Yogastudion Ong Namo

Silent Feminin Flow – Inner Dance En intuitiv dans- och meditationsklass i hörlurar. Vi börjar i stillhet, landar i kroppen och låter sedan rörelserna växa fram inifrån. Musiken guidar dig att mjukt aktivera energin runt bäcken, höfter och hjärta – utan prestation, bara närvaro och flöde. En inre resa där du möter din feminina kraft, släpper kontrollen och låter energin dansa. Vi avslutar i vila och tyst meditation där rörelsen får integreras. En klass för dig som längtar efter frihet, närvaro och kontakt med ditt inre flöde. Start torsdag 8 januari sedan varannan torsdag hela januari - april (9 tillfällen). Tid:17.30-18.45 Pris 1800 kr

Yinyoga för stela män – med gemensam AW efter passet Efter flera lyckade kurser där gemenskapen och yogan blivit en riktig höjdpunkt för deltagarna, startar jag nu en kurs onsdag 14 januari 2026. Varför Yinyoga? Yinyoga är en lugn och tillgänglig yogaform som är perfekt för att släppa på stelhet i kroppen, mjuka upp muskler och leder samt minska stress. Här behöver du inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet – det är din tid att slappna av och bara vara. Efter varje pass går gänget ut tillsammans för en After Work där man umgås, skrattar och fyller på med ny energi – för det är precis vad yogan och gemenskapen handlar om! Det säger tidigare deltagare: “Jag trodde aldrig yoga kunde vara något för mig, men stelheten försvinner sakta och AW:n är pricken över i!” “Det bästa är kombinationen av avslappning och att få umgås med grabbarna efteråt.” ”Mitt blodtryck har sänkts” Kursstart: 14 januari 2026 Plats: Ong Namo Yogastudio Drottninggatan 56, nedre plan Tid: onsdagar kl. 17:30-18:30 AW: Direkt efter passet på en närliggande plats! Kom och upplev hur Yinyoga och gemenskap kan bli en ny vana som både kroppen och själen tackar dig för. Vi ses på mattan!

NY KURS - 7 MANTRAN, 7 POSITIONER 🙏🏻 Välkommen till en kurs där vi fördjupar oss i kraften av mantra och rörelse! Under 7 torsdagar utforskar vi 7 heliga mantran och 7 yogapositioner(yinyoga) kopplade till kroppens energicenter. Varje klass avslutas med en chakra-balansering där vi använder kristaller för att harmonisera och stärka ditt energiflöde. Varannan torsdag -7 tillfällen:

En intuitiv, stillsam yogaklass där vi möts i djup vila, närvaro och lyssnande. Vi inleder med enkla, varsamma rörelser för ländrygg och ryggrad – inspirerade av yin-yoga och rörelseträning jag hämtat från kunniga inom kropp och rörelse. Rörelser som gör gott på riktigt och öppnar upp kroppens naturliga flöde. Därefter landar vi i stillhet, där energiarbete, musik och kanaliserade texter bär dig ännu djupare in i kropp, själ och hjärta. 🎶 Klassen avslutas med ett läkande mantra – för hjärtat, kroppen och själen. ✨ En stund för dig. ✨ En plats att andas, känna, läka.

Yinyoga för stela män – med gemensam AW för den som vill, efter passet! Efter flera lyckade kurser där gemenskapen och yogan blivit en riktig höjdpunkt för deltagarna, lägger jag ut några drop in tider varje vecka i mån om plats! Varför Yinyoga? Yinyoga är en lugn och tillgänglig yogaform som är perfekt för att släppa på stelhet i kroppen, mjuka upp muskler och leder samt minska stress. Här behöver du inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet – det är din tid att slappna av och bara vara. Det säger tidigare deltagare: “Jag trodde aldrig yoga kunde vara något för mig, men stelheten försvinner sakta men säkert” Drop in 220 kr Plats: Ong Namo Yogastudio Drottninggatan 56, nedre plan Tid: onsdagar kl. 17:30-18:30 Kom och upplev hur Yinyoga och gemenskap kan bli en ny vana som både kroppen och själen tackar dig för. Vi ses på mattan!

Vad är silent yoga? Tänk dig att yoga under bar himmel, omgiven av naturens skönhet – vinden i träden, vattnets spegling och himlens oändlighet. Silent Yoga utomhus låter dig komma närmare naturens rytm och förena den med dina egna rörelser och andetag. Silent Yoga är en unik upplevelse där du, med hjälp av trådlösa hörlurar, guidas genom hela klassen. Min röst följer dig genom varje rörelse, andetag och meditation, direkt i dina hörlurar. Samtidigt omges du av stämningsfull musik som skapar en atmosfär av närvaro och harmoni. Kvällens klass Silent yoga -feat. Laleh -Yinyoga till skön hög musik på ett unikt sätt som gör att musiken verkligen går “hela vägen in” och blir ett verktyg för att landa i kroppen - i kombination med yogan blir det en härlig upplevelse. En härlig upplevelse där vi kombinerar stillheten i silent yoga med Lalehs inspirerande texter och musik – direkt i dina hörlurar. Låt hennes ord och melodier fördjupa din yoga- en stilla, inre resa ackompanjerad av hennes musik.

”Välkommen till ett Silent Yoga-pass feat. Laleh” Jag bjuder in dig till en härlig upplevelse där vi kombinerar stillheten i silent yoga med Lalehs inspirerande texter och musik – direkt i dina hörlurar. Låt hennes ord och melodier fördjupa din yoga- en stilla, inre resa ackompanjerad av hennes musik. Efter yoga sessionen bjuder jag på en avslappnad picknick med färsk frukt och dryck! Vad är silent yoga? Tänk dig att yoga under bar himmel, omgiven av naturens skönhet – vinden i träden, vattnets spegling och himlens oändlighet. Silent Yoga utomhus låter dig komma närmare naturens rytm och förena den med dina egna rörelser och andetag. Silent Yoga är en unik upplevelse där du, med hjälp av trådlösa hörlurar, guidas genom hela klassen. Min röst följer dig genom varje rörelse, andetag och meditation, direkt i dina hörlurar. Samtidigt omges du av stämningsfull musik som skapar en atmosfär av närvaro och harmoni.

En fantastisk behandling för kropp och själ. Ett mjukt och avslappnande sätt att återställa balans i kroppen och sinnet. Genom att arbeta med energiflöden skapas en känsla av inre ro, vilket kan hjälpa till att minska stress, lindra spänningar och stödja kroppens naturliga läkningsprocesser. Du vilar mjukt och skönt nerbäddad medan energin transformeras och flödar dit den vill och behöver. Många upplever en djup avslappning, värme eller en känsla av lätthet under och efter behandlingen. En rofylld och läkande stund för både kropp och själ. Healing passar alla som söker återhämtning och en stund av lugn, oavsett om du har fysiska besvär eller bara behöver komma i balans mentalt och känslomässigt. Efter behandlingen får du en kopp te och ett handskrivet budskap att reflektera över. Healing är inte en medicinsk behandling och botar ej sjukdomar. Däremot kan en healing hjälpa dig att må bra fysiskt och andligt.​

Välkommen till en spännande eftermiddag/kväll med meditation och måleri! Du bjuds in till en magisk inre process där vi lämnar intellektet på hyllan för att lyssna inåt. Vi inleder med en magisk mantrameditation för att försätta hjärnan i betydligt långsammare hjärnvågor. Och för att få inspiration till måleriet. ”Mantrat vi tonar in i är ett heligt ljud – en fras på sanskrit som har vibration och energi i sig själv. När du upprepar vibrationerna i ett mantra öppnar du upp sinnet för olika energiflöden i universum och kan överföra dessa energier till vårt medvetandeplan. Vi får tillgång till ett fält av information som vi annars inte alltid är mottagliga för. Vi jobbar i ett intuitivt flöde och återknyter kontakten med den färgstarka värld av visdom och livsenergi som bor i oss alla. Har du aldrig målat innan? Det spelar ingen roll, kom ändå! Välkommen till en mysig eftermiddag/kväll med samtal, reflektion och gemenskap. (Fika, stor målarduk och färg ingår) Hoppas att vi ses!

Champagneyoga 🍾🥂 -Yinyoga & intuitiv rörelse i härligt flöde. Du får hjälp att känna in och aktivera energiflödet genom mjuka positioner och gemensamma rörelser. Sedan låter vi kroppen och själen, till skön musik, tala sitt eget språk – rörelser som inte styrs av tanke, utan av känsla. Inget rätt eller fel. Bara du, andetaget och energin som får röra sig fritt. Vi avslutar med ett personligt budskap, ett glas champagne och något gott snacks. För den som vill fortsätter vi sedan på AW – skratt, prat och gemenskap. Kom som du är. Rör dig som du behöver. Vila där du

🎄 Julevent – En stilla stund i juletid När mörkret omsluter oss och julen närmar sig, bjuder jag in till en kväll för vila, hjärta och ljus. Vi möts i en stillsam klass med yin & restorative yoga, mjuk musik och helande energi. Vi släpper taget om året som gått och låter stillheten öppna för frid, närvaro och tacksamhet. Efteråt samlas vi kring julmusik och julfika, i en varm och hjärtlig gemenskap. Alla deltagare får även en liten julklapp att ta med hem – en symbol för ljus och omtanke. ✨ Yin & restorative yoga ✨ Healing & stillhet ✨ Julmusik, glögg/fika & julklapp ingår

Yinyoga till skön hög musik på ett unikt sätt som gör att musiken verkligen går “hela vägen in” och blir ett verktyg för att landa i kroppen - i kombination med yogan blir det en härlig upplevelse. Perfekt att ta med kompisen eller kollegan på. Efter passet för den som vill avslutar vi med en lite skönt AW häng på lokal pub i Alingsås.