1. Hem
  2. Sök

Embodied Alchemy.se

Frösövägen 37A, 832 44 Frösön
Inga omdömen

Alla tjänster

Somatiska sessioner

2

Halvdags reatrat 30/8 kl 14-18

240 min
Halvdagsretreat – Fokus på ditt nervsystem Ge dig själv fyra timmar där du får landa, släppa vardagens tempo och ge kroppen möjlighet att återhämta sig. Under denna halvdagsretreat guidar vi dig genom mjuka metoder som hjälper dig att komma ur huvudet och tillbaka in i kroppen. Vi skapar en trygg och tillåtande miljö där du får möjlighet att sänka stressnivåerna, öka närvaron och skapa kontakt med dig själv. Under eftermiddagen får du uppleva: ✨ Fasciaövningar för att mjuka upp kroppen och frigöra spänningar
 ✨ Mindfulness för ökad närvaro och lugn 
✨ Breathwork för att reglera nervsystemet och skapa djupare kontakt med kroppen
 ✨ Sound Healing – en avslappnande ljudresa som hjälper kroppen att integrera upplevelsen Retreaten passar både dig som är nyfiken på dessa metoder och dig som har tidigare erfarenhet. Du behöver inga förkunskaper – kom precis som du är. Vi önskar skapa en stund där prestation får vila och där kroppen får leda vägen. Datum: Söndag 30 augusti
Tid: Kl. 14.00–18.00
Plats: Lon, Bålsta Vi ser fram emot att välkomna dig till en eftermiddag fylld av närvaro, återhämtning och djup vila. Varmt välkommen!
Tanja & Sandra
Pris1 200 kr

1:1 Somatisk session

60 min
Pris1 500 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
.

instagramInstagram@embodiedalchemy.se

Välkommen hit, till embodied alchemy ✨ Hej, jag heter Tanja 🤍 Jag driver Embodied Alchemy i Östersund och arbetar med kroppen som utgångspunkt för förändring. Genom somatiskt arbete, breathwork, fascia och nervsystemsreglering guidar jag människor som vill komma närmare sig själva, skapa mer trygghet i kroppen och hitta ett annat sätt att möta stress, spänningar och det som kroppen bär på. För mig handlar det inte om att pressa fram förändring eller att någon annan ska ”fixa” dig. Jag tror på att skapa ett tryggt utrymme där du får utforska kroppen i din egen takt och där förändringen får växa fram inifrån. Jag är utbildad inom breathwork, coaching och somatiskt arbete och fortsätter att fördjupa mig inom nervsystem, fascia och kroppsbaserade praktiker. Om du är nyfiken på mina sessioner och mitt sätt att arbeta hittar du mer information i bio🤍 välkommen hit!
Så kan du arbeta med mig 🤍 Jag håller klasser i Breathwork och Fascia & Breathwork på Lyckolabbet i Östersund. Jag erbjuder också längre samarbeten där du tillsammans med mig arbetar under 2 månader. Vi ses en gång i veckan, totalt 8 sessioner, och mellan våra träffar finns ett gemensamt online-rum för frågor, reflektioner och stöd längs vägen. Mitt främsta arbete sker i grupp och över en längre tid. Jag tror inte på quick fixes eller snabba behandlingar. För mig handlar det om att ge processen tid och skapa förutsättningar för verklig förändring. I mån av tid tar jag även emot klienter för 1:1-sessioner. [Bokning] Klasser på Lyckolabbet bokas via Peach – länk finns i min bio. För längre samarbeten och 1:1 går du via Bokning på min hemsida. Beskriv vad du är intresserad av, så kontaktar jag dig med mer information och nästa lediga tid.🤍
Det hjärnan inte klara av att processa lagras i kroppen. Att leva livet med andan i halsen, avstäng, avdomnad ifrån omvärlden. Känslan av att leva men inte känna sig levande. Andas med uppdragna axlar, en kropp ständigt i beredskap. Vi vet att actions tar oss framåt, vi vet att vi når våra mål när vi utmanar oss själva, vågar att pushar oss över kanten av bekvämlighet. Vi vet att växa inte alltid är bekvämt. Men om ditt nervsystem ständigt är påslaget, kroppen ständigt signalerar till hjärnan ”stopp inte längre”, då gör hjärnan och kroppen en loop. De kopplar sig ifrån varandra, kroppen signalerar men hjärnan lyssnar inte. Kroppen försöker signalera men hjärnan lyssnar inte. Ett överbelastat system, freeze zonen eller ett för aktivt nervsystem återgår inte tillbaka till sin funktion i balans av hjärnans kontroll. Kroppens trygghet kommer ifrån att känna att det är tillräckligt tryggt att få vara i känslan. Och där börjar resan tillbaka till förkroppsliga visdom. - embodied alchemy ✨
Breathwork är det mest fantastiska jag någonsin har fått uppleva. Jag påbörjade kanske min utbildning mot att bli facilitator pga felaktiga troende system, en tro på att jag behövde gå samma fotspår som de personer som jag såg upp till och hade som målbilder. Med det sagt så köpte jag en utbildning utan att ens ha provat breathwork. Men någonstans inom mig viskade också en röst som pekade vägen framåt. ” Jag minns hur tid och rum försvann, jag minns att min kropp sakta blev mer tung, hur jag kunde känna varje blodkärl i min kropp reagera på hur syret och koldioxidet i mitt blod reagerade pga andningen. Jag minns hur alla känslor pausades för en stund. För första gången på väldigt länge kunde jag bara finnas mellan in och utandning” En breathwork session är högst individuell, vissa upplever allt mellan himmel och jord. Vissa får en explosioner av känslor, en urladdning. Vissa känner ingenting. Sessionen explosivitet eller hur kraftigt/ snabbt och hårt andningen går under klassen har ingenting med hur stor effekt klassen ger eller hur ”stort” resultat du får utav en session av andning. Din kropp svarar på kapaciteten i att få hållas tryggt, resultatet beror på kroppen svar på trygghet att släppa taget och det som inte längre behövs hållas kvar. Kroppen släpper på det som den är redo för att släppa taget om, lita på kroppen ✨🥰
Breathwork • Fascia •Nervsystem Känner du dig stelhet i kroppen, stagnation som inte släpper, stressad eller frånkopplad från dig själv? Mycket av det sitter inte bara i musklerna – utan i fascian, kroppens bindvävsnätverk som reagerar på stress, rörelse och andning. I denna workshop utforskar vi hur långsamma fasciaövningar och lugn breathwork kan hjälpa kroppen att släppa spänningar, öka cirkulationen och landa djupare i nervsystemet. ✨ En stund för kroppen att släppa taget ✨ För nervsystemet att landa ✨ För mer närvaro i kroppen Passar både nybörjare och dig som redan utforskar breathwork. Workshopen innehåller: • introduktion till fascia & andning • långsamma fasciaövningar • paus för stillhet och reflektion • lugn breathwork med andningspauser • avslutande cirkel En stund att landa, släppa taget och komma närmare kroppen. Plats: Lyckolabbet 12 april 15:00-17:00 Tid: ca 2 timmar Pris: 550 kr Platserna är begränsad. Bokning sker via Peach- Lyckolabbet. Länk finns i bio📩
När jag började arbeta med mitt nervsystem och skapa ett utrymme där min kropp fick känna sig trygg hände något. Mina breathwork-klasser gick från 2–3 personer till att bli dubbelbokade. När min kapacitet att hålla mig själv växte skapade det ringar på vattnet. När vi kan möta oss själva på ett tryggt sätt känner andra det. Vill du få landa i en stunds stillhet och lyssna på din kropps visdom. Tryck på länken i bion eller i kommentarerna och boka din plats ✨🧡 #breathwork #fascia #nervsystem #somaticwork #somaticembodiment
Feeling safe is not a thought. It is a bodily experience. Feeling safe is not something we can take for granted — especially not for a nervous system that has learned to survive by holding everything in. When the body has adapted to constant alertness, to tension, to being prepared at all times, rest can feel like a threat. Letting go can feel unsafe. To help the body experience trust and safety, we cannot simply tell it that it is safe. We must show it — by allowing it to feel. Teaching the body to feel safe A nervous system that has learned to hold everything inside, that is constantly on guard, may struggle to trust that it is safe enough to relax — safe enough to let something else hold it, even for a moment. Safety becomes something that must be experienced, not understood. An exercise to help the body relax and learn that it is safe to rest: Hug a tree. Let your breath move deeply into your belly. On the exhale, allow your shoulders to gently drop. Let the tree receive your weight. Focus on your breath and allow your body to learn what safety and trust feel like. Breathing pattern: Inhale through your nose for 4 seconds. Exhale slowly for 6 seconds. Through repetition, the body begins to understand: I can let go — and I am still safe.
Att vakna ifrån ett nervsystem i överlevnad. Någonting vaknar, som en mjuk smekning över kinden, som vinden smeker över huden - hur alla hår på kroppen reser sig som en reaktion på hur vinden vidrört mer än bara hud. Plötsligt ser du hur solen strålar in genom fönstret och känner hur kaffekoppen värmer i handen. Du lägger märke till hur hjärtat slår lugnt, hur känslan av välbehag börjar infinna sig. Det är inte magi, fast det kan kännas så. Det är inre harmoni och trygghet. En trygghet som strålar inifrån och ut. Inte pga fler handlingar utan pga samklang med ditt hjärta och din kropp. Så väcks du till liv, ett steg i taget. Plötsligt känner du hur den inre glöden tänds, den börjar brinna. Lusten till livet är brinner. Den brinner för dig, plötsligt kommer en längtan. En längtan till att få leva, en nyfikenhet till att få skapa. Ett steg i taget, ett andetag i taget. Det är inte ett race att vinna, vi alla ska en dag dö, tills dess- välj att leva varje dag för dig ✨ #nervsystemet #självläkning #inretillit #somatichealing #regleradekroppen #inreharmoni #kroppochsjäl #frånöverlevnadtillliv

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    09:00 - 15:00
  • Tisdag
    09:00 - 15:00
  • Onsdag
    09:00 - 15:00
  • Torsdag
    09:00 - 15:00
  • Fredag
    09:00 - 15:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Varierande öppettider kan förekomma.

Kontakt

  • +XX

Adress