Yogini drop-in klasser

YinYang Yoga är en mix av den dynamiska yang yogan som vi ger en mjukare touch med tillåtande modifieringar, tillsammans med yinyogans hållande stillhet. Vi rör oss i början av klassen genom mjuka, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen, för att mot slutet av klassen landa i yinyoga & avslappning. Här ges tid att landa i andetagen och släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Anpassad för alla nivåer. Instruktörer: Magdalena Holmgren, Jonna Ekman & Maya Niva turas om att dela på klassen Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Detta är ett prova på tillfälle i Yin Release för dig som är nyfiken att testa. Kursstarten i februari bokas separat. Mer om kursen: Yin Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 11/2 kl 18:30 Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

Detta är ett prova på tillfälle i Yin Release för dig som är nyfiken att testa. Kursstarten i februari bokas separat. Mer om kursen: Yin Release är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Release är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 11/2 kl 18:30 Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör