Cura Futuri Naprapati & Träning

Holländargatan 21B, 111 60 Stockholm
4.9

Alla tjänster

Naprapatbehandling

6

Naprapati 40min

40 min
Nybesök eller för dig som är i behov av en längre behandling. De behandlingsmetoder vi använder är manipulation/mobilisering, pressur/triggerpunktsbehandling, massage, akupunktur, dry needling, djupvågsbehandling, individuellt anpassade rehabiliteringsövningar Behandlingsplanen utformas individuellt i samråd med dig. Vi väljer den behandling som passar bäst utefter dina besvär och mål.
Pris820 kr

Naprapati 25min

25 min
För dig som varit hos oss tidigare och vill boka en uppföljande behandling. Vid nybesök rekommenderas 40 min Naprapati De behandlingsmetoder vi använder är manipulation/mobilisering, pressur/triggerpunktsbehandling, massage, akupunktur, djupvågsbehandling, individuellt anpassade rehabiliteringsövningar Behandlingsplanen utformas individuellt i samråd med dig. Vi väljer den behandling som passar bäst utefter dina besvär och mål.
Pris690 kr

Friskvårdsbehandling av Naprapat

40 min
Kan betalas med friskvård. Rekommenderas för nybesök eller för dig som är i behov av en längre behandling. De behandlingsmetoder vi använder är manipulation/mobilisering, pressur/triggerpunktsbehandling, massage, akupunktur, dry-needling, djupvågsbehandling, individuellt anpassade rehabiliteringsövningar Behandlingsplanen utformas individuellt i samråd med dig. Vi väljer den behandling som passar bäst utefter dina besvär och mål. Du kan använda dig av din friskvård för denna tjänst.
Pris980 kr

Naprapati XL

60 min
För dig som behöver en lägre behandling eller har flera problematiska områden
Pris980 kr

Stötvågsbehandling

25 min
Kanske har du redan läst om att stötvåg är det bästa marknaden kan erbjuda personer med smärtor i senor och idrottskadeproblematik.
Pris690 kr

Naprapat Online 40min

40 min
För dig som vill följa upp din rehabilitering samt träningsprogram med din naprapat och inte kan ta dig till kliniken.
Pris750 kr

Friskvårdsbehandling (massage, akupunktur)

7

Idrottsmassage 25min

25 min
Du behöver inte vara idrottare för att ta en idrottsmassage. Det är en mer behandlade massage för dig som har problematiska områden eller bara vill ha en kraftfullare massage. Med kraftfulla grepp och töjningar mjukar din idrottsmassör upp de muskler som orsakar problematik. Ofta läggs även stretch och triggerpunktsbehandling till för bästa resultat. Massören använder sig av de manuella tekniker som hen anser är bäst för situationen.
Från 690 kr

Idrottsmassage 50min

50 min
Du behöver inte vara idrottare för att ta en idrottsmassage. Det är en mer behandlade massage för dig som har problematiska områden eller bara vill ha en kraftfullare massage. Med kraftfulla grepp och töjningar mjukar din idrottsmassör upp de muskler som orsakar problematik. Ofta läggs även stretch och triggerpunktsbehandling till för bästa resultat. Massören använder sig av de manuella tekniker som hen anser är bäst för situationen.
Från 800 kr

Massage 25min

25 min
Djupgående massage som ökar cirkulation, löser upp spänningar och minskar smärta. Behandling hjälper musklerna att återhämta sig snabbare och är därför ett bra alternativ efter träning. Massage är även bra i förebyggande syfte och bidrar till avslappning och lugn. Massagen anpassas alltid efter just dina behov
Från 690 kr

Massage 50min

50 min
Längre massage som passar dig som behöver massage av flera områden eller bara vill unna dig extra lång avkoppling. Djupgående massage som ökar cirkulation, löser upp spänningar och minskar smärta. Behandling hjälper musklerna att återhämta sig snabbare och är därför ett bra alternativ efter träning. Massage är även bra i förebyggande syfte och bidrar till avslappning och lugn. Massagen anpassas alltid efter just dina behov
Från 800 kr

Massage 90min

90 min
Längre massage som passar dig som behöver massage av flera områden eller bara vill unna dig extra lång avkoppling. Djupgående massage som ökar cirkulation, löser upp spänningar och minskar smärta. Behandling hjälper musklerna att återhämta sig snabbare och är därför ett bra alternativ efter träning. Massage är även bra i förebyggande syfte och bidrar till avslappning och lugn. Massagen anpassas alltid efter just dina behov
Pris1 400 - 1 600 kr

Gravidmassage 25min

25 min
Massagen anpassas efter dina behov och du kan välja en specialdesignad gravidkudde som ger dig ett bra stöd att ligga på magen. Ett alternativ till gravidkudden är att istället ligga på sidan med stöd för bäcken, magen och axlar.
Från 690 kr

Gravidmassage 50min

50 min
Massagen anpassas efter dina behov och du kan välja en specialdesignad gravidkudde som ger dig ett bra stöd att ligga på magen. Ett alternativ till gravidkudden är att istället ligga på sidan med stöd för bäcken, magen och axlar. Under graviditeten förändras kroppen mycket. Syftet med massagen är att du ska vara smärtfri och avslappnad. Musklerna slappnar av och blod och lymfcirkulation ökar.
Pris800 - 820 kr

Personlig Träning

5

Personlig Träning 60min

60 min
Guidad rehab, rådgivning kring rehab och träning, teknikträning, träning under och efter graviditet och prestationshöjande träning. Utförd av Naprapat
Pris950 kr

Gravidträning

60 min
Träning under och efter graviditet. Personligt anpassad träning för dig som är eller nyligen varit gravid. Träningens fokus ligger på att förbereda kroppen på den fysiska belastning av at vara gravid och föda barn, samt det fysiska jobb som följer efter förlossning. Träningen som följer efter förlossning fokuserar på att du ska hitta tillbaka till din fysiska kontroll och rehabilitera bål och bäcken.
Pris950 kr

Personlig Träning 30

30 min
Guidad rehab, rådgivning kring rehab och träning, teknikträning, träning under och efter graviditet och prestationshöjande träning. Genomförs tillsammans med Personlig tränare.
Pris710 kr

PT-Duo

60 min
Träna i par! Du och din partener eller kanske din kompis kör ett gemensamt PT-pass.
Pris1 500 kr

PT Konsultation (1a besöket)

45 min
För dig som tar kontakt med PT eller Naprapat hos oss för första gången och vill gå igenom en analys för bäst anpassad träning och upplägg. Begränsade tider! Kostnaden på 250:- får du tillgodo om du väljer att köpa klipp.
Pris250 kr

Utövare

4.9
90 betyg
4.8
8 betyg
4.9
573 betyg
5.0
56 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(691)
4
(33)
3
(2)
2
(0)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
Cura Futuri är ett företag som jobbar med att behandla smärtproblematik kopplat till stress, skador och belastning. Vi vill kunna hjälpa och guida våra patienter hela vägen från diagnos tillbaka till den kravbild som patienten har. Det innebär ett samarbete mellan olika vårdinstanser och yrkesgrupper som mer eller mindre är beroende av varandra men som idag, enligt våra erfarenheter, inte samarbetar tillräckligt. Vi jobbar med att knyta nya kontakter och bygga nya broar mellan dessa yrkesgrupper för att förbättra vårdsituationen för den sökande. Alltså utöka vårt kontaktnät med läkare, naprapater, fysioterapeuter, personliga tränare, psykoterapeuter och coacher. Det är viktigt att se till den som söker till oss med en smärtproblematik för att kunna erbjuda den hjälp som behövs. Väga samman kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer i undersökningen för att ge rätt behandling och rehab. Vi erbjuder naprapati och träning hos oss, om vi bedömer att annan hjälp eller diagnostik krävs slussar vi vidare till annan vårdinstans. Du har bara en kropp och den ska hålla hela livet, så var snäll mot dig själv och investera i den. Anton Fridhagen jobbar som leg. naprapat med utbildning inom naprapati, ergonomi, idrottsmedicin, massage, dry needling och akupunktur. Anton har även tidigare erfarenhet av att jobba med idrottslag inom volleyboll, lacrosse och fotboll. Henriette Holgert jobbar som lic. personlig tränare med utbildning inom styrketräning, rehabilitering och träning under och efter graviditet. Personlig träning innebär individuellt anpassad träning utefter förutsättningar och mål. Alla kan alltså få hjälp med sin träning och utvecklas från där de är idag. Hos oss kan du köpa ett förköpskort och använda din friskvård under 1 år. Låt inte friskvården brinna inne! Maila: info@curafuturi.se

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

Utövare: Anton Fridhagen

instagramInstagram@curafuturi

Cura Futuri välkomnar vårt nya tillskott Rodrigo! 🎉
Rodrigo jobbar som massör och har utbildning inom idrottsmassage och rehabilitering.
Boka Rodrigo för hands on behandling av hela kroppen. Avslappning, återhämtning, prestation och smärtlindring. 
Rodrigo har tidigare erfarenhet inom friidrott, lagidrott, och erbjuder även undersökning och coaching.

Vi erbjuder 20% Augusti ut på alla Rodrigos behandlingar. Skriv "välkommen" som kommentar när du bokar, för att ta del av erbjudandet.
Välkomna på öppet hus med vernissage hos oss på Cura Futuri!

Lördag den 26 oktober, samt söndag den 27 oktober kl 11-16. 

Under dagarna finns möjlighet att prata med och rådfråga våra naprapater och personliga tränare. Det kommer att finnas härliga rabatter och erbjudanden på både behandling och träning. 
Vi bjuder på dricka och tilltugg, och allt detta bland konst som ställs ut av vår egen personliga tränare, Henriette.

Holländargatan 21B
111 60 Stockholm

VÄLKOMNA! ✨
Att bli bäst i en sport handlar inte om att ha flest timmar inom idrotten i ung ålder. Det handlar om att kunna utföra sin idrott kontinuerligt och undvika skador som resulterar till långa uppehåll.

Enligt denna studie var tidig specialisering (utförande av en idrott) inte en den största orsaken till ökad skaderisk. Istället såg man att höga träningsvolymer i veckan var den största faktorn till ökad skaderisk. Baserat på de sammanställda resultaten bör man hitta en bra balans mellan organiserad träning och lek, samt begränsa utövandet av idrotten när säsongen är över

#workload #science #workout #träning #personligtränare #personaltrainer #physio #rehab #physiotherapy
#naprapat #curafuturi
Kringgå din smärta i ländrygg eller knä genom detta:

Om jag ska ge övningarna knäböj och marklyft en generell beskrivning av fokusområde så skulle jag säga att marklyft är en höft dominant rörelse medan knäböj är en knä dominant rörelse. 

Vi kan DOCK variera spektrumet för det som faller under knäböj och marklyft genom variationer dessa övningar.

Vill du lägga mer arbete för hamstrings och quadriceps så kan du välja en övning som är mer knä dominant. Vill du istället arbeta med säte, nedre rygg och övre delar av hamstrings så väljer du en övning som är mer höft dominant.

Genom denna kunskap kan du kanske fortsätta träna din specifika övning utan att provocera ett slutet/smärtsamt område.

#workout #squat #deadlift #training #naprapat #curafuturi #rehab
Det är vanligt att vi som jobbar med träning och rehab försöker skapa "textboksexakta"  tekniker i övningar oavsett belastning och rörelse, men om vi tar en djupare titt på forskningen kan vi se att det egentligen inte finns något som heter "textboksrörelse".

Ryggflexion (böjning av ryggen framåt) ses generellt som något som bör undvikas, men i verkligheten finns det ingen forskning som stöder detta påstående.⁣⁣

Speciellt i knäböj, där människor kan visa olika grader av "buttwink" under full höftflexion, måste vi förstå att det INTE finns något samband mellan ryggflexion och diskbråck, och förutom det finns det inget samband mellan diskbråck och smärta heller.⁣⁣

Buttwink är något modifierbart (till en viss grad), men det är fortfarande oundvikligt i och med att det är en funktion för våra kroppar. Därför ska det inte nödvändigtvis undvikas för när vi blir bättre och starkare på att utföra knäböj kan graden av flexion minskas, men det är omöjligt att helt undvika det. Och det finns ingen anledning att göra det heller.⁣⁣

Om du inte upplever några problem med det och kan göra knäböj smärtfritt (med en buttwink), ändra inte det. Fixa inte det som inte behöver fixas.⁣⁣

Å andra sidan, om du upplever smärta i samband med det, försök att röra dig inom en smärtgräns som du kan tåla, med målet att återställa full ROM (Range of motion).⁣⁣

#workout #naprapat #curafuturi #buttwink #training #squat
Äntligen har vi fått in vitaminer igen. Efter nogrann efterforskning så har vi valt att arbeta med Pureness produkter. Vi anser att i en marknad med otroligt många kosttillskott så håller Pureness högsta kvalitet.

Köp på plats efter rådgivning med din terapeut eller online med vår egna rabattkod: CURA

På plats har vi för tillfället det bästa för att boosta ditt immunförsvar, perfekt för influensa tider och närmande pollensäsong.
Återhämtning för överbelastade kroppsliga system och uppbyggande kosttillskott för återkommande inflammerade leder.

Undrar du mer över vad just du behöver hör gärna av dig på:
info@curafuturi.se

#vitamins #pureness #health #training #workout #naprapat #curafuturi
Personlig träning

Personlig träning är just personligt, alltså individuellt anpassad efter förutsättningar och mål. 
Det innebär att ingens träningsresa är den andres lik.

Somliga vill ha  kontinuerliga träningstillfällen med sin PT och andra vill ha enstaka tillfällen som check ups. 
För vissa innebär träningen med sin PT mer rehabiliterande träning för att komma tillbaka efter en skada eller bli smärtfri. För andra är träningen med sin PT, högintensiv, tung och prestationshöjande. Kanske är du gravid och är osäker på vad du kan och inte kan träna under din graviditet? Eller vill du bli stark igen efter din förlossning? 
Kanske vill du bara träffa en PT en enstaka gång för att få lite ny inspiration? 

Ja, det finns helt enkelt väldigt många olika anledningar till varför du kan behöva en personlig tränare. 

Vi vill kunna tillgodose dina önskemål och behov när du bokar träning hos oss. Vare sig det är ett träningstillfälle eller fler. 

Så tveka inte med att boka träning!
Det är kul, inspirerande och kanske precis vad du behöver för att hitta dina hälsofrämjande rutiner.
Goodies mottaget från Medema inför vår Dry needling utbildning 29-30 September 💉
För mer info maila info@curafuturi.se
På väg upp på en fjälltopp
Ekologisk bomull + fairtrade
𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗙𝗨𝗧𝗨𝗥𝗜 T-shirts!

Endast ett fåtal finns kvar i följande storlekar:

Herr:
1st S
1st M
1st L 

Dam:
1st XS
1st S
1st M 
1st L
1st XL

350 SEK/ st

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    09:00 - 18:30
  • Tisdag
    08:00 - 17:00
  • Onsdag
    09:00 - 19:00
  • Torsdag
    09:00 - 20:00
  • Fredag
    09:00 - 17:30
  • Lördag
    09:30 - 16:00
  • Söndag
    09:30 - 17:00

Kontakt

  • 070-441 13 XX

Adress