1. Hem
  2. Massage hela Sverige

Form Holistic Knivsta

Apoteksvägen 13F, 741 42 Knivsta

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

4

  • 3-Klipp Naprapati Anna & Niki (Nikola)

    30 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    2 370 kr2 250 kr
    Köp

  • 3-Klipp Naprapati hos Izabella

    30 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    2 370 kr2 250 kr
    Köp

  • 5-Klipp Napapati Anna & Niki (Nikola)

    30 min5 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    3 950 kr3 750 kr
    Köp

  • 5-Klipp Naprapati hos Izabella

    30 min5 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    3 950 kr3 750 kr
    Köp

Naprapatbehandlingar

2

Naprapatbehandling

30 min
Pris790 kr

Prehab/Rehabträning med Leg. Naprapat

50 min
Träning med legitimerad naprapat. Sker i samråd och överenskommelse med terapeuten.
Friskvård
Pris980 kr

Klassisk massage

3

Massage 30 minuter

40 min
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
Friskvård
Pris790 kr

Massage 45 minuter

50 min
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
Friskvård
Pris990 kr

massage 60 minuter

70 min
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
Pris1 290 kr

Massage-behandling

2

Idrottsmassage 45min

45 min
Idrottsmassage kombinerar starka massagegrepp med triggerpunktbehandling och stretch. Resultatet är en djupare massage jämfört med klassisk massage, som ger ett bättre resultat och en snabbare återhämtning för dina muskelbesvär som spända muskler, översträckning och muskelsmärtor. Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor.
Pris990 kr

Idrottsmassage 30min

30 min
Idrottsmassage kombinerar starka massagegrepp med triggerpunktbehandling och stretch. Resultatet är en djupare massage jämfört med klassisk massage, som ger ett bättre resultat och en snabbare återhämtning för dina muskelbesvär som spända muskler, översträckning och muskelsmärtor. Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor.
Pris790 kr

KBT

2

KBT / personlig utveckling (på på plats / online / telefon)

45 min
KBT – Kognitiv beteendeterapi (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och tidsbegränsad terapiform. Behandlingarna bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och klient. KBT har starkt forskningsstöd som en effektiv behandlingsmetod för en mängd problemområden. Utmärkande för en behandling är att den: - syftar till att förändra beteenden - är handlings- och målinriktad - fokuserar på situationen här och nu - ofta har en kort behandlingstid - har en vetenskaplig utvärdering av metoderna - förändras i takt med nya forskningsrön forms KBT-terapeuter har genomgått gedigen utbildning via Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi vid Sabbatsberg i Stockholm. Vi har absolut tystnadsplikt.
Pris1 200 kr

KBT / personlig utveckling (på plats / online / telefon)

90 min
KBT – Kognitiv beteendeterapi (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och tidsbegränsad terapiform. Behandlingarna bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och klient. KBT har starkt forskningsstöd som en effektiv behandlingsmetod för en mängd problemområden. Utmärkande för en behandling är att den: - syftar till att förändra beteenden - är handlings- och målinriktad - fokuserar på situationen här och nu - ofta har en kort behandlingstid - har en vetenskaplig utvärdering av metoderna - förändras i takt med nya forskningsrön forms KBT-terapeuter har genomgått gedigen utbildning via Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi vid Sabbatsberg i Stockholm. Vi har absolut tystnadsplikt.
Pris2 400 kr

Professionell Coaching

1

Coaching (på plats / online /telefon)

45 min
Coaching (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Coaching är en positiv process för dig som vill träna och utveckla nya sidor av dig själv. Den coachande samtalsmetodiken är målinriktad och används för att konkretisera eller bringa klarhet i förändring och utveckling. Det kan handla om att leva ett hälsosammare liv, att sluta röka, att hitta en fritidsaktivitet som är stimulerande, få balanser mellan yrkesliv och privatliv, utvecklas inom sitt nuvarande yrke, hitta ett nytt arbete, förverkliga önskedrömmar, hitta utrymme för egna aktiviteter, använda hela sin potential, hitta framtidsmål, utvecklas som människa och mycket mer! Coachprocessen är baserad på respekt för den förmåga och kunskap som finns inom varje individ och innebär att ett partnerskap, som bygger på förtroende och kommunikation, upprättas mellan coach och klient. Coaching är ett verktyg för den som vill bryta mönster och det övergripande syftet är att klienten hittar egna mål och börjar agera i riktning mot dem. Tillsammans försöker coach och klient ta fram det bästa och frigöra klientens potential. En professionell coach hjälper sin klient att komma till klarhet om vad hon/han vill uppnå och hur det ska gå till.
Pris1 200 kr

Personlig träning

1

Personlig träning

50 min
Personlig träning med leg naprapat och prof.coach. Allt enligt dina önskemål och förutsättningar.
Pris920 kr

Gruppträning

2

PT Small Group - Starka kvinnor

60 min
Vill du komma igång med träningen och känna dig både starkare och mer trygg i din träning? Då är starka kvinnor för dig. Träna i en liten grupp med personlig coachning av Naprapat och PT Izabella. Nu startar nya omgångar av PT Small Group på Form Holistic i Knivsta. Träningen sker i en lugn och avskild miljö, inte i ett öppet gym, vilket ger dig möjlighet att fokusera fullt ut på din träning. Under 5 veckor tränar vi tillsammans i en liten grupp med fokus på teknik, styrka och trygg utveckling. Upplägget passar både dig som vill komma igång med träning och dig som vill ta din träning vidare. Inga förkunskaper krävs. Den lilla gruppstorleken gör att alla deltagare får personlig coachning och individuell vägledning. Det här ingår: - Cirkelträning med fokus på funktionell styrka, teknik och träningsglädje - Personlig coachning vid varje pass - Gemenskap och motivation tillsammans med andra starka kvinnor Startdatum: Tisdag 17 november, kl. 18:45–19:45 Torsdag 19 november, kl. 18:45-19:45 Plats: Form Holistic, Knivsta Antal platser: Max 11 deltagare Pris: 1 495 kr Det går bra att betala via kort, swish, faktura samt Epassi. Om du missar ett pass har du möjlighet att ta igen det vid ett annat tillfälle. Platserna är begränsade – först till kvarn gäller. Anmäl dig redan idag för att säkra din plats och investera i din hälsa. Varmt välkommen till PT Small Group – där träning möter teknik, styrka och glädje!
Friskvård
Pris1 495 kr

Cirkelträning - puls & styrka

60 min
Vill du få inspiration till din egen träning – eller bara köra ett riktigt bra pass med både puls och styrka? Då är det här passet för dig. Det här är en energifylld cirkelträning där vi kombinerar styrkeövningar med pulshöjande moment för att ge dig en effektiv och varierad träning. Du får utmana både kondition och styrka – samtidigt som du har roligt och känner dig stark. Passet passar både dig som vill komma igång med träning och dig som redan tränar men vill ha ny inspiration och en extra push. Du tränar i en liten grupp med personlig coachning av naprapat och PT Izabella, vilket gör att du får stöd, guidning och hjälp med tekniken under hela passet.
Friskvård
Pris250 kr

Utövare

4.9
489 betyg
4.8
670 betyg
4.7
114 betyg

Omdömen

5
(+999)
4
(210)
3
(2)
2
(3)
1
(4)
Sida 1 av 1
Om företaget
FORM holistic är skapat av Anna och Nikola Tramontana som ett starkt komplement till den traditionella synen på friskvård, ledarskap och coaching. Vi behandlar hela människan, från huvudets intellektuella teorier och strategier ner i kroppen. Det gör vi genom vår spetskompetens inom naprapat, humanmedicin, fysiologi, psykologi och coaching. Vår bas är lika bred som den är djup inom dessa områden. Uppdrag som vi jobbar med är allt från träningsresor, hela friskvårdsuppdrag för företag till ledningsgrupper i förändringsprocesser, utbrända och energilösa klienter som inte hittar balansen mellan jobb och privatliv. Vi tror att för att kunna leva ett liv i balans, att kunna känna drivkraft, motivation och engagemang så måste det finnas energi tillgänglig. Utan denna energi så hjälper det inte hur mycket vi vet att vi ska göra om vi ändå inte orkar genomföra det. Det Holistiska ledarskapet handlar om att finna var och ens makalösa potential - att leva livet till 100% i kropp, tanke och själ. NAPRAPATI Naprapatbehandlingar En naprapatbehandling hjälper dig att bli av med smärta, stelhet och o-funktion i kroppen. Vår syfte som naprapater är att behandla problemen och se till att de håller sig borta! Med olika behanlingsmetoder (massage, akupunktur, mobilisering, manipulation, töj, långvågsbehandling, tens, mm) hjälper vi kroppen att kännas skönt rörlig, mjuk och välfungerande.

instagramInstagram@formholistic

Yrsel är inte en diagnos Yrsel kan betyda väldigt olika saker. För vissa känns det som att rummet snurrar. För andra handlar det mer om ostadighet, gungighet, lock för öronen, illamående eller en känsla av att nästan svimma. Därför börjar vi inte med att behandla yrseln. Vi börjar med att försöka förstå vilken typ av yrsel det faktiskt handlar om. När kommer den? Utlöses den av att du vänder dig i sängen eller ändrar huvudets position? Kommer den när du reser dig upp? Finns det huvudvärk, nackbesvär, hörselpåverkan eller andra symtom samtidigt? Hur länge varar den? I många fall kan yrsel komma från balansorganet, till exempel vid kristallsjuka. I andra fall kan det finnas helt andra orsaker. Ibland är undersökningen därför lika mycket till för att avgöra om vi kan hjälpa dig på kliniken eller om du behöver utredas vidare inom vården. Det är en viktig del av vårt jobb som naprapater. Att undersöka, resonera och förstå vad som verkar ligga bakom dina besvär innan vi bestämmer vad nästa steg ska vara. Har du återkommande yrsel och funderar på vad den kan bero på? Du är välkommen att boka en tid för en första bedömning. Form Holistic Apoteksvägen 13F i centrala Knivsta Medlemmar i Svenska Naprapatförbundet för Naprapati i trygga händer.
Kom till oss i tid istället för att vänta till det har gått för långt. Boka enkelt och lätt online via vår hemsida. #naprapat #knivsta #formholistic
Idag är det naprapatins dag! ”Ingenting är starkare än en idé vars tid har kommit.” För över hundra år sedan fick Oakley Smith en idé som skulle bli grunden till NAPRAPATI. Han vågade ifrågasätta dåtidens förklaringar till smärta och söka andra svar. Intresset för muskler, leder och bindväv blev grunden till ett yrke som vi idag är stolta över att få arbeta med. För oss handlar naprapati framför allt om människor. Om dig som vaknar med ont i nacken. Som inte kan springa som du vill. Som får ont av att sitta vid skrivbordet eller tvekar inför att lyfta ditt barn. Hos oss på Form Holistic i Knivsta möter vi de här människorna varje dag. Vi lyssnar, undersöker och behandlar. Vi hjälper dig också med träning och råd så att du bättre förstår dina besvär och vad du själv kan göra åt dem. Det finaste med vårt jobb är när någon berättar: ”Nu kan jag sova igen.” ”Jag klarade promenaden.” ”Jag har börjat träna.” Det är sådana stunder vi firar idag. Tillsammans med våra kollegor och alla er som ger oss förtroendet att hjälpa. Anna, Nikola och Izabella Naprapater på Form Holistic #Naprapatinsdag2026 #Naprapati #FormHolistic #knivsta #naprapathicday sverigesnaprapater
Befinner du dig någonstans mellan 45 och 60 år? Då är styrketräning en av de mest värdefulla sakerna du kan göra för kroppen. Inte främst för att se mer vältränad ut, utan för att behålla styrka, funktion och fysisk marginal. Från ungefär medelåldern blir det gradvis svårare att behålla muskelmassa och styrka om vi inte belastar kroppen regelbundet. Styrketräningen skickar i praktiken signalen till kroppen: Den här vävnaden behövs. Behåll den och bygg den starkare. Det ger också mycket mer än bara större muskler: • Starkare muskler och senor • Starkare skelett • Bättre insulinkänslighet • Bättre kroppssammansättning • Bättre balans och förmåga att utveckla kraft • Större fysisk marginal när vi blir äldre Det är skillnad på att vara 60 eller 70 och fortfarande kunna resa sig från golvet, bära tungt, gå i trappor, träna och göra det man tycker om, jämfört med att kroppen gradvis börjar sätta fler gränser. Det fina är att det inte är för sent. Muskler svarar fortfarande på styrketräning vid 50, 60, 70 och långt därefter. Du tränar inte bara för kroppen du har idag. Du tränar för kroppen du vill kunna använda om 10, 20 och 30 år. #formholistic #styrketräning #åldrasmedstil #muskler
Det pratas mer om klimakteriet idag än för några år sedan. Det är bra. Men vi pratar fortfarande för lite om hur hormonförändringar kan påverka muskler, senor, leder och återhämtning. Förändringarna kan börja redan under preklimakteriet, flera år innan mensen upphör. Symtomen handlar om mer än vallningar, sömnproblem och humörsvängningar. Östrogen påverkar också muskler, senor, ben och andra vävnader i kroppen. När östrogennivåerna börjar variera och så småningom sjunker kan det påverka muskelmassa, senor, benvävnad och kroppens sätt att hantera smärta. Forskning visar att muskel- och ledsmärta blir vanligare under övergången till klimakteriet. På kliniken träffar vi ofta kvinnor som söker hjälp för: • höftsmärta • axel- och knäbesvär • diffus muskelvärk och stelhet • nack- och ryggbesvär • återkommande senproblem • längre återhämtning efter träning Sömnproblem, vallningar och stress kan dessutom påverka kroppens stressystem. När återhämtningen blir sämre kan smärtkänsligheten öka och kroppen kan behöva längre tid för att återhämta sig efter belastning. Det kan kännas förvirrande när kroppen plötsligt inte svarar på träning eller vardagsbelastning på samma sätt som tidigare. Du kanske får ont på nya ställen, blir stelare eller märker att besvär som tidigare gick över snabbt nu dröjer sig kvar. Hormoner förklarar förstås inte all smärta. Men när flera nya besvär uppstår samtidigt är det viktigt att hormonförändringar finns med i helhetsbilden. Som naprapater undersöker vi vad som faktiskt är påverkat och anpassar behandlingen efter dina behov. Det kan handla om manuell behandling, dry needling, ledbehandling och framför allt rätt träning för att hjälpa kroppen att bli starkare och mer tålig igen. Klimakteriet är inte en sjukdom. Men kroppen förändras. Du behöver inte bara acceptera nya besvär eller känna att det är något du måste stå ut med. Ju bättre vi förstår vad som händer, desto bättre kan vi också hjälpa. Vi hjälper dig att återfå funktion och rörlighet med mindre smärta som följd.
Hur kan det komma sig att en person som haft huvudvärk i 30 år plötsligt blir av med den? Det är en fråga vi får ganska ofta. Inte minst när någon redan har provat läkemedel, massage, träning och olika behandlingar utan att få en varaktig effekt. En förklaring är att spänningshuvudvärk och nackrelaterad huvudvärk inte alltid har sitt ursprung där det gör ont. Spända och överaktiva muskler i nacke, skuldror och käke kan innehålla så kallade triggerpunkter. De kan ge refererad smärta upp mot bakhuvudet, tinningen, pannan och området bakom ögonen. Samtidigt kan nedsatt rörlighet och irritation i nackens leder bidra till att smärtsystemet fortsätter att matas med signaler. Därför arbetar vi ofta med flera delar samtidigt. Med triggerpunktsbehandling och dry needling kan vi komma åt specifika spända områden i muskulaturen. Nålen kan utlösa en lokal reaktion i muskeln och påverka både muskelspänningen och smärtregleringen. Med en riktad behandling av nackens leder kan vi samtidigt förbättra rörligheten och minska en annan möjlig källa till smärta. Det handlar alltså inte bara om att behandla där det gör ont. Det handlar om att försöka förstå varför just den här personen har huvudvärk och behandla de strukturer som faktiskt bidrar till problemet. Alla huvudvärksbesvär är förstås inte likadana och nackjustering eller nålbehandling är inte rätt behandling för alla. Därför börjar det alltid med en ordentlig undersökning. Men när vi hittar rätt mekanism kan förändringen ibland vara väldigt stor. Efter snart 30 år som terapeuter har vi sett det många gånger. Personer som levt med återkommande huvudvärk i åratal och nästan börjat acceptera den som en del av livet, men där rätt kombination av behandlingar gjort en avgörande skillnad. Omdömet på bilden är ett sådant exempel. 30 år med spänningshuvudvärk. Nu beskriver patienten sig som helt smärtfri. Det är svårt att inte bli glad av sådana meddelanden. ❤️ Har du återkommande spänningshuvudvärk, värk från nacken eller huvudvärk som aldrig riktigt verkar ge med sig? Då kan det vara värt att undersöka om nacken

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 18:00
  • Tisdag
    08:00 - 18:00
  • Onsdag
    07:30 - 18:00
  • Torsdag
    07:30 - 17:00
  • Fredag
    07:30 - 18:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 073-760 94 XX

Adress