Webreathe

OBS! Finns det ingen ledig plats i kalendern, prova att skicka ett sms (0767856627) eller dm på Instagram för ev. plats. Kom och släpp på stress och spänningar, för ökad energi och närvaro. Silent Mind är ett unikt pass som skapar ett djupt fokus och starkare koppling till din egen kropp. Du blir guidad genom hörlurar som levererar en skräddarsydd mix av guidning och musik, väl utvalda låtar för att hjälpa dig att landa i nuet. Du blir guidad genom rörelse, andning och avslappning för stressreducering och nervsystemsreglering. Passet har grunderna i mindfulness som kan hjälpa mot stress, smärta, ångest och sömnproblem. Silent Mind, din stund av stillhet. En plats där du får vara fullt närvarande i nuet. Under hela passet lyssnar vi på våra egna kroppar och dagsformen. Ingen tidigare erfarenhet behövs, allt finns på plats, kom precis som du är. Studion öppnar cirka 15 minuter innan passet om du vill komma och landa en stund innan. Finns te att njuta av efter passet.

Kom och släpp på stress och spänningar, för ökad energi och närvaro. Silent Mind är ett unikt pass som skapar ett djupt fokus och starkare koppling till din egen kropp. Du blir guidad genom hörlurar som levererar en skräddarsydd mix av guidning och musik, väl utvalda låtar för att hjälpa dig att landa i nuet. Du blir guidad genom rörelse, andning och avslappning för stressreducering och nervsystemsreglering. Passet har grunderna i mindfulness som kan hjälpa mot stress, smärta, ångest och sömnproblem. Silent Mind, din stund av stillhet. En plats där du får vara fullt närvarande i nuet. 5 tillfällen (söndagar) med start 29/3 till och med 3/5 (uppehåll under påsken 5/4). kl. 18:00-18:45 Plats: Studio Yoake, Kaserngatan 3, hus H3, Kronan. Pris: 1250:- OBS! Ett av dessa tillfällen kommer att vara i kombination med rödljusterapi. Under hela passet lyssnar vi på våra egna kroppar och dagsformen. Ingen tidigare erfarenhet behövs, allt finns på plats, kom precis som du är. Studion öppnar cirka 10 minuter innan klassen. Finns te att njuta av efter passet.

En väldigt lugn och återhämtande klass där vi också ökar vår livsenergi. Med hjälp av kuddar, bolster, gravitationen och kroppens egen tyngd tillåter vi musklerna att slappna av. Varje position hålls i 3-5 minuter, detta gör att vi kommer åt fascian (bindväven). Vi övar oss i att släppa taget om fysiska och mentala spänningar. 5 tillfällen (måndagar) med start 23/3, till och med 27/4 (uppehåll under påsk 6/4). Kl. 18:30-19:30. Plats: Studio Yoake (Kaserngatan 3, hus H3, Kronan) Pris: 1250:- OBS! Ett av dessa tillfällen är i kombination med rödljusterapi. Under hela passet lyssnar vi på våra egna kroppar och dagsformen. Ingen tidigare erfarenhet behövs, allt finns på plats, kom precis som du är. Studion öppnar cirka 10 minuter innan klassen. Finns te att njuta av efter passet.

En väldigt lugn och återhämtande klass där vi också ökar vår livsenergi. Med hjälp av kuddar, bolster, gravitationen och kroppens egen tyngd tillåter vi musklerna att slappna av. Varje position hålls i 3-5 minuter, detta gör att vi kommer åt fascian (bindväven). Vi övar oss i att släppa taget om fysiska och mentala spänningar. Under hela passet lyssnar vi på våra egna kroppar och dagsformen. Ingen tidigare erfarenhet behövs, allt finns på plats, kom precis som du är. Studion öppnar cirka 15 minuter innan passet om du vill komma och landa en stund innan. Finns te att njuta av efter passet.

Silent Mind eller Mindful YIN Ta kontakt för denna bokning.

Mindful YIN och Silent Mind i kombination med rödljusterapi. En klass för expansion, att mjukt väcka upp det som legat vilande. Att öppna upp för ljuset och våren 🦋 Vi börjar med Mindful YIN (yinyoga) där vi mjukt väcker kroppen och bindväven genom positioner vi håller en längre stund, för att sedan gå in i Silent Mind där jag guidar er genom kraftfulla rörelser och andning för nervsystemsreglering och stressreducering. Vi avslutar med en avslappning i stillhet där vi omsveps av det röda ljuset, för en extra dos av läkning. Du guidas genom högkvalitativa hörlurar som levererar en skräddarsydd mix av min guidning och musik, ett unikt pass som skapar ett djupare fokus och starkare koppling till din egen kropp. Ingen tidigare erfarenhet krävs, kom precis som du är. ✨ 25 april kl. 14:00-15:00 ✨ Svartbyns byastuga ✨ 400:- (en liten gåva ingår i priset) 💌 Kom ihåg ditt friskvårdsbidrag! Meddela mig så skriver jag ett kvitto. Jag är även ansluten till friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet och Benefits.