Vad vill du boka?

WellnessGruppen AB arbetar inom områden som Skönhet, Friskvård & Träning för både privatpersoner och företag. 
Vi har välutbildade Terapeuter, Personliga Tränare och Instruktörer. 
Vi erbjuder bl.a. Klassisk massage, Bindvävsmassage, Koppning, Idrottsmassage, PersonligTräning, Ögonfransförlängning, Färgning/plockning av bryn & fransar, Lash lift,  Vaxning, Spraytan, Kostprogram & Träningsprogram och vi har även Gruppträning.  Ute på företag arbetar vi med Massage, Träning & Coachning. 
Vad Kan Vi Göra För Dig?

WellnessGruppen driver Värmdö BootCamp (gruppträning för vuxna, ungdomar & barn)
Du Behöver Inte Vara Vältränad!
Du Kommer Att Bli Vältränad!
https://www.wellnessgruppen.nu/bootcamp
Vi har en egen hinderbana som även är öppen för allmänheten, betalning sker på plats med Swish. På hinderbanan erbjuder vi teknikpass. 
https://www.wellnessgruppen.nu/hinderbana-p-vrmd

WellnessGruppen har ett eget PT gym, där du kan boka tid med våra Personliga Tränare, ni är helt själva i lokalen och du betalar endast PT avgiften, inget medlemskap behövs. 
Vi erbjuder individanpassade kostråd och träningsupplägg. 

WellnessGruppen erbjuder även personligt skräddarsydda färdiglagade matlådor. Nyttigt, Gott, Hälsosamt, allt lagat från grunden utan socker.  Wellness-lådan =  ”vanlig” mat i perfekt balans anpassat för just dig. Du kan köpa enstaka matlådor eller köpa ett längre abonnemang. Vi scannar din krop, väger, mäter och dina mål och förutsättningar avgör hur dina färdiga matlådor ser ut. Vi erbjuder detta även för allergiker, vegetarianer och veganer. Vill ni ha leverans till arbetsplatsen? Det fixar vi. 

Vi anordnar barnkalas, möhippor, svensexor, företagsevent och kick off. 
Carlotta@wellnessgruppen.nu

Tveka inte att skicka ett sms om ni inte hittar tider!
Carlotta Östberg:        070-719 73 84

välkommen! 

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

GRUPPTRÄNING

Ni kommer hot till WellnessGruppen, eller jag kommer till er och tar med mig redskap jag behöver. Träningen varierar från 45 min till 90 min. Vi bestämmer efter samtal. Priser varierar utifrån var vi skall vara, längd på pass, typ av pass och hur lång resväg och antal deltagare. Pris från 1500kr exkl moms. Betalas via faktura, kort eller Swish.
För offert. Ring/smsa 070-7197384
eller maila carlotta@wellnessgruppen.nu

Hinderbana

Vår fina hinderbana i skogen fantastiskt fin, sträckan är ca 4km med ett 15 tal stationära hinder året runt. Vi kommer ta oss runt denna bana, ni kan vara upp till 10personer i gruppen. Banan är av varierad terräng och hindren lika så. Denna hinderbana är inte tänkt för totala nybörjare, hindren är av lite mer utmanande karaktär. Vid fler än 10 i gruppen behöver vi utöka tiden och därmed även prislappen.
Vi erbjuder även träning på vår stationära Hinderbana på värmdö, som är en av Sveriges finaste hinderbanor och ligger på Värmdö lite utanför Stockholm. Vi har en stor hinderbana för ungdomar och vuxna och även en för barn från ca 5års ålder. Hindren är av olika svårighetsgrad, du kan vara nybörjare som behöver öva och det finns även flera tuffa utmaningar för den rutinerade OCR löparen. Här erbjuder vi olika event, personliga träningspass, grupp pass och teknikpass med instruktör. Vi erbjuder teknikpass, fyspass och självklart kombinerade pass. Födelsedags event för både stora och små. Hinderbanan är belägen utomhus i naturskönt område. Här finns inga faciliteter, så som vatten, toalett eller omklädningsrum.
För frågor kontakta Carlotta Östberg: carlotta@wellnessgruppen.nu
På Hinderbana på värmdö, som är en av Sveriges finaste hinderbanor och ligger på Värmdö lite utanför Stockholm. Vi har en stor hinderbana för ungdomar och vuxna och även en för barn från ca 5års ålder. Erbjuder vi olika event, personliga träningspass, grupp pass och teknikpass med instruktör. Vi erbjuder teknikpass, fyspass och självklart kombinerade pass. Födelsedags event för både stora och små. Hinderbanan är belägen utomhus i naturskönt område. Här finns inga faciliteter, så som vatten, toalett eller omklädningsrum. För frågor och prisinfo kontakta Carlotta Östberg carlotta@wellnessgruppen.nu

Wellness-lådan

Du som går/gått på vårat kostprogram Wellness-lådan behöver göra uppföljning, så vi ser resultaten från de gångna veckorna. En uppföljning och ett ”avslut” ingår i priset på Wellness-låda abonnemanget. Dessa två tillfällen är GRATIS för dig.
Vill du gå oftare kosta en uppföljning 250kr.
Nu när du redan bestämt dig för att köpa ett abonnemang med Wellness-lådan så behöver vi ses för att göra en kroppsscanning, prata ihop oss om kommande kostprogram. Detta möte är GRATIS för dig som köper abonnemanget, för er andra kostar detta 900kr

Kostprogram

55min. Konsultation, personligt kostprogram och träningsprogram mailas i efterhand och det ingår flera uppföljning på 15-25min vid senare tillfälle under en längre period (4-6månader)

Kostråd / Kostprogram kan se väldigt olika ut. har du önskemål, allergier mm.
Utifrån dig och dina mål lägger vi upp ett kostråd, vi ses på WellnessGruppen på Värmdö.
Träningsprogram kan se väldigt olika ut beroende på fysiska möjligheter och dina mål. Ska du träna på gym, utomhus eller hemma.
Passar för dig som vill ha riktlinjer för hur man kan få en bättre kosthållning och få till kontinuerliga individanpassade träningsprogram.
Hur man tajmar näringen rätt under dagen. Få uträknat din rätta fördelning av macros (fetter, proteiner och kolhydrater), samt vad din metabolism och förbränning är. Ett program uträknat av mig efter hur din livsstil ser ut nu och som du själv kan använda dig av sen. Har du ett långsiktigt mål med kosten och träningen, vill hitta ett nytt sätt att leva, äta och träna eller är det en punktinsats. Vi kan ses på WellnessGruppen på vackra lugna och centrala delar av Värmdö, eller så kan vi sköta detta telefon och mail vägen. vad passar dig bäst?
Kostråd och träningsprogram finns i olika tuffhetsgrad för olika syften och mål, vilket syfte och mål har du?
45min. Konsultation, personligt kostprogram mailas i efterhand och det ingår flera uppföljning på 15min vid senare tillfälle och då kan kostprogrammet komma att ändras. Jag är med dig under en längre period (ca 4-6månader).

Kostråd / Kostprogram kan se väldigt olika ut. har du önskemål, allergier mm.
Utifrån dig och dina mål lägger vi upp ett kostråd, vi ses på WellnessGruppen på Värmdö. Passar för dig som vill ha riktlinjer för hur man kan få en bättre kosthållning. Hur man tajmar näringen rätt under dagen. Få uträknat din rätta fördelning av macros (fetter, proteiner och kolhydrater), samt vad din metabolism och förbränning är. Ett program uträknat av mig efter hur din livsstil ser ut nu och som du själv kan använda dig av sen. Har du ett långsiktigt mål med kostprogrammet, vill hitta ett nytt sätt att leva och äta eller är det en punktinsats. Vi kan ses på WellnessGruppen på vackra lugna och centrala delar av Värmdö, eller så kan vi sköta detta telefon och mail vägen. vad passar dig bäst?
Kostråd finns i olika tuffhetsgrad för olika syften och mål, vilket syfte och mål har du?
Detta är en ”Gratis” uppföljning, som du redan betalat för när du köpte kost och träningsprogram med uppföljning.
Har du inte redan köpt denna tjänst, kan du inte boka detta.

45min. Konsultation, personligt kostprogram mailas i efterhand och det ingår en uppföljning på 25min vid senare tillfälle.

Kostråd / Kostprogram kan se väldigt olika ut. har du önskemål, allergier mm.
Utifrån dig och dina mål lägger vi upp ett kostråd, vi ses på WellnessGruppen på Värmdö. Passar för dig som vill ha riktlinjer för hur man kan få en bättre kosthållning. Hur man tajmar näringen rätt under dagen. Få uträknat din rätta fördelning av macros (fetter, proteiner och kolhydrater), samt vad din metabolism och förbränning är. Ett program uträknat av mig efter hur din livsstil ser ut nu och som du själv kan använda dig av sen. Har du ett långsiktigt mål med kostprogrammet, vill hitta ett nytt sätt att leva och äta eller är det en punktinsats. Vi kan ses på WellnessGruppen på vackra lugna och centrala delar av Värmdö, eller så kan vi sköta detta telefon och mail vägen. vad passar dig bäst?
Kostråd finns i olika tuffhetsgrad för olika syften och mål, vilket syfte och mål har du?

Vaxning

Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö

Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö
Vi på Wellnessgruppen Värmdö utför vaxning av armhåla/axill.

Vid vaxning skal utväxten vara drygt 5 mm.
Inför vaxningen förbättras resultatet om du är nypeelad.
Efter en vaxning ska du undvika användning av deoderant, tvål, lotion, sol, bad och träning under 12-24 h.

Vid frågor om vaxning hör av dig till oss på Wellnessgruppen Värmdö

Spraytan

När ni kommer två st tillsammans och blir sprayade efter varandra är detta tjänsten ni bokar. Ni får då rabatt på priset/person. Istället för 400kr/person betalar ni 325kr/person.

Ditt förarbete är A & O, använd peeling på hela kroppen och ansikte senast kvällen före din Spraytan. Efter tagning skall du ha mörka löst sittande kläder och undvika kontakt med vatten innan du efter några timmar får duscha av dig.
För bästa Färgen på dagen D, bör det vara 24-72h från din Spraytan. Använd kroppslotion varje dag efter spraytaninhen för att återfukta huden och därigenom bibehålla en ojämn brunton. Önskar du kan du här köpa en extender=en kräm med lite pigment som gör att din brunton bibehålls ännu längre.
Vi sprayar allt uppifrån och ner till midjan är det vanligaste. Eller ansikte, armar och ben. Denna behandling utförs på WellnessGruppen på Värmdö.
Wellnessgruppen erbjuder Spraytan med Boost. Vilket betyder att du blir riktigt, riktigt brun.
Vi använder White to brown som håller upp till 10 dagar.

För bästa resultat:
Rengör och peela huden minst 2 timmar före behandlingen (helst dagen innan) Skrubbning är A och O för en snygg samt jämn tan.
Använd inte deodorant eller feta krämer, deodorant och krämer kan skapa missfärgning pga av fel PH-värde.

För bästa resultat, raka dig kvällen innan behandling.
Vaxning/brynplock samt rakning bör inte göras direkt i anslutning till behandlingen.
Lacka naglarna/tånaglarna innan för att slippa ev missfärgning.

Använd mörka och löst sittande kläder direkt efter behandlingen, gärna bomull.
Undvik att använda BH direkt efter behandlingen.

Det är mycket viktigt att EJ komma i kontakt med vatten under de första timmarna efter behandlingen. Du kan duscha 6-8 timmar efter behandling.

Återfukta kroppen morgon och kväll och använd gärna en Tanning Lotion hemma. Vid frekvent applicering av en återfuktande lotion sitter tannen längre och bleknar finare.
Wellnessgruppen erbjuder Spraytan.
Vi använder White to brown som håller upp till 10 dagar.

För bästa resultat:
Rengör och peela huden minst 2 timmar före behandlingen (helst dagen innan) Skrubbning är A och O för en snygg samt jämn tan.
Använd inte deodorant eller feta krämer, deodorant och krämer kan skapa missfärgning pga av fel PH-värde.

För bästa resultat, raka dig kvällen innan behandling.
Vaxning/brynplock samt rakning bör inte göras direkt i anslutning till behandlingen.
Lacka naglarna/tånaglarna innan för att slippa ev missfärgning.

Använd mörka och löst sittande kläder direkt efter behandlingen, gärna bomull.
Undvik att använda BH direkt efter behandlingen.

Det är mycket viktigt att EJ komma i kontakt med vatten under de första timmarna efter behandlingen. Du kan duscha 6-8 timmar efter behandling.

Återfukta kroppen morgon och kväll och använd gärna en Tanning Lotion hemma. Vid frekvent applicering av en återfuktande lotion sitter tannen längre och bleknar finare.

Fransar & Bryn

Lash lift med keratin är den hetaste fransbehandlingen just nu, få vacker naturlig böj.
Hollywood behandlingen för dina fransar.
Du kan välja Lash lift med keratin och och fransfärgning med/utan brynfärg och plock.
Keratinbehandlingen förlänger effekterna som blir med lashlift, inklusive tillväxt av fransarna och hjälper fransarna att bli tjockare och starkare. Återställer ögonfransens struktur.
Lash lift med keratin är den hetaste fransbehandlingen just nu, få vacker naturlig böj.
Hollywood behandlingen för dina fransar.
Du kan välja Lash lift med keratin och och fransfärgning med/utan brynfärg och plock.
Keratinbehandlingen förlänger effekterna som blir med lashlift, inklusive tillväxt av fransarna och hjälper fransarna att bli tjockare och starkare. Återställer ögonfransens struktur.
Lash lift med keratin är den hetaste fransbehandlingen just nu, få vacker naturlig böj.
Hollywood behandlingen för dina fransar.
Du kan välja Lash lift med keratin och och fransfärgning med/utan brynfärg och plock.
Keratinbehandlingen förlänger effekterna som blir med lashlift, inklusive tillväxt av fransarna och hjälper fransarna att bli tjockare och starkare. Återställer ögonfransens struktur.
Lash lift med keratin är den hetaste fransbehandlingen just nu, få vacker naturlig böj.
Hollywood behandlingen för dina fransar.
Du kan välja Lash lift utan keratin och utan fransfärgning.
Keratinbehandlingen förlänger effekterna som blir med lashlift, inklusive tillväxt av fransarna och hjälper fransarna att bli tjockare och starkare. Återställer ögonfransens struktur.
Lash lift med keratin är den hetaste fransbehandlingen just nu, få vacker naturlig böj.
Hollywood behandlingen för dina fransar.
Du kan välja Lash lift utan keratin och utan fransfärgning.
Keratinbehandlingen förlänger effekterna som blir med lashlift, inklusive tillväxt av fransarna och hjälper fransarna att bli tjockare och starkare. Återställer ögonfransens struktur.
Formning av brynen behöver du inte göra så ofta. När du fått en form på dem som känns bra, så kan du underhålla formen med lättare ögonbrynsplock eller plockning av bryn. Det kan dock ta ett par behandlingar innan rätta formen uppstått.
I denna behandling Formar vi dina ögonbryn och färgar ögonfransar och ögonbryn.
Detta på WellnessGruppen i härlig miljö på Värmdö
Om du vill att vi formar ditt naturliga ögonbryn, då är detta behandlingen för dig. WellnrssGruppen ligger på lugna fina Värmdö.
Vill du färga dina ögonfransar, då är detta behandlingen för dig!
WellnessGruppen ligger i lugna fina delar av Värmdö.
Vill du färga dina ögonbryn och vill att vi plockar bort ögonbrynsutväxten men bibehålla formen på ögonbrynen du har, då är detta behandlingen för dig!
WellnessGruppen ligger i lugna fina delar av Värmdö.

Massage

Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Koppning av rumpa och lår ökar cirkulationen, släpper på muskel och bindvävsförtätningar. Detta gör att cirkulationen, ämnesomsättningen och värmen kommer igång. Efter en sådan här behandling kan du köpa med dig material/ kompendium, koppa och olja hem så kan du fortsätta få resultaten hemma på egen hand.
WellnessGruppen ligger på lugna vackra centrala delar av Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö
Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage eller Koppling ges för att få spända muskler, senor och bindväv att lossa, öka cirkulationen och påskynda läkningen.
Oavsett om du önskar Klassisk Massage, Bindvävsmassage, Idrottsmassage, Avslappningsmassage eller Koppning kan du boka 25min. 50min. Eller 80min. behandling på WellnessGruppen, Värmdö.
Spelar inte heller någon roll om du inte vet vilken av behandlindssorterna du skall ha. Boka tiden du önskar, så bestämmer vi tillsammans på plats.
Vi behandlar problemområdet det bokade tiden, både i förebyggande och rehabiliterande syfte.
WellnessGruppen har flera terapeuter, så du har möjlighet att hitta tider och dagar som passar dig. Massage på WellnessGruppen får du på Värmdö.

Ögonfransförlängning

Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
För en mer intensiv och tätare look färgar vi dina fransar innan förlängningen!

Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
Ögonfransförlängning Maxi behöver du när det gått 4 veckor sedan senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
För en mer intensiv och tätare look färgar vi dina fransar innan förlängningen!

Ögonfransförlängning Maxi behöver du när det gått 4 veckor sedan senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
Ögonfransförlängning Midi behöver du om det gått 3 veckor sedan senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
För en mer intensiv och tätare look färgar vi dina fransar innan förlängningen!

Ögonfransförlängning Mini behöver du om det gått 2 veckor efter senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
Ögonfransförlängning Mini behöver du om det gått 2 veckor efter senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.
För en mer intensiv och tätare look färgar vi dina fransar innan förlängningen!

Ögonfransförlängning Mini behöver du om det gått 2 veckor efter senaste sättningen.
Ögonfransförlängning gör att dina ögon blir mer markerade och ser piggare och gladare ut. Det är underbart skönt att alltid se pigg ut, utan att behöva göra något. Självklart kan du sminka dig, fast du har ögonfransförlängning. Undvik att använda rengöringsprodukter på ögonfransraden, det luckrar upp limmmet. Vill du måla på ögonfransarna när du har ögonfransförlängning, så använd vattenlöslig mascara.
Har det gått 5 veckor eller mer sedan senaste sättningen behöver du en nysättning. Wellnessgruppen finns på Värmdö.

Personlig Träning

55min. Konsultation, personligt kostprogram och träningsprogram mailas i efterhand och det ingår flera uppföljning på 15-25min vid senare tillfälle under en längre period (4-6månader)

Kostråd / Kostprogram kan se väldigt olika ut. har du önskemål, allergier mm.
Utifrån dig och dina mål lägger vi upp ett kostråd, vi ses på WellnessGruppen på Värmdö.
Träningsprogram kan se väldigt olika ut beroende på fysiska möjligheter och dina mål. Ska du träna på gym, utomhus eller hemma.
Passar för dig som vill ha riktlinjer för hur man kan få en bättre kosthållning och få till kontinuerliga individanpassade träningsprogram.
Hur man tajmar näringen rätt under dagen. Få uträknat din rätta fördelning av macros (fetter, proteiner och kolhydrater), samt vad din metabolism och förbränning är. Ett program uträknat av mig efter hur din livsstil ser ut nu och som du själv kan använda dig av sen. Har du ett långsiktigt mål med kosten och träningen, vill hitta ett nytt sätt att leva, äta och träna eller är det en punktinsats. Vi kan ses på WellnessGruppen på vackra lugna och centrala delar av Värmdö, eller så kan vi sköta detta telefon och mail vägen. vad passar dig bäst?
Kostråd och träningsprogram finns i olika tuffhetsgrad för olika syften och mål, vilket syfte och mål har du?
Detta är en ”Gratis” uppföljning, som du redan betalat för när du köpte träningsprogram och kostprogram med uppföljning.
Har du inte redan köpt denna tjänst, kan du inte boka detta.
Motiverande samtal
I detta samtal ligger fokus på att framkalla och stärka din motivation till egen förändring. Det kan vara att finna nya vägar, skapa och planera mål, hitta balans, öka din energi och välmående.
Se detta samtal som en pt-timme för själen och mental fokus.
Vi mäter muskelmassa, fett procent, vattenprocent och vikt.
Vi gör kroppsscanningen / fettmätningen men en våg som skickar vågor genom fotsulor upp i benen och genom handflator ut i armar. PÅ så sätt så scannas stora delar av din kropp av. Siffrorna som vi får ut är inte 100% riktiga, det är mycket få mätmetoder som är det.
Detta redskap skall användas inför en förändring, den mäter ju lika ''fel'' varje gång. Om du skall gå ner i vikt är det ju bra om du tappar i fett% och inte tappar muskler. Skall du gå upp i vikt, och öka omfång är det ju bra om du ökar muskelmassan också, inte bara fett%.
självklart mäter vi din omkrets på flera ställen också.
med fördel gör du detta någon gång/månad eller så för att få en ny pepp och veta att du är på väg åt rätt håll.
Kroppsscanning / kroppsmätning gör vi på WellnessGruppen ute på Värmdö.
Personlig Träning kan vara mycket varierande, vad behöver du hjälp med? Rehabilitering, ta din träning till nya nivåer, eller får du bara inte träningen gjord fast du veta att du borde. Vi hjälper dig!
Personlig Träning, helt utifrån dig och din kropps förutsättningar, mål och syfte. Vi jobbar på Värmdö, i ett litet personligt Gym, vi kör mycket utomhus i alla väder hela året.
Vi erbjuder allt! enskilt eller i en Small Group, vad passar dig?
Löpträning, Boxning, klassisk styrketräning, core, BootCamp, rehabiliteringsträning, övningar som förbättrar dig inom en annan sport så som golf/tennis/skidåkningmm.
kort sagt vi på WellnessGruppen på Värmdö har mångårig och bred kunskap inom det mesta.
Personlig Träning kan vara mycket varierande, vad behöver du hjälp med? Rehabilitering, ta din träning till nya nivåer, eller får du bara inte träningen gjord fast du veta att du borde. Vi hjälper dig!
Personlig Träning, helt utifrån dig och din kropps förutsättningar, mål och syfte. Vi jobbar på Värmdö, i ett litet personligt Gym, vi kör mycket utomhus i alla väder hela året.
Vi erbjuder allt! enskilt eller i en Small Group, vad passar dig?
Löpträning, Boxning, klassisk styrketräning, core, BootCamp, rehabiliteringsträning, övningar som förbättrar dig inom en annan sport så som golf/tennis/skidåkningmm.
kort sagt vi på WellnessGruppen på Värmdö har mångårig och bred kunskap inom det mesta.
Personlig Träning kan vara mycket varierande, vad behöver du hjälp med? Rehabilitering, ta din träning till nya nivåer, eller får du bara inte träningen gjord fast du veta att du borde. Vi hjälper dig!
Personlig Träning, helt utifrån dig och din kropps förutsättningar, mål och syfte. Vi jobbar på Värmdö, i ett litet personligt Gym, vi kör mycket utomhus i alla väder hela året.
Vi erbjuder allt! enskilt eller i en Small Group, vad passar dig?
Löpträning, Boxning, klassisk styrketräning, core, BootCamp, rehabiliteringsträning, övningar som förbättrar dig inom en annan sport så som golf/tennis/skidåkningmm.
kort sagt vi på WellnessGruppen på Värmdö har mångårig och bred kunskap inom det mesta.
Personlig Träning kan vara mycket varierande, vad behöver du hjälp med? Rehabilitering, ta din träning till nya nivåer, eller får du bara inte träningen gjord fast du veta att du borde. Vi hjälper dig!
Personlig Träning, helt utifrån dig och din kropps förutsättningar, mål och syfte. Vi jobbar på Värmdö, i ett litet personligt Gym, vi kan även kör utomhus i alla väder hela året om du önskar.
Vi erbjuder allt! enskilt eller i en Small Group, vad passar dig?
Löpträning, Boxning, klassisk styrketräning, core, BootCamp, rehabiliteringsträning, övningar som förbättrar dig inom en sport så som golf/tennis/skidåkningmm.
kort sagt vi på WellnessGruppen på Värmdö har mångårig och bred kunskap inom det mesta.

Rådgivning

Denna tid är till för dig som vill enbart handla Exuviance, presentkort, klippkort på våra maskiner osv.

WellnessGruppen AB

WellnessGruppen AB har drivits av Carlotta Östberg sedan -2012
Här är vi flera olika terapeuter som arbetar som egna företagare med olika kunskap och kompetens.
Vi erbjuder flertalet olika tjänster till privatpersoner och företag, inom Friskvård, Skönhet och Träning.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider 07.00-21.00
Adress
Näverängsvägen 13B
139 35 Värmdö
Värmdö
Öppna i Google Maps 🗗