Hvital

Personlig rehabilitering online Personlig rehabilitering online är för dig som vill komma tillbaka efter olika typer av besvär, och som vill bygga upp kroppen på ett tryggt och hållbart sätt. Tjänsten riktar sig främst till dig som känner att du klarar av att träna självständigt och inte har några medicinska restriktioner för fysisk aktivitet, men som önskar struktur, vägledning och stöd för att komma igång eller fortsätta framåt. Jag arbetar idag som rehabassistent inom rehabilitering och studerar samtidigt till fysioterapeut. Sedan tidigare är jag även utbildad personlig tränare och har dessutom lång erfarenhet av motivations- och förändringsarbete. Observera att målet med tjänsten inte är att ersätta medicinsk vård eller fysioterapeutisk behandling, utan att erbjuda enkla och individanpassade övningar som kan hjälpa dig att stegvis förbättra rörlighet, styrka och funktion i vardagen. Om jag bedömer att dina besvär kräver annan vård, fysisk undersökning eller specialistkompetens kommer jag att vara tydlig med det och rekommendera dig vidare till rätt instans. Så här går det till 1. Bokning och första kontakt Du bokar tjänsten via telefon eller mejl. Därefter lägger jag in dig i bokningssystemet via BokaDirekt för vidare hantering och kommunikation. 2. Kartläggning av din situation Vi går igenom din bakgrund, eventuella besvär, din nuvarande funktion och vad du vill få hjälp med. Fokus ligger på att skapa en trygg och rimlig utgångspunkt för träning utifrån dina förutsättningar. 3. Ditt personliga tränings- och rehabiliteringsprogram Du får ett enkelt och individanpassat program med övningar som syftar till att förbättra rörlighet, styrka och funktion stegvis över tid. Programmet innehåller instruktioner i: text bild video Allt levereras digitalt via ExorLive så att du enkelt kan följa programmet hemma eller där det passar dig bäst. Tillgänglighet och ekonomi: Jag vet att ekonomin ibland kan vara ett hinder för att få stöd och vägledning. Därför kommer jag även att erbjuda ett kostnadsfritt program för personer som inte har möjlighet att betala. Målet är att göra grundläggande stöd och rörelse mer tillgängligt för fler.