Vad vill du boka?

Balans Institutet Sweden AB erbjuder mindfulness och medicinsk yoga enligt metoden MIMY och är sedan 2018 en avknoppning från MediYoga, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.
Vi erbjuder program för stressreduktion både för dig som önskar arbeta med programmen professionellt och för dig som önskar genomgå dem för egen del. 
Läs mer om våra instrutkörsutbildningar, rehabiliteringsprogram, introduktionsföreläsningar på arbetsplatsen, yoga som terapi m.m på www.balansinstitutet.se 

Utbildarteam:
Sara Emilionie, yogaterapeut, mindfulnessinstruktör, kommunikationskonsult, föreläsare. Ansvarig MIMY Instruktör Steg 1 och MIMY Instruktör Steg 2. 

Malin Lagström: Leg. Arbetsterapeut med många års erfarenhet av NPF. Infört och genomfört Balansprogrammet på Neuropsykiatriska Mottagningen för vuxna på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Ansvarig MIMY Instruktör Steg 1 modul NPF

Helena Rickberg Duhrin: Mindfulnesslärare (ATT) MBSR, MediYoga terapeut/lärare, MIMY Instruktör, MIMY Instruktör Barn och Unga, dipl Coach och Legitimerad Naprapat. Ansvarig MIMY Barn och Unga 
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Gongbad

Börja veckan med en rejäl dos djupavslappning!
Du guidas genom mjuka yogaövningar hämtat ur passet MIMY Fri från Stress (som just nu testas i två av världens största studier på yoga och hjärta) samt 40 min långt gongbad som vila.
Gongens vibrationer hjälper dig släppa taget om mental stress och sjunka in djupavslappning så att du sedan kan möta veckan med full balans.

Vanlig men bekväm klädsel fungerar, medtag gärna vattenflaska med lock.

Betalning sker på plats, 300 kr via swish eller kontant. Priset inkluderar frukt och té.
Sara Emilionie guidar dig i några av de mest lugnande och balanserande verktygen ur MediYoga samt spelar 3 h Gongbad, vilket ger möjlighet till ordentlig återhämtning medan du vilar på rygg till de kraftfullt balanserande ljudvibrationerna.

Gongen vibrerar med tiotusentals olika frekvenser och fungerar som stämgaffel för våra egna vibrationer. Den vibrerar alla dina celler, inre organ och hjälper till att frigöra mentala, emotionella och fysiska blockeringar. Den feedback som kommer in efter varje gongbad vittnar om kraftfulla effekter både under och efter gongbadet, bl.a bättre och djupare sömn, minskad smärta, en känsla av inre centrering och diverse utrensningseffekter.

Sagt om Saras tidigare gongkväll;

"Sara är en gudabenådad gongspelare! Vågorna och ljudet sjöng i min kropp, jag hörde toner och melodier i Gongen jag aldrig hört förut och upplevde en total djupavslappning som sitter kvar även dagen efter". Eva, elev på MediYoga Institutet och deltagare på tidigare gongkväll

”Musiken, klangerna, vibrationerna fyllde hela kroppen – och alla sinnen. Det gick inte att värja sig, det gick rakt in och ledde till en total avslappning och ensorts pånyttfödelse. Ljus, varm och berikad gick jag därifrån. Kände mig djupt tillfreds, hjärnan hade fått pausa, tankarna fått vila. Tack Sara, för tre timmar rent guld!” Ulla Danielsson, deltagare tidigare gongkväll

Tid och plats: Nya tider läggs upp löpande, titta efter grönmarkerade fält i månadskalendern, Värtavägen 35, ingång bakom huset.

500 kr (550 kr f.o.m januari 2019) betalas på plats, swish eller kontant. Frukt och té ingår.

Diplomerad inspiratör (6 v)

Denna grundutbildning vänder sig till dig som önskar genomgå programmet för egen del, alternativt kunna göra det tillsammans med dina anhöriga. Programmet kombinerar Medicinsk Yoga och Mindfulness med aktiv reflektion kring vad som skapar obalans/balans i din vardag. Du får en struktur för effektiv stressreduktion och ökad självinsikt kring dina egna behov.

Du får möjlighet att dela dina erfarenheter med andra samt tillgång till gratis onlineträning under 6 månader.

OBS! Vill du bli instruktör och guida andra i programmet bokar du valfri påbyggnadsdag

Kl: 9-15 se aktuella datum i kalendern
Plats: Värtavägen 35 (ingång baksidan), Stockholm.

Anmäl dig till utbildningen 13 april och 25 maj 2019 här https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/balansprogrammet-6-v-diplomerad-balansinspiratör--376562/book?cd=2019-04-13%2009%3A00%3A00&sr=36163

Anmäl dig genom att klicka på aktuellt grönmarkerat datum i kalendern nedan!

Observera att det är ett par månader mellan varje tillfälle, bläddra framåt med pilarna.
OBS! Innan du går denna påbyggnadsdag ska du vara diplomerad Balansinspiratör och genomgått 6 veckorsprogrammet.

Personer med Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, NPF, (exempelvis ADHD) löper större risk att drabbas av stressrelaterad ohälsa än andra.
MIMY Balansprogrammet erbjuder effektiva, enkla verktyg för fokus och avslappning. Med dessa verktyg, kan vi oavsett ålder möta våra utmaningar och förhålla oss till stress, utan att det sker på bekostnad av vår hälsa.
Denna utbildning bygger på att du själv genomgår Balansprogrammet vilket innebär att du själv får verktyg för egen återhämtning.

Utbildningen ger;
- Ett program anpassat för dig som möter personer med NPF. Passet går att genomföra på stol
- Information om aktuell forskning inom området NPF, Yoga och mindfulness.
- Programmet bygger på metoder med dokumenterad effekt på koncentration, uppmärksamhetsförmåga, stress, sömn och prestation.
- Ger dig som ledare likväl som deltagarna verktyg för daglig återhämtning.

Datum VT19;
26 maj
Kursledare Malin Lagström
Leg. Arbetsterapeut, MediYogaterapeut, Dipl. Meditationslärare

Anmälan via: KLICKA PÅ DATUMET
https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/balansprogrammet-påbyggnadsdag-adhdadd-403596?sr=36163

Diplomerad Instruktör (12 v)

En 1-terminsutbildning för dig som redan är utbildad inom hälsa och friskvård med annan utbildning som grund eller för dig som vill gå för egen del i personlig utveckling och lärande av eget utövande.
Du genomgår ett 12-veckors program som följer ett gediget utprövat program med tydliga ramar för varje vecka. I programmet ingår formella övningar i mindfulness, medicinsk yoga, reflektioner, vardagsövningar, teorier och forskning, fortsatt utövande för egen del och för att instruera och lära ut.
Målsättningen med utbildningen MIMY instruktör är att du ska kunna integrera mindfulness både som metod och förhållningssätt till livet och förstå hur olika stressorer påverkar dig samt i din nuvarande verksamhet (om du bedriver det) kunna förmedla detta vidare.
Utbildningen är en termin och innefattar fyra heldagar som är lärarledda med 12 veckors mellanrum där du för egen del genomgår programmet som består av teoretiska studier, meditationer, yoga, reflektioner, och vardagsuppgifter. Du delar dina erfarenheter och upplevelser med hjälp av handledare och du har också tillgång till coachning via FB forumet MIMY instruktörer.

Datum: 14-15 mars och 6-7 juni 2019, kl 9-15.30
Kursavgift: 9875 kr (7900 kr ex moms). Inom två veckor efter det att du fått besked om antagning skickas en faktura med anmälningsavgift om 1500 kr till dig som säkrar din plats. Resterande belopp sänds via faktura och ska vara betald fyra veckor innan utbildningsstart.

Anmälan är bindande!

Boka via denna länk: https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/mimy-instrukt%C3%B6r-12-veckor-426675/book?cd=2019-03-14%2009%3A00%3A00&sr=36163

Vill du veta vad andra har sagt om MIMY instruktörsutbildning? Läs här: https://balansinstitutet.se/referenser/

Välkommen!

Workshops

MIMY Fri från stress är namnet på ett yogapasset som testats i två av världens största studier på hjärtat, förmaksflimmer på Danderyds sjukhus och hjärtsvikt på Karolinska Sjukhuset i Huddinge (forskningen publiceras under 2018 och resultaten läggs upp här då den blir offentlig).

Passet bygger på medicinsk yoga utifrån ett ajurvediskt perspektiv i kombination med mindfulness. Upplevda effekter av de tusentals elever som provat passet är bl.a bättre och djupare sömn, minskad stress, bättre värden då det gäller blodtryck, psykiskt välbefinnande. Denna dag handlar om att i grunden förstå hur vår stressrespons fungerar och se hur varje övning i detta pass påverkar kropp och sinne. Syftet är att motivera dig till att ta de steg som krävs för att ta daglig stressreduktionen på allvar.

Balans Institutet Sweden AB

Balans Institutet Sweden AB erbjuder forskningsbaserade verktyg för stressreduktion inom vård, skola och arbetsplatser. Vi erbjuder medicinsk yoga och mindfulness bl.a via instruktörsutbildningar, rehabiliteringsprogram och föreläsningar på arbetsplatser.

Sara Emilionie, grundare av Balans Institutet utvecklade 2012 den egna metoden MIMY (mindfulness, medicinsk yoga) i samarbete med MediYoga Sverige, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.

Idag testas metoden i svensk forskning och erbjuds brett inom vård, skola och arbetsplatser. Sedan 2018 erbjuds samtliga instruktörsutbildningar i Balans Institutets regi.

För mer information, se hemsidan.

Telefon 070 772 72 74
Webbsida
E-post
Öppettider Telefontid: måndag, onsdag kl 13-15.
Adress
Värtavägen 35
115 29 Stockholm
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗