Jenny Buscato Näktergal legitimerad psykoterapeut i KBT och i Schematerapi.

Kanske finns det sidor av dig själv som du längtar efter att förstå. Ibland vet man att något behöver förändras, men det är svårt att veta hur man ska ta sig dit. Känner du dig nedstämd, stressad eller orolig. Kanske präglas din vardag av ångest, självkritik, eller en känsla av att aldrig riktigt räcka till. Du kanske fastnar i tankar och känslor som tar mycket energi, eller upplever att du gång på gång hamnar i samma mönster – i relationer, i livet eller i relationen till dig själv. Du behöver inte fortsätta kämpa på egen hand. Terapi är ett viktigt steg mot att må bättre, förstå dig själv på djupet och skapa en förändring som håller över tid. Tillsammans utforskar vi vad som påverkar dig, vilka mönster och hanteringsstrategier som har utvecklats och vad som gör att du känner eller agerar som du gör. Tillsammans arbetar vi för att reducera skam, skuld, rädslor, hopplöshet och bygger inre resurser som stärker, förståelse, självtillit och inre lugn. Mod att lära in nya färdigheter för att genomföra de förändringar du längtar efter i livet. En trygg plats för verklig förändring. Hos mig får du en trygg, varm och respektfull plats där du kan vara dig själv. Jag vet att jag kan hjälpa dig, om du är motiverad och engagerad i din utvecklingsresa. Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning mot Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Schematerapi. Jag arbetar även med Compassionfokuserad terapi (CFT) och är utbildad i Deep Brain Reorienting (DBR). Terapin anpassas efter dig, dina behov och det du vill förändra. Vi arbetar både med att förstå det som händer inom dig och med konkreta strategier som kan hjälpa dig att hantera svåra känslor, förändra begränsande mönster och utveckla en mer trygg och hållbar relation till dig själv. Vi kan inte ta bort det som varit, dina erfarenheter – men vi kan jobba med att reducera lidandet, och hitta bättre vägar framåt i livet. Låt mig få stötta dig i din livsresa. Om du känner igen dig i det här kan terapi verkligen vara en möjlighet att börja skapa det liv och den trygghet du längtar efter.