Yogini drop-in klasser

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Här kan du boka enstaka tillfällen på LymfYoga kursen som vi släpper dropin. Du betalar på plats 290 kr via swish eller med ditt klippkort. Ingår för dig med månadskort/terminskort. Enstaka dropin bokas varje vecka och är 3 platser totalt. Mer om kursen LymfYoga: Välkommen till en lugn och läkande yogakurs för kroppens inre balans! Den här kursen, Lymfyoga, gynnar både hormoner och lymfsystemet. En varsam yogaform som passar dig som behöver återhämtning och balans. Under kursens gång får du möjlighet att återknyta kontakten med kroppen, stärka ditt nervsystem och skapa balans i både hormon- och lymfsystemet. Vad är Lymfyoga? Lymfyogan är en mjuk och inkännande form av yoga som hjälper kroppens reningssystem att komma igång – idealisk för dig som känner dig trött, svullen, ur balans eller stressad. Kursen riktar sig särskilt till dig som behöver återhämtning på djupet – fysiskt, mentalt och hormonellt. Vad kan du förvänta dig? Genom långsamma rörelser, medveten andning och djup vila får du möjlighet att frigöra spänningar, minska svullnad och mjuka upp kroppen. Samtidigt stöttas våra hormonproducerande körtlar – som sköldkörteln, binjurarna, hypofysen och äggstockar/testiklar – vilket kan bidra till lindring av besvär som PMS, utmattning, klimakteriesymptom och stressrelaterade obalanser. Kursen ger dig en chans att lyssna inåt, fylla på med ny energi och stärka kroppens självläkande förmåga, där du kan uppleva en ökad känsla av inre stillhet, lätthet och återkoppling till dig själv. Lärare: Beatrice de Salles, MediYoga lärare och terapeut med fördjupning inom HormonYoga & LymfYoga. Kursen pågår mellan 18/11-16/12

Här kan du boka enstaka tillfällen på Yin Rehab kursen som vi släpper dropin. Du betalar på plats 290 kr via swish eller med ditt klippkort. Ingår för dig med månadskort/terminskort. Enstaka dropin bokas varje vecka och är 5 platser totalt. Om kursen: Yin Rehab är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Rehab är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

YinYang Yoga är en mix av den dynamiska yang yogan som vi ger en mjukare touch med tillåtande modifieringar, tillsammans med yinyogans hållande stillhet. Vi rör oss i början av klassen genom mjuka, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen, för att mot slutet av klassen landa i yinyoga & avslappning. Här ges tid att landa i andetagen och släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Anpassad för alla nivåer. Instruktörer: Magdalena Holmgren, Jonna Ekman & Maya Niva turas om att dela på klassen Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.