Vad vill du boka?

Välkommen till YogaVayu hälsocenter.

Till oss kan du komma för att gå på träning, yoga/mindfulness - det finns olika gruppklasser och även privat träning (PT) Du kan även boka behandlingar såsom klassisk massage, SRBP- Stress Reducerande Balanserande process, hudvård, manikyr och pedikyr,  kraniosakral behandling, psykosyntes coaching och en massa mer.... 

Läs mer och ta kontakt med behandlarna via "Behandlingar" på hemsidan. http://yogavayu.se/behandlingar.html

Vi har rullande yoga schema måndag t.o.m tors samt söndag som du inte behöver boka dig för att komma. Det finns kurser och Drop-in , se schemat på hemsidan under "Yoga schema". http://yogavayu.se/schema.html

Lördagar och söndagar har vi en del yoga och andra event som du bokar plats här.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Helg event

Är du nyfiken på hur vi på olika sätt kan komplettera ridningen (som ju ofta redan är fysisk i sig) med annan träning för att nå bättre resultat i ridningen samt intresserad av att testa hur det känns för just dig? Att komplettera ridningen med annan träning såsom stabilitetsträning, styrketräning och konditionsträning leder till mer hållbar fysik. God balans, styrka och kondition leder till bättre prestationer, mer långsiktiga resultat och ökat välbefinnande. Vi ryttare är, precis som alla, individuella och har olika behov avseende träning. Det finns dock några huvudsakliga fokusområden som många ryttare känner effekt av att arbeta med såsom bålstabilitet och bålstyrka, balans, koordination och finmotorik samt styrka för fötter, ben, rygg, axlar etc och det är dessa vi framförallt kommer att fokusera på under workshopen. Min förhoppning är att du under denna workshop ska hitta övningar som passar just dig och som du kan lägga in i din vardag. Det kommer att bli en kort introduktion, följt av några ryttartester där du får möjlighet att testa bland annat din bålstabilitet, balans, finmotorik och liksidighet samt därefter mycket träning varvat med teknikgenomgångar. Träningskläder och inneträningsskor rekommenderas.

Dag & tid: Söndagen den 28 april kl. 10.00 - 12.00
Pris: 450 kr (max 10 personer)
Plats: YogaVayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand
Ledare: Helena Starkenberg – Ryttare, Cert Yogalärare & Lic Personlig Tränare
Mjuka upp trötta och stela muskler med Yoga Tune Up® bollar Upplev hur du på ett enkelt och effektivt sätt kan ta kontroll över ditt fysiska och psykiska välbefinnande genom självmassage. Med hjälp av Yoga Tune Up® bollar kommer du att massera och mjuka upp muskler och bindväv i stora delar av kroppen. Självmassage.
Lärare: Annelie
Yoga kan hjälpa oss som ryttare både fysiskt genom att vi blir mer medvetna om vår egen kropp och våra rörelser, lättare känner hästens rörelser och hur vi påverkar hästen, blir mer avspända och kommer djupare ner i sadeln samt mentalt genom ökad närvaro och koncentration, bättre fokus och ökad mental uthållighet. Andningsträningen inom yoga
hjälper oss att kunna syresätta kroppen bättre under ansträngning och ett fördjupat andetag kan även hjälpa oss att slappna av och att centrera oss djupare i sadeln. I denna workshop kommer vi framförallt fokusera på Yin Yoga som är ett särskilt bra komplement till ridning och bland annat främjar rörlighet, prestations- och återhämtningsförmåga samt mental uthållighet på både kortare och längre sikt. Vi kommer även helt kort prata lite om uppvärmning och hur
vi kan använda oss av lite mer dynamisk Vinyasa för att mjuka upp och förbereda kroppen inför ridpasset.


Dag & tid: Söndagen den 12 maj kl 10.00 - 12.00

Pris: 350 kr

Ledare: Helena Starkenberg – Ryttare, Cert Yogalärare & Lic Personlig Tränare

Lisa Hammar

Introduktionssamtal är ditt första samtal som är 1,5 timme långt. Samtal kring varför du har kommit, vad vill du med samtalet, vad vill du ha hjälp med.


"Psykosyntes är en metod för självförverkligande för dem som vägrar att förbli slavar åt sina inre spöken eller yttre påverkan, för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel som pågår inom dem, utan istället är beslutna att bli herrar över sina egna liv."
SRBP är en process som återställer kroppens balans. Mottagaren ligger på massagebänk med kläder på under en filt. Med beröring, tryck och drag öppnar jag upp kroppen för att rensa blockeringar och ökar flödet av livskraften, den egna inre självläkande kraften. Ibland behöver jag inte ens lägga händerna på kroppen, rensning och flöde skapas ändå.

De äldre behandlingarna som jag jobbat med bl.a SoulBodyFusion och Cutting Cords kommer nu gå under namnet SRBP Stress Reducerande Balanserande Process

SRBP - Stress Reducerande Balanserande Process - är en process som återställer kroppens balans. Mottagaren ligger på massagebänk med kläder på under en filt. Med beröring, tryck och drag öppnar jag upp kroppen för att rensa blockeringar och ökar flödet av livskraften, den egna inre självläkande kraften. Ibland behöver jag inte ens lägga händerna på kroppen, rensning och flöde skapas ändå.
Rensning av fysiska, mentala, känslo och energikroppen görs. När rensning gjorts (stressen obalansen är borttagen) är det möjligt att fylla på med energi.
Efter ett introduktion samtal kan du boka 60 min samtal där vi fortsätter med att prata om dina mål, vart är du nu? vart vill du komma? hur ska du komma dit? Tillsammans skapar vi förutsättningar med hjälp av samtal, frågeställningar, övningar och ageranden i riktning mot ditt mål.


"Psykosyntes är en metod för självförverkligande för dem som vägrar att förbli slavar åt sina
inre spöken eller yttre påverkan, för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel
som pågår inom dem, utan istället är beslutna att bli herrar över sina egna liv."
Efter ett introduktion samtal kan du boka 60 min samtal där vi fortsätter med att prata om dina mål, vart är du nu? vart vill du komma? hur ska du komma dit? Tillsammans skapar vi förutsättningar med hjälp av samtal, frågeställningar, övningar och ageranden i riktning mot ditt mål.


"Psykosyntes är en metod för självförverkligande för dem som vägrar att förbli slavar åt sina
inre spöken eller yttre påverkan, för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel
som pågår inom dem, utan istället är beslutna att bli herrar över sina egna liv."
1,5 timmes samtal - Ibland känner man att 60 min inte räcker för samtal, då bokar du in ett längre samtal.

På denna längre session kan du även om du väljer kombinera 60 min samtal och 30 min yoga, avslappningsträning eller SoulBodyFysion session.
1,5 timmes samtal - Ibland känner man att 60 min inte räcker för samtal, då bokar du in ett längre samtal.

På denna längre session kan du även om du väljer kombinera 60 min samtal och 30 min yoga, avslappningsträning eller SRBP session.
PT - Individuell träning eller för två personer. 60 min yoga + 15 min samtal där vi tillsammans diskuterar vad som är lämpligt för dig i din yoga träning vid första tillfället. Därefter är PT 60 min
Du får ett personligt övningsschema som du kan ta hem och fortsätta hemma med egenträning.
Ett privat yogapass behöver inte innehålla fysisk yoga utan kan lika gärna innehålla avslappning och andningsträning, passet skapas speciellt för vad du behöver just nu i livet.
PT - Individuell träning eller för två personer. 60 min yoga + 15 min samtal där vi tillsammans diskuterar vad som är lämpligt för dig i din yoga träning vid första tillfället. Därefter är PT 60 min
Du får ett personligt övningsschema som du kan ta hem och fortsätta hemma med egenträning.
Ett privat yogapass behöver inte innehålla fysisk yoga utan kan lika gärna innehålla avslappning och andningsträning, passet skapas speciellt för vad du behöver just nu i livet.

Hudvård

Här får du veta vad du har för hudtyp/hudtillstånd och vilka behandlingsmetoder och hemvårdsprodukter som hjälper dig förbättra och bevara din hudhälsa.

Här kan du också boka tid för att handla produkter!
Clinicare cosmecuticals och Gilda Cosmetic proffesionellt hudvård som används under ansiktsbehandlingen.

Hudvård Farsta Strand
rengöring, peeling, ansikts-, hals-, dekolletage massage, shiatsumassage.
rengöring, hudanalys, peeling, ånga, djuprengöring av porer, porsammandragande och lugnande mask, avslutande produkter. ( ingen massage )
rengöring, hudanalys, peeling, ånga, ansikts-, hals-, dekolletage massage, mask, avslutande produkter. ( ingen djuprengöring av porer )
rengöring, hudanalys, peeling, ånga, djuprengöring av porer, formning av bryn, ansikts-, hals-, dekolletage massage, mask, avslutande produkter.
ryggmassage, ansiktsrengöring, hudanalys, peeling, ånga, skalpmassage, djuprengöring av porer, formning av bryn, ansikts-, hals-, dekolletage massage, mask, handmassage, avslutande produkter.
rengöring, hudanalys, peeling, ånga, aktiv C-vitamin serum, ansikts-, hals-, dekolletage massage, C-vitamin mask, avslutande produkter.

Vaxning

Hela ben vax
45 min 450,00 kr
Armar vax
30 min 350,00 kr
Vaxas antingen bryn, överläpp eller haka! Skriv gärna i kommentar vilken vill du ha.

Fotvård

fotbad, borttagning av förhårdnader, filning av fötter, klippning, rensning och filning av naglar, fotmassage, lackning
torr nagelvård, permanent lack, fotbad, borttagning av förhårdnader, filning av fötter, fotmassage

Handvård

klippning och formning av naglar, rensning av nagelband, polering, handmassage, lackning av naglar.
torr manikyr, permanent lack

Avancerad hudvård

Appliceras en kemisk lösning på huden som baserad på fruktsyror.

Avlägsnar det övre hudlagret och skapar därigenom en ökad cellaktivitet för att bilda nya hudceller.

En kemisk peeling kan man göra med 2-6 veckors intervall vid enstaka behandling men en behandling har liten påverkan man får fin lyster och fräschare hudbild förstås.

Medan en kur kan göras med 1-2 veckors mellanrum, vanligtvis 3-6 behandlingar.
Vid en kur har du möjlighet att reducera följande hudtillstånd:

- åldrande hud
- solskadad hud
- förstorade, ojämna porer
- slapp, färg- och livlös hud
- hyperpigmenteringar
- fina linjer och rynkor
- inflammatorisk och icke inflammatorisk akne
- pormaskar ( komedoner)

Inleds med en konsultation där vi väljer ut vilken typ av peeling som passar just din hud bäst.

Här finns olika alternativ:

Clinicare Refresh, PH värde: 1,55 syrahalt: 54%
stimulerar hudens kollagen, åldrande hud

Clinicare Glow, PH värde: 1,7 syrahalt: 40%
hindrar melaninsyntesen, behandlar pigmentfläckar

Clinicare Pure, PH värde: 2,4 syrahalt: 44%
passande för acne behandlingar

Kontraindikationer (när vi inte kan utföra behandlingen):

- gravid, ammar
- allergi mot salicylsyra, acetylsalicylsyra
- herpes, vårtor, bakterie- svampinfektion
- nyligen gjort epilering, vaxning, trådning (48 timmar)
- användning av Roaccutan/Accutan under de senaste 6 mån
- sår, irriterad, skadad, solbränd hud





Fransar och bryn

Brynen formas/plockas med pincett
permanent fransböjning håller i cirka 8 veckor.
Inkl. Keratin boost behandling.

YogaVayu

YogaVayu Hälsocenter i Farsta Strand.
Nära T-bana och Pendelstation.

YogaVayu skapar livsglädje och inspirerar till välmående genom olika yogaformer, meditation, föreläsningar, retreats och individuella behandlingar såsom psykosyntes samtal, massage, shiatsu, healing etc. Välkommen !

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Yoga studion är öppen 15 min innan yogapassen, se schema hemsidan.
Adress
Nordmarksvägen 3
123 72 Farsta
Öppna i Google Maps 🗗