Linda S. - Samtalsstöd & mindfulnessbaserad KBT

Samtalsstöd är ett samtalsbaserat stöd för dig som vill få hjälp att reflektera, sortera tankar och stärka din personliga utveckling. Samtalen utgår från dina behov och kan handla om exempelvis stress, livsförändringar, självkänsla, relationer eller vardagliga utmaningar. Fokus ligger på att skapa ökad medvetenhet, trygghet och nya perspektiv i en lugn och respektfull samtalsmiljö. Samtalet är stödjande och förebyggande och kan bidra till ökad balans och självförståelse. Ej psykoterapi eller hälso- och sjukvård.

Samtalsstöd är ett samtalsbaserat stöd för dig som vill få hjälp att reflektera, sortera tankar och stärka din personliga utveckling. Samtalen utgår från dina behov och kan handla om exempelvis stress, livsförändringar, självkänsla, relationer eller vardagliga utmaningar. Fokus ligger på att skapa ökad medvetenhet, trygghet och nya perspektiv i en lugn och respektfull samtalsmiljö. Samtalet är stödjande och förebyggande och kan bidra till ökad balans och självförståelse. Ej psykoterapi eller hälso- och sjukvård.

Mindfulnessbaserad KBT är ett samtalsstöd för dig som vill arbeta med tankemönster, känslor och beteenden på ett mer medvetet och hållbart sätt. Samtalen kombinerar KBT-inspirerade verktyg med mindfulness för att stärka närvaro, självförståelse och förmågan att hantera vardagens utmaningar. Samtalen kan exempelvis handla om stress, oro, livsbalans, självkritik eller återkommande mönster som du vill förstå och förändra. Fokus ligger på reflektion, praktiska övningar och verktyg som du kan använda mellan samtalen. Ej psykoterapi eller hälso- och sjukvård.