Julia Massageterapi & hälsa

Varmt välkommen till Julias massageterapi & hälsa, en plats där du som individ står i fokus. Jag heter Julia och driver denna verksamhet med en helhetssyn på hälsa. Här kombinerar jag mina kompetenser inom medicinsk massage, personlig träning, kostrådgivning, stresshantering, coachande samtal och viss rehabiliterande träning, allt för att du ska få det stöd just du behöver. Min ambition är att skapa en trygg och professionell miljö där du kan landa, utvecklas och få ny energi, oavsett om du kommer med ett specifikt besvär, vill skapa bättre vanor eller bara vill ta hand om dig själv. Jag erbjuder: - Medicinsk massage: en specifik & behandlande form av massage, där jag använder klinisk undersökning och riktade tekniker för att behandla muskulära besvär, smärta och rörelseinskränkningar.Behandlingen anpassas efter ditt behov. - Personlig träning (online): Träning anpassad efter dina mål och förutsättningar, med fokus på funktion, styrka och långsiktig utveckling. - Kostrådgivning: Jag hjälper dig att hitta en hållbar kost som passar just din kropp, dina mål och din vardag.Inget fokus på förbud, bara vägledning, struktur och kunskap som ger effekt över tid. Perfekt för dig som vill må bättre, orka mer och skapa balans i livet. -Stresshantering och coachande samtal: Samtalsstöd och konkreta verktyg för att hantera stress, stärka motivationen och hitta tillbaka till dig själv. -Rehabiliterande träning: Stöd vid lättare smärtproblematik eller som en del av återgång till rörelse och träning. Du kan boka enskilda behandlingar eller kombinera flera delar för en mer komplett och individanpassad plan. Vill du kombinera flera delar kontakta mig via mail eller telefon. Hos mig är du alltid välkommen precis som du är. Jag ser fram emot att få möta dig och stötta dig i din resa mot bättre hälsa, både fysiskt och mentalt.