Olismo Yoga

Slow Friday Vill du vakna långsamt och hinna känna efter hur du verkligen mår, på riktigt? Vill du ge dig själv gåvan av att landa i stunden av närvaro och tillåta dig själv att hänga kvar här ett bra tag? Vill du byta ut stress, spänning och smärta till fylliga andetag och en avslappnad kropp? Då är detta kursen för dig! Vi fokuserar på långsamhet och närvaro genom att låta kropp, knopp och själ få det utrymme som önskas. Du kommer guidas på en inre resa för att lyssna till dina behov och vad du behöver just nu. Vi använder oss av mjuka rörelser och positioner där vi stannar lite längre med syftet att mjukna och lätta på spänning. Positionerna anpassas självklart efter din unika kropp. Vi lyssnar på hur det känns och släpper tanken på hur det ser ut. Klassen kommer även innehålla inslag av meditation och andra tekniker som syftar till att stärka kontakten med ditt inre. När vi tränar på att sakta ner på tempot och att röra oss långsamt och inkännande blir vi bättre på att lyssna till kroppens signaler och vad den behöver just nu för att må sitt bästa. Du kommer med största sannolikhet lämna denna stund mer närvarande, medveten, mjukare och med en riktigt skön fredags vibe! Fredagar 10.00-11.30 Start 8 maj Lärare Anna Wikström Investering: 1500:- Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du själv sälja eller ge bort din plats till någon annan. Meddela då vem som kommer i ditt ställe.

Dagsretreat - LANDA Lördagen den 13 juni Välkommen till en dag där du får möjlighet att LANDA. När sommaren står redo är det inte ovanligt att många av oss är både trötta, förväntansfulla och längtande. Kanske har du stora planer för din sommar eller så kanske du längtar efter att ta dagarna som de kommer? Denna dag kommer hjälpa dig att LANDA oavsett vad du har för planer. Retreaten ger dig möjlighet att LANDA in i kroppen, andetaget och hjärtat. Vi möter kroppen med skön rörelse, fylliga andetag och ljuv vila. Vidare tar meditationen dig till ditt hjärta. Här får du stanna en stund och lyssna till det som vill tala. Vad vill du bjuda in till din sommar? Låt hjärtat vara med och bestämma. Dagen bjuder på tre olika klasser, reflektionsstunder och samtal. Tillsammans kommer vi även skapa en skön sommarritual som du får med dig hem. Anpassad efter dina behov såklart. Lunch och fika ingår. Varmt välkommen att LANDA mjukt in i sommaren! Dagens innehåll *3 olika klasser - Hatha Flow & Rest - Yin & Meditation - Yoga Nidra *Reflektionsstunder *Samtal *Lunch & promenad *Eftermiddagsfika *Hjälp att planera en sommarritual att ta med hem Plats: Olismo Yoga ​ När: Lördagen den 13 juni Tid: 10.00-18.00​ Lärare: Anna Wikström ​​Investering: 1950:- Early bird: Boka senast 30 april och du betalar 1750:-​ Meddela eventuella matallergier vid bokning. Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du alltid sälja eller ge bort din plats till någon annan.