Alm Massage & Wellness Uppsala

Relaxmassage är en mjuk och lugnande massageform som fokuserar på avslappning, minskad stress och ökat välbefinnande. Med långsamma, varsamma strykningar får kroppen återhämta sig och sinnet komma till ro. Perfekt för dig som vill varva ner och ladda om.

En skonsam massage anpassad för dig som är gravid, med specialkuddar som gör att du kan ligga bekvämt även på mage. Fokus ligger på att minska spänningar i rygg, nacke och höfter, öka cirkulationen och lindra svullnad. Vi arbetar med mjuka och säkra tekniker och tar hänsyn till dina behov och graviditetens olika faser.

En skonsam massage anpassad för dig som är gravid, med specialkuddar som gör att du kan ligga bekvämt även på mage. Fokus ligger på att minska spänningar i rygg, nacke och höfter, öka cirkulationen och lindra svullnad. Vi arbetar med mjuka och säkra tekniker och tar hänsyn till dina behov och graviditetens olika faser.

Djupgående och målinriktad massage som passar dig som tränar, rör dig mycket eller har fysiskt krävande vardag. Behandlingen minskar stelhet, löser upp spänningar och hjälper kroppen återhämta sig snabbare.

Relaxmassage är en mjuk och lugnande massageform som fokuserar på avslappning, minskad stress och ökat välbefinnande. Med långsamma, varsamma strykningar får kroppen återhämta sig och sinnet komma till ro. Perfekt för dig som vill varva ner och ladda om.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

En fokuserad behandling där vi jobbar direkt på muskelknutor (triggerpunkter) som orsakar smärta och stelhet. Genom tryck och hållteknik frigörs spänningar, rörligheten förbättras och kroppen får återhämtning på djupet.

En fokuserad behandling där vi jobbar direkt på muskelknutor (triggerpunkter) som orsakar smärta och stelhet. Genom tryck och hållteknik frigörs spänningar, rörligheten förbättras och kroppen får återhämtning på djupet.

En fokuserad behandling där vi jobbar direkt på muskelknutor (triggerpunkter) som orsakar smärta och stelhet. Genom tryck och hållteknik frigörs spänningar, rörligheten förbättras och kroppen får återhämtning på djupet.

Med hjälp av flera olika massagemaskiner hjälper vi dig att slappna av och få bort spänningar i muskulaturen. Vi arbetar med flera olika maskiner från tillverkaren Thumper, kvalitetsmaskiner från Kanada. Visste du att de var först att introducera massagemaskiner på 1970-talet?

Med hjälp av flera olika massagemaskiner hjälper vi dig att slappna av och få bort spänningar i muskulaturen. Vi arbetar med flera olika maskiner från tillverkaren Thumper, kvalitetsmaskiner från Kanada. Visste du att de var först att introducera massagemaskiner på 1970-talet?

Thumper + Ansiktsmassage – 90 minuter återhämtning för både kroppen och ansiktet Det här är en kombinationsbehandling på 90 minuter där du får både: Thumper-behandling – djupgående massage med professionella maskiner från Thumper® som effektivt löser upp spänningar i rygg, nacke, axlar och ben. Ansiktsmassage – en skön, manuell massage som ökar cirkulationen, minskar svullnad och ger huden bättre lyster och spänst. Du går härifrån med: ✔️ Mjukare kropp ✔️ Klarare ansikte ✔️ Mindre stress ✔️ Mer energi En perfekt behandling för dig som är stel, trött eller stressad – eller bara vill ge kroppen och ansiktet en nystart.

Biter du ihop dina käkar eller gnisslar tänder på natten och vaknar med ömhet och värk i käken så kan denna behandling vara något för dig. Behandlingen utförs både utvändigt på käkmuskeln och tinningsmuskeln och om så önskas invändigt i munhålan på käkleds musklerna.

Fasciabehandling är en mycket effektiv behandlingsform, där terapeuten jobbar med kroppens ytligare och djupa bindvävslager.

Fasciabehandling är en mycket effektiv behandlingsform, där terapeuten jobbar med kroppens ytligare och djupa bindvävslager.

Fasciabehandling är en mycket effektiv behandlingsform, där terapeuten jobbar med kroppens ytligare och djupa bindvävslager.

Massagen är inte lika djupgående som den vanliga klassiska, utan den syftar till att få fart på lymfsystemet som ligger strax under huden. Den är lite långsammare än vanlig massage och ger oftast stor avslappning. En välgörande behandling som hjälper immunförsvaret. Den kan även vara bra vid svullnader, som kan vara ett tecken på att lymfsystemet är lite trögt. Viktigt att dricka extra efteråt samt morgonen efter för att stödja utrensningen av slaggprodukter som sätts igång av behandlingen.

Massagen är inte lika djupgående som den vanliga klassiska, utan den syftar till att få fart på lymfsystemet som ligger strax under huden. Den är lite långsammare än vanlig massage och ger oftast stor avslappning. En välgörande behandling som hjälper immunförsvaret. Den kan även vara bra vid svullnader, som kan vara ett tecken på att lymfsystemet är lite trögt. Viktigt att dricka extra efteråt samt morgonen efter för att stödja utrensningen av slaggprodukter som sätts igång av behandlingen.

I medicinsk massageterapi gör terapeuten en analys av dina besvär och ger en djupare behandling för att lösa problemen. Terapeuten har en längre utbildning och bättre förståelse för hur allt i kroppen hänger ihop. Du kanske har ont i nacken men får behandling av höften för det är därifrån problemet i nacken kommer. Terapeuten använder även olika redskap så som koppning och triggerpunktspinnar. Resultatet brukar bli fantastiskt även behandlingen ibland gör lite ont.

I medicinsk massageterapi gör terapeuten en analys av dina besvär och ger en djupare behandling för att lösa problemen. Terapeuten har en längre utbildning och bättre förståelse för hur allt i kroppen hänger ihop. Du kanske har ont i nacken men får behandling av höften för det är därifrån problemet i nacken kommer. Terapeuten använder även olika redskap så som koppning och triggerpunktspinnar. Resultatet brukar bli fantastiskt även behandlingen ibland gör lite ont.

I medicinsk massageterapi gör terapeuten en analys av dina besvär och ger en djupare behandling för att lösa problemen. Terapeuten har en längre utbildning och bättre förståelse för hur allt i kroppen hänger ihop. Du kanske har ont i nacken men får behandling av höften för det är därifrån problemet i nacken kommer. Terapeuten använder även olika redskap så som koppning och triggerpunktspinnar. Resultatet brukar bli fantastiskt även behandlingen ibland gör lite ont.

För dig som köpt klippkort via Uggla

För dig som köpt klippkort via Uggla

För dig som köpt klippkort via Uggla

Det här är inte en diet. Det är ett åtagande – från dig, och från oss. Hos oss får du inte en teoretisk coach. Du får en personlig coach som själv lever enligt de mål du vill nå – på elitnivå. Vår metod är utvecklad av prisbelönta fitnessatleter som hjälpt många att göra sin livs största förändring. Vi garanterar: Du tappar 10 kg – annars jobbar vi vidare gratis tills du gör det. Du får: ✅ Ett inledande planeringsmöte ✅ Daglig kontakt och support med din coach ✅ Uppföljning på kliniken – mätningar och kroppsscanning ✅ Rådgivning kring kost, träning och rutiner ✅ Möjlighet att kombinera med våra behandlingar för ännu bättre resultat Vi jobbar inte efter klockan – vi jobbar tills du vinner. Varför oss? Vi coachar inte från ett manus. Vi coachar från egen erfarenhet av att nå mål som kräver 100 % disciplin, kunskap och uthållighet. Du får inte bara någon som säger vad du ska göra – du får någon som redan gjort det själv, och vet exakt hur du tar dig dit. Vårt löfte: Om du följer planen kommer du att nå målet. Vi jobbar med dig tills du når dit. Vi tjänar inte pengar på att dra ut på tiden. Vi vill att du vinner – snabbt, hållbart, konkret. Det här är för dig som är trött på försök – och redo att faktiskt lyckas.

Om dina behöv sannolikast inte kan tillgodose vid ett enda tillfälle finns skäl att titta på behovet tillsammans för att ta fram rätt behandlingsplan för bästa chans för gott resultat. Konsultationen är på distans och sker via din telefon.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Svensk klassisk massage är en beprövad behandlingsform som med grepp som knådning, tryck och strykningar löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger avslappning. Passar både för återhämtning och förebyggande friskvård i vardagen.

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/