Hedvig Mossvall - Yoga Therapy

Individuella samtal som hjälper dig att skapa klarhet kring dina mål och ta konkreta steg framåt – i livet, hälsan eller din personliga utveckling. Genom lyssnande, reflekterande frågor och praktiska verktyg får du stöd att hitta din egen riktning och hålla i förändringen över tid.

Faschiabehandling som kombinerar beröring, stretch och medveten andning för att lösa upp spänningar i muskler och bindväv. Passar dig som vill släppa stress, öka rörligheten och komma i bättre kontakt med kroppen - oavsett tidigare erfarenhet.

En terapeutisk session där yogans verktyg – samtal, rörelse, andning och mindfulness används för att lindra fysiska besvär eller mental obalans. Vi arbetar utifrån din specifika situation, till exempel smärta, stress eller sömnproblem, med ett skräddarsytt upplägg över tid med kroppen som utgångspunkt.

En personligt anpassad yogalektion utifrån just dina behov, mål och eventuella skador eller begränsningar. Vi går igenom andning, rörelse och avslappning i din takt, perfekt för dig som vill fördjupa din praktik eller börja från grunden med full uppmärksamhet.