Yoga Eksjö

Yinyoga är en fantastisk yogaform för vila och återhämtning, fördjupad stretch och meditativ upplevelse. Alla kan vara med och du behöver inte ha någon erfarenhet alls av yoga. Det är en yogaform som verkligen passar alla. Du utgår från där du är just idag och läraren finns där för att hjälpa dig. Lärare: Maria Lagneby/Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Varmt välkommen!

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Välkommen till en yogaklass med återhämtande och stärkande yogaövningar som hjälper dig att lyssna inåt så att du kan ta hand om dig på bästa sätt. Du lär dig yogans verktyg för återhämtning, rehabilitering och stresshantering. Stort fokus ligger på andningen och andningsövningar. Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar. Lärare: Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447 Varmt välkommen!

Välkommen på en klass där Ann leder oss genom ashtangayogans ställningar med stort fokus på vårt andetag och att finna närvaro och medvetenhet i vår egen kropp. Du utför ställningarna efter din förmåga, alla kan delta, kom precis som du är med ett öppet och nyfiket sinne!

Välkommen på en klass där Ann leder oss genom ashtangayogans ställningar med stort fokus på vårt andetag och att finna närvaro och medvetenhet i vår egen kropp. Du utför ställningarna efter din förmåga, alla kan delta, kom precis som du är med ett öppet och nyfiket sinne!

Välkommen till en föreläsning med Ann Svärdfelt! Vi pratar om yogan på och utanför mattan och hur vi kan ta hjälp av denna praktik för att må bättre i kropp och själ!

Välkommen på en klass där Ann leder oss genom ashtangayogans ställningar med stort fokus på vårt andetag och att finna närvaro och medvetenhet i vår egen kropp. Du utför ställningarna efter din förmåga, alla kan delta, kom precis som du är med ett öppet och nyfiket sinne!

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Du har möjlighet att avsluta efter Yinyogan om du behöver komma hem tidigare! Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447

Välkommen på en introduktionsklass till Ashtangayoga! Du kommer få en kortare föerläsning kring dess historia, traditioner och grunder och hur vi kan använda yogan som ett verktyg för bättre välbefinnande och balans i livet i stort. Därefter följer en ledd klass där vi lugnt och mjukt går igenom de grundläggande ställningarna och vikten av att få med sig andetaget i praktiken. Vi avslutar med en härlig vila och genomgång av Ashtangayogans åttafaldiga väg som är grunden i vår yogapraktik. Denna klass passar alla, kom bara med ett nyfiket sinne och mjuka sköna kläder:) Pris: 300kr Lärare: Petra Hafredal

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Välkommen till en yogaklass med återhämtande och stärkande yogaövningar som hjälper dig att lyssna inåt så att du kan ta hand om dig på bästa sätt. Du lär dig yogans verktyg för återhämtning, rehabilitering och stresshantering. Stort fokus ligger på andningen och andningsövningar. Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar. Lärare: Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447 Varmt välkommen!

Ashtangayoga ledd klass + mysore En klass för dig som har övat ashtangayoga ett litet tag, gått på ledda klasser eller en grundkurs eller liknande. Det är bra om du kan solhälsningarna. Läraren leder klassen fram till ställningen Parsvottanasana därefter tränar du i eget tempo med lärarens stöd och guidning. Du kommer få lära dig ordningen på positionerna och att synkronisera andning och rörelse i de olika positionerna. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Yinyoga är en fantastisk yogaform för vila och återhämtning, fördjupad stretch och meditativ upplevelse. Alla kan vara med och du behöver inte ha någon erfarenhet alls av yoga. Det är en yogaform som verkligen passar alla. Du utgår från där du är just idag och läraren finns där för att hjälpa dig. Lärare: Maria Lagneby/Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Varmt välkommen!

kl. 6.45 vi startar upp med att landa in i vår kropp med andningsövningar och kortare meditation kl. 7.00-8.30 Ashtangayoga ledd klass + mysore En klass för dig som har övat ashtangayoga ett litet tag, gått på ledda klasser eller en grundkurs eller liknande. Det är bra om du kan solhälsningarna. Läraren leder klassen fram till ställningen Parshvottanasana därefter tränar du i eget tempo med lärarens stöd och guidning. Du kommer få lära dig ordningen på positionerna och att synkronisera andning och rörelse i de olika positionerna. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Välkommen till en yogaklass med återhämtande och stärkande yogaövningar som hjälper dig att lyssna inåt så att du kan ta hand om dig på bästa sätt. Du lär dig yogans verktyg för återhämtning, rehabilitering och stresshantering. Stort fokus ligger på andningen och andningsövningar. Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar. Lärare: Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447 Varmt välkommen!

En klass för dig som vill starta helgen på på bästa sätt, landa in i din kropp och ge den en stund av återhämtning. En klass med fokus på vårt andetag där vi blandar yinyoga, ashtangayoga, andningsövningar och meditation. Portkod: 2447 Betalas på plats.

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Petra Hafredal Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Du har möjlighet att avsluta efter Yinyogan om du behöver komma hem tidigare! Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447