Yogacompaniet | VANA Studio

Yoga för män i november och december – fyra klasser för styrka, närvaro och mjukare fokus. ✨Datum: 11 nov, 18 nov, 25 nov & 2 dec ✨Tid: 19.30-20.30 ✨ Plats: Yogacompaniet, Storgatan 49 i Tranås   Dessa tillfällen vänder sig till män som vill utforska yoga som ett sätt att både stärka kroppen och stilla sinnet. Klasserna hämtar inspiration från flera yogastilar, men där tyngdpunkten är Vinyasa-yogans följsamma rörelser och traditioner. Tillsammans skapar de ett flöde som utvecklar styrka, stabilitet, rörlighet och balans. Vi låter rörelsen bli ett sätt att landa i kroppen och andningen ett sätt att skapa utrymme. Sekvenserna är utformade för att vara tillgängliga och samtidigt ge lagom utmaning – oavsett om du är ny i yogan eller har provat tidigare. En viktig del av klasserna är gemenskapen. Att möta andra män som också vill utforska yoga skapar en trygghet och en känsla av sammanhang. Här får du vara precis där du är, i en grupp där alla delar samma nyfikenhet och vilja att prova något nytt. Tillsammans bygger vi ett rum där det är lätt att släppa prestation och istället landa i upplevelsen. Yogans andra delar – andning, mental närvaro och avslappning – vävs in på ett sätt som gör praktiken till en helhet. Ett sammanhang där du får möta dig själv utan krav, och där gruppens närvaro hjälper till att skapa fokus och lugn. Om du någon gång tänkt "Yoga är inget för mig, jag är för stel" kan just dessa klasser öppna en ny dörr. Yoga möter dig där du är, och ger dig möjlighet att upptäcka både styrka och mjukhet på ett sätt som ofta saknas i vardagen. Under fyra tillfällen under november och december utforskar vi yoga tillsammans. Ett rum där män med olika bakgrund och erfarenhet får utrymme att hitta sin egen rytm, sin egen nivå och sin egen upplevelse av yogan — i en grupp som bär, stöttar och inspirerar. ✨Lärare: Mattias Laago ✨Pris för alla fyra klasser i form av kurs: 600:- Pris för drop in: 180:- eller klippkort Vare sig du går en klass eller alla fyra så se detta som en investering i ditt välmående. De köps antingen som en kurs eller i form av drop in.

Yoga för män i november och december – fyra klasser för styrka, närvaro och mjukare fokus. ✨Datum: 11 nov, 18 nov, 25 nov & 2 dec ✨Tid: 19.30-20.30 ✨ Plats: Yogacompaniet, Storgatan 49 i Tranås   Dessa tillfällen vänder sig till män som vill utforska yoga som ett sätt att både stärka kroppen och stilla sinnet. Klasserna hämtar inspiration från flera yogastilar, men där tyngdpunkten är Vinyasa-yogans följsamma rörelser och traditioner. Tillsammans skapar de ett flöde som utvecklar styrka, stabilitet, rörlighet och balans. Vi låter rörelsen bli ett sätt att landa i kroppen och andningen ett sätt att skapa utrymme. Sekvenserna är utformade för att vara tillgängliga och samtidigt ge lagom utmaning – oavsett om du är ny i yogan eller har provat tidigare. En viktig del av klasserna är gemenskapen. Att möta andra män som också vill utforska yoga skapar en trygghet och en känsla av sammanhang. Här får du vara precis där du är, i en grupp där alla delar samma nyfikenhet och vilja att prova något nytt. Tillsammans bygger vi ett rum där det är lätt att släppa prestation och istället landa i upplevelsen. Yogans andra delar – andning, mental närvaro och avslappning – vävs in på ett sätt som gör praktiken till en helhet. Ett sammanhang där du får möta dig själv utan krav, och där gruppens närvaro hjälper till att skapa fokus och lugn. Om du någon gång tänkt "Yoga är inget för mig, jag är för stel" kan just dessa klasser öppna en ny dörr. Yoga möter dig där du är, och ger dig möjlighet att upptäcka både styrka och mjukhet på ett sätt som ofta saknas i vardagen. Under fyra tillfällen under november och december utforskar vi yoga tillsammans. Ett rum där män med olika bakgrund och erfarenhet får utrymme att hitta sin egen rytm, sin egen nivå och sin egen upplevelse av yogan — i en grupp som bär, stöttar och inspirerar. ✨Lärare: Mattias Laago ✨Pris för alla fyra klasser i form av kurs: 600:- Pris för drop in: 180:- eller klippkort Vare sig du går en klass eller alla fyra så se detta som en investering i ditt välmående. De köps antingen som en kurs eller i form av drop in.

Medicinhjulet. En introduktionskurs. Planerade datum: 13 & 27 sep 11 & 25 okt 8 nov Vinn hälsa genom att praktisera det shamanska medicinhjulet. - Syd, väst, norr och syd - Ormen, jaguaren, kolibrin och örnen - ceremonier, ritualer, trumresor och medicinsånger Vi jobbar utifrån det inkashamanska medicinhjulet med de fyra kardinalriktningarna söder-väster-norr-öster och arketyperna ormen-jaguaren-kolibrin-örnen för att finna hälsa och möjlighet till leva ett autentiskt liv. Vi utforskar den shamanska visdomen - hjärtats och själens väg – där vi låter medicinhjulet stå i centrum och hur det kan integreras med yogas visdom – rörelser, flöden, andning och meditation. Vi gör guidade meditationer, andningsövningar och yogaklasser utifrån ett shamanskt perspektiv och även initiering i riter från Munay-Ki. Vi gör även trumresor för inre vägledning, djupavslappning som är shamanens sätt att meditera. Medicinsånger och soundhealing ingår också som en fördjupad anknytning till dig själv, Moder jord, riter, ceremonier och djupavslappning. Lärare: Britta Thurfjell Kurs på fem gånger. 1500 kr

Energimedicin med inslag av Inka Shamansk healing. Här jobbar man med det omslutande energifältet, att återställa nervsystemet och att balansera chakrasystemet. Terapeut: Britta Thurfjell

- Klassisk massage - Energimedicin/ Shamansk healing - Klangmassage Du väljer! Det går också fint att designa din egen behandling och ta liten del av flera ovanstående. Terapeut: Britta Thurfjell Klassisk massage innebär bearbetning av en persons mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Shamansk healing är energimedicin och där man jobbar med det omslutande energifältet, att återställa nervsystemet och att balansera chakrasystemet. Klangmassage är en teknik för djupavslappning och återhämtning. Behandlingen sker genom att klangskålar placeras runt om och på klienten som ligger bekvämt på mage eller rygg. De subtila vibrationerna från skålarna masserar kroppen mjukt och den spröda, ljuva klangen leder klienten in i ett djupt avslappnat och meditativt tillstånd. Bra mot olika former av spänningar och muskelvärk.

Lär dig grunderna i massage! Behöver du omväxling eller vill du fördjupa dig i din dröm eller ge efter för din nyfikenhet? Lär dig grunderna i massage! Ge nära och kära behandlingar. Vad behöver du? ~ två helger och tid att öva ~ massagebänk ~ någon att öva på ~ massageolja DU får: ~ Lektioner av erfaren terapeut ~ Kursmaterial ~ Övningsuppgifter & prov ~ Diplom i avslappnings-/SPA-massage Mellan helgerna får du övningar att träna på och texter att läsa. Intyg utfärdas efter båda helgerna. Diplom utfärdas efter genomförda övningar i massage=100h inkl helgerna. Lärare: Britta Thurfjell Investering: 3890:- Info & frågor: info@yogacompaniet.se