Birgitta Wikström Transformational Holistic Services AB

Kraniosakral terapi är en mjuk, varsam och effektiv form av fysisk terapi som behandlar olika snedheter, låsningar eller begränsningar som orsakar värk, smärta eller annan stress i såväl kropp som själ. Ett system som löper mellan skallen (kraniet) och korsbenet (sakrum) samt ryggmargen tillsammans med ryggmärgsvätskan. Vi strävar efter harmoni för att skapa förutsättningar för kroppen att börja läka själv. Dr Sutherland, en av pionjärerna inom osteopati, utvecklade kraniosakral terapin till att omfatta mer än skalle, ryggrad och korsben, vilket gör att det idag finns en kunskap och förståelse för hur man kan behandla även andra vävnader som bindväv, ryggkotor, leder, muskler och organ. Kroppen är en helhet och alla strukturer är sammanlänkade med bindväv och varför en obalans i en del av kroppen kan ge påverkan i en annan del. Exempel på vad som kan behandlas: Huvudvärk, axel-, nack- och ryggbesvär, ledbesvär och whiplashskador, kronisk smärta och fibromyalgi. Koncentrationssvårigheter, utmattningssymtom, tinnitus, magbesvär, nedstämdhet, sömnstörningar och stressrelaterade problem. En kraniosakral behandling sker på behandlingsbänk och klienten är alltid påklädd under behandlingen. Kraniosakral Terapi kan användas som förebyggande, behandlande och rehabilterande behandling. En kranioskral terapeut har mycket goda kunskaper om kroppens uppbyggnad och hur kroppens alla strukturer samverkar med varandra i en helhet. Terapeuten övar upp sin förmåga att med händerna kunna registrera vävnadernas rörelsemönster och assisterar på så sätt, så långt det är möjligt vid varje behandlingstillfälle, återgång till kroppens ursprungsrörelser. Och när kroppens olika vävnader fungerar mer i harmoni med varandra skapas bästa möjliga förutsättning för kroppen att börja läka sig själv.

Regndroppsmassage är en mjuk och skön behandlingsform som utförs genom att kombinera lätt beröring och applikation av 9 olika eteriska oljor. Jag applicerar dessa oljor i en speciell ordning under fotsulorna samt längst ryggraden. Denna behandlingsform lämpar sig mycket bra för problem med stela och onda ryggar, axlar och nacke, akut ryggskott, samt att höja immunförsvaret, få mer energi och känslomässig läkning. Oljorna, som noga valts ut för denna teknik, kan ha balanserande och stärkande effekt på immunförsvaret. De hjälper dessutom till så att du blir avslappnad i muskler och leder. Behandlingen hjälper också till genom dofterna som sprids när man utför regndroppsmassagen och på så sätt skänker lugn i sinnet. Behandlingen ökar kroppens förmåga att ta upp syre och näring till cellerna i syfte att uppnå balans i kropp och själ. Oljorna arbetar sedan i 5-7 dagar i kroppen. När vi andas in eteriska oljor så stimuleras lukt receptorer i näsan som skickar kemiska signaler genom nerverna till hjärnans limbiska system som i sin tur kan påverka humör och känslor, det kan på så vis hjälpa vid oro och stress. Oljorna är ekologiska och är mycket varsamt framställda, så att växternas läkande beståndsdelar består efter framställningen utav dem. De går igenom kontroller och granskas så att det är toppkvalitét på oljorna och inga syntetiska oljor. Oljorna går in i kroppen på några sekunder eller minuter. Resultaten kan vara i timmar, dagar eller till och med år, beroende på varje enskild kropp och dess syra/bas-balans.

Asiatisk Yoga Massage är en terapeutisk form av thaimassage med influenser från ett flertal andra behandlingsformer. Kombinationen av de olika metoder som används i Asiatisk YogaMassage gör den till en unik, djupgående och effektiv massagebehandling. Asiatisk Yogamassage går ut på att öppna upp kroppens energiflöde samt uppnå balans genom att arbeta med kroppens energilinjer och stretcha ut muskler och leder.   Med hjälp av fingrar, händer, fötter, knän och armbågar arbetar jag mig igenom musklernas energilinjer och akupressurpunkter.   Yogamassage passar de flesta människor – från elitidrottare till äldre. Eftersom mottagaren så effektivt uppnår djup vila och avslappning, är den bra för alla som behöver varva ner, släppa fysiska spänningar och komma mer i kontakt med sig själva.   Effekterna av stretchrörelserna – där patienten har en passiv roll – liknar de som erhålls av yoga. Muskler och leder tänjs ut till dess normala viloläge och flexibiliteten ökar. Behandlingen fungerar lika bra i förebyggande syfte som för de som lider av ryggont, onda axlar eller känner sig stela i kroppen.

Coaching samtal - introduktionssamtal 30 minuter. Under samtalet får du berätta om dina önskningar och utmaningar. Jag som coach berättar om hur jag kan hjälpa dig med mina metoder och övningar. Samtalet är över telefon och du ringer mig på 070-5389770 på den bokade tiden.

Jag erbjuder coaching som utgår helt från dig och dina behov – oavsett var du befinner dig i livet just nu. Tillsammans arbetar vi med det som är viktigast för dig, vare sig det handlar om att sätta tydliga mål, byta karriär, skapa en hållbar viktminskning eller hitta vägar att minska stress, ångest och inre oro. Med ett helhetsperspektiv stöttar jag dig i att lugna nervsystemet, återhämta dig från utmattning och bygga en starkare grund – mentalt, emotionellt och fysiskt. Genom coachande samtal som stärker, klargör och leder framåt, i kombination med effektiva tekniker inom hypnos, NLP och mBit, hjälper jag dig att frigöra inre resurser och skapa varaktig förändring. Mitt mål är att du ska känna dig trygg, stärkt och mer i kontakt med dig själv – med verktyg som hjälper dig vidare även efter våra sessioner. Jag erbjuder även ett tryggt och inkännande stöd för dig som befinner dig i – eller håller på att ta dig ur – en destruktiv relation. Tillsammans arbetar vi med att stärka din självkänsla, skapa klarhet och återknyta kontakten med din egen inre röst. Genom coachande samtal och varsamma tekniker hjälper jag dig att lugna nervsystemet, bearbeta känslomässiga mönster och bygga inre trygghet. I din takt skapar vi förutsättningar för att du ska kunna sätta gränser, fatta beslut som är rätt för dig och steg för steg ta dig vidare mot ett liv med mer trygghet, respekt och egen kraft. Första sessionen är 90 minuter.

En resa till inre frid där du går mot klarhet och hittar hem till dig själv. Den du verkligen är. Ett program med metoder för att stärka dig mentalt, emotionellt och fysiskt. Det här programmet är bara till för DIG som verkligen är redo för en förändring och en transformation. Jag hjälper DIG att öka DIN självkänsla och frigöra stress för att bli friskare och skapa oändlig energi. Mitt 3-månaders program "Bloom Beyond Boundaries" innefattar fyra pelare som vi går igenom för att skapa en hållbar förändring. 1: En solid grund för självkänsla Här ska vi förändra hur du pratar med dig själv, bryta vanor och mönster och bygga en solid och positiv grund. 2: Från tänkande till känsla för omedelbar stresslindring. Det jag ofta hör är att det är i detta ögonblick som hjärnan tystnar en liten stund. 3: Aktivera kroppens 3 krafter för inre självkänsla Vi arbetar med självacceptans, självförståelse och självtacksamhet. 4: Energianalys Här går vi på djupet för att analysera allt som ger OCH tar energi. På 3 månader stärker vi dig inifrån och ut, mentalt och fysiskt. Vi bygger upp en stark självkänsla, frigör din stress för att kunna leva ett hälsosammare liv med oändlig energi. Under dessa tre månader finns jag där som en partner som stöttar, håller dig, och är närvarande i hela processen. Min erfarenhet genom många klienter är att detta program ger snabbare, effektivare och hållbara resultat. Programmet är till för dig som vill skapa en hållbar förändring. Kanske känner du att något känns fel, något skaver men du vet inte varför. Du har ett bra jobb och familj men är ledsen och trött. Mitt i livet och känner att du inte vet vem du är. Gå från prestation till njutning av livet. Ta dig ur en utmattning och uppleva energi igen. Bryta destruktiva mönster. Bli kvitt gamla övertygelser som begränsar dig. Förändra en relation. Förbättra din hälsa. Det kan finnas många anledningar och jag vill hjälpa dig att finna harmoni och balans i ditt liv. Jag använder flera olika metoder och tekniker för att hjälpa DIG att uppnå snabba resultat baserat på DINA personliga behov och önskemål. * NLP-övningar * mental träning * hypnos * yoga * muskulär avslappning * andningsövningar * fysiska träningsprogram * yoga nidra * reiki/healing * meditation * massage Tänk dig en verktygslåda där olika verktyg passar till olika material. Det är samma sak med oss människor, att vi behöver bemötas på olika sätt med olika metoder. När du bokar ett första 30-minuters samtal får du mer information.

Känner du att du fastnar i samma tankar, känslor eller beteenden trots att du försöker förändra dem? Med hypnos får du möjlighet att arbeta på djupet – där verklig förändring sker. Hypnos är ett naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet och djup avslappning. I detta tillstånd blir det lättare att släppa det kritiska tänkandet och nå de inre resurser som redan finns inom dig. Hypnos kan användas vid exempelvis oro, stress, ångest, rädslor, fobier, sömnsvårigheter, smärta och personlig utveckling. All hypnos är i grunden självhypnos. Det är du som styr processen – jag guidar och stöttar dig med individuellt anpassade suggestioner utifrån dina mål. Du är experten på ditt eget liv, och tillsammans skapar vi de förändringar som känns rätt för dig. Vi människor påverkas ständigt av inre och yttre suggestioner. Om vi inte tar kontroll över denna påverkan riskerar gamla, begränsande föreställningar att styra våra val och reaktioner. Med hypnos får du möjlighet att ersätta dessa mönster med nya, mer hjälpsamma tankar och känslor – sådana som stärker dig och tar dig framåt. Hypnos ger ökad medvetenhet, inre lugn och en starkare känsla av kontroll. Det är ett kraftfullt verktyg för dig som vill må bättre, utvecklas och skapa varaktig förändring – på ett tryggt och naturligt sätt. Min utbildning bygger på Milton Ericksons och Lars-Eric Uneståhls arbetsmetoder. De har beskrivit hypnos som ett värdefullt verktyg för att stärka en klients självkännedom och underlätta kommunikationen. Boka din tid och ta första steget mot den förändring du längtar efter. Första sessionen är 90 minuter

PT Yoga eller PT träning är för dig som vill få en skräddarsydd upplevelse med fokus på din utveckling. När du bokar en PT-lektion ingår konsultation där vi går igenom dina önskemål, unika behov och utmaningar. Därefter gör jag ett program som vi går igenom träff nr 2. När jag skapar ett personligt program gör jag det med specifika övningar eller yogapositioner från flera olika yogaformer för att möta dina behov samt andningsövningar för att få dig att utvecklas i en riktning du önskar. Du kan även boka flera sessioner och få ett paketpris. Yoga är ett fint komplement till all annan träning. Yoga passar alla och jag kan särskilt rekommendera det om du har stressrelaterade besvär, upplever en trötthet, är energilös, har sömnproblem, är stel eller har ryggont. Ett specifikt träningsprogram kan innehålla uppvärmning, övningar och nedvarvning. Det kan vara speciella övningar utifrån dina förutsättningar och behov. Jag tar hänsyn till skador eller andra faktorer. Det kan vara rörelser med eller utan redskap. Ibland rekommenderar jag att bara jobba med kroppen och ibland med gummiband eller vikter. Jag utgår från DIG.

En Reikibehandling ger en djup avslappning och syftar till att reducera stress och hjälpa kroppen till självläkning på alla nivåer: psykiskt, fysiskt och andligt.  Reiki är en effektiv behandlingsmetod som arbetar på flera plan samtidigt, där den fysiska beröringen aktiverar våra må bra hormoner och genom kroppens subtila energisystem som kan liknas med akupunktur. Under en behandling löser Reiki upp kroppsminnen, spänningar och undanträngda känslor som istället kommer upp till ytan. Du får en möjlighet att hantera dem och kroppens förmåga att läka sig själv ökar.  Denna holistiska behandlingsmetod har sitt ursprung i Japan och utgår från att kropp och psyke är en helhet. Reiki - universiell livskraft - Rei = universell ki = livskraft/chi/prana En metod som löser upp spänningar, sänker stress, fyller på energiförrådet och ökar välbefinnandet. Reiki kan hjälpa till vid ex insomningsproblem, muskelvärk, ischias, mentala och fysiska spänningar.

Reiki på distans fungerar lika bra på distans som på plats. Vi kommer överens om en dag och tid. Innan behandlingen kommer jag att skicka några frågor till dig. Du förbereder dig genom att lägga dig ner i en säng eller soffa eller om du föredrar att luta dig tillbaka i en fåtölj. Ha gärna sköna kläder på dig och en filt på kroppen. Det här är din stund så gör det mysigt för dig på ett sätt som hjälper dig att slappna av. Jag skickar Reiki till dig till den plats där du befinner dig på den bokade tiden. När behandlingen är klar kommer jag att skriva ner det jag har upplevt och skicka till dig.