Vad vill du boka?

För att boka behandling, kurs, konsultation eller personlig träning klicka här:



Presentkort

Måndag 25 juni

12:00
60 min
YinYoga 60min
Platser kvar Mer info
Öppen klass för dig med klippkort, terminskort eller dropin 200 kr.

Instruktör: Anna (mån) Jonna (ons)



17:45
75 min
HathaFlow 75 min
Platser kvar Mer info
HathaFlow är en klass med enkla men utmanande, stärkande och balanserande yogarörelser som sätts samman i ett flöde tillsammans med andningen, även kallat Vinyasa Yoga. En lite längre 75 min klass som passar alla nivåer.
HathaFlow är en av våra mest fysiska yogaklasser, och du får utmana både din uthållighet och styrka medan du i balans med ditt inre får kontakt med helheten av yogans välgörande effekter.

Instruktör: Elin

Onsdag 27 juni

09:30
60 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
Öppen klass för dig med klippkort eller dropin 200 kr.

MediYoga (medicinsk yoga) är den perfekta vardagsyogan! Yoga som är så enkel att du kan göra den varje dag i princip när och var som helst. Den passar alla, vältränad, otränad, van yogautövare eller nybörjare. Det allra viktigaste i MediYogan är att lära känna sin kropp och anpassa rörelserna efter var den befinner sig i stunden.

MediYoga bygger på kundaliniyogan och är uppbyggd av enkla men väldigt effektiva rörelser kombinerade med andnings- och meditationsövningar. MediYogan hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och öka din rörlighet. Andningen blir djup och lugn och syresättningen i kroppen förbättras. Ditt sinne stillas och du blir mer fokuserad i nuet.

Namnet medicinsk yoga kommer från den medicinska forskning som bedrivs på denna yogaform i den svenska sjukvården. Det finns många studier som visar validerade resultat för t ex ryggproblem, migrän, blodtryckssänkning, sömnproblem och stresshantering.
Rörelserna görs antingen sittande på golv eller på en stol för dig som har svårt att sitta på golvet.

Och du kommer att känna skillnad - kroppen jublar, ditt sinne ler och din andning känns oändlig! Prova så får du se!

Du behöver aldrig ha provat yoga tidigare för att kunna delta.

MediYoga erbjuds som drop in under hela terminen (se schema).
Instruktör:

Tisdagar: Anna (MediYoga med Mindfulness)
Ons, fredagar: Elin

Torsdag 28 juni

08:00
75 min
Morning Flow 75 min
Få platser kvar Mer info
MorningFlow gör dig redo för dagen och du rensar ut stress och slagg som samlats under veckan. En dynamisk klass för att säga god morgon till kropp och knopp.

Vi börjar stilla och hittar andningen för att sedan gå in i ett mjukare flöde.

Vi följer årstiderna; när mörkret börjar falla behöver kroppen reflektion och varsammare ingång. När ljuset väcker oss så tar vi vara på den energin och flödar igenom lite mer intensivt.

Pranayama (andningsövningar), bodyscan (ledd yogisk vila) och meditation varvas med asanaträning/fysiska rörelser på mattan.
Perfekt mot slutet av veckan och början av dagen .Passar alla nivåer.

Instruktör: Veronica Näslund
Tider: Torsdagar kl 07:45

Gå med terminskort, klippkort eller dropin 200 kr.

Yogini drop-in klasser

Yogini är en oas där själen får en stunds paus från vardagens krav och stress och ges möjligheten att växa och ta plats. Vi erbjuder lugn och meditativ yoga, pilates, behandlingar och vägledning inom kost, träning, själsfrågor och hälsa.

Telefon 0709-240559
Webbsida
E-post
Adress
Alviksvägen 43
16753 Bromma
Äppelviken/Alvik