Vad vill du boka?

Idag

12:00
40 min
Ett av våra vanligast förekommande pass. Olika stationer där du arbetar en viss tid, vilar och sen går vidare till nästa station. Oftast är de uppbyggda som helkroppspass men kan också vara temabaserade med en dag för ben och en annan för rygg. Designat att passa alla, är en övning för svår förevisar vi alltid ett enklare alternativ. Vält däck, kasta med boxsäckar, marklyft, svinga kettlebells och mycket mer. Tidsbesparande, effektiv och rolig träning!
18:30
40 min
Vi hämtar här övningar från en av världens snabbast växande sport, Mixed Martial Arts. Vi slår och sparkar på mittsar, kör ground n pound på boxsäckar, utför brottarbaserade kroppsövningar och mycket annat. Ett riktigt utmanande och tufft pass men samtidigt otroligt rolig träning. Man tränar alltid utifrån sin egna fysiska nivå och övningar är utformade att passa alla.

I morgon

06:30
40 min
Ett av våra vanligast förekommande pass. Olika stationer där du arbetar en viss tid, vilar och sen går vidare till nästa station. Oftast är de uppbyggda som helkroppspass men kan också vara temabaserade med en dag för ben och en annan för rygg. Designat att passa alla, är en övning för svår förevisar vi alltid ett enklare alternativ. Vält däck, kasta med boxsäckar, marklyft, svinga kettlebells och mycket mer. Tidsbesparande, effektiv och rolig träning!
18:30
40 min
Oftast kroppsbaserade övningar som utförs under 20 sekunders tid, därefter vilar man i 10 sekunder. Detta upprepas 8 ggr och man har gjort en Tabatarond. Vi hinner med ett antal ronder och övningar under ett pass.
En effektiv och utmanade intervallträning som även erbjuds som kortare morgon- och lunchpass.

Fredag 24 februari

12:00
40 min
Oftast kroppsbaserade övningar som utförs under 20 sekunders tid, därefter vilar man i 10 sekunder. Detta upprepas 8 ggr och man har gjort en Tabatarond. Vi hinner med ett antal ronder och övningar under ett pass.
En effektiv och utmanade intervallträning som även erbjuds som kortare morgon- och lunchpass.
17:30
40 min
Ett av våra vanligast förekommande pass. Olika stationer där du arbetar en viss tid, vilar och sen går vidare till nästa station. Oftast är de uppbyggda som helkroppspass men kan också vara temabaserade med en dag för ben och en annan för rygg. Designat att passa alla, är en övning för svår förevisar vi alltid ett enklare alternativ. Vält däck, kasta med boxsäckar, marklyft, svinga kettlebells och mycket mer. Tidsbesparande, effektiv och rolig träning!

Söndag 26 februari

09:30
40 min