YOGA - Njuta Spa & Klinik

Name: YOGA - Njuta Spa & Klinik
Address: Augustendalsvägen 54, Nacka Strand, 131 52
Telephone: 08212168
Rating: 4.6

Augustendalsvägen 54, 131 52 Nacka Strand

4.6

4.6

162 omdömen

Alla tjänster

RETREAT OCH WORKSHOP

Workshop massage för hemmabruk

480 min

Workshop-Massage för hemmabruk Lär dig massage för hemmabruk på en heldags-workshop! Denna endagskurs passar alla som vill kunna hjälpa familj, vänner och/eller bekanta genom att kunna erbjuda en skön och avkopplande massage hemma. Workshopen är en hel dag innehållande både teori och praktik, där du kommer både ge och få massage. Diplom erhålles efter kursen vid deltagande i alla moment. ~Inga förkunskaper krävs~ genom att kunna erbjuda en skön och avkopplande massage hemma. Workshopen är en hel dag innehållande både teori och praktik, där du kommer både ge och få massage. Diplom erhålles efter kursen vid deltagande i alla moment. ~Inga förkunskaper krävs~ Vad ingår? Teori: – Vi går igenom massagens bakgrund, lite muskelanatomi, den klassiska svenska massagens grundgrepp, massagens effekter, när bör man inte massera, om ergonomi, vad som är viktigt för en bra behandling, mm. Praktik: – Under dagen lär du dig hur du ger en avslappnande och cirkulationsökande ryggmassage (nacke, rygg, och säte) hur du ger en sittande nack- & axelmassage samt en härlig handmassage. – Du får även verktyg att kunna massera övriga kroppsdelar. – Vi går igenom ergonomi och korrekt arbetsställning. Praktisk info: – Kursen startar 09.00 – var på plats en stund innan. – Det blir en kortare fikapaus (dryck, te, frukt & kakor ingår) samt lunchpaus (lunch ingår ej, men deltagare får rabatterat pris på restaurang Fabrikören i närheten) – Ha på dig mjuka/lediga kläder och gärna ta med ett par tofflor (som ej är halkiga) – Kom ej om du känner dig sjuk eller krasslig eller om du inte kan ta emot eller ge massage. Workshopen kommer att erbjudas vid 2 tillfällen hösten 2025 (ev. fler vid efterfrågan) Dag och tid: Lördag den 18 oktober kl. 9.00 -17.00 eller Lördag den 22 november kl. 9.00 -17.00 OBS! Begränsat antal platser! PRIS: 1 200 kr/person ☞ Massage är friskvårdsberättigat, så meddela oss i förväg om du vill att vi ställer ut ett kvitto för friskvård till dig vid bokning. Instruktör: Linda P, – Aukt. Hudterapeut med många års erfarenhet som utbildare i bla klassisk massage – Dipl. Meditationsledare & Soundhealer – Reiki- och intuitiv healer – Cert. Andlig facilitator

Pris1200 kr

Workshop: Gua Sha & Aromaterapi – Din nya ritual för glow och harmoni

180 min

Ge din hud glow & ditt sinne ro med Aromaterapi & Gua Sha Välkommen till en magisk workshop där du får upptäcka Gua Sha – den uråldriga, kärleksfulla massagemetoden som väcker både huden och själen till liv. Tillsammans med Katties på Njuta Spa guidas du genom en stund fylld av värme, dofter och naturlig skönhet. Lördag 29 november Kl. 10.00–13.00 Begränsat antal platser – boka din plats redan idag! Vad du får under denna lyxiga workshop: Lär dig Gua Sha Face Massage – steg för steg Släpp spänningar & stimulera cirkulation Ge huden naturligt glow, mjukhet & elasticitet Utforska aromaoljor för lugn, energi eller återfuktning Få personliga tips för din hud & din vardag Du behöver inga förkunskaper – bara viljan att unna dig själv något riktigt fint. Under tre avslappnade timmar får du både kunskap, inspiration och en vacker paus från vardagen. En ritual för själ & hud Gua Sha är så mycket mer än en hudvårdsteknik – det är en stund av självkärlek. En vacker ritual som hjälper dig att släppa taget, landa i dig själv och låta din naturliga lyster blomstra.

Pris595 kr

GONGBAD

Gongbad 1,5 tim (Marie)

Ett gongbad betyder att du vilar i ett hav av ljud och vibrationer från gongar och klangskålar och det har stor påverkan på både kropp och sinne då det ger dig möjlighet till total avslappning. Allt inom oss och runt omkring oss består av vibrationer. Ljud är vibrationer och i människan leds ljudvibrationerna väldigt väl då vi till stor del består av vatten. Ljudet och vibrationerna från gongen hjälper oss att komma in i ett meditativt tillstånd där spänningar både i den fysiska kroppen och sinnet kan få släppa taget och ge plats för ny energi som hjälper oss att läka och transformera oss själva på djupet. Vi inleder passet med några yogainspirerade rörelser innan du får lägga dig ner på en värmande ullmatta och bädda in dig i en filt. Slut dina ögon, slappna av och följ med på en gongresa inom dig själv. Kom till gongbadet i mjuka och lediga kläder. PRIS: 400 KR ERBJUDANDE: Anmäl dig och kom tillsammans med en vän och ni betalar 350 kr per person. >>> För att ta del av erbjudandet behöver ni anmäla er tillsammans, dvs att en av er bokar för er båda. <<< Passet leds av Marie, certifierad gongspelare BOKNINGSVILLKOR Din anmälan är bindande och en separat bokningsbekräftelse med betalningsinstruktioner mailas till dig. Återbetalning görs ej. Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns. Tel: 08-21 21 68

Friskvård

Pris400 kr

Sound bath med guidad meditation 75 min (Linda)

Välkommen till en avslappnande Soundbath med kristallskålar mm. Ge dig själv en stund av djup vila, återhämtning och inre balans. Under denna session får du uppleva en guidad meditation som hjälper dig att landa i nuet, släppa vardagens stress och öppna upp för stillhet och närvaro. Samtidigt leds du in i ett mjukt och helande ljudlandskap skapat med kristallskålar, chimes och andra harmoniska instrument. De vibrerande frekvenserna påverkar både kropp och sinne på djupet – de hjälper dig att slappna av, balansera energier och komma i kontakt med din inre kärna. Ingen tidigare erfarenhet behövs – kom som du är, lägg dig bekvämt ner, slut ögonen och låt ljuden bära dig. Instruktör: Linda Pierson KOM I TID! Kom gärna 10-15 min innan passet börjar för en lugn ankomst.

Pris350 kr

YOGA

Astanga yoga 60min(Lars)

BOKNINGSVILLKOR Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass. Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 eller 20 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga). Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns. Tel: 08-21 21 68

Friskvård

Pris250 kr

Yin yoga 60 min(Lars)

Friskvård

Pris250 kr

Medicinsk yoga, 75 min (Marie)

Medicinsk yoga är en mjuk yogaform som har sitt ursprung i Kundaliniyogan. Yogaformen har en avslappnande och avstressande effekt och ger också ökad rörlighet och styrka. Vi lägger stort fokus på andningen och rörelserna är enkla och kan modifieras för att passa alla. De går också att utföra sittandes på stol. Vi är kvar lite längre i varje övning och vilar lite längre mellan varje övning. Ett yogapass består av andningsövningar, rörelse, vila och meditation. Medicinsk yoga kan utövas av alla och passar dig som vill yoga i ett lugnt tempo och/eller om du t ex har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. Den är även bra för dig som lider av mycket stress och utmattning. Forskningsstudier visar på att yoga har god effekt när det gäller att minska stress och metoden lindrar för många även rygg- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Många upplever att teknikerna hjälper dem att skapa bättre hälsa och balans i vardagen. Yoga är också bra att praktisera i förebyggande syfte. BOKNINGSVILLKOR Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass. Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 eller 20 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga). Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns. Tel: 08-21 21 68

Friskvård

Pris250 kr

Vinyasa Flow, 60 min (Felicia)

60 min

En yogaform där olika yogapositioner vävs samman till en dynamisk sekvens där du rör dig till rytmen av ditt andetag. Passet syftar till att skapa styrka, rörlighet och balans. Upplägget av passet kan variera i intensitet, och anpassas såväl till nybörjare som erfaren yogi. BOKNINGSVILLKOR Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass. Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 eller 20 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga). Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns. Tel: 08-21 21 68

Friskvård

Pris250 kr

Qigong & Do-In, 60 min (Josefin)

Qigong & Do-In Wai dan, Nei dan. Dynamiska, aktiva och fysiska rörelser i kombination med statiska meditativa och kraftfulla inre övningar. Fokus ligger på en inre aktivitet. Mjukt och hårt kombineras och med hjälp av medveten andning och långsamma rörelser skapas en öppenhet för klarhet i sinnet. Qigong är ett arbete med Qi, din livskraft. Du kommer under passet få göra enkla men noga uttänkta övningar som hjälper dig att närma dig och få kontakt med din egen Qi. Du får redskap att stärka och lugna dig, för att återställa hälsan och bevara lugnet. Vi inleder med hälsosam kinesisk gymnastik, Do-in och avslutar med en liggande meditation. Kroppen väcks till liv och sinnet landar i rofylldhet och medveten närvaro. Medveten närvaro i nuet lindrar stress och ger ett stabilt lugn och en inre klarhet. Passet leds av Josefin, aukt Akupunktör TCM, (Traditional Chinese Medicin där Qigong är en av hörnpelarna i utbildningen) BOKNINGSVILLKOR Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass. Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga). Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns. Tel: 08-21 21 68

Friskvård

Pris250 kr

Personal

4.6

45 betyg

5.0

7 betyg

4.5

110 betyg

Omdömen

4.6av5

(104)

(49)

(7)

(1)

Sida 1 av 1

Om företaget

Njuta Spa och Klinik har bedrivit verksamhet i Nacka Strand sedan 2004. I och med vår flytt till nya lokaler gläds vi nu åt att kunna bredda vårt utbud av tjänster, där yogaverksamhet är en av dem. "NYA" NJUTA SPA & KLINIK - AUGUSTENDALSVÄGEN 54, NACKA STRAND Njuta Spa & Klinik har sin verksamhet i en helt nyrenoverad lokal vid kajkanten i Nacka Strand. Kliniken erbjuder allt från klassiska ansiktsbehandlingar och kroppsbehandlingar till avancerad hudvård och djupgående behandlingar. NYHET! Yoga och gong Vi kommer att fortsätta med vårt mycket uppskattade koncept; privat spa med bastu och utomhusjacuzzi, för dig som vill umgås tillsammans med familj och vänner och då få avdelningen helt för er själva under er bokade tid. Gäster kan komma för enbart spa eller behandlingar eller förlänga sin upplevelse med en kombination av spa och behandlingar. I lokalen finns det också en sal för gruppträning där vi erbjuder yoga, mindfulness och gongbad. Vi ser fram emot att få ta hand om dig i vår nya lokal. Varmt välkommen!