Alla Leder

YINYOGALEDARE- OCH FÖRDJUPNING 3 dagar Nya datum till våren. Anmäl gärna ditt intresse här! Utbildningen för dig som kanske redan är bekant med yoga, leder annan träning eller vill fördjupa dina kunskaper inom yinyoga. Du får med dig grunderna för att leda grupper i yinyoga och kombinerat med andningstekniker och baskännedom i Traditionell Kinesisk Medicin. Upplägg: 2+1 dag på Hälsohuset i Lidköping (vi tipsar gärna om bra boende) Ingår i utbildningens 3 dagar: * Teoretiska och praktiska övningar i yinyoga och andning * Att leda yinyogapass * Yinyogans positioner och variationer * Leda med språket * Kursmaterial med teori samt förslag på pass * Fika Dessutom ingår 12 månaders fri onlineyoga! Yogamattor, bolster, block och filtar lånar du på plats. Pris: 6.300 ex moms, betalas via faktura. Läs mer och boka: https://allaleder.com/utbildningar.html

Coaching för dig som: - fastnat - mår dåligt - vill ha hjälp att sortera - känner dig stressad eller har stressymtom - mår bra och vill fortsätta med det - vill förstå dig själv bättre - upplever konflikt - inte har en aning om vart du ska börja men något skaver - vill bli av med fobier - vill bli en bättre ledare - behöver support i yrkesrollen (ledare, chefer) Önskas andra tider eller ses på plats i Stockholm eller Lidköping? Maila gärna mig på jenny@allaleder.com så ser vi över möjligheterna! Pris: 1200:-, kan delas upp. Betalas via faktura.

1200:-/80 min. Coaching för dig som: - fastnat - mår dåligt - vill ha hjälp att sortera - känner dig stressad eller har stressymtom - mår bra och vill fortsätta med det - vill förstå dig själv bättre - har konflikter - inte har en aning om vart du ska börja men något skaver - vill bli av med fobier - vill bli en bättre ledare - behöver support i yrkesrollen (ledare, chefer) Pris: 1200:-, kan delas upp. Betalas via faktura. Önskas andra tider? Maila mig på jenny@allaleder.com så ser jag över möjligheterna!

1200:-, betalning via faktura direkt från oss. För dig som upplever att stress påverkar på ett sätt som inte hjälper utan stjälper. Vi jobbar med det som påverkar dig, löser och hanterar, hittar nya sätt och du får med dig verktyg och metoder för självhjälp. När du: - Känner dig stressad - Har svårt att börja eller veta vad du ska ta tag i - Känner dig otillräcklig - Har svårt att få tiden att räcka - Har svårt att sova - Har problem med kroppen: ont, trött, - Du eller någon annan upplever att du är lättsårad eller har lätt till tårar eller ilska - Känner "vad är meningen med detta?" - Upplever att det är rörigt. - Tappar bort eller glömmer saker - Känner dig associal Pris 1200kr, kan delas upp. Betalas via faktura. Önskas annan tid - maila gärna så ser jag över möjligheterna! Ange Stockholm eller webben när du bokar. Varmt välkommen!

Köp via länken(nu 19:-/mån, ord 45:-/mån): https://allaleder.thrivecart.com/meditation-och-mindfulness/ Meditation hjälper dig att stanna upp och rikta uppmärksamheten inåt. Genom regelbunden praktik kan du skapa mer lugn i sinnet, öka din närvaro och få ett mer medvetet förhållningssätt till tankar och känslor.Små stunder av stillhet kan göra stor skillnad i hur du möter vardagen. Passen är mellan 2-15 min. Med regelbunden meditation kan du uppleva: - Ökad närvaro och medvetenhet - Minskad stress och inre oro - Bättre fokus och mental klarhet - Större lugn i tankar och känslor - Ett mjukare förhållningssätt till vardagen https://allaleder.thrivecart.com/meditation-och-mindfulness/ Gör så här: 1. Köp via länken. Följ instruktionerna. eller 2. Köp här och mail kommer med instruktioner. Du styr och avslutar själv ditt köp/abonnemang. Varmt välkommen! Sofia och Jenny

Just nu nu 19:-/mån, ord 45:-/mån. Andningen är ett av våra mest kraftfulla verktyg för att påverka hur vi mår. Genom att bli medveten om hur du andas kan du snabbt signalera trygghet till kroppen och skapa mer lugn, klarhet och balans i vardagen. Boka här: https://allaleder.thrivecart.com/andning/ Genom att träna andetaget kan du mer effektivt skapa lugn och hjälpa kropp och sinne till mer fokus och avslappning. För dig som: - Vill minska stress - Önskar bättre fokus - Söker enkla, effektiva verktyg att använda direkt https://allaleder.thrivecart.com/andning/ Gör så här: 1. Köp via länken ovan. Följ instruktionerna. eller 2. Köp här på Boka Direkt och mail kommer med instruktioner. Du styr och avslutar själv ditt köp/abonnemang.

https://allaleder.thrivecart.com/yinyoga-nyborjarkurs/ Denna kurs är för dig som tryggt, lugnt och med extra tydliga instruktioner vill testa yinyoga. Upplev de positiva effekterna av yogan, andningen och vår kombination med personlig utveckling! Du köper och tar del av kursen enkelt på vår digitala kanal, boka här så kommer instruktioner. Du tar del av kursen när och hur mycket du vill. Kortare teoripass och yogapass på ca 45 min. KURSEN INNEHÅLLER: - Introduktion - Detta är yinyoga - Bra att tänka på när du yinyogar - Om material som underlättar din yinyoga - Anpassning för knän, rygg och nacke - Yinyogapass 1x20 min - Yinyogapass 1x30 min - Yinyogapass 2x45 min Alla pass har olika teman för att du ska få testa på ännu mer. GÅ VIDARE MED DIN YINYOGA EFTER KURSEN När du känner dig trygg med nybörjarkursen fortsätter du med medlemskap i Yinyoga online där du hittar ännu mer. Du ändrar eller avslutar själv ditt medlemskap när du vill. Vi som leder yogapassen har lång erfarenhet av yoga, coaching, friskvård, mental träning, stresshantering och annat vi delar i passen. Boka här och få mail med instruktion eller gå direkt via länken: https://allaleder.thrivecart.com/yinyoga-nyborjarkurs/ Varmt välkommen! Sofia och Jenny

https://allaleder.thrivecart.com/yinyoga/ Nyfiken på yoga? Går redan på yoga och vill komplettera med pass hemma? Vill du komma igång på egen hand? Träna närvaro? Oavsett anledning är du varmt välkommen att ta del vår yinyoga online. Kortare pass från 10 min och de längsta ca 90 min. Gör så här: 1. Boka här eller gå via länken i texten. 2. Mail kommer med länk för dig som bokar här. 3. Följ instruktionerna och skapa ditt medlemskap. Du betalar med betalkort eller Klarna, skapar ditt medlemskap och få direkt tillgång till alla pass. Du ändrar eller avslutar själv ditt medlemskap när du vill. Vi som leder yogapassen heter Jenny Eklund och Sofia Fagerberg och har lång erfarenhet av yoga, coaching, friskvård, mental träning, stresshantering och annat vi delar med oss av i passen. Välkommen till oss! Sofia och Jenny