Yoga Eksjö

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning! Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning, varav 5 min vila. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. Lärare: Maria Lagneby Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

En klass där fokus ligger på att lugnt och mjukt landa in i vår kropp i samklang med vårt andetag. Vi blandar lugnande yinyoga med ashtangayogans energigivande ställningar, andningsövningar och ibland en kortare meditation. En klass som passar alla! Lärare: Petra Hafredal Portkod: 2447

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Sara Johansson Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447

kl. 6.45 vi startar upp med att landa in i vår kropp med andningsövningar och kortare meditation kl. 7.00-8.30 Ashtangayoga ledd klass. Med rytmiskt flöde och i samklang med våra andetag guidas du genom ashtangayogans olika ställningar och avslutar med gemensam vila. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Välkommen till en yogaklass med återhämtande och stärkande yogaövningar som hjälper dig att lyssna inåt så att du kan ta hand om dig på bästa sätt. Du lär dig yogans verktyg för återhämtning, rehabilitering och stresshantering. Stort fokus ligger på andningen och andningsövningar. Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar. Lärare: Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447 Varmt välkommen!

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning! Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning, varav 5 min vila. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. Lärare: Maria Lagneby Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

Ashtangayoga mysore practice. Det här är yogans PT-träning med individuell guidning. Du kommer när du vill och avslutar när du vill mellan angivna tider. Läraren guidar dig och du övar i eget tempo. Alla kan vara med oavsett om du är helt nybörjare eller mer van. Det är det traditionella sättet att öva Ashtangayoga. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och du utför dem i ditt eget tempo. Vartefter du utvecklas lär du dig nya positioner tillsammans med din lärare. Du kommer när det passar dig. Du tränar tillsammans med andra men du behöver inte passa någon starttid. Det är bra om du har minst 45 min till din träning. Det finns alltid en erfaren lärare i rummet som hjälper dig när du behöver. På morgonen på tisdagar och fredagar finns läraren på plats från 6.30. Lärare: Maria Lagneby, Petra Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

En klass där fokus ligger på att lugnt och mjukt landa in i vår kropp i samklang med vårt andetag. Vi blandar lugnande yinyoga med ashtangayogans energigivande ställningar, andningsövningar och ibland en kortare meditation. En klass som passar alla! Lärare: Petra Hafredal Portkod: 2447

Kom och yoga tillsammans! Den här stunden kommer du när du vill och det passar dig. Du övar i eget tempo utifrån ditt andetag och dina förutsättningar. Du övar på de ställningar som du har fått av din lärare och får den härliga värmen, energin och fokuset som vi får när vi övar tillsammans. Plats: Kaserngatan 24 c Portkod 2447 Den här stunden bjuder vi alla på som yogar hos oss. Hjärtligt välkommen!

En ledd klass för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Du får lära dig solhälsningar, den stående positionerna, bryggor och nedvarvningssekvensen. Vi lägger stort fokus på andningen. Du kommer få träna upp balans, styrka, rörlighet och närvaro. Yoga är bra för förbättrad rörlighet, god sömn, glad mage, ökad balans och styrka, glädje och energi, stärkt immunförsvar. Lärare: Sara Johansson Varmt välkommen!

Välkommen på en mjuk och välgörande klass! Vi startar upp med 40-50 min Yinyoga och avslutar med 20-30min Yoga Nidra. Yinyoga är en form av rörelser/stretchningar där vi mjukar upp vår bindväv på djupet med stort fokus på andetagen, avslappning och släppa på spänningar i kroppen. Vi stannar i varje ställning i 3-5 minuter. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där vi upptäcker mellanrummet mellan sömn och vakenhet. Du bäddar ner dig i en skön position och låter fokus landa inåt och låter kroppen hamna i djup vila. Ha på dig varma sköna kläder! Lärare: Petra Hafredal Betalas på plats. Portkod: 2447

kl. 6.45 vi startar upp med att landa in i vår kropp med andningsövningar och kortare meditation kl. 7.00-8.30 Ashtangayoga ledd klass. Med rytmiskt flöde och i samklang med våra andetag guidas du genom ashtangayogans olika ställningar och avslutar med gemensam vila. Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447. Betalning med terminskort, 10-kort eller 225 kr för drop-in via swish på plats. Varmt välkommen!

Välkommen till en yogaklass med återhämtande och stärkande yogaövningar som hjälper dig att lyssna inåt så att du kan ta hand om dig på bästa sätt. Du lär dig yogans verktyg för återhämtning, rehabilitering och stresshantering. Stort fokus ligger på andningen och andningsövningar. Alla kan vara med och inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar. Lärare: Petra Mikaelsson Hafredal Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö Portkod 2447 Varmt välkommen!

Min lärare Ann Svärdfelt har lång erfarenhet av att undervisa i Ashtangayoga. I närmare 25 år har hon mött elever på alla olika nivåer och även fördjupat sin egen praktik i bla. Indien, Mysore, där hon studerat för grundaren av Ashtangayogan! I denna teknikklass fördjupar vi oss i hur vi hittar balansen mellan att använda muskler, spänna av och få kontakt med hela kroppen i vår asana praktik. En klass som passar alla som vill fördjupa sin yogapraktik. Lärare: Ann Svärdfelt