Vad vill du boka?

För att boka behandling, kurs, konsultation eller personlig träning klicka här:



Presentkort

Idag

09:30
60 min
Mjuk Morgon Flow
Platser kvar Mer info
Starta din dag genom att landa i dig själv på mattan. Det här är ett mjukt inkännande pass med Pranayama (andning) i liggande & sittande positioner. I lugnt tempo med fokus på andetaget väcker du upp dig själv på ett skonsamt sätt.

Passar alla nivåer!

Instruktör: Josefin

Ingår för dig med terminskort, klippkort eller Dropin 250 kr

Söndag 21 juli

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Måndag 22 juli

17:15
60 min
HathaFlow är en klass med enkla men utmanande, stärkande och balanserande yogarörelser som sätts samman i ett flöde tillsammans med andningen, även kallat Vinyasa Yoga.
HathaFlow är en av våra mest fysiska yogaklasser, och du får utmana både din uthållighet och styrka medan du i balans med ditt inre får kontakt med helheten av yogans välgörande effekter.
Även om klassen är dynamisk passar den alla nivåer
Instruktör: Josefin

Onsdag 24 juli

12:00
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


Fredag 26 juli

10:00
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


Måndag 29 juli

17:15
60 min
HathaFlow är en klass med enkla men utmanande, stärkande och balanserande yogarörelser som sätts samman i ett flöde tillsammans med andningen, även kallat Vinyasa Yoga.
HathaFlow är en av våra mest fysiska yogaklasser, och du får utmana både din uthållighet och styrka medan du i balans med ditt inre får kontakt med helheten av yogans välgörande effekter.
Även om klassen är dynamisk passar den alla nivåer
Instruktör: Josefin

Onsdag 31 juli

09:30
60 min
Mjuk Morgon Flow
Platser kvar Mer info
Starta din dag genom att landa i dig själv på mattan. Det här är ett mjukt inkännande pass med Pranayama (andning) i liggande & sittande positioner. I lugnt tempo med fokus på andetaget väcker du upp dig själv på ett skonsamt sätt.

Passar alla nivåer!

Instruktör: Josefin

Ingår för dig med terminskort, klippkort eller Dropin 250 kr

Söndag 4 augusti

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Måndag 5 augusti

10:00
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


Onsdag 7 augusti

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Söndag 11 augusti

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Måndag 12 augusti

12:00
60 min
YinYoga 60min
Platser kvar Mer info
I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser.

I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär.

YinYoga är därför ett mycket bra komplement till annan träning där du använder kroppens muskler mer dynamiskt. Då vi arbetar still-samt och inåtvänt på golvet, stannar mellan 3-5 min i varje rörelse och samtidigt använder medveten andning, är även detta en yogaform som är mycket rogivande för sinnet och själen.

YinYoga erbjuds drop-in under hela terminen se schema.

Instruktör: Anna (mån kväll) Jonna (mån lunch, ons, tors)


Onsdag 14 augusti

10:00
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Fredag 16 augusti

11:30
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


Söndag 18 augusti

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Måndag 19 augusti

19:10
60 min
YinYoga 60min
Platser kvar Mer info
I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser.

I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär.

YinYoga är därför ett mycket bra komplement till annan träning där du använder kroppens muskler mer dynamiskt. Då vi arbetar still-samt och inåtvänt på golvet, stannar mellan 3-5 min i varje rörelse och samtidigt använder medveten andning, är även detta en yogaform som är mycket rogivande för sinnet och själen.

YinYoga erbjuds drop-in under hela terminen se schema.

Instruktör: Anna (mån kväll) Jonna (mån lunch, ons, tors)


Onsdag 21 augusti

10:00
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).

Instruktör: Tisdagar Sara fram till 23/4
Fredagar och onsdagar Bea fr.o.m 23/4


Torsdag 22 augusti

12:00
60 min
YinYoga 60min
Platser kvar Mer info
I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser.

I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär.

YinYoga är därför ett mycket bra komplement till annan träning där du använder kroppens muskler mer dynamiskt. Då vi arbetar still-samt och inåtvänt på golvet, stannar mellan 3-5 min i varje rörelse och samtidigt använder medveten andning, är även detta en yogaform som är mycket rogivande för sinnet och själen.

YinYoga erbjuds drop-in under hela terminen se schema.

Instruktör: Anna (mån kväll) Jonna (mån lunch, ons, tors)


Fredag 23 augusti

08:30
60 min
Det bästa sättet att starta dagen på!
Vi erbjuder en mjuk och lugn Hatha yoga-klass för att varsamt väcka kropp och knopp. Vi jobbar omsorgsfullt igenom kroppen via ett mjukt flöde och stimulerar både sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Klassen kan ibland även toppas med pranayama (andningsövningar) och meditation.
Vi följer årstiderna; när mörkret börjar falla behöver kroppen reflektion och varsammare ingång. När ljuset väcker oss så tar vi vara på den energin och skapar ett mjukt men djupare flöde i kroppen. Att praktisera yoga på morgonen gör skillnad för resten av dagen och förbereder dig inför den kommande helgen.
Passar alla nivåer!

Söndag 25 augusti

18:00
90 min
Yin/Yang Yoga

I denna klass möts dynamiska och kraftfulla övningar från Yang Yogan med mer mjuka och inkännande övningar från Yin Yogan. Detta skapar värme och kraft i kroppen under Yangdelen som sedan ger ökat energiflöde och en mer djupgående effekt av YinYogans öppnande och avslappnande rörelser.

Yin/Yang Yoga klasserna är 90 min långa och erbjuds drop-in under hela terminen (se schema).
Instruktör: Shereen
Under sommarschemat 17/6-25/8 delar Shereen & Jonna på dessa klasser söndagar & onsdagar

Yogini drop-in klasser

Yogini är en oas där själen får en stunds paus från vardagens krav och stress och ges möjligheten att växa och ta plats. Vi erbjuder lugn och meditativ yoga, pilates, behandlingar och vägledning inom kost, träning, själsfrågor och hälsa.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Alviksvägen 43
16753 Bromma
Äppelviken/Alvik
Öppna i Google Maps 🗗