Hälsoresursen

Utan andning – inget liv. Det är en självklarhet. Men hur ofta stannar vi upp och frågar oss ”HUR” vi andas? Andningen är en av våra mest grundläggande funktioner men ändå är det få som vet att man kan träna andningen för att optimera sin hälsa och sitt välmående. Som din andningscoach hjälper jag dig att träna upp en god andningsfunktion och utveckla ett mer funktionellt andetag. Genom individanpassade andningsövningar får du de verktyg som är rätt för dig. Med rätt andningsteknik kan du bland annat: • Minska stress • Sova bättre • Balansera nervsystemet • Förbättra matsmältningen • Öka fokus och koncentration • Minska inflammation • Stärka ditt immunförsvar • Öka din syreupptagningsförmåga Vi träffas fysiskt eller online i en timme, där vi går igenom din andning och dina behov. Du får ett unikt program anpassat just för dig och dina behov – enkelt att följa och tar max 10 minuter per dag. Med små insatser kommer du snabbt att känna att du når dina resultat. Priset på andningscoachning kommer vara 940kr men nu under hela februari betalar du endast 840kr. För att få ett bra resultat krävs som regel tre tillfällen under ett halvår och om du köper ett paket om tre tillfällen nu i februari blir din kostnad 2 520kr. (Ordinarie pris 2 820kr)

Utan andning – inget liv. Det är en självklarhet. Men hur ofta stannar vi upp och frågar oss ”HUR” vi andas? Andningen är en av våra mest grundläggande funktioner men ändå är det få som vet att man kan träna andningen för att optimera sin hälsa och sitt välmående. Som din andningscoach hjälper jag dig att träna upp en god andningsfunktion och utveckla ett mer funktionellt andetag. Genom individanpassade andningsövningar får du de verktyg som är rätt för dig. Med rätt andningsteknik kan du bland annat: • Minska stress • Sova bättre • Balansera nervsystemet • Förbättra matsmältningen • Öka fokus och koncentration • Minska inflammation • Stärka ditt immunförsvar • Öka din syreupptagningsförmåga Vi träffas fysiskt eller online i en timme, där vi går igenom din andning och dina behov. Du får ett unikt program anpassat just för dig och dina behov – enkelt att följa och tar max 10 minuter per dag. Med små insatser kommer du snabbt att känna att du når dina resultat. Priset på andningscoachning kommer vara 940kr men nu under hela februari betalar du endast 840kr. För att få ett bra resultat krävs som regel tre tillfällen under ett halvår och om du köper ett paket om tre tillfällen nu i februari blir din kostnad 2 520kr. (Ordinarie pris 2 820kr)

Djupgående massage av rygg, nacke med fokus på andningsmuskulaturen. Här tar jag hjälp av Magic Pot om det behövs. Genomgång av andningsteknik samt andningsövningar. När du bokar tid, boka även tid för den andra behandlingen. Det ska vara max 3 veckors mellanrum mellan behandlingarna.

Ansiktsmassage med Cavital ger en omedelbar huduppstramning och tillför lyster till ditt ansikte samt har en långsiktig positiv effekt på fina linjer och slapp hud. Cavital arbetar med tre olika teknologier som vakuum, radiofrekvens och rött & blått LED-ljus. Vakuumet ger en masserande och dränerande effekt. Radiofrekvensen värmer upp huden till ca 38–39 grader som gör att huden sätter fart på kollagenproduktionen. Ledljuset kan arbeta lugnande och antiinflammatoriskt på en känslig hud som rosacea eller akne eller med det röda ljuset som är stimulerande och läkande. Behandlingen avslutas med en jadesten som stöttar lymfsystemet. Ansiktsmassage med Cavital bidrar även till att få dina käkmuskler, tinningar och övriga muskler i ansiktet att slappna av. Behandlingen är smärtfri och kan göras på alla hudtyper, den ger dig ett naturligt facelift. För bäst resultat rekommenderas ca 4–6 behandlingar med 1–2 veckors mellanrum. Vid en kur får du 10% rabatt på alla behandlingstillfällen. (Dras av vid sista behandlingstillfället) Tänk på att dricka vatten innan behandlingen för att få bäst resultat!

Cavital (fd MagicPot) är en unik djupgående resultatinriktadbehandling för dina muskler. RF (radiofrekvens) värmer upp på djupet, vakuum behandlar effektivt din bindväv och gör den följsam, det röda LED-ljuset ökar cirkulationen och startar läkeprocesser på cellnivå. En behandling har samma effekt som ungefär 4 massagebehandlingar. För vem? - du som har spända stela muskler - spänd och tajt bindväv - tränar mycket och har slagg i musklerna OBS! behandlingen är EJ för dig som har pacemaker eller äter waran eller någon annan blodförtunnande medicin

Cavital (fd MagicPot) är en unik djupgående resultatinriktadbehandling för dina muskler. RF (radiofrekvens) värmer upp på djupet, vakuum behandlar effektivt din bindväv och gör den följsam, det röda LED-ljuset ökar cirkulationen och startar läkeprocesser på cellnivå. En behandling har samma effekt som ungefär 4 massagebehandlingar. För vem? - du som har spända stela muskler - spänd och tajt bindväv - tränar mycket och har slagg i musklerna OBS! behandlingen är EJ för dig som har pacemaker eller äter waran eller någon annan blodförtunnande medicin

Cavital (fd MagicPot) är en unik djupgående resultatinriktadbehandling för dina muskler. RF (radiofrekvens) värmer upp på djupet, vakuum behandlar effektivt din bindväv och gör den följsam, det röda LED-ljuset ökar cirkulationen och startar läkeprocesser på cellnivå. En behandling har samma effekt som ungefär 4 massagebehandlingar. För vem? - du som har spända stela muskler - spänd och tajt bindväv - tränar mycket och har slagg i musklerna OBS! behandlingen är EJ för dig som har pacemaker eller äter waran eller någon annan blodförtunnande medicin

Med ett skrapverktyg skrapar man på inoljad hud, på områden där smärta och stagnation förekommer. Detta sätter i gång cirkulation och flöde samt rensar kroppen från slaggprodukter. Vid en Gua Sha behandling sker en bristning i underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. Rodnaden kan variera i färg beroende på hur dålig cirkulationen är i det området. En Gua Sha behandling anses också verka utrensande, ökar cirkulationen, förbättrar immunförsvaret, vara effektivt vid smärta, luftvägsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge m.m. Efter behandlingen; * Tänk på att skydda området från vind, kyla och direkt solsken tills märkena bleknat. * Drick mycket vatten. * Undvik kraftig fysisk träning nära inpå en behandling. * Det behandlade området återgår till normal hudfärg inom 2–4 dagar. En behandlingskur är på mellan 4-6 behandlingar, beroende på hur stora problem/stagnation man har.

Med ett skrapverktyg skrapar man på inoljad hud, på områden där smärta och stagnation förekommer. Detta sätter i gång cirkulation och flöde samt rensar kroppen från slaggprodukter. Vid en Gua Sha behandling sker en bristning i underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. Rodnaden kan variera i färg beroende på hur dålig cirkulationen är i det området. En Gua Sha behandling anses också verka utrensande, ökar cirkulationen, förbättrar immunförsvaret, vara effektivt vid smärta, luftvägsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge m.m. Efter behandlingen; * Tänk på att skydda området från vind, kyla och direkt solsken tills märkena bleknat. * Drick mycket vatten. * Undvik kraftig fysisk träning nära inpå en behandling. * Det behandlade området återgår till normal hudfärg inom 2–4 dagar. En behandlingskur är på mellan 4-6 behandlingar, beroende på hur stora problem/stagnation man har.

En djupgående massage med fokus på dina problemområden. Vid behov även triggerpunktsbehandling och terapeutisk töj.

En djupgående massage med fokus på dina problemområden. Vid behov även triggerpunktsbehandling och terapeutisk töj.

En djupgående massage med fokus på dina problemområden. Vid behov även triggerpunktsbehandling och terapeutisk töj. Vid infektioner och/eller feber ska man avstå från massage.

Behandlingen fokuserar på områdena vid armar, bröstkorg och ansikte. Här används strykningar, mjuka tryck samt vibrationer i lymfflödets riktning. Lite djupare grepp kan även förekomma för att lösa upp fibroser. Denna behandlingsform passar alla men särskilt de som har problem med spända käkar, huvudvärk, smärta, domningar, stress samt trötthetssyndrom. Under behandlingen ligger du på en IR-matta. Lymfmassage är en mjuk behandlingsform som ökar transporten av lymfvätska och stimulerar aktiviteten i lymfsystemet. En fungerande andning är a och o för att lymfvätskan ska flöda i kroppen. Tänk på att dricka ordentligt med vatten innan och efter din behandling. Jag behandlingar inte personer med rosfeber, obehandlat hjärtproblem eller om du går under cancerbehandling.

Lymfmassage är en mjuk behandlingsform som ökar transporten av lymfvätska och stimulerar aktiviteten i lymfsystemet. En fungerande andning är a och o för att lymfvätskan ska flöda i kroppen. Behandlingen består av mjuka tryck, vibrationer samt strykningar i lymfflödets riktning. Lite djupare grepp kan även förekomma, för att lösa upp fibroser. Under behandlingen ligger du på en IR-matta. Behandlingen hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter. Denna behandlingsform passar alla men särskilt de som har problem med svullnad i kroppen, svårt att gå ner i vikt, smärta, domningar, stress, trötthetssyndrom samt ödem efter operationer Tänk på att dricka ordentligt med vatten innan och efter din behandling. Jag behandlingar inte personer med rosfeber, obehandlat hjärtproblem eller om du går under cancerbehandling.

Lymfmassage är en mjuk behandlingsform som ökar transporten av lymfvätska och stimulerar aktiviteten i lymfsystemet. En fungerande andning är a och o för att lymfvätskan ska flöda i kroppen. Behandlingen består av mjuka tryck, vibrationer samt strykningar i lymfflödets riktning. Lite djupare grepp kan även förekomma, för att lösa upp fibroser. Under behandlingen ligger du på en IR-matta. Behandlingen hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter. Denna behandlingsform passar alla men särskilt de som har problem med svullnad i kroppen, svårt att gå ner i vikt, smärta, domningar, stress, trötthetssyndrom samt ödem efter operationer Tänk på att dricka ordentligt med vatten innan och efter din behandling. Jag behandlingar inte personer med rosfeber, obehandlat hjärtproblem eller om du går under cancerbehandling.

Medicinsk laser, även kallad laserterapi, LLLT (Low Level Laser Therapy) eller lågeffektlaser, är olika namn på en behandlingsmetod som använder ljusvågor för att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga. Forskning under mer än 50 år visar att laserljus kan bidra till att minska smärta och inflammationer samt främja läkning. Behandlingen kan vara effektiv vid bland annat artros, ledinflammation, lokal smärta, ryggproblem, hälsporre, svullnader såsom ödem, tennisarmbåge och musarm. Laserbehandling kan med fördel användas vid akuta skador, inflammationer och svullnader. Erfarenheter visar att även långvariga besvär, som tidigare varit svåra att behandla, ibland kan förbättras med hjälp av denna metod. Behandlingen är risk- och smärtfri.

Medicinsk laser, även kallad laserterapi, LLLT (Low Level Laser Therapy) eller lågeffektlaser, är olika namn på en behandlingsmetod som använder ljusvågor för att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga. Forskning under mer än 50 år visar att laserljus kan bidra till att minska smärta och inflammationer samt främja läkning. Behandlingen kan vara effektiv vid bland annat artros, ledinflammation, lokal smärta, ryggproblem, hälsporre, svullnader såsom ödem, tennisarmbåge och musarm. Laserbehandling kan med fördel användas vid akuta skador, inflammationer och svullnader. Erfarenheter visar att även långvariga besvär, som tidigare varit svåra att behandla, ibland kan förbättras med hjälp av denna metod. Behandlingen är risk- och smärtfri.

Medicinsk laser, även kallad laserterapi, LLLT (Low Level Laser Therapy) eller lågeffektlaser, är olika namn på en behandlingsmetod som använder ljusvågor för att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga. Forskning under mer än 50 år visar att laserljus kan bidra till att minska smärta och inflammationer samt främja läkning. Behandlingen kan vara effektiv vid bland annat artros, ledinflammation, lokal smärta, ryggproblem, hälsporre, svullnader såsom ödem, tennisarmbåge och musarm. Laserbehandling kan med fördel användas vid akuta skador, inflammationer och svullnader. Erfarenheter visar att även långvariga besvär, som tidigare varit svåra att behandla, ibland kan förbättras med hjälp av denna metod. Behandlingen är risk- och smärtfri.