Vad vill du boka?

Balans Institutet Sweden AB erbjuder mindfulness och medicinsk yoga enligt metoden MIMY och är sedan 2018 en avknoppning från MediYoga, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.
Vi erbjuder program för stressreduktion både för dig som önskar arbeta med programmen professionellt och för dig som önskar genomgå dem för egen del. 
Läs mer om våra instrutkörsutbildningar, rehabiliteringsprogram, introduktionsföreläsningar på arbetsplatsen, yoga som terapi m.m på www.balansinstitutet.se 

Utbildarteam:
Sara Emilionie, yogaterapeut, mindfulnessinstruktör, kommunikationskonsult, föreläsare. Ansvarig MIMY Instruktör Steg 1 och MIMY Instruktör Steg 2. 

Malin Lagström: Leg. Arbetsterapeut med många års erfarenhet av NPF. Infört och genomfört Balansprogrammet på Neuropsykiatriska Mottagningen för vuxna på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Ansvarig MIMY Instruktör Steg 1 modul NPF

Helena Rickfors Duhrin: Mindfulnesslärare (ATT) MBSR, MediYoga terapeut/lärare, MIMY Instruktör, MIMY Instruktör Barn och Unga, dipl Coach och Legitimerad Naprapat. Ansvarig MIMY Barn och Unga 
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Medicinsk Yoga och Gong

Sara Emilionie guidar dig i några av de mest lugnande och balanserande verktygen ur MediYoga samt spelar 3 h Gongbad, vilket ger möjlighet till ordentlig återhämtning medan du vilar på rygg till de kraftfullt balanserande ljudvibrationerna.

Gongen vibrerar med tiotusentals olika frekvenser och fungerar som stämgaffel för våra egna vibrationerAlla dina vävnader och inre organ, inklusive hjärnan vibrerar på olika frekvenser!

Sagt om Saras tidigare gongkväll;

Sara är en gudabenådad gongspelare! Vågorna och ljudet sjöng i min kropp, jag hörde toner och melodier i Gongen jag aldrig hört förut och upplevde en total djupavslappning som sitter kvar även dagen efter. Eva, elev på MediYoga Institutet och deltagare på tidigare gongkväll

Tid och plats: 2 september kl 13.30-16.30, Värtavägen 35, ingång bakom huset.

500 kr betalas på plats (swish eller kontant). Frukt och té ingår.
Börja veckan med en rejäl dos djupavslappning!
Du guidas genom mjuka yogaövningar hämtat ur passet MIMY Fri från Stress (som just nu testas i två av världens största studier på yoga och hjärta) samt 40 min långt gongbad som vila.
Gongens vibrationer hjälper dig släppa taget om mental stress och sjunka in djupavslappning så att du sedan kan möta veckan med full balans.

Vanlig men bekväm klädsel fungerar, medtag gärna vattenflaska med lock.

Betalning sker på plats, 250 kr via swish eller kontant. Priset inkluderar frukt och té.

Utbildning i Balansprogrammet

Denna utbildning vänder sig till dig som önskar genomgå för egen del eller tex kunna göra det tillsammans med dina anhöriga. Programmet kombinerar Medicinsk Yoga, Mindfulness med aktiv reflektion kring vad som skapar obalans/balans i din vardag. Du får en daglig struktur för effektiv stressreduktion och ökad självinsikt kring dina egna behov.

Du får möjlighet att dela dina erfarenheter med andra samt tillgång till gratis onlineträning under 6 månader.

OBS! Vill du bli instruktör och guida andra i programmet bokar du valfri påbyggnadsdag

Datum: 1 oktober kl 9-15
Plats: Värtavägen 35, Stockholm.


Anmäl dig till utbildningen Balansprogrammet självhjälp här:
https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/mimy-balansprogrammet-introduktionsdag-start-1-okt-376562?sr=36163

För mer information: http://balansinstitutet.se/utbildning/

Påbyggnadsdagar Instruktör

Du behöver gå Balansprogrammet Introduktionsdag innan denna påbyggnadsdag!

Denna dag handlar om att sammanfatta din egen process samt får stöd och motivation i din fortsatta utveckling. Vi fokuserar på pedagogik och du får en tydlig struktur på hur du lägger upp kursträffar mm.

DATUM: 12 november

Anmäl dig här:
https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/mimy-balansprogrammet-instruktör-steg-1-12-nov--315935?sr=36163


För mer information: http://balansinstitutet.se/utbildning/

Enskilda sessioner - yoga som terapi

Yogaterapi handlar om att skapa varaktig förbättring. Under 1, 5 h går vi igenom dina särskilda behov och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation som du utövar på egen hand. Under 90 minuter går vi igenom din hälsa/ohälsa och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation som du utövar på egen hand. Under ev återbesök får du löpande coaching i din förändringsprocess, med yoga och samtal som verktyg.

Forskning på Medicinsk Yoga har påvisat effekt på bland annat oro, ångest, sömnstörningar, ryggbesvär, smärta och blodtryck. Mindfulness har sedan slutet på 70- talet utvärderats i ett stort antal internationella studier som visat effekt på bl.a sömn, ångest, oro, depression och är idag en del av svensk sjukvård.

Om yogaterapeuten

Sara Emilionie (grundare Balans Institutet) är mindfulnessinstruktör, yogaterapeut och ansvarig utbildare inom mindfulness vid MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut. Hennes metod testas just nu i ett flertal svenska studier, bl.a vid Danderyds Sjukhus.

Sagt om yogaterapi med Sara;

Jag fick mer kunskap om mig själv och mina beteendemönster under en enskild session än jag fått under mina 10 år i terapi. Mikael, Uppsala

Praktisk information:

Adress: GB Yoga Institut, Värtavägen 35, ingång bakom huset. T bana Karlaplan.
Kostnad: Nybesök 90 min – 1200 kr (inkl träningsprogram), Återbesök 60 min – 900 kr . Betalning sker på plats (ej kort).
Betalning sker i samband med sessionen (obs vi tar EJ kort) mot kontantkvitto.

Praktisk information: Din terapeut är på plats ca 10-15 min innan bokat besök. Klädsel: vanlig klädsel går bra, dock ej tight åtsittande.

I samband med bokning, ange gärna ev hälsoproblem och anledningen till att du söker yogaterapi.
Vi går igenom effekten av din träning samt hur du går vidare med yogan samt ser hur processen mellan varje träff sett ut. Betalning sker på plats (ej kort)
Pris 900:-

Balans Institutet Sweden AB

Balans Institutet Sweden AB erbjuder forskningsbaserade verktyg för stressreduktion inom vård, skola och arbetsplatser. Vi erbjuder medicinsk yoga och mindfulness bl.a via instruktörsutbildningar, rehabiliteringsprogram och föreläsningar på arbetsplatser.

Sara Emilionie, grundare av Balans Institutet utvecklade 2012 den egna metoden MIMY (mindfulness, medicinsk yoga) i samarbete med MediYoga Sverige, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.

Idag testas metoden i svensk forskning och erbjuds brett inom vård, skola och arbetsplatser. Sedan 2018 erbjuds samtliga instruktörsutbildningar i Balans Institutets regi.

För mer information, se hemsidan.

Telefon 070 772 72 74
Webbsida
E-post
Öppettider Telefontid: måndag, onsdag kl 13-15.
Adress
Värtavägen 35
115 29 Stockholm
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗