Cdots Center

I denna BASE-klass fokuserar vi på en teknik som heter ”Alternate breathing”. Här alternerar vi mellan djupa intensiva andetag och andningsuppehåll. Denna teknik lämnar dig lugn och boostad med energi. Detta är en enkel med kraftfull teknik perfekt att starta din breathwork-resa med! För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Beginner to advanced

I denna HEAL-klass andas vi långsamt, djupt och rytmiskt för att sänka pulsen och aktivera det parasympatiska nervsystemet samt vagusnerven. Genom detta försätter vi kroppen i lugn och stillhet och det är i detta läge vi kan läka och återhämta oss. Denna klass rekommenderar vi framförallt till dig som behöver komma ner i varv och reducera stress. För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Beginner - Advanced.

Denna Resilience-klass tar dig in i ett tillstånd av stillhet, mental klarhet och djupt lugn. Du hackar din CO2-tolerans och ökar därmed prestationsförmågan. I denna klass stärker du din uthållighet och skapar konkurrensfördelar när det gäller fysisk prestation. Vi alternerar mellan balance breathing och breath holds på inandning. Längd: 60 min För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Nybörjare till avancerad

I denna Elixir-klass når du djupare och expanderar genom en blandning av andningstekniker som lämnar dig connectad, energifylld och levande! Om du har testat våra Base- eller Healklasser och vill ta nästa steg på din breathwork-resa, få ännu starkare upplevelser och nå ännu djupare, då är Elixirklassen för dig! Längd: 90 min För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Nybörjare till avancerad

Djupt inom oss bor en makalös kraft - en kraft som gör oss unika, kreativa varelser. Det är dags för oss att leva i enlighet med vår inre visdom. Alltför många tvekar i sin tro på den egna förmågan och känner att de måste passa in i samhällets normer för att bli accepterade. Vi måste byta perspektiv och se oss själva som skapare, laddade med energi och kreativitet, redo att flytta berg. Det är möjligt, om vi bara vågar lyssna till vårt hjärtas kall och ge oss själva chansen att tro på vårt eget jag och vår potential. Inre resan är en självläkningsprocess där du blir vägledd steg för steg. Här leds du in till din kärna och villkorslös kärlek. Här kan vi påbörja en förlåtelseprocess för att lösa upp rotade mönster, livslögner, trauman och blockeringar. Vi kan avsluta gamla olösta konflikter och negativa föreställningar som du har om dig själv, så att du kan börja leva som den du verkligen är. I de djupaste ögonblicken av sorg och i de svåraste besluten kommer vi att upptäcka vår sanna natur och den outtömliga förmåga vi har att forma det liv vi drömmer om. Alla nycklarna och verktygen vi behöver finns inom oss, och tillsammans kan vi låsa upp deras fulla potential. Är du redo och att komma närmare dig själv och vill skala bort det som skaver?