Cecilias Gröna Hälsa AB

MSTR är en patenterad metod som på ett mjukt men samtidigt otroligt effektivt sätt mjukar upp och lossar på ärr. Exempel på resultat man kan nå med den här behandlingen är förbättrad rörelsefrihet, mjukare och mindre framträdande ärr, minskad svullnad och minskad smärta. Metoden är manuell och gör inte ont. Jag rekommenderar att du bokar 60 minuter för ditt första behandlingstillfälle eftersom vi behöver gott om tid för att gå igenom på vilket sätt ärret påverkar dig och hur jag på bästa sätt lägger upp behandlingen för just dig. Efterföljande behandlingstillfällen kan vara 60, 45 eller 30 minuter beroende på ärrets storlek och typ. Det är vanligt att det tar upp till 3-4 tillfällen innan ärret är helt färdigbehandlat, men för vissa kan det behövas fler gånger. Det finns också exempel på ärr där det räckt med ett behandlingstillfälle för att uppnå önskad effekt. Jag får tyvärr inte behandla ärr som ligger över inopererade kirurgiska nät. Det är inte heller möjligt att behandla ärr som är infekterade eller ännu inte helt läkta. Minigränsen för när en behandling kan utföras är 8 veckor efter att skadan uppstod. Däremot finns det ingen gräns för hur gammalt ett ärr kan vara och ändå få ett gott resultat av behandlingen.

Bädden arbetar med mikrovibbrationer och infrarött ljus som verkar läkande på djupet.

Bädden arbetar med mikrovibbrationer och infrarött ljus som verkar läkande på djupet.

En djup andning är viktig för syresättningen av kroppen och för att komma ner i lugn och ro, där mycket av kroppens naturliga läkning sker. Ibland när man har gått och andats ytligt, högt uppe i bröstkorgen under en längre tid kan man behöva hjälp för att hitta tillbaka till den välgörande djupa andningen igen. I andningsmassagen går jag igenom och masserar alla muskler som är involverade i andningen (de är fler än du kanske tror...)och hjälper dig på så sätt att mjuka upp hela bröstkorgen. Jag använder mig också av osteopatiska metoder och andra mjuka tekniker för att lossa på fascia som kan ha "klibbat ihop" under tiden med ytlig andning. Alla mina tekniker är mjuka och inkännande, de gör alltså inte ont, men de är ändå väldigt effektiva.

Boka 45 minuter svensk klassisk massage om du känner dig generellt stel i musklerna och vill få hjälp med att mjuka upp kroppen. Du får en avslappnande friskvårdsmassage, där jag går igenom och mjukar upp större delen av kroppen. På 45 minuter hinner vi t.ex. jobba igenom rygg, nacke och axlar och avsluta med en skön ansiktsmassage. Eller så kan vi gå igenom ryggen och benen, beroende på vad du vill ha hjälp med. Om du vill ha en mer behandlande massage, som fokuserar på ett specifikt problem, rekommenderar jag att du bokar 60 minuters klassisk massage istället. Under den behandlingen hinner jag inkludera ett par specialtekniker som hjälper till att stabilisera ländrygg och bäcken (för den med ryggbesvär), eller bröstkorg och axelparti (för den som behöver mjuka upp andningsmusklerna och bli hjälpt till en djupare andning). Alla mina tekniker är mjuka och inkännande, de gör alltså inte ont, men de är ändå väldigt effektiva. Vill du även hinna med stretching och få med dig övningar som gör det möjligt för dig att få bukt med mer djupliggande och envisa muskulära problem på längre sikt, är det bäst att boka min 90-minutersversion av svensk klassisk massage.

Boka 60 minuter svensk klassisk massage om du känner dig generellt stel i musklerna och vill få hjälp med att mjuka upp hela kroppen, eller om du har ett specifikt problemområde som du vill ha hjälp med. På den kortare behandlingstiden, 45 minuter, hinner vi bara gå igenom vissa delar av kroppen (t.ex. rygg-nacke-axlar ELLER rygg-ben). På 60-minutaren får hela kroppen sig en ordentlig genomgång. Under 60-minutersbehandlingen hinner jag - om det finns behov av det - inkludera ett par specialtekniker. Jag har ett antal tekniker som baseras i förståelsen av att stel och "ihopväxt" fascia kan ställa till med flera olika begränsningar av kroppens rörelsemönster och skapa smärta i muskler och leder. Med hjälp av ett antal mjuka tekniker kan fascia lösgöras för att ge kroppen möjlighet att röra sig normalt igen. Jag kan inte lova att teknikerna hjälper på precis alla problem, men de hjälper på många! Alla mina tekniker är mjuka och inkännande, de gör alltså inte ont, men de är ändå väldigt effektiva. Utöver dessa specialtekniker kan du förvänta dig en vanlig, djupgående muskelmassage som mjukar upp alla kroppens huvudsakliga muskelgrupper. Naturligtvis utför jag inga specialtekniker om de inte behövs. Vill du även hinna med stretching och få med dig övningar som gör det möjligt för dig att få bukt med mer djupliggande och envisa muskulära problem på längre sikt, är det bäst att boka min 90-minutersversion av svensk klassisk massage istället.

Boka 90 minuter svensk klassisk massage om du vill ha en riktigt lyxig stund där hela kroppen, inklusive ansikte och händer, får en djupgående, mjukgörande och avslappnande behandling - eller om du har ett specifikt muskulärt problem som du vill ha hjälp att försöka få bukt med. Jag har ett antal tekniker som baseras i förståelsen av att stel och "ihopväxt" fascia kan ställa till med flera olika begränsningar av kroppens rörelsemönster och skapa smärta i muskler och leder. Med hjälp av ett antal mjuka tekniker kan fascia lösgöras för att ge kroppen möjlighet att röra sig normalt igen. Jag kan inte lova att teknikerna hjälper på precis alla problem, men de hjälper på många! Alla mina tekniker är mjuka och inkännande, de gör alltså inte ont, men de är ändå väldigt effektiva. (Naturligtvis utför jag inga specialtekniker om de inte behövs.) Utöver dessa specialtekniker kan du förvänta dig en vanlig, djupgående muskelmassage som mjukar upp alla kroppens huvudsakliga muskelgrupper, inklusive ansikte och händer. Vi kommer också hinna med att stretcha de muskler som eventuellt behöver det samt, om du vill, gå igenom övningar som gör det möjligt för dig att få bukt med mer djupliggande och envisa muskulära problem på längre sikt.

Mår du dåligt trots att vården inte hittar något "fel" på dig? Alla värden ser bra ut men ändå krånglar magen, du har noll energi, vikten smyger sakta uppåt och du får ingen ordning på sömnen? Här kanske jag kan hjälpa dig att hitta lösningar. En Hälsocoach är din personliga guide till bättre hälsa och livskvalitet. Jag brukar beskriva mig som en kombination av detektiv, inspiratör och stöttepelare. Min önskan är att hitta grundorsaken till att du mår dåligt, inte bara döva symtomen. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov och mål - oavsett om du vill få mer energi i vardagen, komma igång med rörelse, hantera stress eller hitta lösningar på ett specifikt problem som du brottas med, t.ex. sömnstörningar, hudproblem, magproblem eller värk. I min coachning utgår jag alltid ifrån den miljö där människokroppen mår bäst. Det liv vi är designade för att leva. Våra hormoner, signalsubstanser, enzymer m.m. har inte förändrats mycket sedan stenåldern, men våra liv har förändrats väsentligt! Självklart kommer jag inte att ge dig rådet att flytta till en grotta och bli jägare/samlare, men vi kommer att kika på hur ditt liv kan bli så balanserat som möjligt utifrån de verktyg och förutsättningar som finns idag. Det betyder att jag bäst kan hjälpa dig som är öppen för att göra eventuella kost- och livsstilsförändringar åt det hållet. Jag arbetar med långsiktiga, hållbara vanor som kroppen mår bra av. Genom förståelse för kroppens biokemi kan vi också tillsammans leta efter orsakerna till just dina hälsoproblem. I min värld är det till exempel mycket bättre att leta efter orsaken till återkommande huvudvärk och försöka lösa det en gång för alla, än att bara ta en alvedon och köra på... I ett coachande samtal: - lyssnar jag in var du befinner dig just nu, utan att döma. - hjälper jag dig att sätta realistiska och inspirerande mål för din hälsa. - ger jag dig verktyg, strategier och motivation för att göra små förändringar som leder till stora resultat över tid. Tillsammans hittar vi vägar som fungerar i just din vardag. Välkommen! Cecilia

MSTR är en patenterad metod som på ett mjukt men samtidigt otroligt effektivt sätt mjukar upp och lossar på ärr. Exempel på resultat man kan nå med den här behandlingen är förbättrad rörelsefrihet, mjukare och mindre framträdande ärr, minskad svullnad och minskad smärta. Metoden är manuell och gör inte ont. Jag rekommenderar att du bokar 60 minuter för ditt första behandlingstillfälle eftersom vi behöver gott om tid för att gå igenom på vilket sätt ärret påverkar dig och hur jag på bästa sätt lägger upp behandlingen för just dig. Efterföljande behandlingstillfällen kan vara 60, 45 eller 30 minuter beroende på ärrets storlek och typ. Det är vanligt att det tar upp till 3-4 tillfällen innan ärret är helt färdigbehandlat, men för vissa kan det behövas fler gånger. Det finns också exempel på ärr där det räckt med ett behandlingstillfälle för att uppnå önskad effekt. Jag får tyvärr inte behandla ärr som ligger över inopererade kirurgiska nät. Det är inte heller möjligt att behandla ärr som är infekterade eller ännu inte helt läkta. Minigränsen för när en behandling kan utföras är 8 veckor efter att skadan uppstod. Däremot finns det ingen gräns för hur gammalt ett ärr kan vara och ändå få ett gott resultat av behandlingen.

MSTR är en patenterad metod som på ett mjukt men samtidigt otroligt effektivt sätt mjukar upp och lossar på ärr. Exempel på resultat man kan nå med den här behandlingen är förbättrad rörelsefrihet, mjukare och mindre framträdande ärr, minskad svullnad och minskad smärta. Metoden är manuell och gör inte ont. Jag rekommenderar att du bokar 60 minuter för ditt första behandlingstillfälle eftersom vi behöver gott om tid för att gå igenom på vilket sätt ärret påverkar dig och hur jag på bästa sätt lägger upp behandlingen för just dig. Efterföljande behandlingstillfällen kan vara 60, 45 eller 30 minuter beroende på ärrets storlek och typ. Det är vanligt att det tar upp till 3-4 tillfällen innan ärret är helt färdigbehandlat, men för vissa kan det behövas fler gånger. Det finns också exempel på ärr där det räckt med ett behandlingstillfälle för att uppnå önskad effekt. Jag får tyvärr inte behandla ärr som ligger över inopererade kirurgiska nät. Det är inte heller möjligt att behandla ärr som är infekterade eller ännu inte helt läkta. Minigränsen för när en behandling kan utföras är 8 veckor efter att skadan uppstod. Däremot finns det ingen gräns för hur gammalt ett ärr kan vara och ändå få ett gott resultat av behandlingen.

Blockeringar i lymfsystemet kan leda till svullnad, nedsatt immunförsvar och diffus värk. Lymfmassören letar rätt på blockeringarna och löser upp dem samt stimulerar flödet i lymfsystemet generellt. Lymfmassage är också mycket avkopplande och kan användas för att motverka stress. Det finns några tillstånd då det inte är lämpligt att ge lymfmassage. Om du genomgår en cancerbehandling eller behandling med antibiotika måste du vänta med lymfmassage till efter avslutad behandling. Rosfeber måste läkas ut innan en lymfmassage. Och om du har feber, förkylning eller influensa behöver du vänta med lymfmassage tills du är frisk. Har du hjärtbesvär vill jag att du rådgör med din läkare innan du bokar. Detsamma gäller om du har en autoimmun sjukdom, som t.ex. MS. Avslutningsvis bör du inte gå på en lymfmassage om du helammar och barnet är under ett år.

Blockeringar i lymfsystemet kan leda till svullnad, nedsatt immunförsvar och diffus värk. Lymfmassören letar rätt på blockeringarna och löser upp dem samt stimulerar flödet i lymfsystemet generellt. Lymfmassage är också mycket avkopplande och kan användas för att motverka stress. Det finns några tillstånd då det inte är lämpligt att ge lymfmassage. Om du genomgår en cancerbehandling eller behandling med antibiotika måste du vänta med lymfmassage till efter avslutad behandling. Rosfeber måste läkas ut innan en lymfmassage. Och om du har feber, förkylning eller influensa behöver du vänta med lymfmassage tills du är frisk. Har du hjärtbesvär vill jag att du rådgör med din läkare innan du bokar. Detsamma gäller om du har en autoimmun sjukdom, som t.ex. MS. Avslutningsvis bör du inte gå på en lymfmassage om du helammar och barnet är under ett år.