Vayu yoga

Ashtangayoga är en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse. I Ashtangayoga övar du både styrka, rörlighet och fokus. Under den här introduktionen för du veta mera om Ashtangayoga och du får uppleva en klass för att känna om det är en yogaform för dig.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

Ashtangayoga är en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse. I Ashtangayoga övar du både styrka, rörlighet och fokus. Under den här introduktionen för du veta mera om Ashtangayoga och du får uppleva en klass för att känna om det är en yogaform för dig.

På den här klassen (även kallad Mysore style) yogar du i din egen takt, men tillsammans med andra.  Här behöver du kunna Ashtangayogans grunder (genom en grundkurs eller workshop hos oss eller ha motsvarande kunskaper). Du får individuell hjälp där du behöver och du lär dig Ashtangayogans sekvens ställning för ställning tills du kan ordningen på ställningarna. Du får hjälp av läraren där du är osäker och du får positionerna anpassade efter din egna förutsättningar. Eftersom läraren inte leder klassen ägnas all koncentration till deltagarnas individuella behov.

En yogaklass där vi går igenom hela kroppen med sittande och liggande rörelser. Kan göras på yogamatta eller stol.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En lugnare yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Kursen är på 6 ggr och startar den 23 september Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du vid regelbundet utövande förbättrar både styrka rörlighet och koncentration. Under kursens gång lär du dig grunderna i Ashtangayoga så att du kan gå vidare till Nivå 2 som är nästa steg för att lära dig mer.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En fysisk klass, där andning och rörelse synkroniseras. Du behöver inga förkunskaper för att delta

På den här klassen (även kallad Mysore style) yogar du i din egen takt, men tillsammans med andra.  Här behöver du kunna Ashtangayogans grunder (genom en grundkurs eller workshop hos oss eller ha motsvarande kunskaper). Du får individuell hjälp där du behöver och du lär dig Ashtangayogans sekvens ställning för ställning tills du kan ordningen på ställningarna. Du får hjälp av läraren där du är osäker och du får positionerna anpassade efter din egna förutsättningar. Eftersom läraren inte leder klassen ägnas all koncentration till deltagarnas individuella behov.

För avancerade elever. Ingen lärare leder klassen, utan vi yogar tillsammans.

Yogiska andningsövningar för att göra andningen mer effektiv och samtidigt få mer energi, men också lugna ner kroppen.

En yogaklass där vi går igenom hela kroppen med sittande och liggande rörelser. Kan göras på yogamatta eller stol.

En yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

En lugnare yogaklass med stående, sittande och liggande rörelser där medveten närvaro och välgörande andetag är i fokus.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Nivå 2 är för dig som kan grunderna i Ashtangayoga. och vill fortsätta att utveckla din yoga.

Kursen är på 6 ggr och startar den 23 september Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du vid regelbundet utövande förbättrar både styrka rörlighet och koncentration. Under kursens gång lär du dig grunderna i Ashtangayoga så att du kan gå vidare till Nivå 2 som är nästa steg för att lära dig mer.