Vad vill du boka?

Viktig information!

I samband med det tråkiga som händer just nu Coronaviruset,
hålls det öppet som vanligt för behandlingar och det går bra att boka tid. 

Det som ska tas hänsyn till är :

1. Stanna hemma vid förkylning eller om du mår dålig.

2. Det har alltid används ytdesinfektioner efter varje kund.
3. Det tvättas händer ofta efter och innan varje behandling.
4. Det rengörs alltid i behandlingsrummet i alla ytor.
5. Det tvättas ofta handdukar, filtar m.m. 

Välkommen in till lokalen och kolla om det finns någon
drop in tider på plats. 
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

KONSULTATION

Tillsammans sitter vi ner och pratar b la om hur jag kan hjälpa dig att uppnå ditt personliga mål.

MASSAGE 30 min

Några fördelar med fotmassage:

* Förbättrad cirkulation i fötter och ben
* Ett boost för immunsystemet
* Förbättra sömnmönster och sömnkvalitet
* Minskad trötthet
Fördelen med ansiktsmassage behandlingen hjälper till att få naturliga, varaktiga effekter.

Ansiktsmassage anses ofta vara en åldrande behandling eftersom behandlingen lyfter din hud och ger en hälsosam, ungdomlig glöd.
Det hjälper till att förbättra muskel-ton och balanserar också fukt i ansiktet och lämnar huden naturligt hydratiserad.

Ansiktsmassage är också känt för att eliminera toxiner, stimulera kollagenproduktionen och förbättra utstrålningen. Rynkor och linjer är ofta biprodukter av komprimerad, undernärd hud.

Ansiktsmassage hjälper till att minska inflammation och svullnad och banar vägen för optimal ansiktshälsa. Med ett friskt flöde av syre och blod till ansiktsmuskelvävnad är ditt ansikte mindre benägna att visa för tidiga tecken på åldrande i form av fina linjer, rynkor och svullnad.

MASSAGE 60 min

60 min djupgående massage med stort fokus på din spända och stela rygg och nacke.

Massage har en lugnande effekt på kroppen

* Sänker blodtrycket
* Sänker stresshormonerna
Sportmassage är till hjälp för alla som söker en djupvävnadsmassage som verkligen masserar musklerna på djupet. Terapeuten har mer fokus på specifika muskler som belastas extra mycket.

Passar alla idrottsutövare eller för den som vill ha en genomgång av hela kroppen.

Sportmassage är också perfekt för dem som inte nödvändigtvis utövar sport, men kanske sitter i samma position under långa perioder, eller utför återkommande uppgifter.

Massagen ger dig bättre återhämtning och kan optimera dina träningsresultat. Sportmassage är en individuellt anpassad behandling som vid behov kombineras med stretching, värme triggerpunktsbehandling osv.
Terapeuten går djup in i muskeln och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna.

Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning som är en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck.

När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar för att nå på djupet i musklerna.

Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt allt mer enformig arbetssätt m.m

Lomi Lomi massage eller ”Hawaiimassage” som den också kallas, massageformen har sitt ursprung från den Polyneiska övärlden.
Känslan när du får en Hawaiimassage är att behandlingen sköljer över dig med jämn rytm som havets vågor. Rörelserna har ingen början eller slut och massagen hjälper dig att slappna av både kroppsligt och själsligt.

Lombi lombi massage tränger djupt in i muskulaturen, samtidigt som det är en mjuk och mycket kärleksfull helkroppsmassage.

Fördelar.
* Frigör blockerad energi
* Löser upp spänningar, vitaliserar och lyfter.
* Avkopplande

MASSAGE 90 min

Hot Rocks Massage stenar, även kallad "hot stones" massageterapi, en av de specialiserade formerna av massage.
Stenterapi är en gammal metod för massage som har brukats av mängder av naturfolk sedan tusentals år tillbaka.
Många påstår att det är en massageteknik som är inspirerad av traditionell kinesisk medicin.

Stenarna kan användas både varma och kalla. När de varma stenarna placeras på kroppen tränger värmen in i och lindrar muskelspänningar.
Kalla stenar placeras på kroppen för att lugna inflammationer i muskler och leder.

Behandlingen har effekt på massor av symptom t.ex.
* Muskelvärk, ryggsmärtor eller reumatisk värk
* Stress och ångest
* Sömnlöshet
* Depression
* Hot Stones massage är en kompletterande och alternativ metod som är välkänd att främja djup avslappning och öka blodcirkulationen.

Verkningsfull behandling med torrborstning, djup vävnadsmassage och tryck för fastare kroppssiluett, ökad cirkulation och förbättrad utrensning.
Terapeuten går djup in i muskeln och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna.

Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning som är en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck.

När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar för att nå på djupet i musklerna.

Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt allt mer enformig arbetssätt m.m
Jag går djupt på muskeln och töjer muskeln, vilket leder till att spänningar vid t ex stress, enformig träning, motorisk arbete avtar.

Kombinerar detta med klassisk massage och idrottsmassage

OBS! För att det ska kännas bekvämt för oss alla är det bra om både Män och Kvinnor tar på sig ska helst ha på sig mjukisbyxor,träningsbyxor.
Sportmassage är till hjälp för alla som söker en djupvävnadsmassage som verkligen masserar musklerna på djupet. Terapeuten har mer fokus på specifika muskler som belastas extra mycket.

Passar alla idrottsutövare eller för den som vill ha en genomgång av hela kroppen.

Sportmassage är också perfekt för dem som inte nödvändigtvis utövar sport, men kanske sitter i samma position under långa perioder, eller utför återkommande uppgifter.

Massagen ger dig bättre återhämtning och kan optimera dina träningsresultat. Sportmassage är en individuellt anpassad behandling som vid behov kombineras med stretching, värme triggerpunktsbehandling osv.

PERSONLIG TRÄNING 60 min

Gymträning har blivit ett samlingsbegrepp för övningar genomförda på gym men som alla vet finns det oändligt med övningar och skaderisken är stor för den oinvigde.
För de som har mer erfarenhet men nått en platå som är svår att ta sig vidare ifrån i form av att muskelökningen nått stagnation etc. så är Living Fitness en stark resurs i att komma vidare till nästa nivå.
För de mer avancerade atleterna som tagit sin träning vidare till tävlingsnivå har vi på Living Fitness utmärkta möjligheter att med vår kunskap och erfarenhet toppa resultaten genom både träningsupplägg och kostprogram.
Oavsett var du befinner dig så kan vi erbjuda alternativ för att dina resultat skall gå framåt på ett kvalitativt och strukturerat sätt.
Med Fitness Test garanteras att du får ut de bästa resultaten av din träning.
Genom omfattande test för styrka, kondition, och rörligheten/funktion definieras dina möjligheter till en praktisk handlingsplan för en så effektiv utveckling som möjligt.

Fitness testen tillkommer utan extra kostnad vid köp av 5 st PT timmar.
Det första steget med personlig träning.


Living Fitness hälsoanalys består av:
– Formulera mål/syfte med träningen
– Hälsokontroll
– Träningsbakgrund
– Kroppsmätningar
-Kontrollerar BFI (Kroppsfett index) samt kroppssammansättning.

Living Fitness anpassar ett individuellt träningsprogram efter insamlade svar.

KOSTRÅDGIVNING 60 min

Living Fitness vet att varje detalj räknas och att uppföljning är nyckeln till att få de resultat som efterfrågas.
Både vid träning och kost följer vi våra klienters progress, (Givetvis med ditt samtycke) genom att tillsammans bokföra den utveckling som sker genom att enkelt fylla i både kost och träningsschema – Allt för att den målsättning som formulerats vid start skall infrias med största sannolikhet

Kreolsk massageterapi / Living fitness

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Enligt kalendern
Adress
c/o Mindful Yoga Karl Johansgatan 84
414 55 Göteborg
Majorna
Öppna i Google Maps 🗗