VBFys

Detta är en behandling för ett specifikt problem/smärta. Jobbar oftast med mobilisering, massage och ev tejpning. Rekommenderas ej vid första besök.

Den här rekommenderar jag dig som har specifika besvär. Här jobbar jag mkt med mobilisering, massage, triggerpunkter och tejpning.

Den här rekommenderar jag dig som vill ha en uppmjukande massage av halvkropp.

En massage anpassad för dig som är gravid. Här får du ligga på en skön kudde med rum för magen. Massagen utförs från v13 fram till strax innan förlossning.

Denna rekommenderas för dig som nybliven mamma. Vi kontrollerar bålens muskelaktivering, styrka och ev delade magmuskler. Vi går även igenom övningar hur du bäst stärker upp dig framöver. Du får även med dig övningar att stärka upp kroppen hemma.

Här kan du boka in dig för att få hjälp med träningsprogram. Ibland behöver man en nytändning och lite ny inspiration. Kan vara mammaträning efter graviditet, rehab eller styrka både för gym och hemmaträning. Program visas i gymmet på mitt jobb eller Gymmet mittemot. Vi kommer höras av innan så jag vet vad du önskar hjälp med. Går även att boka coaching/träningsprogram online, skicka då mejl till vbfys_caritha@outlook.com, så sker allt digitalt.

När du bokar en kostrådgivning hos mig följs vi åt i 6 veckor. Detta för att du ska hinna komma in i ett nytt tänk kring kosten. Vi jobbar i ett program där du registrerar vad du äter och hur du rör på dig. Vägning via Tanita-våg vid 3 tillfällen. Anser jag att du har någon form av ätstörning eller liknande så har jag rätt att neka. Denna tid du bokar blir våran startdag.