Yogini

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 60 min massage ges enligt Dina önskemål, t.ex. rygg, ben och fötter, eller rygg, ansikte och huvud.

Upplev en ceremoniell och djupt avslappnande tantramassage där du får landa i kroppen och i nuet. Det är en inbjudan att sakta ner, andas djupare och vila i närvarande beröring. Att få bli hållen och sedd! I min tantramassage arbetar jag med närvaro, andning och långsamma rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och återfå balans. Detta är mer än en massage – det är en stund för att möta dig själv, din kropp och din livskraft. Massagen innehåller flera olika metoder, tekniker och beröring för att väcka ditt system. Exempel är tryck, stillhet, andning, ljud, rörelse, taktil närvaro, akupressur, beröring enligt element. Det är en massage för hela kroppen som görs på bänk eller madrass på golvet. (Ingen Yoni / könsmassage) Alla behandlingar sker med samtycke och med respekt för dina gränser, och varje session anpassas efter dina behov och intentioner. Tantra är ett sätt att beskriva hur allt får finnas precis som det är. Tantramassage kan lösa upp spänningar, blockeringar, känslor och anpassningar så att du får frigöra dig själv och vara den du är och uttrycka det som känns. Du får beröring på hela kroppen, även energimässigt, och får möjlighet att utforska, möta och cirkulera alla känslor som kan uppstå i det. Det kan vara djupt på flera plan men även rogivande och avkopplande, skönt och njutningsfullt. Behandlingen avslutas med vila och möjlighet att dela din upplevelse. Avsätt gärna lite tid efteråt så att du kan integrera. Varje session är anpassad efter dig och dina behov, vilket gör att varje behandling kan se lite olika ut. Inför första sessionen har vi alltid ett kort samtal. 120 min 2500kr Introduktionspris 2200 kr Massör: Fredrik Turin

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 60 min massage ges enligt Dina önskemål, t.ex. rygg, ben och fötter, eller rygg, ansikte och huvud.

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 90 min aromamassage är för hela kroppen: rygg, ben, fötter, mage, axlar, nacke, huvud & ansikte.

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 90 min aromamassage är för hela kroppen: rygg, ben, fötter, mage, axlar, nacke, huvud & ansikte.

En terapeutisk och balanserande helkroppsmassage baserad på den ayurvediska läran som är den mångtusenåriga tradition som yogan härstammar ifrån. Under massagen används uppvärmd sesamolja, och behandlingen innefattar främst långa svepande rörelser för att främja avslappning, men kan även innefatta punkter/energicenter balansering. Massagen ger både djup avslappning samt sätter igång energiflöden för att skapa balans i kropp, själ och sinne. Ayurvedisk massage kan: Lindra oro och sömnsvårigheter Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka vitaliteten och livskraften i kropp och sinne Behandlingen är mellan 90-120 min lång beroende på vad du behöver. En del av tiden kan ägnas åt kortare inledande samtal, andningsövningar, avslutande längre vila på bänken efter massagen är klar.

Kroppen vaknar till liv när händer följer meridianerna och tummarna varsamt trycker på kroppens energipunkter. Spänningar löses upp och energin börjar flöda fritt genom kroppen. Beröringen är mjuk, närvarande och fylld av värme, och aromatiska oljo fördjupar upplevelsen – en subtil doft som bjuder in till att släppa taget och landa i kroppen. Efter massagen stretchas kroppen ut och musklerna mjuknar, så att energin får fylla varje del av kroppen . En stund där kropp och själ får återhämta sig, balansera och vakna till liv. En behandling som helar, väcker energin och ger ny kraft – där du känner dig lättare, mer närvarande och levande. Behandlingen avslutas med en Chakra balansering! En upplevelse som balanserar, löser upp och väcker energin inom dig Massör: Fredrik

Tänk dig en stund av total närvaro. Där varje andetag känns djupare, varje muskel får slappna av, och du blir helt närvarande i din egen kropp. Healing Hands är en ceremoni av aromamassage, energimassage och intuitiv handpåläggning – där varje rörelse är mjuk och långsam men ändå kraftfull, fylld med värme och omsorg. Doften av eteriska oljor sveper runt dig, och huden får ta emot mjuk följsam beröring som följer kroppens rytm, mjukar upp spänningar och bjuder in till vila, energi och inre balans. Det är en stund där du kan låta världen falla bort, där kroppen minns sin egen rytm och själen får andas. 🌿 75 minuter – en massage som mjukt släpper på spänningar, fyller dig med energi och skapar utrymme för inre lugn. 🌿 120 minuter – en längre ceremoni där varje del av kroppen får uppmärksamhet, där du kan sjunka ännu djupare, släppa taget och känna hur magin får rum. För dig som längtar efter att mötas i värme, närvaro och omtanke – och att uppleva hur läkande beröring kan göra både kropp och själ levande. Massör: Fredrik

Februari rabatt! 150 kr rabatt. Välj betala på plats & skriv i meddelandet Yogini14. Du erhåller rabatten då du betalar på plats via swish. Tänk dig en stund av total närvaro. Där varje andetag känns djupare, varje muskel får slappna av, och du blir helt närvarande i din egen kropp. Healing Hands är en ceremoni av aromamassage, energimassage och intuitiv handpåläggning – där varje rörelse är mjuk och långsam men ändå kraftfull, fylld med värme och omsorg. Doften av eteriska oljor sveper runt dig, och huden får ta emot mjuk följsam beröring som följer kroppens rytm, mjukar upp spänningar och bjuder in till vila, energi och inre balans. Det är en stund där du kan låta världen falla bort, där kroppen minns sin egen rytm och själen får andas. 🌿 75 minuter – en massage som mjukt släpper på spänningar, fyller dig med energi och skapar utrymme för inre lugn. 🌿 120 minuter – en längre ceremoni där varje del av kroppen får uppmärksamhet, där du kan sjunka ännu djupare, släppa taget och känna hur magin får rum. För dig som längtar efter att mötas i värme, närvaro och omtanke – och att uppleva hur läkande beröring kan göra både kropp och själ levande. Massör: Fredrik

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 90 min behandlingen innefattar massage av hela kroppen. Stenarna läggs även stilla på kroppen för en djupgående effekt. Massörer: Jonna & Fredrik. I tjänstens namn kan du se vem du bokar inom parantes.

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 90 min behandlingen innefattar massage av hela kroppen efter önskemål & behov. Stenarna läggs även stilla på kroppen för en djupgående effekt. Massörer: Jonna & Fredrik. I tjänstens namn kan du se vem du bokar inom parantes.

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Du masseras med varma lavastenar i mjuka rörelser. Varma stenar placeras även på delar av kroppen och genom sin värme och tyngd får de spända muskler att slappna av. Värmen av stenarna och den mjuka massagen ger en oerhört avslappnande och lugnande effekt. 60 min massage innefattar halvkropp, tex rygg och ben eller efter önskemål. Massörer: Fredrik & Jonna (välj massör i tjänstens namn där massören står i parantes)

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Du masseras med varma lavastenar i mjuka rörelser. Varma stenar placeras även på delar av kroppen och genom sin värme och tyngd får de spända muskler att slappna av. Värmen av stenarna och den mjuka massagen ger en oerhört avslappnande och lugnande effekt. 60 min massage innefattar halvkropp, tex rygg och ben eller efter önskemål. Massörer: Fredrik & Jonna (välj massör i tjänstens namn där massören står i parantes)

En avslappnande massage som påverkar hela din kropp via massage av huvud, nacke, axlar och ansikte. Hjälper att frigöra muskelspänningar som i sin tur får igång flödet i bindväv och hud. Inger mentalt lugn och kan släppa på spänningshuvudvärk, nackvärk, sömnsvårigheter och oroliga tankar. Massör: Jonna

Den klassiska massagen löser upp spänningar i kroppen samt ger en skön avslappning. Massagen påverkar muskler, hud, blodcirkulation och välbefinnande. Behandlingen anpassas helt efter tillstånd och önskemål. Massagens välgörande effekter är idag välkänt dokumenterade och behöver knappast någon närmare presentation. Alla upplösta inskränkningar i rörelseapparaten ger mer energi, bättre hälsa och livskvalitet. Massör: Marin

En unik upplevelse med en touch av magi tillsammans med din partner eller en vän. Att ta emot massage i ett ombonat rum av varsin massör ger något alldeles extra. Både till er individuellt men också till er relation. Tillsammans får ni i samma rum en massage av två massörer. Vi anpassar massagen efter era behov med vegetabiliska oljor av hög kvalité. Fokus ligger på avslappning, att skala av och varva ner. Så att du kan möta dig själv och din partner i närvaro, & gå därifrån laddade med ny energi. ParMassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, individuellt och till er relation, både fysiskt och psykiskt Öka livskraft & livslust Skapa plats för era egna behov & släppa vardagen en stund. Ge möjlighet till umgänge bortom ord Hjälpa i olika processer vi kan vara i som människor, både individuellt och i relationen. 75 min - inkluderar massage samt en stund i lugn efteråt med vatten eller te. När du bokar bokar du i ett av era namn och priset gäller er båda tillsammans. Massörer: Jonna & Fredrik

En unik upplevelse med en touch av magi tillsammans med din partner eller en vän. Att ta emot massage i ett ombonat rum av varsin massör ger något alldeles extra. Både till er individuellt men också till er relation. Tillsammans får ni i samma rum en massage av två massörer. Vi anpassar massagen efter era behov med vegetabiliska oljor av hög kvalité. Fokus ligger på avslappning, att skala av och varva ner. Så att du kan möta dig själv och din partner i närvaro, & gå därifrån laddade med ny energi. ParMassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, individuellt och till er relation, både fysiskt och psykiskt Öka livskraft & livslust Skapa plats för era egna behov & släppa vardagen en stund. Ge möjlighet till umgänge bortom ord Hjälpa i olika processer vi kan vara i som människor, både individuellt och i relationen. 120 min - ParMassage Deluxe. Innan massage guidas ni in i avslappning via en kort vägledning. Andas och landar. Massagen är extra omsorgsfull. Efter massagen får ni tid tillsammans i rummet med ett fruktfat och en kopp med valfri dryck: bubbel eller te. När du bokar bokar du i ett av era namn och priset gäller er båda tillsammans. Massörer: Jonna & Fredrik

En mjuk, fridfull och avslappnande behandling där terapeuten lägger sina händer på olika delar av kroppen för att öka energiflödet. Kroppen svarar med att utsöndra hormoner för välbefinnande, avslappning och smärtlindring vilket bidrar till att kroppens självläkningsförmåga ökar. Behandlingen verkar både på det fysiska och själsliga planet och fyller på med energi. Du ökar ditt kroppsmedvetande och känslan av att vara här och nu. Du ligger fullt påklädd på en bänk under behandlingen. Reiki passar dig som inte vill eller kan ta en vanlig kropps- eller massagebehandling, vill ha en stressreducerande behandling med mjuk beröring eller vill jobba djupare på ett holistiskt plan med mentala aspekter och känslornas påverkan på kroppen. Terapeut: Jonna. För kontakt eller frågor: jonna@yogini.nu eller 0709-24 05 59 Pris: 850 kr, 60 min

Detta är ett prova på tillfälle i YinYoga Release för dig som är nyfiken att testa. Kursstarten i februari bokas separat. Mer om kursen: YinYoga Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 8/4 kl 18:30 Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

Här kan du boka prova på Gravidyoga hos oss. Prova på bokas separat och garanterar inte plats på kursen. Det här är en skön yoga för dig som blivande mamma. En stund i absolut lugn och ro tillsammans med det lilla barnet i magen. Under kursen får du lära dig rörelser och övningar som hjälper dig att må bra under graviditeten men som även underlättar förlossningsarbetet. Med sköna, mjuka övningar stärker du din kropp och lär dig att andas medvetet och lugnt - en ovärderlig hjälp vid förlossningen. Vid varje kurstillfälle ges det möjlighet att bara vara - tillsammans med barnet du bär inom dig. När du tar hand om dig själv och din hälsa så ger du ditt barn den allra bästa starten i livet!

När du bokar första datumet är du automatiskt bokad på samtliga 5 kurstillfällen. Kursledaren kontaktar dig separat kring betalning samt praktisk info närmare kursstart. Mer om kursen: Denna kurs är för dig som är gravid och blivande mamma. Varmt välkommen till en magisk stund på yogamattan med utrymme att bara få vara och ge kärlek till dig själv och bebisen i magen! Vi utövar yogapositioner, andningsövningar, meditationer och mudras som stärker kropp, sinne och själ under graviditet. Detta är även ovärderliga verktyg inför förlossning samt tiden efter förlossning. Under kursen berör vi även olika teman kopplat till graviditet och det kommande mödraskapet. Kursen kan påbörjas efter 12e graviditetsveckan. NÄSTA KURSSTART VT 2026: Tis 3/2 Dag & tid: Tisdagar kl 17:30-18:30 Lärare:Maya Niva certifierad inom Hatha, Yin yoga, Yoga Nidra, Gravidyoga och Mamma Baby Yoga Frågor: skicka mail till info@yogini.nu

Här kan du boka plats på hela kursen i YinYoga Release. När du bokat första datumet är du automatiskt bokad på hela kursen. Välj "Betala på plats" och du kommer få faktura skickad till dig via mail med information. Om kursen: YinYoga Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper YinYoga dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 8/4 kl 18:30 Prova på innan kursstart: Ons 25/3 kl 18:30. Prova på bokas separat, kostar 150 kr och garanterar inte plats på kursen Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

Här bokar du plats på kursen HealYin. När du bokat första datumet är du automatiskt bokad till alla 8 kurstillfällen. Välkommen till en stillsam och återhämtande kurs där Yin yoga och Reiki healing vävs samman till en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Här skapas ett tryggt utrymme att bara få landa in i stillhet och återhämtning. Vi avslutar med en längre Savasana boostad med Reiki-healing. Här ges utrymme till att smälta in i den djupa vilan för återhämtning och total närvaro. Reiki betyder ”universell livsenergi” och är en holistisk behandlingsmetod från Japan som motverkar stress, smärta och släpper fysiska, mentala, emotionella och spirituella spänningar. Reiki stärker även kroppens naturliga läkningsförmåga. Reiki ges genom handpåläggning/händerna ovanför kroppen under den avslutande vilan. Lärare: Maya Niva, utbildad YinYoga instruktör samt Reiki Master KURSSTART: Tis 3/2 kl 18:45-20:00 och pågår mellan 3/2-24/3 PROVA PÅ innan kursstart 20 & 27 jan kl 18:45 Prova på bokas fristående och garanterar inte plats på kursen.

Denna YinYoga kurs om 7 ggr är ett fristående block i terminskursen YinYoga med årstidernas rytm. Här kan du läsa mer om denna kurs: Datum: 2/3-20/4 (uppehåll annandag påsk), 7 ggr När du bokat förstas tillfället 2/3 är du bokad till hela kursen. Du kan invänta med betalning tills du får en faktura (välj Betala på plats), om du inte hellre betalar via Boka direkts betalmetoder. Mer om kursen: När ljuset återvänder i mars & april väcks livskraften. Rebuilding Yin stödjer kroppens och sinnets naturliga uppbyggnad genom varsam stimulans av bindväv, flöde och cirkulation. Klassen bjuder in till nyfikenhet, tillit och långsam expansion – som ett frö som försiktigt sträcker sig mot ljuset. I YinYoga influeras rörelserna från naturens fem element. Om våren är ett element dominerande enligt den kinesiska medicinen, och det är Träelementet. Träelementet står för växande, och att bejaka den kraften även under avslappning. Det handlar inte om prestation. Det handlar om att njuta av närvaron i stunden. Precis där du är. YinYoga med träelemetet i fokus jobbar även på känslor som frustration & ilska, så att dessa kan kanaliseras till något gott. Kroppsligt ligger fokus på våra leder, att öka mjukhet och frihetskänsla i våra höfter och knän så att vårt växande expanderar i en kärleksfull kraft! Kursledare: Jonna Ekman, YinYoga lärare

Denna YinYoga kurs om 7 ggr är ett fristående block i terminskursen YinYoga med årstidernas rytm. Här kan du läsa mer om denna kurs: Datum: 27/4-8/6 (eventuellt uppehåll 25/5) 7 ggr I denna klass får du kliva in i sommarens värme och uttryck under maj & juni. Radiant Yin handlar om att stå stadigt i sin kraft, leva med öppenhet och låta sin inre strålglans få ta plats. Med yinens djup som grund utforskas expansion, hjärtöppning och närvaro – att blomma i sin egen takt, utan att tappa kontakten med det inre rummet. Under Radiant Yin står Eldelementet i fokus. Eldens element inom oss är vår otyglade kraft att blomma som den vi är ämnade att vara. Känslor som är i kontakt med eldens element är Glädje. Fysiologiskt hänger eldens element ihop med hjärtat. I YinYoga strävar vi alltid efter att skapa balans, snarare än att skapa mer av nånting. Balansen skapas genom att bejaka alla våra känslor så att elden inte bränner ut oss. Vi vill fortfarande ge näring åt djupet av den jordade, långsamma, mjuka energin som ALLTID är YinYogans fundament! Kursledare: Jonna Ekman, YinYoga lärare

Låt dig omslutas av läkande ljud och vibrationer. Under denna stund får kroppen vila djupt medan nervsystemet lugnas och vagusnerven varsamt stimuleras. Vi inleder med en kraftfull trumresa som hjälper dig att landa i kroppen. Därefter följer mjuka, magiska toner från kristall- och tibetanska klangskålar som tillsammans skapar ett stilla och helande ljudlandskap. Du vilar bekvämt liggande på ullmatta medan vibrationerna guidar dig in i djup avslappning och inre stillhet. Allt du behöver göra är att sluta ögonen och ta emot. ✨ Om instruktören: Jag heter BM och är er guide för kvällen. Jag är yoga lärare , yoga nidra instruktör, certifierad soundhealing facilitator och jobbar även med Inka Shamansk Energi Medicin. Varm välkommen till en kväll där du bara behöver ta emot trummans kraft och vibrationerna från klang och kristallskålar! När? Utvalda torsdagar kl 18:00-19:30 26 mars 16 april 7, 21 & 28 maj 4 juni Pris 390 kr per gång Med dropin klippkort:1,5 klipp Med månadskort: 290 kr Boka plats: via Boka tid knappen ovan. Du hittar den under Specialklasser. OBS på våra specialklasser har vi 24 timmarsregel. Dvs du behöver avboka senast 24 timmar innan om du inte kan komma på en bokad plats. Du kan flytta tiden längre fram till ett annat datum om du skulle få förhinder som sjukdom samma dag. Kontakta info@yogini.nu om du behöver hjälp med din bokning!

Personligt anpassad yoga hos oss tar hänsyn till hela dig. Efter ett inledande samtal bygger vi tillsammans upp ett yogaprogram anpassat för Dig. Fokus ligger i att Du kan yoga hos oss, göra övningarna hemma eller kanske ute i naturen? Vi utgår från kropp & själ som helhet, utifrån dina behov. Jag erbjuder paketpris på flera tillfällen om du skulle vilja gå några gånger eller regelbundet under en längre tid. För frågor kontakta Jonna via mail eller telefon: jonna@yogini.nu, 0709-240559

Yoga kan ibland vara extra skönt att få göra på egen hand! Vi lägger upp ett program som passar dig, och du får under hela tiden vägledd hjälp i rörelserna. Det blir som en kombinerad Yogaklass och terapeutisk behandling samtidigt! Jag som Personlig tränare vägleder där det behövs med hjälp av min egen kropp, kuddar, filtar och Yogastraps. Varje träff är 90 min långt. Med dig får du också ett Yogaprogram tillsammans med övningar du kan lägga in i din vardag, för att kunna använda yogan på egen hand. Jag erbjuder paketpris på flera tillfällen om du skulle vilja gå några gånger eller regelbundet under en längre tid. jonna@yogini.nu, 0709-240559

Du som bokar en Första konsultation hos oss, får en stund med någon av våra terapeuter & yogalärare. Mötet sker IRL på plats i våra lokaler eller om du föredrar att mötas online eller via telefon. Skriv gärna vid bokning hur du föredrar att ha din konsultation, Under denna stund utgår vi från några grundläggande frågor kring dina önskemål & behov, för att lotsa dig rätt bland våra tjänster. Vi inleder alltid konsultationen med en avslappningsövning så att du känner dig bekväm, närvarande & kan släppa allt annat för en stund. Därför är det av största vikt att du avsätter 45 min till detta möte i en miljö där du känner dig ostörd och kan slappna av. Intentionen med mötet är att du får en god helhetsbild av Yogini, och om vår oas är en plats som passar dig. När du avsätter tid till att göra dina egna behov viktiga, är ett första möte många gånger mer avgörande än du tror. Det är ett första steg mot vad som är viktigt för dig & din hälsa.

Varmt välkommen till en stillsam och hjärtöppen yogaklass för två – där fokus inte är prestation eller akrobatik, utan mjukhet, närvaro, trygghet och kontakt. Under den här stunden får ni landa tillsammans, andas tillsammans, stötta varandra i enkla par-yogapositioner, dela mjuk beröring och uppleva stunder av både stillhet och lekfullhet. Klassen är lugn, inbjudande och varsam – en plats där ni får komma närmare er själva och varandra, på ett mjukt och varmt sätt. Den här paryogan passar både romantiska par, vänner, familj, nykära, livskamrater – eller två personer som bara vill dela något fint och närvarande tillsammans. Ingen yogavana krävs. Vi rör oss långsamt, vi lyssnar in, vi släpper prestation och öppnar istället för lugn, mjukhet, kontakt och hjärta. Det här kan ni få med er hem: mer närvaro med varandra ökad trygghet och mjukhet i kroppen skratt, värme och lätthet kanske en ny känsla av kontakt. När? 4 st Söndagar varannan vecka (udda veckor) från och med 1 februari kl 18:00-19:30. Pris per gång & per person: 290 kr Denna klass ingår för dig med dropinkort hos oss. Kommer ni från samma familj kan ni använda gemensamt klippkort som står på en av er. Månadskorten & Terminskorten är dock personliga. Intresserad av ett dropin kort? Klippkorten kan användas inom samma familj. 5- klippkort 1300 kr 10-klippkort 2400 kr Personliga kort: 30 dagars kort 1100 kr Terminskort 5 månader: 5000 kr FRÅGOR: Via mail till info@yogini.nu

Karolinas breathwork-klasser är en inbjudan till att landa i kroppen, vila och utforska vart andetaget vill ta oss. Breathwork är en guidad andningspraktik där vi använder andetaget, ibland styr vi det mer medvetet, för att reglera och lugna nervsystemet och komma i kontakt med kroppen. Under Karolinas klasser guidas du genom olika andningstekniker, kombinerat med breathholds och musik. Varje klass är unik, upplevelsen anpassas efter gruppens energi med 100% fokus på att skapa ett tryggt space. Ibland är det väldigt lugnt och stilla, ibland mer djupgående. Fördelar med breathwork – Kan stödja nervsystemet och minska upplevd stress – Kan frigöra känslomässiga blockeringar och stärka kontakten med kroppen – kan öka närvaro och skapa en känsla av inre lugn – Många upplever ökad klarhet och balans i känslor efter sessionen Du är välkommen, precis som du är! När? Söndagar jämna veckor med start 8 februari kl 18:00-19:30 Bokas via Yogini Dropin klasser. Pris: 290 kr dropin 5- klippkort 1300 kr 10klippkort 2200 kr 30 dagars kort 1100 kr Terminskort 5 månader: 5000 kr 15% rabatt på våra kort vid begränsad ekonomi, för dig som är student, sjukskriven eller har annan situation. För beställning av klippkort, meddela i samband med din Breathwork klass eller skicka mail till info@yogini.nu

När kroppen blir mjuk, börjar energin röra sig igen. I denna workshop får du hjälp att släppa taget om spänningar och stress som fastnat i kroppen. Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem som påverkar alla funktioner i din kropp. När vi släpper på spänningarna öppnar vi upp för flödande livsenergi. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på rygg, nacke och axlar. Enkla mindfulnessövningar hjälper dig att hitta tillbaka till din inre oas – platsen inom dig där det alltid är lugnt och stilla. Vi rör oss långsamt, medvetet och i kontakt med andningen, och låter stillhet och rörelse vävas samman. När du mjuknar, frigörs flödet – och du hittar tillbaka till din naturliga livskraft. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Datum samtliga workshops: 31/1 28/2 21/3 Paketpris: 1200 kr Hela serien som en enda kurs/resa. Du bokar alla 3 för paketpriset. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.

I vardagens brus kan det vara svårt att höra sin egen inre röst. Denna workshop handlar om att skapa förståelse för att känslor, beslut och handlingar inte bara styrs från vår hjärna utan även från vår mage och vårt hjärta. Och hur magen och hjärtat har en viktig betydelse för vårt immunförsvar. När vi tränar på att lita på vår magkänsla och lyssnar till vårt hjärta påverkas vårt välmående positivt på alla plan. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på att stärka ditt immunförsvar genom att stärka kontakten med mage och hjärta. I enkla mindfulnessövningar får du träna på hur tanke, kropp och känsla hör samman och hur du kan kliva ur din autopilot - så att du medvetet kan följa din inre kompass. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Datum samtliga workshops: 31/1 28/2 28/3 Paketpris: 1200 kr Hela serien som en enda kurs/resa. Du bokar alla 3 för paketpriset. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.