Vad vill du boka?

Gruppträning i vår studio.
alla är välkomna och klippkort gäller.
vill man boka personlig träning kan man maila oss
info@crfitness.se

Presentkort

I morgon

17:00
60 min
Yoga
Platser kvar Mer info
Yoga med Malin Berg. Alla kan vara med.

Tisdag 20 november

18:00
60 min
Med Bogge vet man aldrig vad som händer. Det enda man vet är att man kommer bli svettig, man kommer skratta och man kommer utvecklas för varje vecka. Träning när det är som bäst.

Onsdag 21 november

Detta pass jobbar vi med hela kroppen, både styrka och kondition med och utan redskap. Alla kan vara med, man utgår från sina egna förutsättningar.
Alla tränare är utbildade MamRehabtränare.
Dessa pass kan man ta med sig bebis på.

Torsdag 22 november

18:00
60 min
Med Bogge vet man aldrig vad som händer. Det enda man vet är att man kommer bli svettig, man kommer skratta och man kommer utvecklas för varje vecka. Träning när det är som bäst.

Lördag 24 november

09:00
45 min
Cirkelfys
Platser kvar Mer info


Passet är 45 min
Vi kombinerar styrka med kondition i olika former.

Regelbundenintervallträning träning har följande fördelar:

Ökar konditionen
Ökar muskelstyrkan
Alla muskelfibrer används vid träningen
Syreupptagningsförmågan kan förbättras beroende på vilka gener du har
Bra för hjärta och lungor, motverkar hjärt- och kärlsjukdomar
Ökar ämnesomsättningen (metabolismen)
Ökar fettförbränningen
Du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
Bra mot övervikt
Blodsockerbalansen förbättras
Insulinkänsligheten förbättras vilket motverkar det metabola syndromet och diabetes typ 2
Tidsintensivt

Måndag 26 november

17:00
60 min
Yoga
Platser kvar Mer info
Yoga med Malin Berg. Alla kan vara med.

Lördag 8 december

09:00
45 min
Cirkelfys
Platser kvar Mer info


Passet är 45 min
Vi kombinerar styrka med kondition i olika former.

Regelbundenintervallträning träning har följande fördelar:

Ökar konditionen
Ökar muskelstyrkan
Alla muskelfibrer används vid träningen
Syreupptagningsförmågan kan förbättras beroende på vilka gener du har
Bra för hjärta och lungor, motverkar hjärt- och kärlsjukdomar
Ökar ämnesomsättningen (metabolismen)
Ökar fettförbränningen
Du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
Bra mot övervikt
Blodsockerbalansen förbättras
Insulinkänsligheten förbättras vilket motverkar det metabola syndromet och diabetes typ 2
Tidsintensivt

Lördag 15 december

09:00
45 min
Cirkelfys
Platser kvar Mer info


Passet är 45 min
Vi kombinerar styrka med kondition i olika former.

Regelbundenintervallträning träning har följande fördelar:

Ökar konditionen
Ökar muskelstyrkan
Alla muskelfibrer används vid träningen
Syreupptagningsförmågan kan förbättras beroende på vilka gener du har
Bra för hjärta och lungor, motverkar hjärt- och kärlsjukdomar
Ökar ämnesomsättningen (metabolismen)
Ökar fettförbränningen
Du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
Bra mot övervikt
Blodsockerbalansen förbättras
Insulinkänsligheten förbättras vilket motverkar det metabola syndromet och diabetes typ 2
Tidsintensivt

Söndag 3 februari

17:00
45 min
Cirkelfys
Platser kvar Mer info


Passet är 45 min
Vi kombinerar styrka med kondition i olika former.

Regelbundenintervallträning träning har följande fördelar:

Ökar konditionen
Ökar muskelstyrkan
Alla muskelfibrer används vid träningen
Syreupptagningsförmågan kan förbättras beroende på vilka gener du har
Bra för hjärta och lungor, motverkar hjärt- och kärlsjukdomar
Ökar ämnesomsättningen (metabolismen)
Ökar fettförbränningen
Du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
Bra mot övervikt
Blodsockerbalansen förbättras
Insulinkänsligheten förbättras vilket motverkar det metabola syndromet och diabetes typ 2
Tidsintensivt