Karin Grundler Samtalsterapeut Täby

Jag erbjuder samtalsterapi för dig som söker hjälp med exempelvis: - stress och utmattning - ångest, oro och nedstämdhet - livskriser och förändringar - relationsproblem - låg självkänsla - personlig utveckling - NPF problematik - smärta - HBTQ+ Känner du dig stressad, nedstämd, fast i tankar eller i en livssituation som är svår att hantera? Samtalsterapi ger dig möjlighet att i lugn och trygg miljö utforska det som känns svårt och få stöd att hitta nya sätt att förstå dig själv och ditt liv. I individuell terapi arbetar vi tillsammans med dina tankar, känslor och beteendemönster. Målet är att skapa ökad självkännedom, minska psykisk stress och stärka din förmåga att hantera livets utmaningar. 15 års erfarenhet. Jag använder Psykosyntesterapi som grund och integrerar mitt arbetssätt med olika terapiformer såsom ACT, Compassionfokuserad terapi, Gestaltterapi, Bildterapi och Mindfulness.

Jag erbjuder samtalsterapi för dig som söker hjälp med exempelvis: - stress och utmattning - ångest, oro och nedstämdhet - livskriser och förändringar - relationsproblem - låg självkänsla - personlig utveckling - NPF problematik - smärta - HBTQ+ Känner du dig stressad, nedstämd, fast i tankar eller i en livssituation som är svår att hantera? Samtalsterapi ger dig möjlighet att i lugn och trygg miljö utforska det som känns svårt och få stöd att hitta nya sätt att förstå dig själv och ditt liv. I individuell terapi arbetar vi tillsammans med dina tankar, känslor och beteendemönster. Målet är att skapa ökad självkännedom, minska psykisk stress och stärka din förmåga att hantera livets utmaningar. 15 års erfarenhet. Jag använder Psykosyntesterapi som grund och integrerar mitt arbetssätt med olika terapiformer såsom ACT, Compassionfokuserad terapi, Gestaltterapi, Bildterapi och Mindfulness.

Par- och relationsterapi – stöd i relationer och kommunikation Upplever ni återkommande konflikter, svårigheter att kommunicera eller att ni har glidit ifrån varandra? Par- och relationsterapi ger er möjlighet att tillsammans förstå vad som händer i er relation och hitta nya sätt att mötas. Jag erbjuder parterapi och relationsterapi för er som - vill få hjälp med konflikter, - kommunikationssvårigheter, tillit, närhet, - separationstankar eller livsförändringar som påverkar relationen. Samtalen anpassas efter era behov och kan även passa er där någon av er har NPF (t.ex. ADHD eller autism), är högkänslig (HSP) eller där yttre faktorer som stress eller smärta påverkar relationen. Terapin är inkluderande och välkomnar alla typer av relationer, inklusive HBTQ+. Vi arbetar med att skapa ökad förståelse för varandra, stärka kommunikationen och hitta vägar framåt – tillsammans eller var för sig. Ni behöver inte vara i kris för att gå i parterapi – det kan också vara ett sätt att utveckla relationen och fördjupa kontakten. Du kan också boka relationsterapi om det är förälder-barn relation eller andra relationer. Välkommen att boka en tid tillsammans. 15 års erfarenhet. Jag använder Psykosyntesterapi som grund och integrerar mitt arbetssätt med olika terapiformer såsom IMAGO, ACT, Compassionfokuserad terapi, Gestaltterapi, Bildterapi och Mindfulness.

Par- och relationsterapi – stöd i relationer och kommunikation Upplever ni återkommande konflikter, svårigheter att kommunicera eller att ni har glidit ifrån varandra? Par- och relationsterapi ger er möjlighet att tillsammans förstå vad som händer i er relation och hitta nya sätt att mötas. Jag erbjuder parterapi och relationsterapi för er som - vill få hjälp med konflikter, - kommunikationssvårigheter, tillit, närhet, - separationstankar eller livsförändringar som påverkar relationen. Samtalen anpassas efter era behov och kan även passa er där någon av er har NPF (t.ex. ADHD eller autism), är högkänslig (HSP) eller där yttre faktorer som stress eller smärta påverkar relationen. Terapin är inkluderande och välkomnar alla typer av relationer, inklusive HBTQ+. Vi arbetar med att skapa ökad förståelse för varandra, stärka kommunikationen och hitta vägar framåt – tillsammans eller var för sig. Ni behöver inte vara i kris för att gå i parterapi – det kan också vara ett sätt att utveckla relationen och fördjupa kontakten. Du kan också boka relationsterapi om det är förälder-barn relation eller andra relationer. Välkommen att boka en tid tillsammans. 15 års erfarenhet. Jag använder Psykosyntesterapi som grund och integrerar mitt arbetssätt med olika terapiformer såsom IMAGO, ACT, Compassionfokuserad terapi, Gestaltterapi, Bildterapi och Mindfulness.

Stresshantering – ökad energi, fokus och återhämtning (friskvård) Känner du dig stressad, trött eller har svårt att få återhämtning i vardagen? Den här tjänsten riktar sig till dig som vill stärka din energi, förbättra fokus och skapa en mer hållbar balans mellan arbete och privatliv. Vi arbetar med stresshantering genom konkreta verktyg för återhämtning, gränssättning, struktur och ökad närvaro (mindfulness). Du får hjälp att förstå dina stressmönster och utveckla strategier som fungerar i din vardag – både på jobbet och hemma. Passar dig som vill: minska stress och öka din energi förbättra fokus och mental klarhet förebygga utmattning skapa bättre balans mellan prestation och återhämtning hitta hållbara rutiner i en krävande vardag Tjänsten är godkänd som friskvård och kan användas via friskvårdsbidrag. Du kan få kvitto till din arbetsgivare eller betala via Epassi eller Benify. Välkommen att boka en tid och investera i din långsiktiga hälsa och hållbar prestation.

Är du nyfiken på om terapi, parterapi eller coaching är rätt för dig? Boka ett kostnadsfritt 10-minuters telefonsamtal där vi kort pratar om din situation, vad du längtar efter att förändra och hur jag kan hjälpa dig. Jag ringer upp dig! Samtalet är helt förutsättningslöst och utan krav på fortsatt bokning. Syftet är att du ska få känna in om det känns tryggt och rätt att arbeta tillsammans. Endast för nya kunder