Hvital

Coachning eller Personlig träning – utan gymkort eller fasta tider. Jag levererar individuella träningsprogram online, anpassade efter dig. Jag heter Helena Haugen och är utbildad personlig tränare och studerar till fysioterapeut vid Karolinska Institutet. Jag har också en bakgrund som socionom och familjeterapeut med lång erfarenhet av socialt arbete. Den unika kombinationen av träning, rehabilitering och psykosocial kompetens gör att jag kan möta hela människan. Personlig träning & rehabilitering Min träningskompetens bygger på erfarenhet från en av Sveriges största träningskedjor, där jag arbetat som både tränare och instruktör. Jag arbetar alltid evidensbaserat och individanpassat, t.ex med fokus på: • Muskeluppbyggnad/ hypertrofi • Träning vid lättare skador • Idrottsspecifik träning som att höja prestation för golf m.m. Som fysioterapeutstudent kan jag ge enklare rekommendationer vid smärta eller lätta skador, som rehabiliteringsassistent. Jag har dessutom mångårig erfarenhet som kurator m.m. Detta gör att jag kan kombinera fysisk träning med psykosocial förståelse, för att ge dig ett helhetsstöd som stärker både kropp och sinne. Så här går det till 1. Kostnadsfri konsultation Vi börjar med ett samtal via telefon eller video som du bokar enkelt via Boka Direkt. Under samtalet går vi igenom dina mål, behov och förutsättningar, så att jag kan skapa ett program som passar just dig. För dig som vill ha Coachning är det minst lika viktigt att boka det kostnadsfria samtalet. Detta sker utan bindning eller några efterföljande avtal. 2. Vi bokar tid för Coachning om det känns tryggt och bra för dig. Om du väljer Personlig träning, skapar jag ett unikt träningsprogram för dig. Jag använder mig av programvaran från Exorlive med beskrivning av övningarna, bild på övningarna, samt video med utförande av övningarna. 3. Betalning Betalningen sker enkelt automatiskt via Boka Direkt när du bokar programmet, som skickas till din mejl. Alla betalningsalternativ som erbjuds i Boka Direkt fungerar, så du kan välja det som passar dig bäst.