Holistic Mind Friskis

En djupgående massage för hela kroppen. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. De hormoner som frigörs under massagen kan hjälpa till att lugna och lindra. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din. Har du t ex ömma axlar, ryggont eller stel nacke så lägger vi extra mycket tid där.

En djupgående massage för hela kroppen. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. De hormoner som frigörs under massagen kan hjälpa till att lugna och lindra. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din. Har du t ex ömma axlar, ryggont eller stel nacke så lägger vi extra mycket tid där.

En djupgående massage för hela kroppen. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. De hormoner som frigörs under massagen kan hjälpa till att lugna och lindra. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din. Har du t ex ömma axlar, ryggont eller stel nacke så lägger vi extra mycket tid där.

En djupgående massage för hela kroppen. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. De hormoner som frigörs under massagen kan hjälpa till att lugna och lindra. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din. Har du t ex ömma axlar, ryggont eller stel nacke så lägger vi extra mycket tid där.

En djupgående massage för hela kroppen. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. De hormoner som frigörs under massagen kan hjälpa till att lugna och lindra. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din. Har du t ex ömma axlar, ryggont eller stel nacke så lägger vi extra mycket tid där.

Avslappningsmassage är en mjuk och inkännande behandling för både kropp och sinne. Liggandes på en varm bädd får du en mjuk massage med varma oljor från topp till tå. Perfekt för dig som är stressad då det kopplar på det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och inflammation i kroppen samt kickar igång oxytocinet som är det hormonet som verkar som en motpol till kortisol. Jag skräddarsyr stunden efter dina önskningar och behov, varmt välkommen.

Avslappningsmassage är en mjuk och inkännande behandling för både kropp och sinne. Liggandes på en varm bädd får du en mjuk massage med varma oljor från topp till tå. Perfekt för dig som är stressad då det kopplar på det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och inflammation i kroppen samt kickar igång oxytocinet som är det hormonet som verkar som en motpol till kortisol. Jag skräddarsyr stunden efter dina önskningar och behov, varmt välkommen.

Avslappningsmassage är en mjuk och inkännande behandling för både kropp och sinne. Liggandes på en varm bädd får du en mjuk massage med varma oljor från topp till tå. Perfekt för dig som är stressad då det kopplar på det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och värk i kroppen samt kickar igång oxytocinet som är det hormonet som verkar som en motpol till kortisol. Jag skräddarsyr stunden efter dina önskningar och behov, varmt välkommen.

Avslappningsmassage är en mjuk och inkännande behandling för både kropp och sinne. Liggandes på en varm bädd får du en mjuk massage med varma oljor från topp till tå. Perfekt för dig som är stressad då det kopplar på det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och inflammation i kroppen samt kickar igång oxytocinet som är det hormonet som verkar som en motpol till kortisol. Jag skräddarsyr stunden efter dina önskningar och behov, varmt välkommen.

Avslappningsmassage är en mjuk och inkännande behandling för både kropp och sinne. Liggandes på en varm bädd får du en mjuk massage med varma oljor från topp till tå. Perfekt för dig som är stressad då det kopplar på det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och inflammation i kroppen samt kickar igång oxytocinet som är det hormonet som verkar som en motpol till kortisol. Jag skräddarsyr stunden efter dina önskningar och behov, varmt välkommen.

Bambu massage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela leder och muskler med hjälp av bambupinnar. Bambupinnarna gör att det går djupare in i muskulaturen och kan lossa på spänningar. Bambu är ett material som är både hårt och flexibelt, vilket gör det till ett idealiskt verktyg för att applicera djupt tryck på spända muskler. En bambumassage inleds alltid av massage med händer på alla muskelgrupper för att mjuka upp och sedan följas av bambupinnar. Musklerna behandlas både i punkt och strykande rörelse växelvis med händer och bambupinnar.
 Behandlingen verkar cirkulationsökande och utrensande. Den löser upp spänningar och stimulerar frigörandet av toxiner. Regelbundna behandlingar av bambumassage har även visat sig vara kroppsformande och effektiv för att motverka celluliter.

Bambu massage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela leder och muskler med hjälp av bambupinnar. Bambupinnarna gör att det går djupare in i muskulaturen och kan lossa på spänningar. Bambu är ett material som är både hårt och flexibelt, vilket gör det till ett idealiskt verktyg för att applicera djupt tryck på spända muskler. En bambumassage inleds alltid av massage med händer på alla muskelgrupper för att mjuka upp och sedan följas av bambupinnar. Musklerna behandlas både i punkt och strykande rörelse växelvis med händer och bambupinnar.
 Behandlingen verkar cirkulationsökande och utrensande. Den löser upp spänningar och stimulerar frigörandet av toxiner. Regelbundna behandlingar av bambumassage har även visat sig vara kroppsformande och effektiv för att motverka celluliter.

Bambu massage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela leder och muskler med hjälp av bambupinnar. Bambupinnarna gör att det går djupare in i muskulaturen och kan lossa på spänningar. Bambu är ett material som är både hårt och flexibelt, vilket gör det till ett idealiskt verktyg för att applicera djupt tryck på spända muskler. En bambumassage inleds alltid av massage med händer på alla muskelgrupper för att mjuka upp och sedan följas av bambupinnar. Musklerna behandlas både i punkt och strykande rörelse växelvis med händer och bambupinnar.
 Behandlingen verkar cirkulationsökande och utrensande. Den löser upp spänningar och stimulerar frigörandet av toxiner. Regelbundna behandlingar av bambumassage har även visat sig vara kroppsformande och effektiv för att motverka celluliter.

Koppningsmassage är en gammal tradition som nu kommit tillbaka i ny form där bindväven och muskulaturen bearbetas med gummikoppor. Behandlingen ökar cirkulationen, löser upp och töjer bindväven samt rensar bort slaggprodukter. Du blir fri från spänningar och får samtidigt en riktig detox. Koppningmassage är även en effektiv behandling mot celluliter. Denna behandling är en blandning av massage och koppor och inleds alltid med en uppmjukande massage.

Koppningsmassage är en gammal tradition som nu kommit tillbaka i ny form där bindväven och muskulaturen bearbetas med gummikoppor. Behandlingen ökar cirkulationen, löser upp och töjer bindväven samt rensar bort slaggprodukter. Du blir fri från spänningar och får samtidigt en riktig detox. Koppningmassage är även en effektiv behandling mot celluliter. Denna behandling är en blandning av massage och koppor och inleds alltid med en uppmjukande massage.

Koppningsmassage är en gammal tradition som nu kommit tillbaka i ny form där bindväven och muskulaturen bearbetas med gummikoppor. Behandlingen ökar cirkulationen, löser upp och töjer bindväven samt rensar bort slaggprodukter. Du blir fri från spänningar och får samtidigt en riktig detox. Koppningmassage är även en effektiv behandling mot celluliter. Denna behandling är en blandning av massage och koppor och inleds alltid med en uppmjukande massage.

Är du stel och upplever att du inte blir rörligare trots att du stretchar eller att du helt enkelt skippar det efter träningen så är det här tjänsten för dig. Med olika tekniker så kommer du gå härifrån rörligare, längre och uppleva mindre smärta och stelhet.

Gravidmassage är en behandlande massage som ges från första graviditetsveckan fram till din förlossning. Du får en trygg massage som behandlar och förebygger muskelspänningar i speciellt ländrygg, säte och höfter men bokar du en längre behandling så ingår så klart resten av kroppen också. Behandlingen ges på bänk med en gravidkudde, så att du ligger bekvämt både på mage och rygg, med varm och mjukgörande kokosolja. Massagen består av strykningar och passiva stretchningar, allt för att lösa upp spänningar i både kropp och sinne.

Gravidmassage är en behandlande massage som ges från första graviditetsveckan fram till din förlossning. Du får en trygg massage som behandlar och förebygger muskelspänningar i speciellt ländrygg, säte och höfter men bokar du en längre behandling så ingår så klart resten av kroppen också. Behandlingen ges på bänk med en gravidkudde, så att du ligger bekvämt både på mage och rygg, med varm och mjukgörande kokosolja. Massagen består av strykningar och passiva stretchningar, allt för att lösa upp spänningar i både kropp och sinne.

Gravidmassage är en behandlande massage som ges från första graviditetsveckan fram till din förlossning. Du får en trygg massage som behandlar och förebygger muskelspänningar i speciellt ländrygg, säte och höfter men bokar du en längre behandling så ingår så klart resten av kroppen också. Behandlingen ges på bänk med en gravidkudde, så att du ligger bekvämt både på mage och rygg, med varm och mjukgörande kokosolja. Massagen består av strykningar och passiva stretchningar, allt för att lösa upp spänningar i både kropp och sinne.

Gravidmassage är en behandlande massage som ges från första graviditetsveckan fram till din förlossning. Du får en trygg massage som behandlar och förebygger muskelspänningar i speciellt ländrygg, säte och höfter men bokar du en längre behandling så ingår så klart resten av kroppen också. Behandlingen ges på bänk med en gravidkudde, så att du ligger bekvämt både på mage och rygg, med varm och mjukgörande kokosolja. Massagen består av strykningar och passiva stretchningar, allt för att lösa upp spänningar i både kropp och sinne.

Gravidmassage är en behandlande massage som ges från första graviditetsveckan fram till din förlossning. Du får en trygg massage som behandlar och förebygger muskelspänningar i speciellt ländrygg, säte och höfter men bokar du en längre behandling så ingår så klart resten av kroppen också. Behandlingen ges på bänk med en gravidkudde, så att du ligger bekvämt både på mage och rygg, med varm och mjukgörande kokosolja. Massagen består av strykningar och passiva stretchningar, allt för att lösa upp spänningar i både kropp och sinne.

Yogamassage är en djupgående behandlingsform med rötter i Indien. Massagen ges på madrass på golvet med kläder på. Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att uppleva denna transformerande massageform. Du kommer direkt att känna dig både mjukare, längre, mer avslappnad och smidigare. Yogamassage är en blandning av thai-yogamassage, shiatsu, och kinesisk akupressur. Metoden består av massage och assisterad stretchning både liggandes och sittandes. Den hjälper till att mjuka upp och sträcka ut stela muskler och leder, lösa upp triggerpunkter och öka energiflödet i kroppen.

Yogamassage är en djupgående behandlingsform med rötter i Indien. Massagen ges på madrass på golvet med kläder på. Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att uppleva denna transformerande massageform. Du kommer direkt att känna dig både mjukare, längre, mer avslappnad och smidigare. Yogamassage är en blandning av thai-yogamassage, shiatsu, och kinesisk akupressur. Metoden består av massage och assisterad stretchning både liggandes och sittandes. Den hjälper till att mjuka upp och sträcka ut stela muskler och leder, lösa upp triggerpunkter och öka energiflödet i kroppen.

Yogamassage är en djupgående behandlingsform med rötter i Indien. Massagen ges på madrass på golvet med kläder på. Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att uppleva denna transformerande massageform. Du kommer direkt att känna dig både mjukare, längre, mer avslappnad och smidigare. Yogamassage är en blandning av thai-yogamassage, shiatsu, och kinesisk akupressur. Metoden består av massage och assisterad stretchning både liggandes och sittandes. Den hjälper till att mjuka upp och sträcka ut stela muskler och leder, lösa upp triggerpunkter och öka energiflödet i kroppen.

Yogamassage är en djupgående behandlingsform med rötter i Indien. Massagen ges på madrass på golvet med kläder på. Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att uppleva denna transformerande massageform. Du kommer direkt att känna dig både mjukare, längre, mer avslappnad och smidigare. Yogamassage är en blandning av thai-yogamassage, shiatsu, och kinesisk akupressur. Metoden består av massage och assisterad stretchning både liggandes och sittandes. Den hjälper till att mjuka upp och sträcka ut stela muskler och leder, lösa upp triggerpunkter och öka energiflödet i kroppen.

Yogamassage är en djupgående behandlingsform med rötter i Indien. Massagen ges på madrass på golvet med kläder på. Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att uppleva denna transformerande massageform. Du kommer direkt att känna dig både mjukare, längre, mer avslappnad och smidigare. Yogamassage är en blandning av thai-yogamassage, shiatsu, och kinesisk akupressur. Metoden består av massage och assisterad stretchning både liggandes och sittandes. Den hjälper till att mjuka upp och sträcka ut stela muskler och leder, lösa upp triggerpunkter och öka energiflödet i kroppen.

OBS: Denna tjänst gäller endast återbesök. Nybesök måste boka 45 eller 60 min behandling. Terapeutisk massage är en behandling som fokuserar på dina problemområden. Här blandas olika metoder för att hjälpa till att öka rörligheten och minska smärtproblematik. Jag använder mig av olika massagetekniker, terapeutisk stretchning och eventuellt hjälpmedel såsom koppor, skrapning och tejpning. Besöket börjar alltid med en genomgång av kroppens nuläge och avslutas oftast med träning- och rörlighetsövningar.

Terapeutisk massage är en behandling som fokuserar på dina problemområden. Här blandas olika metoder för att hjälpa till att öka rörligheten och minska smärtproblematik. Jag använder mig av olika massagetekniker, terapeutisk stretchning och eventuellt hjälpmedel såsom koppor, skrapning och tejpning. Besöket börjar alltid med en genomgång av kroppens nuläge och avslutas oftast med träning- och rörlighetsövningar.

Terapeutisk massage är en behandling som fokuserar på dina problemområden. Här blandas olika metoder för att hjälpa till att öka rörligheten och minska smärtproblematik. Jag använder mig av olika massagetekniker, terapeutisk stretchning och eventuellt hjälpmedel såsom koppor, skrapning och tejpning. Besöket börjar alltid med en genomgång av kroppens nuläge och avslutas oftast med träning- och rörlighetsövningar.

Terapeutisk massage är en behandling som fokuserar på dina problemområden. Här blandas olika metoder för att hjälpa till att öka rörligheten och minska smärtproblematik. Jag använder mig av olika massagetekniker, terapeutisk stretchning och eventuellt hjälpmedel såsom koppor, skrapning och tejpning. Besöket börjar alltid med en genomgång av kroppens nuläge och avslutas oftast med träning- och rörlighetsövningar.

Terapeutisk massage är en behandling som fokuserar på dina problemområden. Här blandas olika metoder för att hjälpa till att öka rörligheten och minska smärtproblematik. Jag använder mig av olika massagetekniker, terapeutisk stretchning och eventuellt hjälpmedel såsom koppor, skrapning och tejpning. Besöket börjar alltid med en genomgång av kroppens nuläge och avslutas oftast med träning- och rörlighetsövningar.

Taktil massage är mjuka varsamma strykningar över hela kroppen som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Kroppens ”må-bra-hormon” oxytocin stimuleras och stresshormonet kortisol minskar. Trycket är mjukt och moderat och tolereras av alla slags kroppar så även för dig med kronisk värk, ledvärk, reumatisk, ätstörning eller olika slags diagnoser. Denna massagebehandling passar även för barn och äldre. Forskningen visar att taktil massage har positiva effekter på välbefinnandet i alla åldersgrupper. Om man är stressad, har ont i kroppen, har sömnsvårigheter eller på annat sätt är i obalans i livet kan man svara mycket positivt på behandling med taktil massage. Effekter av taktil massage är avslappning, minskad oro och ångest, bättre sömn, sänkt blodtryck, stärkt kroppsuppfattning, stärkt immunförsvar, bättre inlärningsförmåga och smärtlindring. Många barn och ungdomar upplever nedstämdhet, skolstress, huvudvärk och sömnproblem. Att lära sig koppla av och hantera eventuell stress i tidig ålder kan göra stor skillnad. Under barnmassage och ungdomsmassage masserar jag ben, rygg, armar, händer, ansikte, mage och skalp. Massagen anpassas alltid till individen och om det är första gången barnet får massage kan även massagetiden kortas ner och föräldern får så klart vara med i rummet. Enligt patientsäkerhetslagen i Sverige är det en åldergräns på 8 år.

Taktil massage är mjuka varsamma strykningar över hela kroppen som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Kroppens ”må-bra-hormon” oxytocin stimuleras och stresshormonet kortisol minskar. Trycket är mjukt och moderat och tolereras av alla slags kroppar så även för dig med kronisk värk, ledvärk, reumatisk, ätstörning eller olika slags diagnoser. Denna massagebehandling passar även för barn och äldre. Forskningen visar att taktil massage har positiva effekter på välbefinnandet i alla åldersgrupper. Om man är stressad, har ont i kroppen, har sömnsvårigheter eller på annat sätt är i obalans i livet kan man svara mycket positivt på behandling med taktil massage. Effekter av taktil massage är avslappning, minskad oro och ångest, bättre sömn, sänkt blodtryck, stärkt kroppsuppfattning, stärkt immunförsvar, bättre inlärningsförmåga och smärtlindring. Många barn och ungdomar upplever nedstämdhet, skolstress, huvudvärk och sömnproblem. Att lära sig koppla av och hantera eventuell stress i tidig ålder kan göra stor skillnad. Under barnmassage och ungdomsmassage masserar jag ben, rygg, armar, händer, ansikte, mage och skalp. Massagen anpassas alltid till individen och om det är första gången barnet får massage kan även massagetiden kortas ner och föräldern får så klart vara med i rummet. Enligt patientsäkerhetslagen i Sverige är det en åldergräns på 8 år.

Taktil massage är mjuka varsamma strykningar över hela kroppen som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Kroppens ”må-bra-hormon” oxytocin stimuleras och stresshormonet kortisol minskar. Trycket är mjukt och moderat och tolereras av alla slags kroppar så även för dig med kronisk värk, ledvärk, reumatisk, ätstörning eller olika slags diagnoser. Denna massagebehandling passar även för barn och äldre. Forskningen visar att taktil massage har positiva effekter på välbefinnandet i alla åldersgrupper. Om man är stressad, har ont i kroppen, har sömnsvårigheter eller på annat sätt är i obalans i livet kan man svara mycket positivt på behandling med taktil massage. Effekter av taktil massage är avslappning, minskad oro och ångest, bättre sömn, sänkt blodtryck, stärkt kroppsuppfattning, stärkt immunförsvar, bättre inlärningsförmåga och smärtlindring. Många barn och ungdomar upplever nedstämdhet, skolstress, huvudvärk och sömnproblem. Att lära sig koppla av och hantera eventuell stress i tidig ålder kan göra stor skillnad. Under barnmassage och ungdomsmassage masserar jag ben, rygg, armar, händer, ansikte, mage och skalp. Massagen anpassas alltid till individen och om det är första gången barnet får massage kan även massagetiden kortas ner och föräldern får så klart vara med i rummet. Enligt patientsäkerhetslagen i Sverige är det en åldergräns på 8 år.

Taktil massage är mjuka varsamma strykningar över hela kroppen som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Kroppens ”må-bra-hormon” oxytocin stimuleras och stresshormonet kortisol minskar. Trycket är mjukt och moderat och tolereras av alla slags kroppar så även för dig med kronisk värk, ledvärk, reumatisk, ätstörning eller olika slags diagnoser. Denna massagebehandling passar även för barn och äldre. Forskningen visar att taktil massage har positiva effekter på välbefinnandet i alla åldersgrupper. Om man är stressad, har ont i kroppen, har sömnsvårigheter eller på annat sätt är i obalans i livet kan man svara mycket positivt på behandling med taktil massage. Effekter av taktil massage är avslappning, minskad oro och ångest, bättre sömn, sänkt blodtryck, stärkt kroppsuppfattning, stärkt immunförsvar, bättre inlärningsförmåga och smärtlindring. Många barn och ungdomar upplever nedstämdhet, skolstress, huvudvärk och sömnproblem. Att lära sig koppla av och hantera eventuell stress i tidig ålder kan göra stor skillnad. Under barnmassage och ungdomsmassage masserar jag ben, rygg, armar, händer, ansikte, mage och skalp. Massagen anpassas alltid till individen och om det är första gången barnet får massage kan även massagetiden kortas ner och föräldern får så klart vara med i rummet. Enligt patientsäkerhetslagen i Sverige är det en åldergräns på 8 år.