Olismo Yoga

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Vill du vakna långsamt och hinna känna efter hur du verkligen mår, på riktigt? Vill du ge dig själv gåvan av att landa i stunden av närvaro och tillåta dig själv att hänga kvar här ett bra tag? Vill du byta ut stress, spänning och smärta till fylliga andetag och en avslappnad kropp? Då är detta kursen för dig! Vi kommer fokusera på långsamhet och närvaro genom att låta kropp, knopp och själ få det utrymme som önskas. Du kommer guidas på en inre resa för att lyssna till dina behov och vad du behöver just nu. Vi använder oss av mjuka rörelser och positioner där vi stannar lite längre med syftet att mjukna och lätta på spänning. Positionerna anpassas självklart efter din unika kropp. Vi lyssnar på hur det känns och släpper tanken på hur det ser ut. Klassen kommer även innehålla inslag av meditation och andra tekniker som syftar till att stärka kontakten med ditt inre. När vi tränar på att sakta ner på tempot och att röra oss långsamt och inkännande blir vi bättre på att lyssna till kroppens signaler och vad den behöver just nu för att må sitt bästa. Du kommer med största sannolikhet lämna denna stund mer närvarande, medveten, mjukare och med en riktigt skön fredags vibe!

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Vill du vakna långsamt och hinna känna efter hur du verkligen mår, på riktigt? Vill du ge dig själv gåvan av att landa i stunden av närvaro och tillåta dig själv att hänga kvar här ett bra tag? Vill du byta ut stress, spänning och smärta till fylliga andetag och en avslappnad kropp? Då är detta kursen för dig! Vi kommer fokusera på långsamhet och närvaro genom att låta kropp, knopp och själ få det utrymme som önskas. Du kommer guidas på en inre resa för att lyssna till dina behov och vad du behöver just nu. Vi använder oss av mjuka rörelser och positioner där vi stannar lite längre med syftet att mjukna och lätta på spänning. Positionerna anpassas självklart efter din unika kropp. Vi lyssnar på hur det känns och släpper tanken på hur det ser ut. Klassen kommer även innehålla inslag av meditation och andra tekniker som syftar till att stärka kontakten med ditt inre. När vi tränar på att sakta ner på tempot och att röra oss långsamt och inkännande blir vi bättre på att lyssna till kroppens signaler och vad den behöver just nu för att må sitt bästa. Du kommer med största sannolikhet lämna denna stund mer närvarande, medveten, mjukare och med en riktigt skön fredags vibe!

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Vill du vakna långsamt och hinna känna efter hur du verkligen mår, på riktigt? Vill du ge dig själv gåvan av att landa i stunden av närvaro och tillåta dig själv att hänga kvar här ett bra tag? Vill du byta ut stress, spänning och smärta till fylliga andetag och en avslappnad kropp? Då är detta kursen för dig! Vi kommer fokusera på långsamhet och närvaro genom att låta kropp, knopp och själ få det utrymme som önskas. Du kommer guidas på en inre resa för att lyssna till dina behov och vad du behöver just nu. Vi använder oss av mjuka rörelser och positioner där vi stannar lite längre med syftet att mjukna och lätta på spänning. Positionerna anpassas självklart efter din unika kropp. Vi lyssnar på hur det känns och släpper tanken på hur det ser ut. Klassen kommer även innehålla inslag av meditation och andra tekniker som syftar till att stärka kontakten med ditt inre. När vi tränar på att sakta ner på tempot och att röra oss långsamt och inkännande blir vi bättre på att lyssna till kroppens signaler och vad den behöver just nu för att må sitt bästa. Du kommer med största sannolikhet lämna denna stund mer närvarande, medveten, mjukare och med en riktigt skön fredags vibe!

AdventsRo i Mellanrummet December. Månaden då vi ska hinna med allt det där mysiga. Adventsfika, julklappar, glögg, avslutningar och gärna lite julstämning däremellan. Jag tycker att det är lite märkligt hur vi människor lever under den här tiden på året. Samtidigt som naturen har saktat ner och gått in i sin vintervila, gör vi ofta precis tvärtom. Vi fyller dagarna med aktiviteter, förberedelser och allt som ska hinnas med innan året är slut. Och mitt i allt det där ska vi helst hinna njuta också! Kanske har vi något att lära av naturen? Att dra ner lite på tempot och inte fylla varje ledig stund med ännu fler måsten. För hur mycket vi än tycker om allt det fina som december har att bjuda på, behöver vi också tid att vila. Jag tror att vi behöver påminna oss om att återhämtning också får ta plats. Särskilt under den här tiden på året. Och kanske behöver vi också ge oss själva en stund att stanna upp och se tillbaka. Att låta året som gått få sjunka in. Vad har vi upplevt, lärt oss och tagit oss igenom? Vad vill vi ta med oss vidare och vad är vi redo att lämna bakom oss? På första advent öppnar jag därför dörrarna till Mellanrummet för en dag med utrymme för både vila och reflektion. En dag att landa i det som varit, innan vi tar oss an årets sista månad. Det här ingår Morgonklass - LANDA och LYSSNA Reflektionstund Adventsbrunch i härlig gemenskap Stilla vinterpromenad och möjlighet till vinterbad Eftermiddagsklass - MJUKNA och VILA Praktisk information Söndag 29 november 2026 Tid: 10.00–16.00 Plats: Mellanrummet, Olismos naturstudio i Karl Gustav Pris: 1 995 kr inklusive brunch Antal platser: 6 deltagare Meddela eventuella matallergier vid bokning. Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du alltid ge bort/sälja din plats till någon annan. Meddela då vem som kommer i ditt ställe.