Yoga Med Anna

Sommaryoga på Hanhalsgården i Kungsbacka. Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Sommaryoga på Hanhalsgården i Kungsbacka. Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behöver du individuell hjälp med en skada eller svaghet i kroppen? Skulle du vilja ha ett personligt, skräddarsytt hemprogram utifrån dina specifika behov att träna hemma till på egen hand? Då kan du boka in en tid för Postural terapi En individuell träningsbehandling passar dig som: • Känner ett sådant välmående dagen efter din yogaklass, att du även vill utföra en stunds träning hemma under veckans övriga dagar, men inte riktigt vet vad du skall göra och i vilken ordning. • Behöver ytterligare vägledning i hur du mer specifikt kan handskas med en skada eller svaghet i rörelseapparaten hemma på egen hand. • Vill få individuell feedback och rådgivning när det gäller just din kropps konstitution och dina förutsättningar. • Av någon anledning inte kan ta dig till en yogaklass och hellre vill träna i hemmet. Så här går det till: Vi kartlägger orsaken till dina återkommande besvär i muskler och leder, såsom tex återkommande nackspärr och ländryggs-besvär genom undersökning och analys av din hållning och gångmönster. Behandling av problemområden genom träningsövningar, avslappningsövningar och andning Vi lägger upp personligt anpassat träningsprogram som du utför hemma på egen hand. Dessutom gör vi en personlig träningsplan med tydliga mål och träningsrutiner för att förebygga framtida problem. Fösta besöket: Hållnings analys, undersökning och målsättning samt genomgång av träningsprogram: 90 min Vi kartlägger eventuella obalanser i rörelseapparaten och behandlar dessa genom manuella tekniker & fysiska övningar En gång individuell träning à 90 min med hållningsanalys, träningsråd & träningsprogram: 2050 kr

Behöver du individuell hjälp med en skada eller svaghet i kroppen? Skulle du vilja ha ett personligt, skräddarsytt hemprogram utifrån dina specifika behov att träna hemma till på egen hand? Då kan du boka in en tid för Postural terapi En individuell träningsbehandling passar dig som: • Känner ett sådant välmående dagen efter din yogaklass, att du även vill utföra en stunds träning hemma under veckans övriga dagar, men inte riktigt vet vad du skall göra och i vilken ordning. • Behöver ytterligare vägledning i hur du mer specifikt kan handskas med en skada eller svaghet i rörelseapparaten hemma på egen hand. • Vill få individuell feedback och rådgivning när det gäller just din kropps konstitution och dina förutsättningar. • Av någon anledning inte kan ta dig till en yogaklass och hellre vill träna i hemmet. Så här går det till: Vi kartlägger orsaken till dina återkommande besvär i muskler och leder, såsom tex återkommande nackspärr och ländryggs-besvär genom undersökning och analys av din hållning och gångmönster. Behandling av problemområden genom träningsövningar, avslappningsövningar och andning Vi lägger upp personligt anpassat träningsprogram som du utför hemma på egen hand. Dessutom gör vi en personlig träningsplan med tydliga mål och träningsrutiner för att förebygga framtida problem. Fösta besöket: Hållnings analys, undersökning och målsättning samt genomgång av träningsprogram: 90 min Vi kartlägger eventuella obalanser i rörelseapparaten och behandlar dessa genom manuella tekniker & fysiska övningar En gång individuell träning à 90 min med hållningsanalys, träningsråd & träningsprogram: 2050 kr

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Sommaryoga på Hanhalsgården i Kungsbacka. Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Sommaryoga på Hanhalsgården i Kungsbacka. Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!

Behåll lugn, styrka & fokus i sommar! På denna kurs tränar nybörjare och mer avancerade elever tillsammans. Det gör att vi inspirerar varandra! Erfarna elever återvänder och repeterar grunden samtidigt som de gör de inverterade/ upp- och nervända ställningarna i slutet av klassen. Nybörjare i yoga lär sig basen samtidigt som de får uppleva hur yoga kan se ut efter flera års träning. Alla får individuell hjälp och uppmärksamhet. Vi fortsätter med fler stående ställningar, utvecklar redan lärda ställningar och förfinar. Yogaställningarnas olika effekter på din kropp och ditt sinne blir tydliga nu när vi gör positioner från olika grupper av ställningar. Du får stifta närmare bekantskap med sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar och vridningar. Vi gör yoga på ett lugnt och metodisk sätt!