Hälsohuset

Hitta onlineplattformen och köp via: https://allaleder.thrivecart.com/yinyoga/ Nyfiken på yoga, andning och/eller meditation? Går redan på yoga och vill komplettera med pass hemma? Vill du komma igång på egen hand? Träna närvaro? Oavsett anledning är du varmt välkommen att ta del vår yinyoga online. Kortare pass från 10 min och de längsta ca 90 min. På plattformen finns olika medlemskap utifrån dina behov och önskemål. Gör så här: 1. Boka här eller gå via länken i texten. 2. Mail kommer med länk för dig som bokar här. 3. Följ instruktionerna och skapa ditt medlemskap. Du betalar med betalkort och skapar ditt medlemskap och få direkt tillgång till alla pass. Du ändrar eller avslutar själv ditt medlemskap när du vill. Vi som leder yogapassen heter Jenny Eklund och Sofia Fagerberg och har lång erfarenhet av yoga, coaching, friskvård, mental träning, stresshantering och annat vi delar med oss av i passen. Välkommen till oss! Sofia och Jenny

Kickstarta hösten inifrån och ut med avkopplande healing och medial vägledning. En kombinationssession till 20% rabatt. FÖRDELAR MED HEALING: * Stressreducerande och avkopplande: Healing kan hjälpa kroppen att gå in i ett djupare tillstånd av lugn och avslappning, vilket i sig kan främja återhämtning och minska fysisk och mental stress. * Ökat inre fokus och känslomässig balans: Många upplever att healing hjälper dem att bearbeta känslor, bli mer närvarande i nuet och öka sitt emotionella välmående. * Energiflöde och balans i kroppen: Inom energimedicin sägs healing återställa balans i kroppens energiflöde (t.ex. genom chakrasystemet) och motverka obalanser som sägs kunna leda till fysiskt eller psykisk ohälsa. * Personlig och andlig utveckling: Healing kan uppmuntra själviakttagelse, inre transformation och en djupare kontakt med sig själv och sin spiritualitet. DETTA KAN DU FÅ HJÄLP MED GENOM MEDIAL VÄGLEDNING: • Klarhet i beslut och livsval • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Vid frågor, kontakta Lena Morin innan bokning. 072-179 70 15

Välkommen till en inspirerande grundkurs där du får möjlighet att utveckla din intuition, stärka din närvaro och skapa en djupare kontakt med dig själv och din inre vägledning. Denna kurs passar både dig som är nyfiken på medialitet och dig som vill fördjupa din personliga och andliga utveckling i en trygg och jordnära miljö. Under kursen arbetar vi med: - Mindfulness och meditation Lär dig att stilla sinnet, vara närvarande i nuet och skapa större balans i vardagen. Syftar till avslappning, fokus och kontakt med den inre inuitionen. - Ljudvila och djup avslappning Upplev återhämtning genom ljud och vibrationer som hjälper kropp och sinne att slappna av på cellnivå. - Jordning och centrering Övningar som hjälper dig att känna dig stabil, trygg och förankrad. Skapar en grundande upplevelse med förankring till naturen. - Energetiskt skydd Lär dig enkla och effektiva metoder för att stärka dina gränser och hantera energier på ett medvetet - Chakran och auran Få kunskap om kroppens energisystem, chakrans betydelse och hur auran kan upplevas och förstås. Få teoretisk och praktisk kunskap i att öppna upp, stänga ner, balansera och täta läckage. Du behöver inga förkunskaper – bara en öppen nyfikenhet och en vilja att utforska din egen potential. Varmt välkommen till en resa mot ökad medvetenhet, balans och kontakt med din inre kraft. Det bjuds på lättare fika. Medtag egen lunch, tillgång till mikro, spis, kyl och frys finns. Meddela eventuella allergier. För den som är intresserad av vår certifierande mediumutbildning får mer information i välkomstbrev. /Hillevi & Sara Sjöstrand

Är du nyfiken på din intuitiva förmåga och läran att uppfatta energier på ett djupare plan? Denna kurs ger dig en stabil grund inom medial och energimässig utveckling genom praktiska övningar, meditation och upplevelsebaserat lärande. Kursen passar både nybörjare och dig som vill stärka din kontakt med intuitionen i en trygg och inspirerande miljö. Under kursen får du bland annat lära dig: - Meditation & Mindfulness Övningar för att stilla sinnet, öka närvaron och skapa en starkare kontakt med din intuition. - Trumresa och inre vägledning Upplev hur trummans rytm kan hjälpa dig att fördjupa kontakten med ditt inre, stärka din intuition och öppna upp för nya insikter. - ESP – Extrasensorisk perception Introduktion till att öva upp sin telepatiska förmåga. - Psykometri Lär dig känna in energier från föremål och upptäck vilken information som kan förmedlas genom intuitiv avläsning. - Energetisk rening Du får lära dig olika metoder för att rena och balansera energier i föremål, människor och miljöer. - Praktisk energirensning på plats Vi besöker en plats där du får möjlighet att praktiskt träna på energirening och använda de verktyg du lärt dig under kursen. Här får du uppleva hur energier kan förändras och hur du kan skapa mer harmoni i en miljö. Varmt välkommen till en spännande resa där du får utforska din inneboende känslighet, intuition och förmåga att arbeta med energi på ett tryggt och jordnära sätt. Det bjuds på lättare fika. Medtag egen lunch, tillgång till mikro, spis, kyl och frys finns. Meddela eventuella allergier och om du behöver skjuts till vår gemensamma utflykt. För den som är intresserad av vår certifierande mediumutbildning får mer information i välkomstbrev. //Hillevi & Sara Sjöstrand

Är du nyfiken på hur olika redskap kan användas för att stärka intuitionen och utveckla din mediala förmåga? Denna kurs ger dig en praktisk introduktion till flera klassiska verktyg som används inom intuitivt och energimässigt arbete. Kursen passar både nybörjare och dig som vill fördjupa din förståelse för hur redskap kan fungera som stöd för intuition, vägledning och energiarbete. Kursinnehåll: - Grunderna i intuitivt arbete Vi går igenom hur intuitionen fungerar och hur du kan lära dig att skilja mellan tankar, känslor och intuitiva intryck. - Pekare och slagruta Lär dig grunderna i att använda pekare för att söka efter energier, vattenådror, jordstrålning och energifält. - Pendelarbete Du får lära dig hur en pendel används för att ställa frågor, söka svar, balansera energier och utveckla kontakten med din intuition. - Tarot & orakelkort som intuitivt verktyg Introduktion till tarotkortens symbolik och hur korten kan användas för personlig utveckling, vägledning och intuitiv träning. - Trollbord och energikommunikation Vi utforskar trollbordet som redskap och lär oss grunderna i hur det kan användas på ett respektfullt, tryggt och ansvarsfullt sätt inom medialt arbete. Större delen av kursen består av praktiskt arbete där du får möjlighet att prova samtliga redskap och utveckla tilliten till dina egna upplevelser. Har du egen pendel, pekare eller tarotlek så får du gärna ta med och använda dem. Vi har redskap både till låns och till försäljning. Du behöver inga förkunskaper, endast nyfikenhet, öppenhet och en vilja att utforska dina egna möjligheter. Varmt välkommen till en spännande dag fylld av intuition, upptäckarglädje och personlig utveckling! Det bjuds på lättare fika. Medtag egen lunch, tillgång till mikro, spis, kyl och frys finns. För den som är intresserad av vår certifierande mediumutbildning får mer information i välkomstbrev. //Hillevi & Sara Sjöstrand

Välkommen till en inspirerande kurs där du får utforska energiernas värld och lära dig grunderna inom healing, kristaller och energifenomen. Kursen passar både nybörjare och dig som vill utveckla din förståelse för hur energi kan upplevas, balanseras och användas för välmående och personlig utveckling. Kursinnehåll: - Healingmeditation Upplev en underbar healingmeditation som går in på djupet. - Astralresa Lär dig grunden för att kunna göra en trygg astralresa. - Grunder i healing Du får en introduktion till healing och energiarbete. Vi går igenom hur man ser på energiflöden i kroppen och du får prova enkla tekniker för att ge och ta emot healing på ett tryggt och avslappnat sätt. - Kristaller och deras energier Lär dig om olika kristallers egenskaper, användningsområden och hur de kan användas som stöd för balans, meditation, intentioner och energiarbete. Vi går även igenom rengöring och laddning av kristaller. - Fotografera orber och energifenomen Vi utforskar fenomenet orber och diskuterar olika perspektiv på vad de kan vara. Du får tips på hur du kan fotografera i olika miljöer och hur man kan skilja mellan naturliga förklaringar, såsom damm och fukt, och bilder som upplevs som energifenomen. Kursen fokuserar på personlig utveckling, upplevelse och nyfikenhet i en varm och tillåtande atmosfär. Varmt välkommen till en dag fylld av energi, healing, kristaller och spännande upptäckter! Det bjuds på lättare fika. Medtag egen lunch, tillgång till mikro, spis, kyl och frys finns. För den som är intresserad av vår certifierande mediumutbildning får mer information i välkomstbrev. //Hillevi & Sara Sjöstrand

Välkommen till en inspirerande kurs för dig som vill fördjupa din kontakt med den andliga världen, stärka din intuition och utforska olika former av kommunikation bortom det fysiska. Kursen erbjuder en trygg och utvecklande miljö för att stegvis bygga upp din tillit till dina egna upplevelser och förmågor. Kursinnehåll: - Meditation och närvaro Vi använder meditation som grund för att stilla sinnet, stärka intuitionen och skapa förutsättningar för djupare kontakt med energier och andlig vägledning. - Andliga symboler och deras betydelse Du får lära dig att känna igen och tolka symboler som kan förmedlas genom intuition, drömmar, meditation eller andlig kontakt. Vi utforskar hur symboler kan användas som ett språk mellan den fysiska och andliga världen. - Kontakt med nära och kära på andra sidan Genom vägledda övningar får du träna på att uppfatta intryck, känslor, symboler och budskap från anhöriga och vänner som lämnat det fysiska livet. Fokus ligger på respekt, trygghet och personlig utveckling. - Djurkommunikation Vi introducerar grunderna i intuitiv kommunikation med djur. Du får lära dig att uppfatta känslor, bilder och budskap från djur samt öva på att skapa en djupare förståelse för deras behov och personligheter. Större delen av kursen består av övningar där du får träna tillsammans med andra deltagare och utveckla tilliten till din egen intuition i en stödjande atmosfär. Oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet är du varmt välkommen att delta i denna spännande resa mot ökad medvetenhet, intuition och andlig utveckling. Det bjuds på lättare fika. Medtag egen lunch, tillgång till mikro, spis, kyl och frys finns. För den som är intresserad av vår certifierande mediumutbildning får mer information i välkomstbrev. //Hillevi & Sara Sjöstrand

För dig som inte tror att du kan och inte har tid. Upplev de unika effekterna kontinuerlig meditation ger. Många upplever avslappning, inre stillhet och bättre sömn mm. Vi tränar på att meditera och vända fokus inåt. Varje pass är unikt och jag väver in olika tekniker och verktyg. Vi lär oss mer om kristallers positiva effekter, kristallnät och pendlar. Vid vissa tillfällen och i mån av tid får du som vill personligt budskap av mig som medium. Att lära sig meditera och använda kristaller i din vardag bidrar till andlig och personlig utveckling. Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokat och pågår det antal tillfällen rubriken säger. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna för dig som vill. *Inga förkunskaper krävs. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är studerande, pensionär eller långtidssjukskriven. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs. Varmt välkommen, Lena Morin, Angelroom

Höst-start-pris: 495 kr (engångsbetalning) Ordinarie pris: 795 kr Begränsat antal platser Det här medlemskapet är skapat för dig som vill bygga styrka, energi och välmående inifrån och ut – på ett enkelt, hållbart och evidensbaserat sätt anpassat för kvinnor 40+. Som medlem får du: 🌿 Stark 40+ – hela kursen Alla moduler ingår. Steg för steg bygger vi styrka, teknik, energi och trygghet 💪 Träningspass & rörlighet Korta, effektiva pass för hemmaträning eller gym 🌙 Hormoner, sömn & återhämtning Guider och kunskap anpassad för livet efter 40. 💬 Möjlighet att ställa frågor Du kan ställa frågor via DM på medlemskontot Frågor kan även besvaras gemensamt i Q&A-inlägg inne i medlemsportalen. ✨ Livstidsaccess Du betalar en gång och har tillgång till materialet så länge medlemsportalen finns. Nu ges du chansen att köpa medlemskapet till ett Höst-starts-pris för endast 495 kr istället för ordinarie 795 kr. GÖR SÅ HÄR FÖR ATT BLI MEDLEM: 👉 Boka tjänsten här i BokaDirekt 👉 Ansök om medlemskap genom att klicka på “Följ” på Instagramkontot: @paolinaw.medlem 👉 När ditt medlemskap är godkänt får du tillgång till medlemsportalen Varmt välkommen 🤍 //Paolina

Kursen är under 10 veckor. När du anmäler dig gäller bokningen hela kursen. 10% rabatt för dig som är pensionär, arbetslös och långtidssjukskriven. Du kan dela upp betalningen på 2 gånger. Denna nybörjarvänliga kurs vänder sig till dig som vill utveckla ditt sjätte sinne. Alla har ett sjätte sinne och denna kurs hjälper dig att upptäcka det. Inga förkunskaper behövs du börjar där du befinner dig nu. Varje gång inleder jag med meditation där du jordar dig och tar in ljus. Under kursen tränar vi på olika tekniker och utvecklar din andlighet. Jag som leder kursen heter Lena Morin och har i många år arbetat som medium, med healing och håller kurser inom andlighet. Kursen innehåller: Auran, chakra och energier runt oss Lär dig om hur auran fungerar och hur du motar bort lägre energier från din kropp. Du får också en chakrabalansering i meditation. Uppstigna mästare, ärkeänglar och skyddsänglar Denna gång lär du känna och möter ärkeänglarna och uppstigna mästare i en meditation, du träffar också den skyddsängel som följer dig Kanalisering Automatisk skrift och att använda färger i kanaliseringen till dig själv och andra Kanalisering Här testar du flera verktyg för kanalisering såsom änglakort, psykometri och intoning. Healing Här går vi igenom olika healingsessioner med inspiration från Ärkeängel Rafael, du provar även på distanshealing. Djurkommunikation Kontakt med djur genom healing och kommunikation. Här möter vi nu levande djur och läser av vad de behöver. Brukar besöka hästar i ett stall men också djur på foto. Kristaller Denna gång gör du en inre resa till Atlantis och plockar upp den visdom därifrån, du får också lära dig kristallernas kraft Tidigare liv Här besöker du ett tidigare liv för att kunna läka tidigare obalanser du fört med dig in i detta liv och som inte längre tjänar ditt syfte Rensa hus och platser Besök på platser med lägre energi, andar som fastnat och behöver hjälp över, här får de hjälp med att berätta sin historia och kärleksfull hjälp till andra sidan Avslutning Sista gången finns tid för samtal om kursen och eventuellt lite repetitioner. Därefter en god fika och diplomutdelning Inga förkunskaper behövs Välkommen med din bokning För frågor tag gärna kontakt med mig via sms till 0721797015 eller på min mail: morinlena@hotmail.com Varmt välkommen! /Lena Morin

Yoga hjälper barnet/ungdomen att bli starkare, smidigare och mer medvetet om sin kropp. Under passet görs olika rörelser som tränar balans, styrka och flexibilitet. Vilan mellan rörelserna ger möjligheten att träna på att vara stilla och fokuserad. Deltagarna får även enkla verktyg som andnings- och avslappningsövningar för att hitta lugnet, något som är till hjälp både i skolan och hemma. Yoga stärker inifrån och hjälper individen att tro mer på sig själv. Genom yogan lär sig deltagaren hantera stress och oro på ett enkelt sätt, vilket skapar trygghet och ro. Dessutom blir det lättare att koncentrera sig, sova bättre och känna harmoni i kroppen och sinnet.

Välkommen till en klass för dig som önskar återhämtning och behöver fylla på med energi. Här lägger du dig ner, blir guidad in i djup avslappning och får healing av mig som instruktör. Du behöver inte göra någonting. Här en är en klass där du kopplar av, landar och tar emot. När vi ger oss utrymme och tid att slappna av bidrar det ofta till inre stillhet, minskad stress och bättre sömn. Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokat och ytterligare det antal tillfällen rubriken anger. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna för dig som vill. Går att sitta/ligga i stol/baden baden eller på yogamatta. *Inga förkunskaper krävs. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är studerande, pensionär eller långtidssjukskriven. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. *Du kan ta igen missat tillfälle på samtliga drop in pass under pågående kursomgång. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs. Varmt välkommen, Lena Morin, Angelroom

Intervallträning med Ingrid som genomförs med eller utan din bebis och anpassas efter din nivå. Träningen hjälper dig att bygga upp din kropp efter graviditet och förlossning. Vi kombinerar styrka, puls och återhämtning. Allt baserat på din kropps förutsättningar. Avslutas med nedvarvning/avslappning där vi landar i återhämtning. Träningen sker alltid utifrån dagsform, din kropp och din bebis behov. För mer information, kontakta Ingrid på ingrid.pettersson.3@gmail.com eller ‭070-277 73 13‬ Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokar och löper det antalet tillfällen rubriken säger. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna för dig som vill. *Inga förkunskaper krävs. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är student eller långtidssjukskriven. *Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. *Du kan ta igen missat tillfälle på samtliga drop in pass under pågående kursomgång. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs.

Träna med PT Paolina Weidinger och bygg upp styrka, balans och kondition. Under passet gör vi olika övningar vid stationer, där din personliga tränare finns med för att peppa och hjälpa dig så din träning blir effektiv och säker att utföra. Du anpassar vikter utifrån dina behov och får hjälp att träna tryggt och säkert med rätt teknik. Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokar. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna. *Inga förkunskaper krävs. Nybörjare bjuds in till ett extrainsatt introduktionspass. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är student, pensionär eller långtidssjukskriven. *Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. * Betalningen kan delas upp på två tillfällen. * Du kan ta igen missat tillfälle på samtliga drop in pass under pågående kursomgång. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs.

Träna med PT Paolina Weidinger och bygg upp styrka, balans och kondition. Under passet gör vi olika övningar vid stationer, där din personliga tränare finns med för att peppa och hjälpa dig så din träning blir effektiv och säker att utföra. Du anpassar vikter utifrån dina behov och får hjälp att träna tryggt och säkert med rätt teknik. Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokar och löper det antalet tillfällen rubriken säger. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna för dig som vill. *Inga förkunskaper krävs. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är student, pensionär eller långtidssjukskriven. *Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. *Du kan ta igen missat tillfälle hos andra instruktörer på Hälsohuset under pågående kursomgång. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi vanligtvis 3-5 minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans med yinyoga. Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokar och totalt det antal tillfällen rubriken säger. * Uppehåll vid sportlov, påsklov, höstlov och röda dagar. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Material finns på plats men ta gärna med egen yogamatta och filt om du har. * Kursen betalas via swish, kort, epassi eller faktura. * Kursen kan du dra av som friskvård. * 10% rabatt för dig som är student, pensionär eller långtidssjukskriven. * Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: * Bokningen gäller vald kurs. * Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. * Du kan ta igen missat tillfälle på mina andra pass, på solyoga och hos (de flesta) andra instruktörer på Hälsohuset under pågående kursomgång. * Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. * Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. * Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. * Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs. Varmt välkommen att yinyoga med mig! /Sofia

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi vanligtvis 3-5 minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans med yinyoga. Bra att veta: * Kursen startar det datum du bokar och totalt det antal tillfällen rubriken säger. * Uppehåll vid sportlov, påsklov, höstlov och röda dagar. * Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. * Material finns på plats men ta gärna med egen yogamatta och filt. * Kursen betalas via swish, kort, epassi eller faktura. * Kursen kan du dra av som friskvård. * 10% rabatt för dig som är student, pensionär eller långtidssjukskriven. * Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: * Bokningen gäller vald kurs. * Du kan ta igen missat tillfälle på samtliga drop in pass under pågående kursomgång. * Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. * Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. * Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. * Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs. Varmt välkommen att yinyoga med mig! /Sofia

Välkommen till en klass för dig som önskar återhämtning och behöver fylla på med energi. Här lägger du dig ner, blir guidad in i djup avslappning och får healing av mig som instruktör. Du behöver inte göra någonting. Här en är en klass där du kopplar av, landar och tar emot. I slutet av klassen och i mån av tid får du som vill personligt budskap av mig som medium. När vi ger oss utrymme och tid att slappna av bidrar det ofta till inre stillhet, minskad stress och bättre sömn. Varmt välkommen, Lena Morin, angelroom

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

En lugn och guidad stund där du får landa i dig själv och stärka din inre balans. Under passet får du jorda dig, samla och dra in auran samt stilla sinnet genom meditation. Enkla övningar varvas med reflektion och samtal, där du också får med dig konkreta verktyg för att hitta tillbaka till och behålla närvaro och energi i vardagen. Passar både dig som är nyfiken och dig som redan har ett intresse för andlig utveckling. Inga förkunskaper behövs – kom som du är. ✨ Passet hålls i vårt solrum i 28-30 gradig värme där du samtligt får uppleva fördelarna med ljusterapi. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Fler fördelar med ljusterapi: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minska vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minska stress • Öka kroppens smidighet med infrarött ljus

VILL DU GÅ REGELBUNDET? För dig som regelbundet vill gå på ljusterapi och solpass har vi ett förmånligt månadskort för 950 kr. Önskar du välja detta alternativ ordnar vi det på plats. Har du förbetalt din bokning makulerar vi den. Lämna mörkret och kylan för en stund. Kliv in i vår tropiska miljö och slappna av i 28-30 graders värme. Huden möts av en ljum bris och du hör vågorna skvalpa. Landa sommarklädd i en bekväm stol och njut. Bra att veta inför ditt besök: • När du bokar en timma i solen sitter du bekvämt i en solstol (baden baden). • Vi har plats för upp till 8 personer samtidigt. • Betalning sker på plats innan din bokade tid. • Innan din tid byter du om till somriga kläder. • Ta gärna med en stor handduk att sitta på. • Tystnad råder under ljusterapin. • Du kan vila, läsa eller lyssna på något så länge du tar hänsyn till andra besökare. • Vatten, kaffe och the finns tillgängligt. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Besök vår hemsida www.halsohusetilidkoping.se för mer information om ljusterapi och vårt solrum eller maila solen@halsohusetilidkoping.se Varmt välkommen!

Solyoga med fokus på lymfsystemet – vårt bortglömda reningssystem. Känner du dig svullen, trött eller stressad? Lymfyoga är en mjuk rörelseform för flöde och balans, minskar stagnation och hjälper dig att känna dig lättare – både fysiskt och mentalt.

Utforska de positiva effekterna av meditation. Många upplever ökad avslappning, större inre stillhet och förbättrad sömn – en stund som hjälper både kropp och sinne att landa. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vårt solrum håller 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från meditationen. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat. I detta pass provar vi på olika sorters rörlighetsövningar - som du sedan kan fortsätta med hemma. Inga redskap behövs. Vid rörlighetsträning används olika tekniker som involverar både aktiv och passiv stretch samt aktivt arbete i fullt rörelseomfång - allt för att kunna skapa bestående resultat över tid.

En yogaform som tar stor hänsyn till din individuella kropp. Vi jobbar med rotationer, gunganden och kroppsgäspar. Allt får våra spänningar att släppa och kroppen går in i det lugna nervsystemet. Mycket rogivande och skönt. Vi jobbar mest sittande och liggande positioner. Detta pass avslutas med en extra lång, återhämtande avslappning. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Detta är ljusterapi med en ökad känsla av strandhäng. Ta med dig vännen, kollegan eller familjen och umgås på stranden. Samtal (i normal samtalston) får ske under denna timma. Blir vi många dukar vi upp med något lägre "brassestolar". Finns plats kan du välja om du vill sitta i en baden baden eller kanske ta fram en yogamatta med kuddar. Dessutom är det halva priset med samma fördelar som vanlig ljusterapi! Lämna mörkret och kylan för en stund. Kliv in i vår tropiska miljö och slappna av i 28-30 graders värme. Huden möts av en ljum bris och du hör vågorna skvalpa. Landa sommarklädd och njut. Bra att veta inför ditt besök: • Byt om till somriga kläder. • Ta gärna med en stor handduk att sitta på. • Vatten, kaffe och the finns tillgängligt. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Besök vår hemsida www.halsohusetilidkoping.se för mer information om ljusterapi och vårt solrum eller maila solen@halsohusetilidkoping.se Varmt välkommen!

En lugn, stillsam och djupt avslappnande yoga där värmen från solen gör kroppen extra mjuk, rörlig och avslappnad. Yinyoga passar dig som är stel eller mentalt behöver varva ner och landa i dig själv. I yinyoga håller vi samma position några minuter vilket ger effekt på bindväven och ökar kroppens rörlighet. Passet hålls i vårt solrum i 28-30 gradig värme där du samtligt får uppleva fördelarna med ljusterapi. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Fler fördelar med ljusterapi: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minska vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minska stress • Öka kroppens smidighet med infrarött ljus

Boka hela solrummet för er själva. Ta med vännerna, familjen eller kollegorna. Perfekt för firande, innan en middag eller kanske som företagsevent. 8 platser i baden baden 10 platser i brassestolar 16 personer på sittkuddar på "stranden" utan ryggstöd Ni kan ta med medhavd mat och dryck in till solrummet utan extra kostnad. För bokningsförfrågan, maila bokning@halsohusetilidkoping.se För företagsbokning tillkommer moms på priset. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Varmt välkomna! Sofia

Upplev total avkoppling tillsammans i vårt solrum med ljusterapi och AUVO behandling. Temperaturen ligger på behagliga 28–31 grader, och du omges av ljus, värme och vågbrus. Behandlingen börjar med 15 minuters vila i solstol för att värmen ska förbereda kroppen. Därefter får du 30 minuters avkopplande behandling följt av ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Ljuset och värmen ökar blodcirkulationen, lindrar stelhet och får igång kroppens flöde, och ger en naturlig energiboost. AUVO är en finsk metod som kombinerar terapeutisk beröring, musik och närvaro. Den utformades för att lugna nervsystemet, lindra stress och återställa balans - på ett sätt som är både djupt avslappnande och lättillgängligt. Varje behandling följer en noggrant utarbetad struktur, vilket gör upplevelsen säker, pålitlig och effektiv. Ingrid Pettersson är en av Sveriges första AUVO terapeuter. Badrock och tofflor finns att låna. Ha gärna på dig somriga kläder. Kom gärna i god tid innan din behandling. Boka enkelt eller ställ frågor till kontakt@halsohusetilidkoping.se. Varmt välkommen till en stunds sol, ro och välmående. /Ingrid

Upplev total avkoppling tillsammans i vårt solrum med ljusterapi och AUVO behandling. Temperaturen ligger på behagliga 28–31 grader, och du omges av ljus, värme och vågbrus. Ni börjar med 15 minuters vila i solstolar för att kroppen ska mjukna och sinnet komma till ro. Därefter får ni 30 minuters avkopplande behandling var följt av ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Ljuset och värmen ökar blodcirkulationen, lindrar stelhet och får igång kroppens flöde, och ger en naturlig energiboost. AUVO är en finsk metod som kombinerar terapeutisk beröring, musik och närvaro. Den utformades för att lugna nervsystemet, lindra stress och återställa balans - på ett sätt som är både djupt avslappnande och lättillgängligt. Varje behandling följer en noggrant utarbetad struktur, vilket gör upplevelsen säker, pålitlig och effektiv. Ingrid Pettersson är en av Sveriges första AUVO terapeuter. Badrock och tofflor finns att låna. Ha gärna på dig somriga kläder. Kom gärna i god tid innan din behandling. Boka enkelt eller ställ frågor till kontakt@halsohusetilidkoping.se. Varmt välkommen till en stunds sol, ro och välmående, Ingrid

Njut av en avslappnande massage i vårt solrum där temperaturen ligger mellan 28–31 grader. Låt vågbruset, ljuset och värmen omsluta dig medan kroppen mjuknar och sinnet finner ro. Behandlingen börjar med 15 minuters vila i solstol för att värmen ska förbereda kroppen. Därefter får du 45 minuters massage som anpassas efter dina behov. Efteråt vilar du ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Ljuset och värmen ökar blodcirkulationen, lindrar stelhet och muskelsmärta, och ger en naturlig energiboost. Badrock och tofflor finns att låna. Kom gärna i god tid innan din behandling. Boka enkelt eller ställ frågor till kontakt@halsohusetilidkoping.se. Varmt välkommen till en stunds sol, ro och välmående

Njut av en avslappnande massage i vårt solrum där temperaturen ligger mellan 28–31 grader. Låt vågbruset, ljuset och värmen omsluta dig medan kroppen mjuknar och sinnet finner ro. Behandlingen börjar med 15 minuters vila i solstol för att värmen ska förbereda kroppen. Därefter får du 60 minuters massage som anpassas efter dina behov. Efteråt vilar du ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Ljuset och värmen ökar blodcirkulationen, lindrar stelhet och muskelsmärta, och ger en naturlig energiboost. Badrock och tofflor finns att låna. Kom gärna i god tid innan din behandling. Boka enkelt eller ställ frågor till kontakt@halsohusetilidkoping.se. Varmt välkommen till en stunds sol, ro och välmående

Unna er en avkopplande stund tillsammans i vårt solrum med värme, ljus och lugn atmosfär. Temperaturen ligger på 28–31 grader, och ni omges av mjukt vågbrus och behagligt ljus. Ni börjar med 15 minuters vila i solstolar för att kroppen ska mjukna. Därefter får ni varsin 30 minuters massage medan den andre kopplar av i värmen. Efteråt vilar ni ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en stilla kvällssol. Vi bjuder på juice och vatten. Massören fokuserar på rygg, axlar och nacke, men anpassar gärna efter era önskemål. Ljuset och värmen hjälper till att lindra spänningar, öka blodcirkulationen och ge ny energi. Badrockar och tofflor finns att låna. Pris gäller för två personer. Välkommen att boka eller beställ presentkort: kontakt@halsohusetilidkoping.se

Upplev total avkoppling tillsammans i vårt solrum med ljusterapi och zonterapi. Temperaturen ligger på behagliga 28–31 grader, och du omges av ljus, värme och vågbrus. Ni börjar med 15 minuters vila i solstolar för att kroppen ska mjukna och sinnet komma till ro. Därefter får ni varsin 30 minuters zonterapibehandling medan den andre njuter av solvärmen. Efteråt vilar ni ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Vi bjuder på juice och vatten. Zonterapi stimulerar kroppens egna läkningsprocesser genom att öka blodcirkulationen och minska spänningar. Ljuset bidrar med energi, D-vitamin och välbefinnande. En upplevelse som passar perfekt att dela – eller ge bort som present. Badrockar och tofflor finns att låna. Pris gäller för två personer. Välkommen att boka eller kontakta oss för presentkort: kontakt@halsohusetilidkoping.se

Upplev total avkoppling tillsammans i vårt solrum med ljusterapi och zonterapi. Temperaturen ligger på behagliga 28–31 grader, och du omges av ljus, värme och vågbrus. Behandlingen börjar med 15 minuters vila i solstol för att värmen ska förbereda kroppen. Därefter får du 45 minuter savkopplande zonterapi. Efteråt vilar du ytterligare 15 minuter i det infraröda ljuset – som en lugn kvällssol. Ljuset och värmen ökar blodcirkulationen, lindrar stelhet och får igång kroppens flöde, och ger en naturlig energiboost. Badrock och tofflor finns att låna. Kom gärna i god tid innan din behandling. Boka enkelt eller ställ frågor till kontakt@halsohusetilidkoping.se. Varmt välkommen till en stunds sol, ro och välmående

Lugn och återhämtning genom beröring, musik och närvaro. En unik metod som lugnar nervsystemet och återställer balans - NY OCH HELT UNIK I SVERIGE! VAD ÄR AUVO AUVO är en finsk metod som kombinerar terapeutisk beröring, musik och närvaro. Den utformades för att lugna nervsystemet, lindra stress och återställa balans - på ett sätt som är både djupt avslappnande och lättillgängligt. Varje behandling följer en noggrant utarbetad struktur, vilket gör upplevelsen säker, pålitlig och effektiv. VAD BETYDER "AUVO" Det finska ordet ”auvo” beskriver lycka, trygghet och stillhet – det lyckliga tillståndet av att vara helt avslappnad och närvarande i nuet. Det är precis vad AUVO-metoden erbjuder: stunder av stopp, avkoppling och trygghetskänsla. Den hjälper till att återställa balansen i både kropp och själ, vilket skapar en djup känsla av harmoni och återkoppling med sig själv. Målet med metoden är att aktivera det parasympatiska nervsystemet genom flera sinnen, vilket möjliggör djup avslappning och återhämtning. Behandlingen utförs med dig som klient fullt påklädd, liggandes på behandlingsbänk. Kom gärna med utkammat hår. Du behöver inte göra någonting under behandlingen. Du kan bara vara. https://auvomethod.com/ Varmt välkommen!

Klangskålsbehandling är en mjuk och rogivande behandlingsform där särskilda klangskålar placeras direkt på eller nära kroppen och spelas med en klubba. När skålarna sätts i vibration sprids både ljudvågor och mjuka vibrationer genom kroppen, vilket kan skapa en känsla av djup avslappning, närvaro och inre balans. Många upplever behandlingen som en meditativ resa där tankarna stillnar och nervsystemet får möjlighet att återhämta sig. Vibrationerna kan upplevas som en mjuk massage inifrån kroppen och bidra till ökad kroppsmedvetenhet och välbefinnande. Möjliga upplevelser och effekter • Djup avslappning och stressreducering • Minskad muskelspänning • Ökad känsla av lugn och balans • Förbättrad sömn och återhämtning • Stöd för meditation och mindfulness • En stund för återhämtning och egentid Effektiv behandlingstid ca 40 min. Ta gärna på dig mjuka och bekväma kläder för bästa upplevelse.

Denna behandling passar dig som har en väldigt spänd rygg med smärtande områden. Behandlingen påbörjas med 30 min medicinsk laser på spända muskler och smärtande områden. Det efterföljs med 45 minuter massage och avslutas med 15 min koppning eller gua sha. Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Detta får muskelvävnaden att återhämta sig snabbare, dämpa eventuella inflammationer och ge smärtlindring. Massagen innefattar tekniker såsom knådning, strykning och friktioner. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder. Koppning och gua sha ökar cirkulationen, minskar spänningar, löser upp stagnationer samt dämpar inflammationer. Koppning innefattar gummikoppar som sätts mot huden och skapar vakuum, medan gua sha är en slags skrapningsmassage. För dessa metoder får du ej äta blodförtunnande eller ha blodsjukdomar som kan påverka koagulationsförmågan. Varmt välkommen!

Med hjälp av koppor skapas ett undertryck som ger en djupgående massage, där bindväv och muskler får en kraftig cirkulationsökning. Slaggprodukter rensas ut när blodcirkulationen ökar samt att muskler och bindväv mjukas upp. Metoden är enkel, effektiv och avslappnande. Bra vid spänningar, stelhet och värk. Koppning är en urgammal kinesisk behandlingsform, vars syfte bla är att öka flödet i kroppen genom att ta bort stagnationer. Stagnationer i flödet kan skapa smärta och svullnad. Efter en behandling kan ringmärken efter kopporna finnas kvar. Dessa är ofarliga och går bort inom 1-7 dagar, beroende på hud. Koppning ska inte ges vid graviditet. Du bör ha ätit något litet innan du får en behandling för att undvika blodsockerfall, men en stor måltid kan försämra behandlingens effekt. Koppning ska heller inte ges vid feber, influensa, diarré/förstoppning eller om du äter penicillin. Vid frågor, hör av dig till utövaren innan bokning. Varmt välkommen!

Käkledsbehandling passar dig som upplever spänningar eller smärta i käke, ansikte eller nacke. Behandlingen är särskilt effektiv vid besvär som kan vara kopplade till stress, tandgnissling eller hög anspänning i vardagen. Med mjuka och precisa grepp arbetar vi för att lösa upp muskulära spänningar runt käkleden, öka rörligheten och skapa djup avslappning. Många upplever minskad huvudvärk, mindre käksmärta och en mer avslappnad känsla i hela ansiktet efter behandlingen. En trygg, skonsam och effektiv behandling för dig som vill släppa spänningar och ge kroppen möjlighet att återhämta sig.

Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandlingsform som stimulerar kroppens lymfsystem – ett viktigt system för att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter. Behandlingen utförs med lugna, lätta strykningar och djupandningstekniker som hjälper lymfflödet att komma igång. Många upplever att lymfmassage kan minska svullnad, ge en känsla av lätthet i kroppen, lindra spänningar och främja avslappning och återhämtning. Behandlingen passar dig som känner dig stel, svullen eller stressad, eller som vill ge kroppen extra stöd för cirkulation och välbefinnande. Efter behandlingen är det bra att dricka extra vatten och ge kroppen tid för vila, eftersom lymfsystemet fortsätter att arbeta även efter massagen.

Denna behandling kombinerar avslappnande massage med healing för harmoni och inre sinnesro. En helhet för kropp, sinne och själ. Massagen får trötta och spända muskler att slappna av, ökar blodcirkulationen samt reducerar stressnivån i kroppen. Healingen hjälper till att rätta till obalanser och släppa på blockeringar både mentalt och fysiskt, samtidigt som även detta blir en avslappnande stund. Hör gärna av dig inför din behandling om du har specifika önskemål eller frågor. Varmt välkommen!

Massage som är djupgående och avslappnande och fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder.

Djupgående och avslappnande massage som fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder.

Djupgående och avslappnande form av massage som fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder. Varmt välkommen!

Massage av rygg, axlar och nacke 30 min. Avslutas med en ansiktsbehandling innefattande rengöring, peeling, återfuktande mask, ansiktsvatten, serum, ögonkräm och dagkräm med massage av dekolletage axlar, nacke, ansikte och hårbotten.

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Vid önskemål utförs även hårbottenmassage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Vid önskemål utförs även hårbottenmassage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar där behandlingen avslutas med en ombonande inpackning med lakan och filtar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar där behandlingen avslutas med en ombonande inpackning med lakan och filtar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage.’ Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Zonterapi är en behandlingsmetod som har sitt ursprung långt tillbaka till naturfolken, barfotakulturer där man levde nära naturen. Kroppen har själv byggt dessa system av zoner och följer vissa mönster som zonterapeuten genom olika beröringsmetoder kan komma åt. Genom att trycka eller dra med fingrarna eller med hjälp av så kallade zonpinnar över områden/zoner på kroppen startas processer när blodcirkulationen i områdena stimuleras. Zoner eller reflexpunkter står i förbindelse med anatomisk byggnad i kroppen (t ex organ). Bra för dig som upplever dig ha eller vara: • Stressad • Sömnproblem • Värk • Led och muskelproblematik • Immunförsvarsproblematik • Mage och tarmproblematik • Ryggont • Huvudvärk Innan behandling går vi igenom din situation och mående och utifrån det kommer vi överens om vilka/vilket behandlingsområde som ska prioriteras. Önskvärt är att inte vara insmord av någon hudlotion de närmsta timmarna innan behandling. Behandlingen utförs liggande på massagebänk och beroende på behandlingsområde är det önskvärt med ej åtsittande klädesplagg. Behandlingen utförs i lugn miljö där örats och fotens reflektionspunkter berörs genom tryck eller att man drar med en zonpinne. Utöver pinnen är det med fingrarna och handen som behandlingen utförs. Zonterapi/reflexologi är en individuell behandling där man utgår från personens situation. Behandlingen kan hjälpa personer att varva ner vid stress eller sömnsvårigheter. Allt från fysiska till mentala besvär kan med denna behandlingsform förbättras. Magproblem, huvudvärk och många andra symptom kan förbättras med zonterapi. Hur många behandlingar som behövs varierar, vanligast är 4-5 behandlingar med inte alltför lång tid emellan och därefter utvärderas effekten av behandlingen. Eventuell fortsättning planeras utifrån effekten. Kairon reflexologi har utvecklats vidare utifrån den traditionella zonterapin och grundats av Karl-Axel Lind. Han har kartlagt hela kroppens zoner på alla nivåer. Mentalt, kroppsligt och emotionellt. Det gör behandlingsmetoden kraftfull och många åkommor kan behandlas. Zonterapin har utvecklats och blivit en detaljerad behandlingsmetod där flertalet zonsystem över hela kroppen som behandlas kan hjälpa till ett bättre mående. Förutom foten arbetar zonterapeuten med zoner på öra, ben, huvud och kroppen som helhet. Denna behandlingsmetod sätter nästan alltid igång någon form av förändringsprocess i kroppen. Behandlingen syftar till att hålla både sinne och kropp i balans och kan även ges i förebyggande syfte.

Denna tjänst sker vanligen på distans och kräver att du skickar ett foto på djuret i förväg. En djurkommunikatör fungerar som en “översättare” och tar kontakt med djurets medvetande för att: • Få veta hur djuret mår – fysiskt och känslomässigt • Förstå beteenden (t.ex. oro, aggression, sorg) • Ställa frågor eller förmedla budskap från ägaren • Hjälpa till vid livsavgörande beslut eller sorgebearbetning • Få inblick i djurets tidigare erfarenheter (t.ex. vid adoption) Healing används ofta vid: • Stress, oro eller trauma • Återhämtning efter sjukdom eller operation • Sorg (t.ex. efter separation från annan individ eller ägare) • Smärta eller stelhet (särskilt hos äldre djur) • Beteendeproblem som har känslomässig orsak Vanliga tecken på att ett djur kan må bra av kommunikation eller healing: • Plötsliga beteendeförändringar utan tydlig orsak • Djuret verkar nedstämt, trött eller oroligt • Det har varit med om flytt, separation, dödsfall, trauma • Det har kroppsliga besvär där veterinär inte hittar tydlig orsak • Djuret har adopterats och man vill förstå dess bakgrund • Det ska byta miljö eller förberedas för en övergång (t.ex. död) Fördelar (enligt utövare och djurägare): • Förbättrad relation och kommunikation mellan människa och djur • Djuret upplevs lugnare, gladare eller mer balanserat • Bättre förståelse för djurets behov, vilja och personlighet • Möjlighet att ge stöd vid svåra beslut (t.ex. inför avlivning) • Stöd i rehabilitering och känslomässig återhämtning Välkommen att boka!

I denna energetiska kroppsbalansering så går vi igenom, renar och balanserar din aura, löser upp energetiska blockeringar, renar din kropp, balanserar dina chakran och avslutar med en stunds healing. En underbar behandling för kropp och själ. Utöver händerna som redskap så används dessutom pekare, pendel och kristaller. Varmt välkommen!

Välkommen på en andlig vägledning med trollbord hos Hillevi/Själskompassen. Detta är för dig som vill göra kontakten med nära och kära med flera, mer konkret genom att kunna se, känna och ha en egen konversation via bordet, med guidning av Hillevi. Trollbordet är tillverkat av obehandlad al utan skruvar och spikar, enligt tradition. Det har tre ben varav ett ja-, ett nej- och ett räkne- & bokstavsben. Konversationen sker genom att bordets ena ben lyfter sig. Du har möjligheten att ställa tysta frågor. Inför besöket: - Var öppensinnad. - Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. - Besöket ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. Vi är måna om att alla ska få chansen till att få ett andligt besök. Därför får varje person mellan 10-20 minuter att sitta vid trollbordet. Hur lång tid ni kan sitta beror på antalet i gruppen. Ni väljer om ni vill sitta avskilt eller inför hela gruppen. 20 minuter - 4-6 personer: 400 kr/person 10 minuter – 7-12 personer: 350 kr/person Gruppseans kan ske i Hälsohusets lokaler eller hembesök. Vid hembesök utgår en milersättning på 37,50 kr/mil tur & retur med utgångspunkt från Hälsohuset. För frågor eller bokning av tid, kontakta Hillevi på: 070 – 697 80 71 sjalskompassen@gmail.com Varmt välkommen!

Denna tjänst hjälper till att skapa energi, släppa på blockeringar mentalt och fysiskt och främjar kroppens, sinnets och själens välmående. FÖRDELAR: * Stressreducerande och avkopplande: Healing kan hjälpa kroppen att gå in i ett djupare tillstånd av lugn och avslappning, vilket i sig kan främja återhämtning och minska fysisk och mental stress. * Ökat inre fokus och känslomässig balans: Många upplever att healing hjälper dem att bearbeta känslor, bli mer närvarande i nuet och öka sitt emotionella välmående. * Energiflöde och balans i kroppen: Inom energimedicin sägs healing återställa balans i kroppens energiflöde (t.ex. genom chakrasystemet) och motverka obalanser som sägs kunna leda till fysiskt eller psykisk ohälsa. * Personlig och andlig utveckling: Healing kan uppmuntra själviakttagelse, inre transformation och en djupare kontakt med sig själv och sin spiritualitet. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Kom gärna en stund innan och landa i våra lokaler innan. Under sessionen ligger du avslappnat på en behandlingsbänk där utövaren antingen har händerna en bit ovanför eller mot din kropp. Det kan hända att budskap eller information förmedlas via utövaren om du önskar efter sessionen. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka healing med chakrabalansering och en avslappnande stund bara för dig.

Denna tjänst hjälper till att skapa energi, släppa på blockeringar mentalt och fysiskt och främjar kroppens, sinnets och själens välmående. FÖRDELAR: * Stressreducerande och avkopplande: Healing kan hjälpa kroppen att gå in i ett djupare tillstånd av lugn och avslappning, vilket i sig kan främja återhämtning och minska fysisk och mental stress. * Ökat inre fokus och känslomässig balans: Många upplever att healing hjälper dem att bearbeta känslor, bli mer närvarande i nuet och öka sitt emotionella välmående. * Energiflöde och balans i kroppen: Inom energimedicin sägs healing återställa balans i kroppens energiflöde (t.ex. genom chakrasystemet) och motverka obalanser som sägs kunna leda till fysiskt eller psykisk ohälsa. * Personlig och andlig utveckling: Healing kan uppmuntra själviakttagelse, inre transformation och en djupare kontakt med sig själv och sin spiritualitet. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Kom gärna en stund innan och landa i våra lokaler innan. Under sessionen ligger du avslappnat på en behandlingsbänk där utövaren antingen har händerna en bit ovanför eller mot din kropp. Det kan hända att budskap eller information förmedlas via utövaren om du önskar efter sessionen. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka healing med chakrabalansering och en avslappnande stund bara för dig.

Andlig husrensning är en spirituell eller energimässig metod för att rensa ett hem eller en plats från negativa energier, gamla känslomässiga avtryck, “tung” atmosfär eller oönskad andlig närvaro. FÖRDELAR: • Hemmet/platsen känns mer ljust, lätt och behagligt • Bättre sömn, fokus och sinnesro • Ökad närvaro och trivsel • En känsla av energetiskt nystart NÄR ÄR DET VANLIGT ATT GÖRA EN HUSRENSNING? • Efter att man flyttat in i ett nytt hem • Vid känsla av “tung” eller obehaglig energi • Efter konflikter, sjukdom eller dödsfall i hemmet • Vid oförklarliga fenomen (t.ex. ljud, kallras, obehag) • Inför meditation, healing eller ceremoniell praktik VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. Denna tjänst sker på distans vilket innebär att utövaren ej besöker platsen fysiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen!

Notera! Tid och pris för denna tjänst kan komma att variera beroende på tidsåtgång. 60 min: 800 kr 90 min: 990 kr Längre tid enligt överenskommelse. Reserersättning tillkommer för resor. Andlig husrensning är en spirituell eller energimässig metod för att rensa ett hem eller en plats från negativa energier, gamla känslomässiga avtryck, “tung” atmosfär eller oönskad andlig närvaro. FÖRDELAR: • Hemmet/platsen känns mer ljust, lätt och behagligt • Bättre sömn, fokus och sinnesro • Ökad närvaro och trivsel • En känsla av energetiskt nystart NÄR ÄR DET VANLIGT ATT GÖRA EN HUSRENSNING? • Efter att man flyttat in i ett nytt hem • Vid känsla av “tung” eller obehaglig energi • Efter konflikter, sjukdom eller dödsfall i hemmet • Vid oförklarliga fenomen (t.ex. ljud, kallras, obehag) • Inför meditation, healing eller ceremoniell praktik VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. Skriv adressen/platsen dit du önskar utövaren kommer. Notera att en husrensning även kan göras på distans. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen!

Andlig vägledning och budskap per telefon, även kallat telefonsittning. Här behöver du inte vara på plats utan kan befinna dig var som helst. Utövaren ringer upp dig på bokad tid. Se gärna till att befinna dig på en lugn plats så att ni kan höra varandra väl. Använd gärna headset. Utrymme för frågor finns. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Andlig vägledning och budskap per telefon, även kallat telefonsittning. Här behöver du inte vara på plats utan kan befinna dig var som helst. Utövaren ringer upp dig på bokad tid. Se gärna till att befinna dig på en lugn plats så att ni kan höra varandra väl. Använd gärna headset. Utrymme för frågor finns. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Välkommen på en andlig vägledning med trollbord hos Hillevi. Detta är för dig som vill göra kontakten med nära och kära med flera, mer konkret genom att kunna se, känna och ha en egen konversation via bordet, med guidning av Hillevi. Trollbordet är tillverkat av obehandlad al utan skruvar och spikar, enligt tradition. Det har tre ben varav ett ja-, ett nej- och ett räkne- & bokstavsben. Konversationen sker genom att bordets ena ben lyfter sig. Du har möjligheten att ställa tysta frågor. Inför besöket: - Var öppensinnad. - Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. - Besöket ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. Vill ni sitta fler vid bordet? Är ni 2-3 personer kan ni välja tilläggstjänst vid bokning så får ni totalt 90 minuter att dela på istället för 60 min. Är ni fler? Kontakta oss för mer information och bokning. Kom gärna en stund innan besöket och förbered en kopp kaffe/te/vatten som finns på våra cafébord, att ta med in på din bokade tid. Varmt välkommen!

Under en 30-min session får du en kortare vägledning som kan vara till hjälp vid t ex ett vägskäl eller för att få guidning i vardagen. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Vi arbetar alltid intuitivt och med det som kommer fram. Du behöver inte ha en specifik frågeställning utan kan komma nyfiken och utforska det som där och då ska visa sig. • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Sessionen utförs sittande. Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Vi arbetar alltid intuitivt och med det som kommer fram. Tjänsten du bokar är 60 min men kan komma att ta längre tid om det behövs. Avsätt därför gärna gott om tid. Du behöver inte ha en specifik frågeställning utan kan komma nyfiken och utforska det som där och då ska visa sig. • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Sessionen utförs sittande. Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Progression handlar om ditt framtida liv. Vad är ditt syfte och din plan här på jorden? Med hjälp av progression kan du få insikt i om du är på rätt väg. Du ligger nedbäddad, blir guidad ner i djup avslappning. Du behöver inte anstränga dig, veta vad du vill jobba med eller göra något mer än att notera det som dyker upp under sessionen. Efteråt samtalar vi om upplevelsen och du får med dig de budskap som jag som medium fått till mig under sessionen. Varmt välkommen!

Regression är en möjlighet för dig att läka upplevelser i tidigare liv och barndom. En del kommer för att lösa upp blockeringar som skapar problem eller för att man känner att man fastnat i sin utveckling. Andra kommer av ren nyfikenhet. Du ligger på en bänk, blir guidad ner i djup avslappning. Du behöver inte anstränga dig, veta vad du vill jobba med eller göra något mer än att notera det som dyker upp under sessionen. Du kommer att uppleva de situationer som behöver hanteras. Efteråt samtalar vi om upplevelsen och du får med dig de budskap som jag som medium fått till mig under sessionen. Varmt välkommen!

En årsläggning hjälper dig att få guidning för det kommande året. Som medium känner jag in vad just du behöver för 12 månader framåt och beskriver vad jag får till mig. Det spelar alltså ingen roll vilken tid på året du gör denna läggning. Du kan ställa frågor under tiden. Varmt välkommen!

En ansiktsbehandling för dig som vill unna dig själv en avslappnande och balanserande behandling som främjar frisk och välmående hud. Den är framförallt återfuktande och passar alla hudtyper. Innan din behandling stämmer vi av din huds behov och anpassar produkter för bästa resultat. I behandlingen ingår: • Dubbel rengöring • Skonsam peeling • Fuktmask • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Massage av händer, ansikte, nacke, axlar, dekolletage och hårbotten. Produkter går att beställa på plats. Varmt välkommen!

En djuprengörande behandling som ger spänstigare hud och ett naturligt vackert glow. I behandlingen ingår: • Rengöring • Skonsam peeling • Djuprengöring och inslussning av näring med galvanisk ström (skonsam och smärtfri) • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Avslutas med en lätt ansiktsmassage. Kan med fördel göras i tätare intervall, 1-2 gång/vecka under 3 veckor för längre hållbart resultat. Produkter går att beställa på plats. Varmt välkommen!

90 minuter ren avslappning och lyxig egentid. Här får du extra allt av rengöring, återfuktning och spänstigare hud. Innan din behandling stämmer vi av din huds behov och anpassar produkter för bästa resultat. I behandlingen ingår: • Dubbel rengöring • Effektiv och skonsam peeling som avlägsnar döda hudceller och ger lyster • Djuprengöring och inslussning av näring med galvanisk ström (skonsam, smärtfri och ger huden spänst) • Fuktmask • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Massage av armar, händer, dekolletage, axlar, nacke, ansikte och hårbotten. Produkter går att beställa på plats. Varmt välkommen!

Gua Sha har använts som huskur i hemmen som en del av folkmedicinen i Kina, men tillhör också den traditionella kinesiska medicinen. ”Gua” betyder att skrapa och ”sha” syftar på den rodnad som uppstår på huden efter behandlingen, som är en bristning i underhudskapillärerna. Metoden används för att lindra smärta och löser upp energiblockeringar, cirkulerar stagnerat blod och ökar blodcirkulationen. Den löser upp slaggprodukter i vävnaden som kan orsaka smärta. Den är balanserande och tillför en frusen kropp värme och en varm kropp svalka. Exempel på tillstånd där Gua Sha är effektiv är stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, huvudvärk och ryggskott. Ej lämpligt vid: - Hudproblem på det område som ska behandlas - Blödningsstörningar - Blodsjukdomar - Blodförtunnande mediciner - Massage och exfolierande produkter av det behandlade området så länge rodnad finns. - Hård fysisk träning de närmsta 2 dygnen efter behandling. Vanliga redskap som används är jade och rosenkvarts, horn eller porslinsskedar. Varmt välkommen!

Traditionell Kinesisk Medicin kan hjälpa dig som har: • Allergier och astma • Depression, oro och ångest • Utmattningssyndrom • ADHD/ADD • Huvudvärk och migrän • Yrsel • Menstruationsbesvär • Infertilitet • Klimakteriebesvär • Illamående • Ischias • Sömnsvårigheter • Matsmältningsproblem • IBS • Magsår • Högt blodtryck • Rygg, nacke och skulder-besvär • Tennisarmbåge • Knä- och ledbesvär • Urinvägsbesvär • Prostatabesvär • Och många fler områden Du välkomnas med ett förstabesök där en fullständig anamnes utförs i form av utfrågning samt tung- och pulsdiagnostik. Efterföljs med behandling som anpassas efter dina behov, med tekniker som: - Laserakupunktur Medicinsk laser som är ofarlig och smärtfri. Olika prober används med olika ljusfrekvenser (Grön – 520nm, Röd - 660nm, Infraröd – 808nm) och belyser olika akupunkturpunkter. - Moxa Genom att bränna örten gråbo kan man värma akupunkturpunkter. Det finns även olika moxa-lampor som alternativ för att undkomma röken och doften som bildas. - Koppning Koppar av glas, plast eller gummi sätts fast mot huden med hjälp av vakuum. Kopparna får antingen sitta kvar en stund eller dras över huden med hjälp av olja. - Gua sha En skrapmetod där redskap som rosenkvart eller porslinssked dras över huden med olja för att lindra smärta och lösa upp energiblockeringar. - Patenterad örtmedicin Patenterade växtbaserade örtpreparat (örter, rötter, svampar etc.) ordineras vid behov efter dina besvär. Varje ingrediens anses ha unika egenskaper som kan balansera yin, yang och qi. Tveka inte att höra av dig för att ställa frågor och avgöra om jag är rätt terapeut för dig och om kinesisk medicin passar dina behov.

Traditionell Kinesisk Medicin kan hjälpa dig som har: • Allergier och astma • Depression, oro och ångest • Utmattningssyndrom • ADHD/ADD • Huvudvärk och migrän • Yrsel • Menstruationsbesvär • Infertilitet • Klimakteriebesvär • Illamående • Ischias • Sömnsvårigheter • Matsmältningsproblem • IBS • Magsår • Högt blodtryck • Rygg, nacke och skulder-besvär • Tennisarmbåge • Knä- och ledbesvär • Urinvägsbesvär • Prostatabesvär • Och många fler områden Innefattar behandlingstekniker som laserakupunktur, moxa, koppning, gua sha och patenterad örtmedicin, anpassade efter just dina behov. Vid tätare behandling finns möjlighet till rabatt. Kontakta mig för mer information. Möjlighet till delbetalning finns.

Denna tjänst bokar du efter att jag meddelat dig att jag är klar med din TKM-diagnostisering. Under denna tid ger jag återkoppling på vad jag kommit fram till, råd till hur du kan hjälpa din kropp framöver samt råd och förslag på hur du/vi kan gå vidare.

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Vid lymfbehandling med medicinsk laser stimuleras lymfsystemet, som har till uppgift att transportera bort överflödig vätska, slaggprodukter och toxiner i kroppen. En fantastisk metod där lymfsystemet detoxas i både förebyggande och behandlande syfte. För bästa effekt rekommenderas 2 gånger/vecka i 3 veckor för att kicka igång hela systemet. Medicinsk laser är också bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Innefattar postural träning och behandlingstekniker för att aktivera posturalkedjan (hållningsmuskulaturen) och på så sätt minska smärta och felbelastningar i kroppen. Redan när vi börjar skolan i 6-7-årsåldern lär vi kroppen att sluta använda hållningsmuskulaturen genom att vi sitter på stolar större delen av dagen. Då tar kompenserande muskler över funktionen och smärta och felställningar i kroppen kan uppstå. Ibland kan traumatiska händelser och rädslor manifestera sig som smärta och felställningar för att kroppen har låst sig. Det vi inte kan komma åt med postural träning kommer vi då åt med energipsykologiska tekniker.

En manuell behandlingsmetod som påminner om en blandning av osteopati och mjuk kiropraktik. Med hjälp av Dorn korrigerar man felställningar i ryggrad och leder genom mjuka rörelser och lätta manipulationer. Här förekommer inga hastiga rörelser eller knäckande som i kiropraktin. Dorn kan vara bra vid t ex • Skolios • Diskförskjutningar • Benlängdsskillnader • Bäckensneddställning • Akuta ryggskott Symtom som kan yttra sig är t.ex. • Smärta • Ischias • Huvudvärk • Domningar • Nedsatt rörlighet Bra att veta innan behandling: - Ha gärna på dig mjuka kläder som är lätta att röra sig i. - Du som använder BH kan med fördel ha på dig en BH med smalare band runt kroppen. Har du frågor om detta kan vara rätt metod för just dig? Tveka inte att höra av dig!

Denna tjänst bokar du om du inte vet vilken behandling som lämpar sig bäst för just din problematik. Här går vi igenom vilka problem du vill ha hjälp med och får behandling med tekniker anpassade för det. De behandlingstekniker som används är massage, medicinsk laser, laserakupunktur, gua sha, koppning, dornmetoden och posturala träningsövningar. Vi kan också reda ut om det är någon metod som är till fördel att vi går djupare med framöver som postural träning, där vi då gör en funktionsanalys som sedan kombineras med övningar för att aktivera hållningsmuskulaturen samt manuella behandlingstekniker. Eller kanske är traditionell kinesisk medicin värt att gå djupare in på med en djupgående diagnostik för att nå roten till obalanser i kroppen. Varmt välkommen!

Innefattar postural träning och behandlingstekniker för att aktivera posturalkedjan (hållningsmuskulaturen) och på så sätt minska smärta och felbelastningar i kroppen. Redan när vi börjar skolan i 6-7-årsåldern lär vi kroppen att sluta använda hållningsmuskulaturen genom att vi sitter på stolar större delen av dagen. Då tar kompenserande muskler över funktionen och smärta och felställningar i kroppen kan uppstå. Ibland kan traumatiska händelser och rädslor manifestera sig som smärta och felställningar för att kroppen har låst sig. Det vi inte kan komma åt med postural träning kommer vi då åt med energipsykologiska tekniker.

Optimum Mind-coachning är en ny och mycket effektiv psykologisk behandlingsmetod som går till roten av dina problem genom att åtgärda de underliggande känslomässiga orsakerna och felaktiga tankemönstren. Vi använder oss bl.a. av energipsykologiska tekniker kombinerat med verbala instruktioner till det undermedvetna. Med Optimum Mind-coachning får du: - Förståelse för grundorsakerna till ditt dåliga psykiska mående. - Snabb och effektiv hjälp med obearbetade känslor, trauman (inklusive PTSD), fobier, tvångstankar, depression, ADHD/ADD, ångest, oro och stress. Du behöver inte ens prata om det som är svårt om du inte vill – det räcker att du tänker på det. - Varaktig effekt: Vi hjälper dig att permanent frigöra dig från känslomässiga blockeringar och negativa tankemönster, vilket leder till ökad livskvalitet, bättre relationer och mer inre frid. OptimumMind-coachning är en skonsam och snabb process som ofta ger bestående resultat på bara 4-6 behandlingar, även i fall där traditionell behandling inte har lyckats. Välkommen!

Coaching för dig som: - fastnat - mår dåligt - vill ha hjälp att sortera - känner dig stressad eller har stressymtom - mår bra och vill fortsätta med det - vill förstå dig själv bättre - upplever konflikt - inte har en aning om vart du ska börja men något skaver - vill bli av med fobier - vill bli en bättre ledare - behöver support i yrkesrollen (ledare, chefer) Önskas andra tider eller ses på plats i Stockholm eller Lidköping? Maila gärna mig på jenny@allaleder.com så ser vi över möjligheterna! Pris: 1200:-, kan delas upp. Betalas via faktura.

Coaching för dig som: - fastnat - mår dåligt - vill ha hjälp att sortera - känner dig stressad eller har stressymtom - mår bra och vill fortsätta med det - vill förstå dig själv bättre - har konflikter - inte har en aning om vart du ska börja men något skaver - vill bli av med fobier - vill bli en bättre ledare - behöver support i yrkesrollen (ledare, chefer) Pris: 1200:-, kan delas upp. Betalas via faktura. Önskas andra tider? Maila mig på jenny@allaleder.com så ser jag över möjligheterna!

Coaching för dig som: - fastnat - mår dåligt - vill ha hjälp att sortera - känner dig stressad eller har stressymtom - mår bra och vill fortsätta med det - vill förstå dig själv bättre - har konflikter - inte har en aning om vart du ska börja men något skaver - vill bli av med fobier - vill bli en bättre ledare - behöver support i yrkesrollen (ledare, chefer) Pris: 1200:-, kan delas upp. Betalas via faktura. Önskas andra tider? Maila mig på jenny@allaleder.com så ser jag över möjligheterna!

Karin Grönberg, Leg Psykolog, tar emot vuxna och ungdomar från 12 år för psykologsamtal. På grund av patientsekretess bokar du psykologsamtal via Karins egen hemsida psykologkaringronberg.se Vid frågor, kontakta Karin på 0709-42 49 35 eller psykologkaringronberg@gmail.com

Kombinera yoga (med eller utan bubbel) eller annan gruppaktivitet med en timma i vårt populära solrum - en uppskattat året runt. Perfekt för möhippor och firanden. Debitering för minst 6 deltagare och som mest för 10 personer även om ni är färre eller fler. Vi kan ta emot upp till 16 personer, dock med enklare komfort i solrummet, sittandes på kuddar på "stranden". Detta bokas via kontakt@halsohusetilidkoping.se så kommer vi överens om datum och tid som passar. Bubbelyoga är ett populärt och lekfullt pass för grupper som vill hitta på något extra. Inga förkunskaper krävs. Egen dryck medtages. * Fira födelsedag * Kick off * Möhippa * Paraktivitet

Yoga, meditation, healing... vi skräddarsyr gärna en privat klass för er. 260 kr/pers 395 kr för yoga/träning + ljusterapi Minsta debitering 1560 kr, motsvarande för 6 personer, och max debitering för 10 pers även om ni blir fler. Skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se med önskemål eller förfrågan så ordnar vi något för er grupp.

Ett specialpass för privata grupper. Pris 260 kr/pers. Minsta debitering 1560 kr, motsvarande 6 deltagare. Det går bra att vara färre. Vi debiterar som mest för 10 deltagarem dvs 2600 kr men ni kan vara upp till 18 personer samtidigt. Det går även lägga till 60 min ljusterapi efter passet för totalt 395 kr/person inkl yogan. Detta bokas via kontakt@halsohusetilidkoping.se så kommer vi överens om datum och tid som passar. Bubbelyoga är ett populärt och lekfullt pass för grupper som vill hitta på något extra. Inga förkunskaper krävs. Egen dryck medtages. * Fira födelsedag * Kick off * Möhippa * Paraktivitet