Yoga Eksjö

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Detta är en drop-in klass där vi blandar de lugna, stillavarande positionerna i Yinyogan med långsamma dynamiska rörelser. Fokus ligger på att balansera vårt nervsystem, stärka våra leder, mjuka upp vår bindväv, boosta vårt lymfsystem, finna kraften i våra andetag och upptäcka vår kropp, bit för bit:) Klassen passar alla, du behöver bara mjuka sköna kläder. Lärare: Petra Hafredal Kaserngatan 24C

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447

Ashtangayoga ledd klass + mysore En klass för dig som har övat ashtangayoga ett litet tag, gått på ledda klasser eller en grundkurs eller liknande. Det är bra om du kan solhälsningarna. Läraren leder klassen fram till ställningen Parsvottanasana därefter tränar du i eget tempo med lärarens stöd och guidning. Du kommer få lära dig ordningen på positionerna och att synkronisera andning och rörelse i de olika positionerna. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

En ledd klass för dig som kanske är nybörjare, har testat på ashtanga innan eller bara önskar en klass med grunderna i centrum. Ashtangayogan går alltid att anpassa efter just dina förutsättningar och behov, varmt välkommen! Vi lägger fokus på andning och närvaro i samklang med våra rörelser. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

Ashtangayoga ledd klass + mysore En klass för dig som har övat ashtangayoga ett litet tag, gått på ledda klasser eller en grundkurs eller liknande. Det är bra om du kan solhälsningarna. Läraren leder klassen fram till ställningen Parsvottanasana därefter tränar du i eget tempo med lärarens stöd och guidning. Du kommer få lära dig ordningen på positionerna och att synkronisera andning och rörelse i de olika positionerna. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Detta är en drop-in klass där vi blandar de lugna, stillavarande positionerna i Yinyogan med långsamma dynamiska rörelser. Fokus ligger på att balansera vårt nervsystem, stärka våra leder, mjuka upp vår bindväv, boosta vårt lymfsystem, finna kraften i våra andetag och upptäcka vår kropp, bit för bit:) Klassen passar alla, du behöver bara mjuka sköna kläder. Lärare: Petra Hafredal Kaserngatan 24C

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Detta är en drop-in klass där vi blandar de lugna, stillavarande positionerna i Yinyogan med långsamma dynamiska rörelser. Fokus ligger på att balansera vårt nervsystem, stärka våra leder, mjuka upp vår bindväv, boosta vårt lymfsystem, finna kraften i våra andetag och upptäcka vår kropp, bit för bit:) Klassen passar alla, du behöver bara mjuka sköna kläder. Lärare: Petra Hafredal Kaserngatan 24C

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447

Ashtangayoga ledd klass + mysore En klass för dig som har övat ashtangayoga ett litet tag, gått på ledda klasser eller en grundkurs eller liknande. Det är bra om du kan solhälsningarna. Läraren leder klassen fram till ställningen Parsvottanasana därefter tränar du i eget tempo med lärarens stöd och guidning. Du kommer få lära dig ordningen på positionerna och att synkronisera andning och rörelse i de olika positionerna. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

En ledd klass för dig som kanske är nybörjare, har testat på ashtanga innan eller bara önskar en klass med grunderna i centrum. Ashtangayogan går alltid att anpassa efter just dina förutsättningar och behov, varmt välkommen! Vi lägger fokus på andning och närvaro i samklang med våra rörelser. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!