ZENS NATURE

Vi en djupgående genomgång av din symptombild, livssituation, stress, återhämtning och kroppens signaler för att förstå vad som kan påverka din hälsa och ditt mående på djupet. Besöket anpassas individuellt efter dig och kan inkludera: ✨ genomgång av symptom och historik ✨ nervsystem och stressbelastning ✨ återhämtning och energinivåer ✨ kroppens signaler och obalanser ✨ avläsning av tunga och puls ✨ personlig vägledning och rekommendationer ✨ behandling utifrån kroppens behov Efter besöket får du en tydligare förståelse för vad kroppen försöker kommunicera och vilka steg som kan hjälpa dig framåt.

Akupunktur mot stress (90 minuter) Känner du att kroppen aldrig riktigt kommer till ro? Långvarig stress kan påverka både kropp och sinne. Du kanske känner dig trött trots att du sover, har spända axlar, huvudvärk, oro, svårt att koppla av eller en känsla av att energin inte räcker till. Den här behandlingen utgår från ett helhetsperspektiv där vi söker efter grundorsakerna till dina besvär istället för att bara behandla symtomen. Behandlingen inleds med en kartläggning där vi går igenom hur du mår, din livssituation och dina symtom. Därefter får du en individuellt anpassad behandling med akupunktur utifrån Traditionell Kinesisk Medicin (TCM). Vid behov kan behandlingen även kompletteras med exempelvis koppning eller andra tekniker. Behandlingen kan passa dig som upplever: Stress och inre oro Trötthet eller utmattning Sömnsvårigheter Spänningar i nacke, axlar eller rygg Huvudvärk Låg energi Svårt att varva ner Målet är att stödja kroppens egen återhämtning, minska stresspåslaget och skapa bättre balans i både kropp och sinne. Behandlingstid: 90 minuter.

Akupunktur mot sömnproblem – (90 min) Har du svårt att somna, vaknar du under natten eller känner du dig inte utvilad när du vaknar? Sömnproblem kan ha många olika orsaker. Vid ditt första besök avsätter vi 90 minuter för att förstå din situation på djupet. Vi börjar med en kartläggning. Utifrån Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) görs en individuell bedömning med bland annat tungdiagnostik och frågor kring kroppens olika funktioner. Därefter får du en personligt anpassad akupunkturbehandling. Vid behov kan behandlingen även kompletteras med exempelvis koppning eller andra tekniker. Behandlingen kan passa dig som: Har svårt att somna. Vaknar flera gånger under natten. Vaknar för tidigt och har svårt att somna om. Känner dig trött trots många timmars sömn. Upplever stress, oro eller tankar som gör det svårt att komma till ro. Målet är att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga balans, lugna nervsystemet och skapa bättre förutsättningar för en djupare och mer återhämtande sömn. Första besöket inkluderar: Individuell hälsokartläggning Bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) Tungdiagnostik Personligt anpassad akupunkturbehandling Individuella råd för att stödja din återhämtning Behandlingstid: 90 minuter.

Akupunktur mot utmattning – (90 min) Känner du dig trött, dränerad eller som att kroppen aldrig riktigt återhämtar sig? Långvarig stress och hög belastning kan göra att kroppen till slut säger ifrån. Du kanske känner dig konstant trött, har svårt att koncentrera dig, sover dåligt eller upplever att energin inte räcker till – även efter vila. Vid ditt första besök avsätter vi 90 minuter för att förstå din situation på djupet. Vi börjar med en hälsokartläggning. Därefter görs en individuell bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM), bland annat med tungdiagnostik. Utifrån denna bedömning får du en personligt anpassad akupunkturbehandling. Vid behov kan behandlingen även kompletteras med exempelvis koppning eller andra tekniker. Behandlingen kan passa dig som upplever: Långvarig stress eller utmattning Konstant trötthet eller energibrist Sömnproblem Hjärndimma och koncentrationssvårigheter Spänningar i nacke, axlar eller rygg Oro eller svårt att koppla av Känslan av att kroppen aldrig hinner återhämta sig Målet är att lugna nervsystemet, stödja kroppens återhämtning och skapa bättre förutsättningar för ökad energi, bättre sömn och ökat välbefinnande. Första besöket inkluderar: Individuell hälsokartläggning Bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) Tungdiagnostik Personligt anpassad akupunkturbehandling Individuella råd kring återhämtning, kost och livsstil Behandlingstid: 90 minuter.

Akupunktur mot klimakteriebesvär – (90 min) Klimakteriet kan innebära stora förändringar i kroppen. Du kanske upplever värmevallningar, nattsvettningar, sömnproblem, trötthet, hjärndimma, humörsvängningar, oro eller en känsla av att kroppen inte fungerar som tidigare. Inom Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) ser vi klimakteriet som en naturlig fas i livet där kroppen behöver stöd för att återfå balans. Behandlingen anpassas alltid efter dina individuella besvär och din livssituation. Vid ditt första besök avsätter vi 90 minuter för att skapa en helhetsbild av din hälsa. Vi börjar med en kartläggning. Därefter görs en individuell bedömning enligt TCM, bland annat med tungdiagnostik. Du får sedan en personligt anpassad akupunkturbehandling. Vid behov kan behandlingen även kompletteras med exempelvis koppning eller andra tekniker. Behandlingen kan passa dig som upplever: Värmevallningar eller nattsvettningar Sömnproblem Trötthet eller energibrist Hjärndimma och koncentrationssvårigheter Stress, oro eller nedstämdhet Spänningar och värk i kroppen Hormonella förändringar Målet är att stödja kroppens egen förmåga att återfå balans, minska besvären och ge dig bättre förutsättningar att må bra genom klimakteriet. Första besöket inkluderar: Individuell hälsokartläggning Bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) Tungdiagnostik Personligt anpassad akupunkturbehandling Individuella råd för kost, livsstil och återhämtning Behandlingstid: 90 minuter.

Akupunktur mot smärta och värk – (90 min) Har du ont eller värk i kroppen och längtar efter att röra dig friare igen? Långvarig smärta och värk kan påverka både energi, sömn och livskvalitet. Många lever med spänningar och smärta under lång tid utan att hitta en lösning som passar just dem. Vid ditt första besök avsätter vi 90 minuter för att förstå din situation på djupet. Vi börjar med en noggrann kartläggning där vi går igenom dina besvär, hur länge du haft dem, din hälsa och din livssituation. Därefter görs en individuell bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM), bland annat med tungdiagnostik. Utifrån denna bedömning får du en personligt anpassad akupunkturbehandling. Vid behov kan behandlingen även kompletteras med exempelvis koppning eller andra tekniker. Behandlingen kan passa dig som upplever: Smärta i nacke, axlar, höfter, ben eller knän Ryggbesvär Stelhet i kroppen Muskel- och ledvärk Huvudvärk eller spänningshuvudvärk Artrosrelaterade besvär Återkommande spänningar som påverkar vardagen Målet är att minska smärta och spänningar, förbättra kroppens rörlighet och stödja kroppens egen återhämtning. Behandlingen anpassas alltid efter dina individuella behov. Första besöket inkluderar: Individuell hälsokartläggning Bedömning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) Tungdiagnostik Personligt anpassad akupunkturbehandling Individuella råd för att stödja din återhämtning Behandlingstid: 90 minuter.

Bokningen avser ett första introduktionssamtal inför programmet. För dig som vill arbeta djupare och mer långsiktigt med kroppen, nervsystemet och det som kan ligga bakom långvarig stress, trötthet, smärta eller obalanser. Under sex månader arbetar vi tillsammans med fokus på återhämtning, kroppens signaler, nervsystemet och hållbar förändring över tid. Programmet anpassas individuellt efter dig och innehåller personlig vägledning, behandlingar, uppföljning och stöd genom hela processen. Det här ingår: ✨ Djupgående kartläggning och vägledning ✨ Individuellt anpassat upplägg ✨ Personliga möten och kontinuerlig uppföljning ✨ Veckovisa övningar och stöd ✨ Nervsystem, återhämtning och kroppskännedom ✨ Möjlighet till behandlingar utifrån kroppens behov ✨ Tillgång till stöd mellan möten ✨ Gruppcoachning ✨ Tid för integrering och långsiktig förändring Målet är att hjälpa kroppen tillbaka till mer balans, energi, trygghet och livskraft, och skapa förändringar som håller över tid.

Bokningen avser ett första introduktionssamtal inför programmet. För dig som vill förstå kroppen på djupet och skapa hållbar förändring över tid. Under fyra månader arbetar vi tillsammans med fokus på nervsystem, återhämtning, stress, kroppens signaler och det som kan ligga bakom dina symptom och obalanser. Programmet anpassas individuellt efter dig och din situation och innehåller personlig vägledning, behandlingar, uppföljning och stöd längs vägen. Det här ingår: ✨ Djupgående kartläggning och vägledning ✨ Individuellt anpassat upplägg ✨ Personliga möten under processen ✨ Veckovisa övningar och stöd ✨ Nervsystem, återhämtning och kroppskännedom ✨ Möjlighet till behandlingar utifrån kroppens behov ✨ Tillgång till stöd mellan möten ✨ Gruppcoachning Målet är att hjälpa kroppen tillbaka till mer balans, energi, trygghet och återhämtning — och skapa förändring som håller över tid. Bokningen avser ett första introduktionssamtal

Den här behandlingen utgår från kroppen som helhet där nervsystem, återhämtning, stress och kroppens signaler får stå i centrum. Behandlingen anpassas individuellt efter vad just din kropp behöver för att skapa mer balans, lugn och återhämtning. Under behandlingen integreras olika metoder utifrån dina behov, exempelvis akupunktur, koppning, andning, kroppskännedom och djup avslappning. Du som klient är aktivt delaktig genom närvaro, andning och kontakt med kroppen under behandlingen. Målet är att hjälpa kroppen till mer återhämtning, flöde, balans och trygghet i nervsystemet.

Traditionell Kinesisk Akupunktur Kinesisk akupunktur är en behandlingsmetod som är en effektiv sjukdomsbehandling och hjälper kroppens egna system med läkningsprocessen utan att det blir kraftfulla biverkningar. Det är viktigt att behandla de bakomliggande orsakerna och inte bara symptom. I en akupunkturbehandling kan det förekomma behandlingsformer som koppning, Tui-na massage och moxabehandling samt infraröd värmebehandling. Akupunktur används med fördel när du har huvudvärk, smärta, magproblematik, allergi, trötthet, depression, ledbesvär, reumatiska problem, domningar, ansiktsförlamning och andra typer av smärta. Ett annat område som är mindre känt i väst är ansiktsbehandling med akupunktur. Behandlingen reducerar rynkor, ökar blodgenomströmningen – dvs flödet i ansiktet, vilket ger en härlig utstrålning och fin lyster i hyn. Akupunktur är effektivt mot Rygg-, nack-, och ledbesvär, inklusive reumatiska problem och fibromyalgi Smärta i muskler och värk i rygg, axlar och armbågar till exempel Huvudvärk, migrän, tinnitus och yrsel Artros, Inflammationer i benhinnor, senor och muskler Mag- och tarmbesvär, matsmältningsbesvär, magkatarr, diarré och förstoppning Infertilitet, cystor, Gynekologisk problematik, Klimakteriet och PMS Sömnproblem, stress, depressioner och utbrändhet Trött, nedstämd, ängslig eller lättirriterad Allergi, astma, eksem, bihåleinflammation Ansiktsförlamning, domningar och svettningar Rökavvänjning, beroende problematik Behandling och resultat Första tillfället för akupunktur är normalt lite längre (60-90 min) än de övriga (60 min). Det behövs för att gå igenom sjukdomshistorik och ställa diagnos. Nina diagnostiserar varje enskild individ genom att titta på tungan, ta puls och lyssna till personens individuella sjukdomshistoria. Under själva behandlingen sätts bland annat tunna sterila engångsnålar på olika ställen av kroppen. Känslan beskrivs som pirrande av vissa, strålande för andra – det är lite olika hur man upplever det. Nålarna får sitta kvar ca 20-30 min så att de aktiverar kroppens egen inre läkande förmåga. Resultat kan upplevas redan direkt efter en behandling, som vid akuta problem, men de flesta problem kräver ca 7-15 behandlingar, en till tre gånger i veckan. Vid viss typ av smärtproblematik är det rekommenderat att behandling ca en gång per månad eller ev. glesare för att bibehålla effekten. Ju längre tid man haft sjukdomsproblematiken, desto fler behandlingar krävs oftast.

Koppning behandlar spänningar och värk Koppning används effektivt mot kronisk smärta och ryggvärk, vilket ofta är en fysisk manifestation av stress i olika former. Används även för att behandla inflammation, skapa blodflöde och motverka hetta fenomen. Men även för avkoppling, välbefinnande samt som en form av djupgående massage. Muskelspänningar kan leda till fysisk smärta, vilket koppning hjälper till att minska. Människor med inflammation i kroppen upplever att det känns mycket bättre efter endast en behandling. Många människor lider av fysisk smärta vilket ofta innebär att en inflammation har ökat lokalt i just det området. Behandlingsformen koppning förbättrar blodcirkulationen i området genom att locka immunceller till den platsen för att trigga kroppens egna reparations- och återhämtningsprocess och på så sätt få svullnaden att gå ner.

Välkommen på ansiktsbehandling med akupunktur. För att skapa fina linjer och ta bort rynkor, skapa lyster i ansiktet, om du har matt och torr hud, olika hudåkommor. Nålarna ökar flödet av Qi och blod till i huden och produktionen av kollagen och keratin ökar vilket gör att rynkorna blir grundare och man får tillbaka sin ungdomslyster.

Lymfsystemet är en del av kroppens immunförsvar. Lymfmassage hjälper kroppen att bekämpa infektioner, rensa oss från bakterier, ta hand om döda eller sämre celler, tumörceller, toxiner, virus, transporterar bort slaggprodukter, analysera lymfvätskan och larma immunförsvaret. Lymfvätskan når ut i hela kroppen, transporterar proteiner, fetter och suger upp överskott av vätska från vävnader. Under ett dygn bildas runt 2 – 4 liter lymfa i kroppen beroende på person. Lymfmassage är effektivt mot… När lymfsystemet är i obalans bildas olika symptom beroende på vem vi är och var lymfan blir trögflytande. Lymfan blir bland annat trög av hormoner, ärr, vaccinationer, mediciner, stress, spända muskler, gluten, mjölkprodukter med mera. Lymfmassagen hjälper till med mycket: 👉 Minskar stelhet, sendrag, kramp, smärta och värk 👉 Minskar svullna ben, armar och restless legs 👉 Om det är svårt att gå ner i vikt 👉 För bort överskottsvätska 👉 Ger muskelavslappning 👉 Bra vid sömnsvårigheter 👉 Lindrar Lipödem/celluliter 👉 Minskar halten av stresshormonet kortisol 👉 Främjar blodcirkulation 👉 Är allmänt immunstärkande 👉 Förbättra Fibromyalgi 👉 Minskar PMS-svullnad 👉 Skapar förutsättningarna för en bra läkning på stukningar 👉 Minska dina åderbrock 👉 ”Massera upp” fibroser och kompakt bindväv Lymfmassage kan lindra besvär från vissa mediciner med biverkningen vätskeretention (håller kvar vätska i vävnaden) t ex kortison, insulin, hjärtmedicin, psykofarmaka, magsårsmediciner och vanliga värktabletter medför svullnad. Första tillfället för Lymfmassage är normalt lite längre (90-110 min) än de övriga (90 min). Det behövs för att gå igenom sjukdomshistorik och visa hur du själv kan ge dig lymfmassage mellan tillfällena. Behandlingen är långsam med strykande rörelser och grepp med händer och mjuk koppning (silikonkoppar). Resultat kan upplevas redan direkt efter en behandling för många, större problem kräver ca 7-15 behandlingar. Vid viss typ av smärtproblematik är det rekommenderat att behandling ca en gång per vecka.

✨ Kampanjerbjudande ✨ Ordinarie pris 1 495 kr. Kampanjpris 995 kr. 90 min Hälsokartläggning + Akupunktur Det här är ett besök för dig som vill förstå orsaken bakom dina besvär – inte bara lindra symtomen. Under besöket går vi igenom din hälsa ur ett helhetsperspektiv och tittar på hur stress, livsstil, sömn, kost och kroppens signaler kan påverka ditt mående. Besöket inkluderar: • Hälsokartläggning • TCM-analys • Tungdiagnostik • Personliga kostråd • Akupunkturbehandling • Råd du kan använda hemma Jag arbetar utifrån Traditionell Kinesisk Medicin och behandlingen anpassas efter just dig.

Skapa ny inriktning i livet. Vi tar dig till framgångsrika mönster, tankar och beteenden för att bli fri och ha förmågan att göra nya val och skapa nya förutsättningar. Genom inre förmågor kan du blomstra i nya riktningar. Samtal, KBT eller Terapi Beroende på hur tillgodosedda våra grundläggande behov blivit uppfyllda i den miljön vi befunnit oss i, skapar vi invanda beteenden och spontana sätt att bemöta olika situationer. Vi behöver gemenskap, trygghet, kärlek och empati bland annat. Kan hända är du styrd av mönster som skapats för att överleva brist eller överskott av de olika behov vi har. Obalansen skapar mönster, tankar och känslor som gör att vi agerar och beter oss på olika sätt. Det finns anledningar till att vi upplever ohälsosam press och stress. Det kan vara livsinriktning, beteendemönster, medberoende, självkänsla, stress, oförutsedda händelse, konflikter, nära anhöriga som har det svårt eller gått bort. Även vår bristande förmåga att ta hand om egna behov eller upplevda krav på oss som överstiger våra resurser.