Idrottsmassage är en djupgående, ofta intensiv massageform som syftar till att förbättra muskelfunktion, påskynda återhämtningen och förebygga skador hos individer som ägnar sig åt fysisk aktivitet, oavsett om de är elitidrottare eller motionsutövare.
Triggerpunktsmassage är en behandlingsteknik som riktar sig mot specifika, ömma punkter i musklerna, kända som triggerpunkter eller muskelknutor, för att lindra smärta och spänningar. Genom att applicera manuellt tryck (pressur), massage eller stretch på dessa punkter kan man mikrostretcha muskelfibrerna, öka blodcirkulationen och hjälpa musklerna att slappna av.