Hum Within

För dig som vet vad du vill förändra, men märker att du ändå återgår till samma tankar, reaktioner eller beteenden. Vi börjar med att tydliggöra ditt mål och vad som står mellan dig och den förändring du vill skapa. Därefter guidar jag dig in i hypnos, ett avslappnat och fokuserat tillstånd där vi arbetar med bakomliggande föreställningar och stärker nya programmeringar. Sessionen kan exempelvis fokusera på självkänsla, trygghet, vanor, prestation, gränssättning eller ett konkret mål. (Du betalar hela beloppet via swish eller dela upp med klarna om du väljer att betala på plats)

Reiki är en mjuk energibehandling med rötter från Japan. Behandlingen hedrar kroppens egen visdom och naturliga förmåga att återfinna balans. Behandlingen skapar ett tryggt utrymme där nervsystemet får landa, energin kan börja flöda friare och du får möjlighet att släppa taget på ett djupare plan. Efter en behandling kan du känna en djupare avslappning, inre lugn, emotionell balans och förnyad energi. Vi börjar med ett kort inledande samtal (ca.10 min) och anpassar sessionen efter vad du behöver just nu. Du ligger fullt påklädd på behandlingsbänken och behöver inte göra någonting eller förstå exakt vad det är som händer.

Ett fyra veckors individuellt program. Det här är för dig som ofta går upp i stress. Du kanske har svårt att varva ner, lätt tappar humöret eller hela tiden känner att du måste vara "påkopplad". I det här upplägget arbetar vi tillsammans under en månads tid, med mjuka tekniker för att hjälpa din kropp att skifta från stress till återhämtning. Syftet är att skapa en hållbar vardag där du inte känner att du läcker energi, utan blir påfylld istället. I Programmet ingår: • Ett inledande samtal där vi kartlägger din vardag, dina stressignaler och vad du behöver mest just nu • Tre personliga uppföljande 1:1-sessione (45 minuter via zoom) eller på plats i västerås. • Din individuella plan för reglering och återhämtning som är anpassad efter din energi, dina behov och ditt familjeliv • Övningar som går att använda i stunden och i förebyggande syfte för att skifta din energi • Verktyg för överstimulering, irritation, stress och svårigheten att varva ner • Ett personligt ljudspår med guidad reglering, meditation eller hypnos • Personligt stöd via privat chatt mellan våra sessioner Att reglera nervsystemet handlar inte om att aldrig bli stressad, trött eller frustrerad. Det handlar om att börja uppmärksamma signalerna tidigare. Målet är att du ska förstå vad kroppen försöker berätta, kunna pausa innan du kör över dig själv ännu en gång och att lättare hitta tillbaka efter stunder då allt blev för mycket. ​ TILLBAKA TILL DIG SJÄLV PASSAR DIG SOM:​ • Ofta känner dig överstimulerad av ljud, beröring och många behov samtidigt • Har nära till irritation och sedan får dåligt samvete • Har svårt att slappna av, även när du faktiskt får möjlighet • Känner att du alltid måste ligga steget före • Längtar efter mer närvaro, energi och tålamod • Vill börja prioritera dig själv utan att det blir ännu ett krav • Behöver personligt stöd snarare än generella råd Du lämnar med en djupare förståelse för dina signaler, trygghet i kroppen och ett personligt urval av verktyg att återkomma till om och om igen. (Du betalar hela beloppet via swish eller dela upp med klarna om du väljer att betala på plats)