klassen efter en timme är avslutad.

En form av Hathayoga men med Ashtangayoga som utgångspunkt. Lite mjukare än Ashtangayoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga och som har gått workshopen Ashtangayoga fördjupning 1, som vi har återkommande under terminen (eller har motsvarande kunskaper).

Nivå 3 är för dig som har gått på Nivå 2 under en tid och deltagit i workshopen Ashtangayoga fördjupning 2 (eller har motsvarande kunskaper). Här behöver du ha lärt dig ställningarnas ordning utantill eftersom klassen leds på sanskrit utan instruktioner eller med få instruktioner. Klassen har fokus på flöde, dvs samspel mellan andetag och rörelse.

Till den här klassen är både nybörjare och erfarna utövare välkomna. Läraren leder alla stående ställningar och för nybörjare avslutas klassen efter 1 timme. De mer erfarna utövarna fortsätter med "Mysore" (self practice), yoga i egen takt. Du behöver kunna ordningen på de sittande ställningarna eftersom läraren avslutar Nivå 1, medan Nivå 2 fortsätter i egen takt. Läraren assisterar self-practiceutövarna när den ledda klassen efter en timme är avslutad.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga och som har gått workshopen Ashtangayoga fördjupning 1, som vi har återkommande under terminen (eller har motsvarande kunskaper).

En form av Hathayoga men med Ashtangayoga som utgångspunkt. Lite mjukare än Ashtangayoga.

Nivå 3 är för dig som har gått på Nivå 2 under en tid och deltagit i workshopen Ashtangayoga fördjupning 2 (eller har motsvarande kunskaper). Här behöver du ha lärt dig ställningarnas ordning utantill eftersom klassen leds på sanskrit utan instruktioner eller med få instruktioner. Klassen har fokus på flöde, dvs samspel mellan andetag och rörelse.

En yogaklass där vi går igenom hela kroppen med sittande och liggande rörelser. Kan göras på yogamatta eller stol.

Till den här klassen är både nybörjare och erfarna utövare välkomna. Läraren leder alla stående ställningar och för nybörjare avslutas klassen efter 1 timme. De mer erfarna utövarna fortsätter med "Mysore" (self practice), yoga i egen takt. Du behöver kunna ordningen på de sittande ställningarna eftersom läraren avslutar Nivå 1, medan Nivå 2 fortsätter i egen takt. Läraren assisterar self-practiceutövarna när den ledda klassen efter en timme är avslutad.

En workshop för dig som redan kan grunderna i Ashtangayoga. Under den här workshopen går vi igenom grundstenarna och tekniken i hälften av de sittande ställningarna i Ashtangayogan första serie. Du får individuella alternativ för att kunna utöva de sittande ställningarna att säkert och effektivt sätt utifrån dina egna förutsättningar. Du behöver kunna de stående ställningarna som föregår de sittande för att delta på den här workshopen. Efter workshopen kan du delta på alla klasser som finns på vårt schema.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En fysisk klass, där andning och rörelse synkroniseras. Du behöver inga förkunskaper för att delta

En form av Hathayoga men med Ashtangayoga som utgångspunkt. Lite mjukare än Ashtangayoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga och som har gått workshopen Ashtangayoga fördjupning 1, som vi har återkommande under terminen (eller har motsvarande kunskaper).