Olismo Yoga

Dagsretreat - LANDA Lördagen den 13 juni Välkommen till en dag där du får möjlighet att LANDA. När sommaren står redo är det inte ovanligt att många av oss är både trötta, förväntansfulla och längtande. Kanske har du stora planer för din sommar eller så kanske du längtar efter att ta dagarna som de kommer? Denna dag kommer hjälpa dig att LANDA oavsett vad du har för planer. Retreaten ger dig möjlighet att LANDA in i kroppen, andetaget och hjärtat. Vi möter kroppen med skön rörelse, fylliga andetag och ljuv vila. Vidare tar meditationen dig till ditt hjärta. Här får du stanna en stund och lyssna till det som vill tala. Vad vill du bjuda in till din sommar? Låt hjärtat vara med och bestämma. Dagen bjuder på tre olika klasser, reflektionsstunder och samtal. Tillsammans kommer vi även skapa en skön sommarritual som du får med dig hem. Anpassad efter dina behov såklart. Lunch och fika ingår. Varmt välkommen att LANDA mjukt in i sommaren! Dagens innehåll *3 olika klasser - Hatha Flow & Rest - Yin & Meditation - Yoga Nidra *Reflektionsstunder *Samtal *Lunch & promenad *Eftermiddagsfika *Hjälp att planera en sommarritual att ta med hem Plats: Olismo Yoga ​ När: Lördagen den 13 juni Tid: 10.00-18.00​ Lärare: Anna Wikström ​​Investering: 1950:- Early bird: Boka senast 30 april och du betalar 1750:-​ Meddela eventuella matallergier vid bokning. Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du alltid sälja eller ge bort din plats till någon annan.

SOMMARVILA När sommaren är som mest intensiv kan kropp och själ behöva en paus. Kanske känner du dig uppvarvad av alla intryck, sociala aktiviteter och långa dagar eller längtar du efter att bara få landa och återhämta dig en stund? Den här temaklassen hjälper dig att sakta ner och hitta tillbaka till kroppens naturliga rytm. Genom mjuk somatisk rörelse och vilande restorativa positioner guidar vi nervsystemet från stress och överstimulering till ett lugnare och mer balanserat tillstånd. När vi rör oss utifrån känslan inifrån hjälper vi kroppen att släppa på spänning, stress och rastlöshet. Det i sin tur gör det enklare att landa och börja släppa taget i den aktiva vilan. En mental och kroppslig vila som går på djupet. Under den restorativa vilan stöttas kroppen med kuddar, filtar, tyngder och värme så att den kan slappna av och "bara vara". Här guidas du sedan in i en djupavslappning som får dig att landa mjukt in i dig själv. Denna klass är extra lång. Vi praktiserar i två timmar, men de två timmarna brukar susa förbi. Mjuk och inkännade rörelse som får övergå i djup och ljuvlig vila. Passar dig som: • Känner dig trött eller överstimulerad • Har svårt att varva ner trots ledighet • Längtar efter återhämtning utan prestation • Vill njuta av sommaren med mer närvaro och lugn Vila kan vara en av de mest läkande gåvor vi kan ge oss själva. Välkommen till en sommarkväll där kroppen får mjukna, återhämta och samla ny kraft. Du behöver inga förkunskaper för att delta. Onsdagen den 8 juli Tid 18.00-20.00 Investering: 495:- Lärare Anna Wikström Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du alltid sälja eller ge bort din plats till någon annan. Klassen ingår inte i ordinarie rabattsystem. Minimum fem anmälda för att klassen ska bli av.