Alkoless

Välkommen till Alkoless! Du har tysta samtal med dig själv om ditt eget drickande. Du har för avsikt att dricka ett glas vin, men dricker lätt att  upp hela flaskan själv. Du har upplevt konflikter, olyckor eller till och med oplanerad otrohet. Du har slutat dricka i veckor eller till och med månader och börjat sedan igen. Du intalar dig själv att du vet vad du gör. Du känner dig stressad och tar udden av känslor med några glas vin så du inte har riktigt kontroll längre. Du inser att ditt sätt att dricka inte hjälper dig att få det liv du vill ha. Svarar du ja på dessa påstående då är du förmodligen en gråzonsdrickare.  Alkoless coaching passar för DIG som: vill jobba framåtriktat med dina styrkor & hälsa har försökt sluta dricka på egen hand inte gillar att tala inför grupp inte har utvecklat ett starkt beroende än vill ha en personlig kontakt vill ha en tydlig handlingsplan vill ha en coach som har egen erfarenhet av att sluta dricka har ledsnat på alkoholnormen vill ha en hållbar livstil vill ha hjälp på distans söker pepp och stöd. Detta kommer alkoless coaching att ge dig: Mer medvetenhet om ditt drickande och vad som triggar dig Tekniker för att grunda dig och hantera din stress Handfasta råd på hur du kan jobba med ditt alkoholsug Tips på hur du kan bygga upp din energi långsiktigt på kort tid  Bättre relationer framförallt den till dig själv Bättre sömn Jämnare humör Stöd och pepp  Mer pengar på kontot Bättre kostvanor  Mindre oro Mental styrka  Och mycket mer. Jag är certifierad gray area drinking coach av Jolene Park. Den enda i Norden som erbjuder NOURISH-metoden för att hjälpa dig att sluta dricka alkohol. Jag har givetvis tystnadsplikt. Vi hörs! Ingela Hjulfors Berg Alkoless och Gray Area Drinking Coach.