En lugn och meditativ yogaklass där alla övningar utförs sittande eller liggande på mattan. Vi stannar mellan tre och fem minuter i varje position, med musklerna avslappnade och en medveten lugn andning.
Yinyoga är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar till. Det är också en mental träning, övning på att stilla sinnet, att bara vara utan att prestera.
Pris170 kr
Hathayoga
60 min
Ett yogapass med stretch- och styrkeövningar i lugnt tempo, i harmoni med medvetna andetag. Ger dig möjlighet att stärka din kropp och lugna ditt sinne. Passar alla, oavsett ålder eller hur stel kropp du har. Även för dig som vill börja yoga, men som tror att du inte kan. Inga förkunskaper krävs.
Pris170 kr
Ashtangayoga
75 min
En klass där du blir guidad genom ett flöde av positioner, länkade till lugna medvetna andetag. Vi fokuserar på grunderna med tydliga instruktioner.
Ashtangayoga är en yogaform som ger en stark och smidig kropp samtidigt som det lugnar sinnet. Andra välkända effekter är förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet.
För företag
