Jessica Svenfelt psykoterapi

Många som söker psykoterapi beskriver en känsla av att ha fastnat. Kanske återkommer samma konflikter i relationer, eller ångesten tar allt större plats, självkänslan sviktar eller livet känns tungt och svårt att hantera. Oavsett vad du går igenom behöver du inte bära det ensam. Hos mig möts du med värme, respekt och genuin nyfikenhet. Jag kan bland annat hjälpa dig med: - Relationsproblem och återkommande konflikter med partner, familj eller på arbetet - Svårigheter att skapa eller behålla nära och meningsfulla relationer - Ångest, oro, ältande, panikattacker och tvångstankar - Stress, utmattning och svårigheter att återhämta dig - Nedstämdhet, depression eller en känsla av att livet tappat sin glädje - Låg självkänsla och bristande självförtroende - Obearbetad sorg och förluster - Livskriser och svåra förändringar - Trauma och PTSD - Svårigheter att förstå, uttrycka eller reglera känslor Jag hjälper dig att skapa en verklig och hållbar inre förändring – inte bara lindra symtom för stunden, utan förstå de mönster som ligger bakom ditt lidande. Genom terapin får du möjlighet att utveckla större självinsikt, ökad känslomässig trygghet och nya sätt att möta både dig själv och andra. Målet är att du ska känna dig friare, starkare och kunna leva ett liv som bättre stämmer överens med den du är. Varje människa är unik och därför anpassar jag terapin efter dina behov och mål. Jag arbetar integrativt och kombinerar olika evidensbaserade psykoterapeutiska metoder för att skapa den behandling som passar dig bäst. Min främsta utgångspunkt är affektfobiterapi (APT), en modern affektfokuserad psykoterapi med psykodynamisk grund som har visat god effekt för många former av psykisk ohälsa och relationssvårigheter. Vid behov integrerar jag även KBT, ACT, schematerapi och relationell psykoterapi. Jag är internationellt certifierad i Affect Phobia Therapy (APT), vilket innebär en fördjupad specialistkompetens inom affektfokuserad behandling. Du är välkommen att boka psykoterapi individuellt, som par eller tillsammans med andra familjemedlemmar.