Yogini drop-in klasser

YinYang Yoga är en mix av den dynamiska yang yogan som vi ger en mjukare touch med tillåtande modifieringar, tillsammans med yinyogans hållande stillhet. Vi rör oss i början av klassen genom mjuka, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen, för att mot slutet av klassen landa i yinyoga & avslappning. Här ges tid att landa i andetagen och släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Anpassad för alla nivåer. Instruktörer: Magdalena Holmgren, Jonna Ekman & Maya Niva turas om att dela på klassen Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om klassen: MediYogan (medicinsk yoga) utgår från den klassiska Kundaliniyogan. Enskilda fysiska yogaövningar kombineras med andnings- och meditationstekniker som syfter till ökad smidighet och energimässig balans. Denna form av yoga passar för alla, vältränad som otränad och mittemellan. Det viktigaste i MediYoga är att lära känna sin kropp och anpassa övningarna efter var den befinner sig just i stunden. MediYoga är en svenskutvecklad yogaform som testats i ett flertal studier sedan 90- talet och visat resultat på bland annat rygg, hjärta, blodtryck och stress. Under terminen får du lära dig enkla yogaövningar, meditationer och andningstekniker som du enkelt kan använda av på egen hand. Klassen passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare. Om yogaläraren: Anna Elinder som håller MediYoga-passen är yogaterapeut, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör. Är utbildad bl a på MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation samt hos Mindfulness Gruppen. Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Yin möter gäster. En klass där Yinyogan får en härlig fusion tillsammans med andra yogiska eller holistiska praktiker. Varje måndag har sin speciella ton och gäst. Ingen av klasserna kräver förkunskaper eller något annat av dig. Bara kom för att möta ditt varande! Först ut: Yin möter Mörkret 3/11 Instruktör: Jonna Gästlärare: varma lavastenar Mer om klassen: Välkommen till den djupa vilan i höstens mörker. I ett rum med tända ljus. Aromadofter. På mjuk ullmatta. Med bolster, kuddar och filtar. Vilande positioner från Yinyogans djup tillsammans med Jonnas mjuka vägledning med röst och händer. Jonna använder även varma lavastenar för en än mer djupgående effekt. Inga förkunskaper av yoga krävs. Faktiskt ingenting krävs av dig denna stund. Låt dig bli omfamnad och bara vara. Din essens är varandet. När? Mån 3/11 kl 18:30-20:15 Instruktör: Jonna Pris: 290 kr eller klippkort/månadskort/terminskort. Välj ”Betala på plats” vid bokning om du har kort hos oss.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Detta är ett prova på tillfälle i Yin Rehab för dig som är nyfiken att testa. Kursstarten veckan därpå bokas separat. Mer om kursen: Yin Rehab är för dig som upplever stelhet, muskelspänningar eller har behov av återhämtning mellan träningspass. Det passar också utmärkt som ett komplement till mer aktiv träning – ett stilla men effektivt sätt att ge kroppen det den verkligen behöver för att återfå balans. Genom djupa, långhållna positioner med fokus på höfter, ben, rygg och bindväv hjälper Yin dig att: • Släppa på spänningar i överanvänd muskulatur • Öka cirkulationen i leder och fascia • Minska risken för överbelastning och skador • Komma ner i varv – både mentalt och fysiskt Denna form av yoga stimulerar kroppens självläkning och det parasympatiska nervsystemet – vilket ger ett skönt lugn som både gynnar återhämtning och förbättrar prestationsförmågan på sikt. Yin Rehab är inte en paus från träningen – det är en del av den. Kursstart 5 ggr: Onsdag 12/11 kl 18:30 Prova på innan kursstart: Ons 5/11 kl 18:30. Prova på bokas separat, kostar 150 kr och garanterar inte plats på kursen Kursledare: Magdalena Holmgren, YinYoga & HathaYoga instruktör

YinYang Yoga är en mix av den dynamiska yang yogan som vi ger en mjukare touch med tillåtande modifieringar, tillsammans med yinyogans hållande stillhet. Vi rör oss i början av klassen genom mjuka, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen, för att mot slutet av klassen landa i yinyoga & avslappning. Här ges tid att landa i andetagen och släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Anpassad för alla nivåer. Instruktörer: Magdalena Holmgren, Jonna Ekman & Maya Niva turas om att dela på klassen Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om klassen: MediYogan (medicinsk yoga) utgår från den klassiska Kundaliniyogan. Enskilda fysiska yogaövningar kombineras med andnings- och meditationstekniker som syfter till ökad smidighet och energimässig balans. Denna form av yoga passar för alla, vältränad som otränad och mittemellan. Det viktigaste i MediYoga är att lära känna sin kropp och anpassa övningarna efter var den befinner sig just i stunden. MediYoga är en svenskutvecklad yogaform som testats i ett flertal studier sedan 90- talet och visat resultat på bland annat rygg, hjärta, blodtryck och stress. Under terminen får du lära dig enkla yogaövningar, meditationer och andningstekniker som du enkelt kan använda av på egen hand. Klassen passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare. Om yogaläraren: Anna Elinder som håller MediYoga-passen är yogaterapeut, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör. Är utbildad bl a på MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation samt hos Mindfulness Gruppen. Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om YinYoga: I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser. I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Välkommen till Breath & Sound — en helande resa där andetaget möter ljudets vibrationer för att öppna dörrar till inre frid, närvaro och återkoppling till ditt sanna jag. Här får du återhämtning i ett tryggt space, känna hur andetaget och ljuden löser upp inre blockeringar och får din inre kraft att väckas till liv. En stund av kraftfull andning som stärker, frigör och väcker livskraft. Tillsammans med ljudfrekvenser från bl.a gong, klangskålar, trummor och chimes som läker och lugnar kroppens hela nervsystem. Genom andningsövningarna knyter vi an till de fyra elementen, jord, vatten, luft och eld som balanserar kroppens naturliga energiflöde. Tillsammans skapar vi en stund för djup återhämtning och själslig expansion. Breath & Sound - för dig tillbaka till naturens rytm — till din egen naturliga puls När? Torsdagar kl 18:30-20:00. Start 21/9! Pris: 390 kr per gång 5 klippkort: 1650 kr 10 klippkort: 3000 kr Paketpris hela terminen (13 ggr) 3300 kr Yogini, Alviksvägen 43, Bromma Klassen varar i cirka 90 minuter Ingen tidigare erfarenhet krävs — bara en längtan att landa i dig själv, att andas och låta ljudens vibrationer läka och lugna. Varmt välkommen till Breath and Sound — en ceremoni för din själ. Kvällens värdar: Jonna Ekman & Mia från Alcyone Sound. Bokningsregler Specialklasser: Denna klass är en specialklass som avbokas senast kl 21 dagen innan. Senare avbokning debiteras fullt pris (du kan överlåta platsen till någon annan eller flytta fram din tid samma dag vid förhinder)

YinYang Yoga är en mix av den dynamiska yang yogan som vi ger en mjukare touch med tillåtande modifieringar, tillsammans med yinyogans hållande stillhet. Vi rör oss i början av klassen genom mjuka, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen, för att mot slutet av klassen landa i yinyoga & avslappning. Här ges tid att landa i andetagen och släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Anpassad för alla nivåer. Instruktörer: Magdalena Holmgren, Jonna Ekman & Maya Niva turas om att dela på klassen Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om klassen: MediYogan (medicinsk yoga) utgår från den klassiska Kundaliniyogan. Enskilda fysiska yogaövningar kombineras med andnings- och meditationstekniker som syfter till ökad smidighet och energimässig balans. Denna form av yoga passar för alla, vältränad som otränad och mittemellan. Det viktigaste i MediYoga är att lära känna sin kropp och anpassa övningarna efter var den befinner sig just i stunden. MediYoga är en svenskutvecklad yogaform som testats i ett flertal studier sedan 90- talet och visat resultat på bland annat rygg, hjärta, blodtryck och stress. Under terminen får du lära dig enkla yogaövningar, meditationer och andningstekniker som du enkelt kan använda av på egen hand. Klassen passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare. Om yogaläraren: Anna Elinder som håller MediYoga-passen är yogaterapeut, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör. Är utbildad bl a på MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation samt hos Mindfulness Gruppen. Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.