Intervju: Vad är infraröd bastu?

Infraröd bastu har aldrig varit hetare än nu. Men hur fungerar det egentligen, och vilka hälsoeffekter kan regelbundna stunder i bastun ha? Vi har träffat Susan på ANUPRADA IR-bastu i Gamla stan som svarar på alla våra frågor.

Vill du boka en tid för Infraröd bastu? Klicka på länken och boka här!

Susan Anuprada Torneport på ANUPRADA IR-bastu.

Vad är infraröd bastu?

Bastun ser ut som en traditionell bastu, men istället för aggregat har den infrarött ljus. Infrarött ljus är ett naturligt fenomen, och är en del av solens osynliga spektra. Det ger oss människor, men även djur och natur, värme och är därmed helt livsavgörande för jordens överlevnad. Kännetecknande för det infraröda ljuset är att det värmer upp inifrån och tränger djupt in i vår kropp och dess vävnad. Man upplever det som mjukt och skönt. På så sätt arbetar det infraröda ljuset i bastun i rak motsats till en traditionell bastu.

Vad är infraröd bastu bra för?

Vår kropp är uppbyggd av många biljoner celler och alla celler är små fungerande enheter som tillsammans utgör olika vävnader och organsystem som vi har i vår kropp. Det infraröda ljuset går ända in i den enskilda cellens energiorgan (mitokondrierna) och påverkar energiproduktionen i positiv bemärkelse. Den infraröda bastun har länge använts inom sjukvården, tack vare dess många hälsofördelar. Till exempel kan det resultera i:

• Ett förbättrat immunförsvar
• En förbättrad hjärt/kärl-kondition
• En förbättrad kondition över tid
• Ett stabiliserat blodtryck över tid
• En ökad avgiftning och detoxförmåga
• En förbättrad cirkulation i lymfsystemet
• En direkt föryngrande inverkan på huden då det infraröda ljuset ökar hudens spänst, lyster och elasticitet. Huden kan även bli mjukare, lenare och få mer lyster.
• En ökad kaloriförbränning genom direktpåverkan av infrarött ljus
• En uppmjukande och smärtlindrande inverkan på onda muskler och leder
• En lösgörande effekt på spänningar i kroppen, vilket leder till ökad känsla av vitalitet
• En förbättrande effekt på eksem
• En minskande effekt på celluliter

Behöver jag basta regelbundet för att uppleva någon effekt?

Jag rekommenderar att basta 1-2 gånger i veckan i en månads tid för att boosta kroppen och sedan känna efter vad ljuset gjorde för just dig. Känner du dig på en bra nivå efter en månad, så räcker det att underhålla med att komma 1-2 gånger i månaden. Men detta är förstås individuellt. Det finns de som kommer 2-3 gånger i veckan pga en underliggande problematik.

Hur känns det att sitta i en infraröd bastu? Hur varmt är det?

Det blir upp till 60 grader varmt. Du svettas, får energi och slappnar av.

Hur lång tid tar det?

Du sitter i bastun 40-45 minuter.

Hur ofta kan jag basta?

Hur ofta du vill. Själv bastar jag en gång om dagen!

Behöver jag tänka på något innan eller efter min bastu?

Ja, tänk på att dricka mycket vatten då du svettas ut mycket vätska.

Vill du boka en tid för Infraröd bastu? Klicka på länken och boka här!