Hälsoplaneten, Eva Stoltz - Örebro/Holimed

Varmt välkommen till en kurs i Kunaliniyoga! Kundaliniyoga är en yogaform där vi stärker kropp och sinne med fysiska övningar och stillar sinnet med meditationer. Vi tränar på att utmanas oss själva och samtidigt känna våra gränser. Vi tränar på att hitta stillhet och styra sinnet genom fokus och meditation. Övningarna i kundaliniyoga kan enkelt anpassas efter utövarens förmåga! Det spelar ingen roll om du är stel eller om du inte kan utföra vissa övningar. Huvudsaken är att du vill yoga och att du vill hitta din inre kraft! Övningarna är enkla och de stärker, kropp, nervsystem och balanserar hormonerna. Vi stillar sinnet och ger kroppen avkoppling. Övningarna utförs i takt med andningen och anpassas efter kroppens förmåga. Välj mellan tisdagar kl 17.45-19.05 eller söndagar 18.30-19.50. 11 tillfällen, pris 1830 kr tisdagar v. 36-46 söndagar v. 35-45 15 tillfällen, pris 2270 kr tisdagar v. 36-50 söndagar v. 35-49 Kursavgiften kommer att faktureras. OBS!! Vänligen betala inte via Boka Direkt!! Kostnadsfri avbokning kan göras fram till två veckor innan kursstart, därefter debiteras hela avgiften. Vid sen betalning tillkommer en påminnelseavgift (60kr). Nybörjare och erfarna yogisar är varmt välkomna!

Välkommen att avsluta veckan med en stunds stillhet och närvaro. Passa på att bjuda din mamma på en avslappnande upplevelse på Mors dag! Meditation & Gongbad 31 maj, 18.30-19.45 HoliMed, Rudbecksg 28, Örebro Vi börjar med en mantrameditation för att stilla sinnet, därefter slappnar du av till vibrationerna av ett långt gongbad (ca 45 min). Ett gongbad är en unik ljudupplevelse där du ligger ner och vilar medan gongens vibrationer sköljer över dig. Det är ett tillstånd av djup avslappning där ljudvågorna påverkar kroppen på cellnivå genom att vibrera i samma frekvens som kroppens vatten, vilket är cirka 70%. Mattor, kuddar och filtar finns på plats, men ta gärna på dig bekväma kläder. Välkommen! /Eva