Egen tid Gravid Hammarby Sjöstad

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Gåva - Just nu får du tid Egen tid online köpet när du bokar valfri kurs. Perfekt som ett komplement till din kurs att även kunna yoga och träna pilates när du vill i hemmet. Våra pass online är indelade efter vilken trimester du befinner dig i så att du enkelt och tryggt kan hitta den träning som passar just där du befinner dig i graviditeten. Mer info kommer i ditt välkomstbrev. Välkommen!

Gravidyoga 6 veckor – flexibel kurs 6 gravidyogapass att använda under 8 veckor. När du bokar väljer du ditt startdatum, och vi bokar därefter in dig automatiskt på samma dag, tid och plats under kursens gång. Det ger dig tryggheten i att ha en återkommande plats reserverad för dig varje vecka. Skulle du inte kunna komma någon vecka kan du själv gå in och boka om din tid under giltighetstiden, i mån av plats. Om vi inte hör något från dig ligger du alltså kvar på din ordinarie tid. Bra att veta: Ombokning behöver ske senast 24 timmar innan passet. Uteblivet pass utan avbokning räknas som använt.

Gravidyoga 6 veckor – flexibel kurs 10 gravidyogapass att använda under 10 veckor. När du bokar väljer du ditt startdatum, och vi bokar därefter in dig automatiskt på samma dag, tid och plats under kursens gång. Det ger dig tryggheten i att ha en återkommande plats reserverad för dig varje vecka. Skulle du inte kunna komma någon vecka kan du själv gå in och boka om din tid under giltighetstiden, i mån av plats. Om vi inte hör något från dig ligger du alltså kvar på din ordinarie tid. Bra att veta: Ombokning behöver ske senast 24 timmar innan passet. Uteblivet pass utan avbokning räknas som använt.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Passet leds av Carina Schütt som är STOTT Pilates certifierad och har även en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga år 2000 och Pilates 2001 har hon studerat och fördjupat sina kunskaper både i Sverige och utomlands. Hon besitter gedigna anatomiska kunskaper som hon applicerar väl och pedagogiskt förmedlar i sin undervisning. Hon är en generös lärare som entusiastiskt delar med sig av sin förvärvade kunskap.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Passet leds av Jacqueline som även är utbildad Föda Utan Rädsla doula. Hon jobbar även som undersköterska på förlossningen på SÖS. Hon har stor erfarenhet kring graviditet och förlossning och hon brinner för att stötta blivande mammor i sin livs största händelse. Hon skapar skapar lugn och trygghet inför och under förlossningen. Gåva - Just nu får du tid Egen tid online köpet när du bokar valfri kurs. Perfekt som ett komplement till din kurs att även kunna yoga och träna pilates när du vill i hemmet. Våra pass online är indelade efter vilken trimester du befinner dig i så att du enkelt och tryggt kan hitta den träning som passar just där du befinner dig i graviditeten. Mer info kommer i ditt välkomstbrev.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Gravidpilates 10 veckor – flexibel kurs 10 gravidpilatespass att använda under 10 veckor. När du bokar väljer du ditt startdatum, och vi bokar därefter in dig automatiskt på samma dag, tid och plats under kursens gång. Det ger dig tryggheten i att ha en återkommande plats reserverad för dig varje vecka. Skulle du inte kunna komma någon vecka kan du själv gå in och boka om din tid under giltighetstiden, i mån av plats. Om vi inte hör något från dig ligger du alltså kvar på din ordinarie tid. Bra att veta: Ombokning behöver ske senast 24 timmar innan passet. Uteblivet pass utan avbokning räknas som använt.