IMC - Samantha Lerviken

Du har frågor om mina tjänster? Du undrar om min rådgivning skulle kunna vara för dig? Denna tjänst kostar inget. Så boka ett samtal redan idag.

Du har inte varit hos mig innan. Det är dags att se över, förbättra eller optimera din kosthållning. Hur ska just du äta för att nå dina mål, för att orka med livet. När du önskar kosthållning utan förbud och pekpinnar.

Dags att jobba vidare på din kosthållning. Du har varit hos mig innan. Och vi är igång. Nu träffas vi för att bygga vidare, putsa på planen och ta tag i de utmaningar du upplevt sen sist.

Kostrådgivning - Online Jag mailar ut en zoom länk till dig. På så sätt kan du befinna dig vart som helst i landet och ändå få rådgivning och stöd kring din kosthållning oavsett om målet är optimera - Hålla vikt- öka i vikt eller gå ner i vikt.

Dags att jobba vidare på din kosthållning. Du har varit hos mig innan. Och vi är igång. Nu träffas vi för att bygga vidare, putsa på planen och ta tag i de utmaningar du upplevt sen sist. Du får en zoomlänk till vårt möte på mailen.

För dig som redan haft en funkstionsmedicinsk uppstarts träff.

Innan du bokar denna tjänst rekommenderar jag dig att boka en gratis telefon konsultation för att avgöra om detta är tjänsten för dig. Eller om du ex redan har fått instruktioner från någon funktions medicinsk klinik och önskar stöttning med ditt protokoll.

Innan jag tränar personer så gör jag en screening. Vi träffas och jag utsätter dig för olika övningar för att kolla av din hållning, och eventuella fysiska utmaningar du kan ha. Efter screeningen sätter vi oss och pratar om vad för slags upplägg som passar dig bäst. Och vilka mål du har med din träning. Sen bokar vi ett uppföljningsmöte där vi går igenom ditt träningspass så du kan träna själv eller en personlig träning där du tränar med mig i gymmet.

För dig som redan genomgått en screening/uppstart träning hos mig. Du önskar kontinuitet, någon som guidar dig genom träningen, hejar på och ser till att du tränar på rätt sätt utifrån din målsättning. Att träna med Pt är roligt kul och utvecklande och kan vara en bra start för dig som önskar komma igång men tycker gymet känns som ett ställe du inte känner dig bekväm på.

Känner du dig trött. Du känner du inte får den kvalitet av sömn du önskar. Du har problem att somna, sova känner dig aldrig utvilad. Du jobbar natt och vill få till livsstilen så den passar ditt nattarbete och minska på dem ökade hälsorisker som man får vid natt och skiftarbete. Du är hälsomedveten och vet att sömnen är grunden all hälsa står på och vill optimera så du får de bästa förutsättningarna. Denna tjänst är enbart rådgivning som baseras på näring och livsstilsråd för att förbättra din sömn. Om dina problem är allvarliga rekommenderar jag dig att gå via vården.

Dags att se hur det ser ut på insidan med en inbody mätning. Vågen som beräknar hur fördelningen mellan fett, muskelmassa och vikt ser ut. Vågen mäter även det "farliga vicerala fettet" som sätter sig kring våra organ. En inbody mätning är också bra att göra då och då för att se om det man gör med sin kost och träning ger dem resultat man önskar. Med denna tjänst får du vägningen och en genomgång av resultaten. Önskar du rådgivning kopplad till din vägning boka istället kostrådgivning uppstart för nykund - kostrådgivning återbesök för befintlig kund. Inbody vägning ingår alltid i tjänsterna kostrådgivning- personlig träning- Funktionsmedicinsk hälsokonsultation