Yogini

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 60 min massage ges enligt Dina önskemål, t.ex. rygg, ben och fötter, eller rygg, ansikte och huvud.

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 60 min massage ges enligt Dina önskemål, t.ex. rygg, ben och fötter, eller rygg, ansikte och huvud.

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 90 min aromamassage är för hela kroppen: rygg, ben, fötter, mage, axlar, nacke, huvud & ansikte.

En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter din dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå. Aromamassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust 90 min aromamassage är för hela kroppen: rygg, ben, fötter, mage, axlar, nacke, huvud & ansikte.

En terapeutisk och balanserande helkroppsmassage baserad på den ayurvediska läran som är den mångtusenåriga tradition som yogan härstammar ifrån. Under massagen används uppvärmd sesamolja, och behandlingen innefattar främst långa svepande rörelser för att främja avslappning, men kan även innefatta punkter/energicenter balansering. Massagen ger både djup avslappning samt sätter igång energiflöden för att skapa balans i kropp, själ och sinne. Ayurvedisk massage kan: Lindra oro och sömnsvårigheter Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka vitaliteten och livskraften i kropp och sinne Behandlingen är mellan 90-120 min lång beroende på vad Du behöver. Oavsett längd betalar du samma investering.

Kroppen vaknar till liv när händer följer meridianerna och tummarna varsamt trycker på kroppens energipunkter. Spänningar löses upp och energin börjar flöda fritt genom kroppen. Beröringen är mjuk, närvarande och fylld av värme, och aromatiska oljo fördjupar upplevelsen – en subtil doft som bjuder in till att släppa taget och landa i kroppen. Efter massagen stretchas kroppen ut och musklerna mjuknar, så att energin får fylla varje del av kroppen . En stund där kropp och själ får återhämta sig, balansera och vakna till liv. En behandling som helar, väcker energin och ger ny kraft – där du känner dig lättare, mer närvarande och levande. Behandlingen avslutas med en Chakra balansering! En upplevelse som balanserar, löser upp och väcker energin inom dig Massör: Fredrik

Tänk dig en stund av total närvaro. Där varje andetag känns djupare, varje muskel får slappna av, och du blir helt närvarande i din egen kropp. Healing Hands är en ceremoni av aromamassage, energimassage och intuitiv handpåläggning – där varje rörelse är mjuk och långsam men ändå kraftfull, fylld med värme och omsorg. Doften av eteriska oljor sveper runt dig, och huden får ta emot mjuk följsam beröring som följer kroppens rytm, mjukar upp spänningar och bjuder in till vila, energi och inre balans. Det är en stund där du kan låta världen falla bort, där kroppen minns sin egen rytm och själen får andas. 🌿 75 minuter – en massage som mjukt släpper på spänningar, fyller dig med energi och skapar utrymme för inre lugn. 🌿 120 minuter – en längre ceremoni där varje del av kroppen får uppmärksamhet, där du kan sjunka ännu djupare, släppa taget och känna hur magin får rum. För dig som längtar efter att mötas i värme, närvaro och omtanke – och att uppleva hur läkande beröring kan göra både kropp och själ levande. Massör: Fredrik

Tänk dig en stund av total närvaro. Där varje andetag känns djupare, varje muskel får slappna av, och du blir helt närvarande i din egen kropp. Healing Hands är en ceremoni av aromamassage, energimassage och intuitiv handpåläggning – där varje rörelse är mjuk och långsam men ändå kraftfull, fylld med värme och omsorg. Doften av eteriska oljor sveper runt dig, och huden får ta emot mjuk följsam beröring som följer kroppens rytm, mjukar upp spänningar och bjuder in till vila, energi och inre balans. Det är en stund där du kan låta världen falla bort, där kroppen minns sin egen rytm och själen får andas. 🌿 75 minuter – en massage som mjukt släpper på spänningar, fyller dig med energi och skapar utrymme för inre lugn. 🌿 120 minuter – en längre ceremoni där varje del av kroppen får uppmärksamhet, där du kan sjunka ännu djupare, släppa taget och känna hur magin får rum. För dig som längtar efter att mötas i värme, närvaro och omtanke – och att uppleva hur läkande beröring kan göra både kropp och själ levande. Massör: Fredrik

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 120 min behandlingen innefattar massage av hela kroppen. Stenarna läggs även stilla på kroppen för en djupgående effekt. Massörer: Jonna & Fredrik. I tjänstens namn kan du se vem du bokar inom parantes.

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 120 min behandlingen innefattar massage av hela kroppen. Stenarna läggs även stilla på kroppen för en djupgående effekt. Massörer: Jonna & Fredrik. I tjänstens namn kan du se vem du bokar inom parantes.

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 75 min massage innefattar halvkropp, tex rygg och ben eller efter önskemål. Massörer: Fredrik & Jonna (välj massör i tjänstens namn där massören står i parantes)

Tänk dig lugn, djup massage. Tänk dig varma, lena lavastenar. Tänk dig underbara eteriska oljor. Tänk dig en känsla av fullständig avkoppling och välbefinnande. Tänk dig - Hot Stone. En fantastisk upplevelse! Varma lavastenar i olika storlekar placeras på eller under kroppen och får genom sin värme och tyngd spända muskler att slappna av. Man använder också stenarna till massagen och får en oerhört avslappande och lugnande effekt. 75 min massage innefattar halvkropp, tex rygg och ben eller efter önskemål. Massörer: Fredrik & Jonna (välj massör i tjänstens namn där massören står i parantes)

En avslappnande massage som påverkar hela din kropp via massage av huvud, nacke, axlar och ansikte. Hjälper att frigöra muskelspänningar som i sin tur får igång flödet i bindväv och hud. Inger mentalt lugn och kan släppa på spänningshuvudvärk, nackvärk, sömnsvårigheter och oroliga tankar. Massör: Jonna

Den klassiska massagen löser upp spänningar i kroppen samt ger en skön avslappning. Massagen påverkar muskler, hud, blodcirkulation och välbefinnande. Behandlingen anpassas helt efter tillstånd och önskemål. Massagens välgörande effekter är idag välkänt dokumenterade och behöver knappast någon närmare presentation. Alla upplösta inskränkningar i rörelseapparaten ger mer energi, bättre hälsa och livskvalitet. Massör: Marin

En unik upplevelse med en touch av magi tillsammans med din partner eller en vän. Att ta emot massage i ett ombonat rum av varsin massör ger något alldeles extra. Både till er individuellt men också till er relation. Tillsammans får ni i samma rum en massage av två massörer. Vi anpassar massagen efter era behov med vegetabiliska oljor av hög kvalité. Fokus ligger på avslappning, att skala av och varva ner. Så att du kan möta dig själv och din partner i närvaro, & gå därifrån laddade med ny energi. ParMassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, individuellt och till er relation, både fysiskt och psykiskt Öka livskraft & livslust Skapa plats för era egna behov & släppa vardagen en stund. Ge möjlighet till umgänge bortom ord Hjälpa i olika processer vi kan vara i som människor, både individuellt och i relationen. 75 min - inkluderar massage samt en stund i lugn efteråt med vatten eller te. När du bokar bokar du i ett av era namn och priset gäller er båda tillsammans. Massörer: Jonna & Fredrik

En unik upplevelse med en touch av magi tillsammans med din partner eller en vän. Att ta emot massage i ett ombonat rum av varsin massör ger något alldeles extra. Både till er individuellt men också till er relation. Tillsammans får ni i samma rum en massage av två massörer. Vi anpassar massagen efter era behov med vegetabiliska oljor av hög kvalité. Fokus ligger på avslappning, att skala av och varva ner. Så att du kan möta dig själv och din partner i närvaro, & gå därifrån laddade med ny energi. ParMassage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, individuellt och till er relation, både fysiskt och psykiskt Öka livskraft & livslust Skapa plats för era egna behov & släppa vardagen en stund. Ge möjlighet till umgänge bortom ord Hjälpa i olika processer vi kan vara i som människor, både individuellt och i relationen. 120 min - ParMassage Deluxe. Innan massage guidas ni in i avslappning via en kort vägledning. Andas och landar. Massagen är extra omsorgsfull. Efter massagen får ni tid tillsammans i rummet med ett fruktfat och en kopp med valfri dryck: bubbel eller te. När du bokar bokar du i ett av era namn och priset gäller er båda tillsammans. Massörer: Jonna & Fredrik

En mjuk, fridfull och avslappnande behandling där terapeuten lägger sina händer på olika delar av kroppen för att öka energiflödet. Kroppen svarar med att utsöndra hormoner för välbefinnande, avslappning och smärtlindring vilket bidrar till att kroppens självläkningsförmåga ökar. Behandlingen verkar både på det fysiska och själsliga planet och fyller på med energi. Du ökar ditt kroppsmedvetande och känslan av att vara här och nu. Du ligger fullt påklädd på en bänk under behandlingen. Reiki passar dig som inte vill eller kan ta en vanlig kropps- eller massagebehandling, vill ha en stressreducerande behandling med mjuk beröring eller vill jobba djupare på ett holistiskt plan med mentala aspekter och känslornas påverkan på kroppen. Terapeut: Jonna. För kontakt eller frågor: jonna@yogini.nu eller 0709-24 05 59 Pris: 850 kr, 60 min

Detta är ett prova på tillfälle i Yin Release för dig som är nyfiken att testa. Kursstarten i februari bokas separat. Mer om kursen: Yin Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 11/2 kl 18:30 Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

Här bokar du prova på HealYin. Nedan kan du läsa mer om kursen med start 3/2: Välkommen till en stillsam och återhämtande kurs där Yin yoga och Reiki healing vävs samman till en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Här skapas ett tryggt utrymme att bara få landa in i stillhet och återhämtning. Vi avslutar med en längre Savasana boostad med Reiki-healing. Här ges utrymme till att smälta in i den djupa vilan för återhämtning och total närvaro. Reiki betyder ”universell livsenergi” och är en holistisk behandlingsmetod från Japan som motverkar stress, smärta och släpper fysiska, mentala, emotionella och spirituella spänningar. Reiki stärker även kroppens naturliga läkningsförmåga. Reiki ges genom handpåläggning/händerna ovanför kroppen under den avslutande vilan. Lärare: Maya Niva, utbildad YinYoga instruktör samt Reiki Master KURSSTART: Tis 3/2 kl 18:45-20:00 och pågår mellan 3/2-24/3 PROVA PÅ innan kursstart 20 & 27 jan kl 18:45 Prova på bokas fristående och garanterar inte plats på kursen.

Här kan du boka prova på Gravidyoga hos oss. Prova på bokas separat och garanterar inte plats på kursen. Det här är en skön yoga för dig som blivande mamma. En stund i absolut lugn och ro tillsammans med det lilla barnet i magen. Under kursen får du lära dig rörelser och övningar som hjälper dig att må bra under graviditeten men som även underlättar förlossningsarbetet. Med sköna, mjuka övningar stärker du din kropp och lär dig att andas medvetet och lugnt - en ovärderlig hjälp vid förlossningen. Vid varje kurstillfälle ges det möjlighet att bara vara - tillsammans med barnet du bär inom dig. När du tar hand om dig själv och din hälsa så ger du ditt barn den allra bästa starten i livet!

När du bokar första datumet är du automatiskt bokad på samtliga 5 kurstillfällen. Kursledaren kontaktar dig separat kring betalning samt praktisk info närmare kursstart. Mer om kursen: Denna kurs är för dig som är gravid och blivande mamma. Varmt välkommen till en magisk stund på yogamattan med utrymme att bara få vara och ge kärlek till dig själv och bebisen i magen! Vi utövar yogapositioner, andningsövningar, meditationer och mudras som stärker kropp, sinne och själ under graviditet. Detta är även ovärderliga verktyg inför förlossning samt tiden efter förlossning. Under kursen berör vi även olika teman kopplat till graviditet och det kommande mödraskapet. Kursen kan påbörjas efter 12e graviditetsveckan. NÄSTA KURSSTART VT 2026: Tis 3/2 Dag & tid: Tisdagar kl 17:30-18:30 Lärare:Maya Niva certifierad inom Hatha, Yin yoga, Yoga Nidra, Gravidyoga och Mamma Baby Yoga Frågor: skicka mail till info@yogini.nu

Här kan du boka plats på hela kursen i Yin Release. När du bokat första datumet är du automatiskt bokad på hela kursen. Välj "Betala på plats" och du kommer få faktura skickad till dig via mail med information. Om kursen: Yin Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper YinYoga dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 11/2 kl 18:30 Prova på innan kursstart: Ons 21/1 eller 28/1 kl 18:30. Prova på bokas separat, kostar 150 kr och garanterar inte plats på kursen Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

Denna yinyogaserie följer naturens cykler och bjuder in dig att leva i samklang med årstidernas skiftningar – både i kroppen och i livet. Genom tre tematiska klasser får du stöd att vila när det är dags att dra dig tillbaka, bygga upp ny energi när livet spirar, och blomma fullt ut i din egen kraft. Måndagarna under vårterminen 2026 kommer fyllas med YinYoga i mötet med den rådande årstid och säsong vi är inne i. Klassen hålls av: Jonna Ekman När? Måndagar kl 18:30-20:00 med start 12/1(se datum under respektive del) Du har stor valfrihet att delta på måndagarna i vår: Du kan boka hela vårens måndagsklasser med alla 3 delar för ett paketpris. Totalt 21 tillfällen. Du kan gå en del var för sig, också till ett förmånligt paketpris på totalt 7 tillfällen. I mån av plats kan du komma dropin på enstaka tillfällen under våren. Dessa klasser dyker upp på Yoginis dropinklasser & rådande dropin priser gäller. Alltså: Paketpris 3 delar (21 klasser) 4900 kr Paketpris 1 del ( 7 klasser) 1700 kr Dropinpris i mån av plats: Dropinpriser gäller Restorative Yin - vinterkokongen Datum: 12/1-23/2, 7 ggr Kurspris: 1700 kr. Bokas via Boka tid knappen ovan. Dropin i mån av plats.Bokas via Yogini dropin klasser. I januari & februari råder vintervila. En mjuk, återhämtande klass som speglar vinterns stillhet. Här får nervsystemet lugna sig, kroppen släppa taget och energin vändas inåt. Klassen skapar utrymme för djup vila, återställande och självnärvaro – en grund för det som vill växa fram. Jonna använder tillsammans med sin varma mjuka vägledning med röst & händer även: bolster, filtar, ögonkuddar, eteriska oljor & varma lavastenar. Rebuilding Yin– växandet Datum: 2/3-20/4 (uppehåll annandag påsk), 7 ggr Kurspris: 1700 kr. Bokas via Boka tid knappen ovan. När ljuset återvänder i mars & april väcks livskraften. Rebuilding Yin stödjer kroppens och sinnets naturliga uppbyggnad genom varsam stimulans av bindväv, flöde och cirkulation. Klassen bjuder in till nyfikenhet, tillit och långsam expansion – som ett frö som försiktigt sträcker sig mot ljuset. Radiant Yin – blommningen Datum: 27/4-8/6 (eventuellt uppehåll 25/5) 7 ggr I denna klass får du kliva in i sommarens värme och uttryck under maj & juni. Radiant Yin handlar om att stå stadigt i sin kraft, leva med öppenhet och låta sin inre strålglans få ta plats. Med yinens djup som grund utforskas expansion, hjärtöppning och närvaro – att blomma i sin egen takt, utan att tappa kontakten med det inre rummet. Tillsammans bildar klasserna en helande resa från vila → uppbyggnad → blomstring. En påminnelse om att vi, precis som naturen, är cykliska varelser – och att balans uppstår när vi tillåter oss att följa rytmen snarare än att motarbeta den.

Här bokar du del 1 i Yoginis yinyogaserie som följer naturens cykler och bjuder in dig att leva i samklang med årstidernas skiftningar – både i kroppen och i livet. Genom tre tematiska klasser får du stöd att vila när det är dags att dra dig tillbaka, bygga upp ny energi när livet spirar, och blomma fullt ut i din egen kraft. Måndagarna under vårterminen 2026 kommer fyllas med YinYoga i mötet med den rådande årstid och säsong vi är inne i. Klassen hålls av: Jonna Ekman När? Måndagar kl 18:30-20:00 med start 12/1(se datum under respektive del) Du har stor valfrihet att delta på måndagarna i vår: Du kan boka hela vårens måndagsklasser med alla 3 delar för ett paketpris. Totalt 21 tillfällen. Du kan gå en del var för sig, också till ett förmånligt paketpris på totalt 7 tillfällen. I mån av plats kan du komma dropin på enstaka tillfällen under våren. Dessa klasser dyker upp på Yoginis dropinklasser & rådande dropin priser gäller. Alltså: Paketpris 3 delar (21 klasser) 4900 kr Paketpris 1 del ( 7 klasser) 1700 kr Dropinpris i mån av plats: Dropinpriser gäller Restorative Yin - vinterkokongen Datum: 12/1-23/2, 7 ggr Kurspris: 1700 kr. Bokas via Boka tid knappen ovan. Dropin i mån av plats.Bokas via Yogini dropin klasser. I januari & februari råder vintervila. En mjuk, återhämtande klass som speglar vinterns stillhet. Här får nervsystemet lugna sig, kroppen släppa taget och energin vändas inåt. Klassen skapar utrymme för djup vila, återställande och självnärvaro – en grund för det som vill växa fram. Jonna använder tillsammans med sin varma mjuka vägledning med röst & händer även: bolster, filtar, ögonkuddar, eteriska oljor & varma lavastenar.

Här bokar du alla 3 lördagar av vår workshop serie Läkande kraft. Välkommen till tre fristående workshops som väcker kroppens naturliga läkande kraft. Vi förenar medicinsk yoga, mindfulness, vila och reflektion för att återknyta till det lugn och den närvaro som redan finns inom dig. Varje workshop har sitt eget tema – men tillsammans skapar de en helhet, en inre resa mot mer balans, energi och närvaro i vardagen. Du kan välja att gå en, två eller alla tre, helt utifrån vad du längtar efter just nu. Workshop 1 Lör 31/1 kl 09:30-12:00 Andningen – din superkraft! Andningen är grunden för all läkning. Den påverkar hjärnan, hormonerna, hjärtat och nervsystemet – varje andetag bär en möjlighet till balans. I den här workshopen utforskar vi hur du med hjälp av medveten andning kan lugna nervsystemet, minska stress och skapa ökad närvaro i kropp och sinne. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på att få kontakt med din andning, släppa på spänningar kring andningsmuskulaturen och börja träna ditt långa djupa andetag. Du får med dig enkla, kraftfulla övningar som hjälper dig att landa – när vardagen skyndar. Andas lugnet tillbaka. Känn hur energin, fokus och livskraften väcks till liv. Workshop 2: Lör 28/2 kl 09:30-12:00 Släpp taget & hitta ditt flöde När kroppen blir mjuk, börjar energin röra sig igen. I denna workshop får du hjälp att släppa taget om spänningar och stress som fastnat i kroppen. Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem som påverkar alla funktioner i din kropp. När vi släpper på spänningarna öppnar vi upp för flödande livsenergi. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på rygg, nacke och axlar. Enkla mindfulnessövningar hjälper dig att hitta tillbaka till din inre oas – platsen inom dig där det alltid är lugnt och stilla. Vi rör oss långsamt, medvetet och i kontakt med andningen, och låter stillhet och rörelse vävas samman. När du mjuknar, frigörs flödet – och du hittar tillbaka till din naturliga livskraft. Workshop 3: Lör 28/3 kl 09:30-12:00 Din inre kompass – lita på magkänslan & lyssna till ditt hjärta I vardagens brus kan det vara svårt att höra sin egen inre röst. Denna workshop handlar om att skapa förståelse för att känslor, beslut och handlingar inte bara styrs från vår hjärna utan även från vår mage och vårt hjärta. Och hur magen och hjärtat har en viktig betydelse för vårt immunförsvar. När vi tränar på att lita på vår magkänsla och lyssnar till vårt hjärta påverkas vårt välmående positivt på alla plan. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på att stärka ditt immunförsvar genom att stärka kontakten med mage och hjärta. I enkla mindfulnessövningar får du träna på hur tanke, kropp och känsla hör samman och hur du kan kliva ur din autopilot - så att du medvetet kan följa din inre kompass. Praktisk information Plats: Studio Yogini, Alvik Tid: 2,5 timmar per tillfälle Pris: 450 kr per workshop 1200 kr för hela serien. Vid bokning av hela serien, boka samtliga fristående tillfällen och du får info & betalningsuppgifter via mail. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft.. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.

Här bokar du plats på kursen HealYin. När du bokat första datumet är du automatiskt bokad till alla 8 kurstillfällen. Välkommen till en stillsam och återhämtande kurs där Yin yoga och Reiki healing vävs samman till en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Här skapas ett tryggt utrymme att bara få landa in i stillhet och återhämtning. Vi avslutar med en längre Savasana boostad med Reiki-healing. Här ges utrymme till att smälta in i den djupa vilan för återhämtning och total närvaro. Reiki betyder ”universell livsenergi” och är en holistisk behandlingsmetod från Japan som motverkar stress, smärta och släpper fysiska, mentala, emotionella och spirituella spänningar. Reiki stärker även kroppens naturliga läkningsförmåga. Reiki ges genom handpåläggning/händerna ovanför kroppen under den avslutande vilan. Lärare: Maya Niva, utbildad YinYoga instruktör samt Reiki Master KURSSTART: Tis 3/2 kl 18:45-20:00 och pågår mellan 3/2-24/3 PROVA PÅ innan kursstart 20 & 27 jan kl 18:45 Prova på bokas fristående och garanterar inte plats på kursen.

Afterwork med Trumresa och Soundhealing där vi landar in i hjärtats helande kraft. Hämtar in vår energi inför helgen får ett skönt avslut av veckan Vi börjar med en trumresa där du guidas av trummans magiska ljud. Ett ljud som vibrerar in i kroppen, känns likt våra hjärtslag. Sen bjuds du in till en soundhealing med tibetanska klangskålar, kristallskålar och olika instrument Allt för att skapa en renande effekt samtidigt som vi transformerar och balanserar vår kropp fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt. Vi avslutar med att dra några kort där vi landar in våra hjärtan med de budskap vi får till oss. Om instruktören: Jag heter BM och är er guide för kvällen. Jag är yoga lärare , yoga nidra instruktör, certifierad soundhealing facilitator och jobbar även med Inka Shamansk Energi Medicin. Varm välkommen till en kväll där du bara behöver ta emot trummans kraft och vibrationerna från klang och kristallskålar! När? Tre fredagar under hösten kl 18:30-20:00: 10 oktober 14 november 5 december Pris 333 kr OBS på våra specialklasser har vi 24 timmarsregel. Dvs du behöver avboka senast 24 timmar innan om du inte kan komma på en bokad plats. Du kan flytta tiden längre fram till ett annat datum om du skulle få förhinder som sjukdom samma dag. Kontakta info@yogini.nu om du behöver hjälp med din bokning!

Personligt anpassad yoga hos oss tar hänsyn till hela dig. Efter ett inledande samtal bygger vi tillsammans upp ett yogaprogram anpassat för Dig. Fokus ligger i att Du kan yoga hos oss, göra övningarna hemma eller kanske ute i naturen? Vi utgår från kropp & själ som helhet, utifrån dina behov. Jag erbjuder paketpris på flera tillfällen om du skulle vilja gå några gånger eller regelbundet under en längre tid. För frågor kontakta Jonna via mail eller telefon: jonna@yogini.nu, 0709-240559

Yoga kan ibland vara extra skönt att få göra på egen hand! Vi lägger upp ett program som passar dig, och du får under hela tiden vägledd hjälp i rörelserna. Det blir som en kombinerad Yogaklass och terapeutisk behandling samtidigt! Jag som Personlig tränare vägleder där det behövs med hjälp av min egen kropp, kuddar, filtar och Yogastraps. Varje träff är 90 min långt. Med dig får du också ett Yogaprogram tillsammans med övningar du kan lägga in i din vardag, för att kunna använda yogan på egen hand. Jag erbjuder paketpris på flera tillfällen om du skulle vilja gå några gånger eller regelbundet under en längre tid. jonna@yogini.nu, 0709-240559

Du som bokar en Första konsultation hos oss, får en stund med någon av våra terapeuter & yogalärare. Mötet sker IRL på plats i våra lokaler eller om du föredrar att mötas online eller via telefon. Skriv gärna vid bokning hur du föredrar att ha din konsultation, Under denna stund utgår vi från några grundläggande frågor kring dina önskemål & behov, för att lotsa dig rätt bland våra tjänster. Vi inleder alltid konsultationen med en avslappningsövning så att du känner dig bekväm, närvarande & kan släppa allt annat för en stund. Därför är det av största vikt att du avsätter 45 min till detta möte i en miljö där du känner dig ostörd och kan slappna av. Intentionen med mötet är att du får en god helhetsbild av Yogini, och om vår oas är en plats som passar dig. När du avsätter tid till att göra dina egna behov viktiga, är ett första möte många gånger mer avgörande än du tror. Det är ett första steg mot vad som är viktigt för dig & din hälsa.

Andningen är grunden för all läkning. Den påverkar hjärnan, hormonerna, hjärtat och nervsystemet – varje andetag bär en möjlighet till balans. I den här workshopen utforskar vi hur du med hjälp av medveten andning kan lugna nervsystemet, minska stress och skapa ökad närvaro i kropp och sinne. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på att få kontakt med din andning, släppa på spänningar kring andningsmuskulaturen och börja träna ditt långa djupa andetag. Du får med dig enkla, kraftfulla övningar som hjälper dig att landa – när vardagen skyndar. Andas lugnet tillbaka. Känn hur energin, fokus och livskraften väcks till liv. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Datum samtliga workshops: 31/1 28/2 28/3 Paketpris: 1200 kr Hela serien som en enda kurs/resa. Du bokar alla 3 för paketpriset. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.

När kroppen blir mjuk, börjar energin röra sig igen. I denna workshop får du hjälp att släppa taget om spänningar och stress som fastnat i kroppen. Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem som påverkar alla funktioner i din kropp. När vi släpper på spänningarna öppnar vi upp för flödande livsenergi. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på rygg, nacke och axlar. Enkla mindfulnessövningar hjälper dig att hitta tillbaka till din inre oas – platsen inom dig där det alltid är lugnt och stilla. Vi rör oss långsamt, medvetet och i kontakt med andningen, och låter stillhet och rörelse vävas samman. När du mjuknar, frigörs flödet – och du hittar tillbaka till din naturliga livskraft. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Datum samtliga workshops: 31/1 28/2 28/3 Paketpris: 1200 kr Hela serien som en enda kurs/resa. Du bokar alla 3 för paketpriset. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.

I vardagens brus kan det vara svårt att höra sin egen inre röst. Denna workshop handlar om att skapa förståelse för att känslor, beslut och handlingar inte bara styrs från vår hjärna utan även från vår mage och vårt hjärta. Och hur magen och hjärtat har en viktig betydelse för vårt immunförsvar. När vi tränar på att lita på vår magkänsla och lyssnar till vårt hjärta påverkas vårt välmående positivt på alla plan. Vi gör ett medicinskt yogapass med fokus på att stärka ditt immunförsvar genom att stärka kontakten med mage och hjärta. I enkla mindfulnessövningar får du träna på hur tanke, kropp och känsla hör samman och hur du kan kliva ur din autopilot - så att du medvetet kan följa din inre kompass. Med vem? Anna Elinder från YogaCare, MediYoga & Mindfulness lärare. För vem: För dig som längtar efter att landa i kroppen, hämta kraft och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft. Du väljer – en stund, en workshop eller en hel resa Alla workshops kan upplevas var för sig, men tillsammans ger de en djupare förståelse för kroppens naturliga läkande process – från andningen och stressreglering, via rörelse och flöde, till hjärtats och magkänslans visdom. Datum samtliga workshops: 31/1 28/2 28/3 Paketpris: 1200 kr Hela serien som en enda kurs/resa. Du bokar alla 3 för paketpriset. Välkommen att ge dig själv den kanske viktigaste stunden den här hösten – en stund för din läkande kraft.