Aᴄᴄᴇss Bᴀʀs® – 𝚎𝚗 𝚜𝚝𝚞𝚗𝚍 𝚏𝚘̈𝚛 𝚍𝚓𝚞𝚙 𝚊𝚟𝚜𝚕𝚊𝚙𝚙𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚘𝚌𝚑 𝚊̊𝚝𝚎𝚛𝚑𝚊̈𝚖𝚝𝚗𝚒𝚗𝚐
✧.* 𝑽𝒂𝒅 𝒂̈𝒓 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 𝑩𝒂𝒓𝒔? ✧.*
Access Bars är en mjuk och avslappnande metod inom alternativt välbefinnande. Metoden består av lätt beröring på 32 olika punkter på huvudet.
Inom Access Bars beskrivs dessa punkter som kopplade till olika områden i livet, exempelvis tankar, känslor, stress, kontroll, kreativitet, kommunikation, relationer, pengar, glädje, sorg, kropp och återhämtning.
Syftet med sessionen är att ge dig en lugn stund där du inte behöver prestera, förklara eller lösa någonting. Du får helt enkelt ligga ner, ta emot beröringen och låta kroppen vila.
✧.* 𝑯𝒖𝒓 𝒈𝒂̊𝒓 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒕𝒊𝒍𝒍? ✧.*
Du ligger bekvämt på en behandlingsbänk med kläderna på. Jag placerar försiktigt mina fingrar på olika punkter på ditt huvud och håller dem där en stund. Beröringen är mycket lätt och det används ingen hård massage, manipulation, olja eller några redskap.
En session tar vanligtvis omkring 60 minuter. Du behöver inte prata under sessionen. Du kan vara tyst, blunda, lyssna på lugn musik eller somna om du vill. Det viktigaste är att du känner dig trygg och bekväm.
✧.* 𝑯𝒖𝒓 𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒕 𝒌𝒂̈𝒏𝒏𝒂𝒔? ✧.*
Alla upplever Access Bars på olika sätt. Under sessionen kan vissa känna:
* Djup avslappning
* Värme eller lätta pirrningar
* En känsla av lugn och stillhet
* Att tankarna blir mindre intensiva
* Att kroppen känns tung eller mycket lätt
* Att känslor kommer upp
* Att de somnar eller hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet
Andra känner inte något särskilt under själva sessionen, utan märker bara att de har fått en lugn stund. Det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva behandlingen på.
✧.* 𝑽𝒂𝒅 𝒌𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒏 𝒖𝒑𝒑𝒍𝒆𝒗𝒂 𝒆𝒇𝒕𝒆𝒓𝒂̊𝒕? ✧.*
Efter sessionen beskriver vissa att de känner sig lugnare, lättare, mer utvilade eller har mer klarhet i tankarna. Andra känner sig trötta och vill vila. En del märker ingen tydlig skillnad alls.
Varje person och varje session är unik. Därför går det inte att lova ett bestämt resultat. Du behöver inte heller försöka känna efter eller analysera vad som har hänt. Låt upplevelsen få vara precis som den är.
Efteråt behövs ingen särskild eftervård. Ta gärna det lugnt en stund och drick vatten som vanligt.
✧.* 𝑩𝒆𝒉𝒐̈𝒗𝒆𝒓 𝒋𝒂𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒂̈𝒕𝒕𝒂 𝒐𝒎 𝒎𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎? ✧.*
Nej. Du behöver inte berätta om privata upplevelser eller förklara vad som händer i ditt liv för att ta emot en session.
Om du själv vill prata eller berätta något lyssnar jag självklart med respekt och diskretion. Men det finns inget krav på att dela med sig av personliga saker.
✧.* 𝑽𝒆𝒎 𝒌𝒂𝒏 𝒕𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒕 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 𝑩𝒂𝒓𝒔? ✧.*
Access Bars kan passa dig som är nyfiken på en mjuk metod för avslappning och vill ge dig själv en stund utan krav och prestation.
Du bestämmer alltid själv över din kropp. Om någon beröring känns obekväm kan du säga till när som helst. Vi kan då anpassa beröringen, ta en paus eller avsluta sessionen.
Om du är gravid, har en sjukdom, nyligen har opererats eller har andra särskilda behov är det bra att berätta det innan sessionen, så att vi kan göra upplevelsen så bekväm som möjligt. Är du osäker bör du alltid rådgöra med vården.
För barn och minderåriga behövs vårdnadshavarens samtycke.
✧.* 𝑯𝒖𝒓 𝒐𝒇𝒕𝒂 𝒌𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒏 𝒕𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒕 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 𝑩𝒂𝒓𝒔? ✧.*
Det finns ingen bestämd regel. En del vill prova en enda gång, medan andra väljer att boka fler sessioner eftersom de uppskattar avslappningen.
Du behöver inte bestämma något i förväg. Efter den första sessionen kan du känna efter i lugn och ro om du vill fortsätta.
『 Vɪᴋᴛɪɢᴛ ᴀᴛᴛ ᴠᴇᴛᴀ 』
Access Bars är en kompletterande metod för avslappning och välbefinnande. Det är inte medicinsk eller psykologisk behandling och ersätter inte läkare, psykolog, fysioterapeut, läkemedel eller annan professionell vård.
Mitt mål är att erbjuda dig en trygg, respektfull och avslappnande stund där du får möjlighet att vila och bara ta emot.
Du är varmt välkommen att prova Access Bars och skapa din egen upplevelse. 🌿