Lindas Kroppshälsa

Boosta din kropp lite extra Lymfmassage för din framsida och ansikte. Att även ta en lättare ansiktsbehandling med vårdande produkter och koppning på ansikte gör att ditt ansikte får nytt glow och ditt lymfsystem får en härligt flöde

Lyxig och omvårdande tilläggstjänst Avkopplande och njutbar stund. Massage på nacken, huvudet och ansiktet, det släpper på spänningar och ökar lymfflödet. Koppning i ansiktet för stimulera igång lymfflödet och öka cirkulationen. Kan hjälpa till att minska svullnad, spänningar och trötthetskänsla samt ge en lättare och mer avslappnad känsla. Perfekt som tillägg till din behandling.

När behöver man lymfmassage? Lymfmassage passar egentligen alla men är speciellt bra vid ödem, svullnader, domningar eller långvarig trötthet, inflammationer, förkylningar. Lymfmassage kan även vara bra vid kramper, sendrag, träningsvärk eller restless legs. Vissa går på lymfmassage för att minska celluliter eftersom man masserar bort vätska och fett. Trögt lymfflöde, ödem och svullnader kan ibland uppstå efter operationer eller skador där du fått ärrvävnad, efter cancerbehandling där man tagit bort lymfkörtlar, vid hormonella obalanser, om du är mycket inaktiv, eller på grund av slagg efter kost eller mediciner som inte rensats ut. Som vanligt kan man även misstänka att stress påverkar lymfflödet negativt. Lymfmassagens syfte är att stimulera lymfsystemet för att öka den naturliga dräneringen av lymfa och transportera överskottsvätska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan för att renas samt därefter forslas ut ur kroppen via urinen. Lymfmassage är en relativt mjuk behandlingsform där man arbetar med andningen, huden och bindväven. Massagen utförs i lymfflödets riktning. Eftersom lymfflödet ofta påverkas av ärrbildningar eller fibroser i vävnaden så behöver man på dessa ställen jobba med mer djupgående tekniker. Behandlingen rekommenderas även ofta till personer med fibromyalgi eller lipödem. Rekommendation för bästa resultat är att gå 3 ggr tätt och sedan vid behov. Vibrationsplattan hjälper till att öka flödet. Du står på plattan 10-15 min innan behandlingen för bästa effekten.

När behöver man lymfmassage? Lymfmassage passar egentligen alla men är speciellt bra vid ödem, svullnader, domningar eller långvarig trötthet, inflammationer, förkylningar. Lymfmassage kan även vara bra vid kramper, sendrag, träningsvärk eller restless legs. Vissa går på lymfmassage för att minska celluliter eftersom man masserar bort vätska och fett. Trögt lymfflöde, ödem och svullnader kan ibland uppstå efter operationer eller skador där du fått ärrvävnad, efter cancerbehandling där man tagit bort lymfkörtlar, vid hormonella obalanser, om du är mycket inaktiv, eller på grund av slagg efter kost eller mediciner som inte rensats ut. Som vanligt kan man även misstänka att stress påverkar lymfflödet negativt. Lymfmassagens syfte är att stimulera lymfsystemet för att öka den naturliga dräneringen av lymfa och transportera överskottsvätska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan för att renas samt därefter forslas ut ur kroppen via urinen. Lymfmassage är en relativt mjuk behandlingsform där man arbetar med andningen, huden och bindväven. Massagen utförs i lymfflödets riktning. Eftersom lymfflödet ofta påverkas av ärrbildningar eller fibroser i vävnaden så behöver man på dessa ställen jobba med mer djupgående tekniker. Behandlingen rekommenderas även ofta till personer med fibromyalgi eller lipödem. Rekommendation för bästa resultat är att gå 3 ggr tätt och sedan vid behov. Djupandning och egenvård är otroligt viktigt, tekniken lärs ut vid första besöket.

Käken påverkar våran höft, nacke, andetag och vårat lymfsystem. Vid klimakteriet kan käken även bli extra påverkad. Spänningshuvudvärk, nackvärk, öronvärk, tinnitus, käkproblem, är några symptom som kan kännas när muskulaturen är för spänd. Jag jobbar med nacken, SCM muskel (som ofta är den som orsakar dessa problem) och käkens muskler. Trycker på olika fästen och släpper på triggerpunkter. Genom att höften hänger ihop med käken och nackens problematik så är det viktigt att jobba med allt. Med denna behandling så får man tid över att fånga upp mera problem/spänningar som ofta finns i ryggen, även höftböjaren som är ofta problematik kan få en behandling oxå. För bästa resultat så behöver man komma 3-5 ggr lite tätare besök för att få bort alla spänningar.

Att starta med 75 min för utförande av käkledbehandling är att rekommendera för en lugn genomgång av olika tester och behandling. Passar även för dig som behöver mer tid än 60 minuter men inte en full 90-minutersbehandling. Passar bra vid flera spända områden, återkommande besvär eller när kroppen behöver mer helhet. Ofta huvudvärk, spänd nacke, problem med höften, knakande käke, biter ofta ihop tänderna, Kanske du är stressad, En behandling som är både utvändigt på käken och invändigt på vissa triggerpunkter. (jag använder handskar vid behandlingen) Du kommer känna en stor lättnad i din käke och höft efteråt. I käkledsbehandlingen går vi igenom hela käkmuskulaturen, även muskler inuti munnen. Dina käkmuskler kommer att stretchas, töjas, masseras med hjälp av olika tekniker. Jag går även igenom musklerna kring hals och nacke. Och en genomkörare på ryggen Du bör gå 3-5 ggr med ca 7 -10 dagar emellan för lossa på alla spända muskler. Behandlingen är bra för dig med besvär som ex, Gnisslar tänder. Spänningshuvudvärk. Biter ihop käken på natten. Pressar tungan. Spänd i nacken.

För dig som vill ha en djupare behandling där vi hinner arbeta med ett eller flera områden. Behandlingen kan vara muskulär, lymfinriktad, käkledsinriktad eller en kombination. En djupgående massage som hjälper dom spända musklerna. Triggerpunktsbehandling.

För dig som vill ha mer tid för ett tydligt problemområde, till exempel rygg/nacke/axlar, säte/ben

För dig som vill fokusera på ett specifikt område, till exempel nacke, axlar, rygg, käke eller en kort uppföljning. Behandlingen anpassas efter dina behov.

För att få bästa effekten på kroppen så rekommenderar jag denna mix av behandlingar. Du släpper på spända käkar och halsmuskler. Samtidigt får man igång lymfsystemet. Det bör utföras med 7-14 dagars mellanrum mellan varje behandling för bästa effekten. Vi jobbar i en tydlig serie där varje del bygger på nästa: ✅ 2× Lymfmassage (90 min) – dränering, flöde, svullnad/stagnation ✅ 2× Käkledsbehandling (75 min) – spänningar, käke/nacke, huvud/ansikte ✅ 1× Djupgående muskulär behandling (60 min) – release och återställning Rekommendera denna ordning: 1) Muskulärbehandling, 2) Käkledbehandling, 3)lymfbehandling, 4)käkledbehandling, 5)lymfbehandling Pris för 5-pack: 4895 kr (ord. värde 5465 kr)

✅ 2× Lymfmassage (90 min) – dränering, flöde, svullnad/stagnation ✅ 2× Käkledsbehandling (75 min) – spänningar, käke/nacke, huvud/ansikte ✅ 1× Djupgående muskulär behandling (60 min) – release och återställning Rekommenderat tidsflöde: 5 tillfällen på ca 4–8 veckor (vi anpassar efter din vardag och hur kroppen svarar).

Rekommendation för bästa resultat är att gå 3 ggr tätt och sedan vid behov. Boka in 1:a tiden och sedan bokar vi tillsammans in 2 &3 när du är på första besöket. Första tiden är 120 min då en genomgång av egenvård görs medans du står på vibrationsplattan ca 15 min. Behandling 2&3 är tiden 105 min totalt med vibrationsplatta. När behöver man lymfmassage? Lymfmassage passar egentligen alla men är speciellt bra vid ödem, svullnader, domningar eller långvarig trötthet, inflammationer, förkylningar. Lymfmassage kan även vara bra vid kramper, sendrag, träningsvärk eller restless legs. Vissa går på lymfmassage för att minska celluliter eftersom man masserar bort vätska och fett. Trögt lymfflöde, ödem och svullnader kan ibland uppstå efter operationer eller skador där du fått ärrvävnad, efter cancerbehandling där man tagit bort lymfkörtlar, vid hormonella obalanser, om du är mycket inaktiv, eller på grund av slagg efter kost eller mediciner som inte rensats ut. Som vanligt kan man även misstänka att stress påverkar lymfflödet negativt. Lymfmassagens syfte är att stimulera lymfsystemet för att öka den naturliga dräneringen av lymfa och transportera överskottsvätska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan för att renas samt därefter forslas ut ur kroppen via urinen. Lymfmassage är en relativt mjuk behandlingsform där man arbetar med andningen, huden och bindväven. Massagen utförs i lymfflödets riktning. Eftersom lymfflödet ofta påverkas av ärrbildningar eller fibroser i vävnaden så behöver man på dessa ställen jobba med mer djupgående tekniker.

När behöver man lymfmassage? Lymfmassage passar egentligen alla men är speciellt bra vid ödem, svullnader, domningar eller långvarig trötthet, inflammationer, förkylningar. Lymfmassage kan även vara bra vid kramper, sendrag, träningsvärk eller restless legs. Vissa går på lymfmassage för att minska celluliter eftersom man masserar bort vätska och fett. Trögt lymfflöde, ödem och svullnader kan ibland uppstå efter operationer eller skador där du fått ärrvävnad, efter cancerbehandling där man tagit bort lymfkörtlar, vid hormonella obalanser, om du är mycket inaktiv, eller på grund av slagg efter kost eller mediciner som inte rensats ut. Som vanligt kan man även misstänka att stress påverkar lymfflödet negativt. Lymfmassagens syfte är att stimulera lymfsystemet för att öka den naturliga dräneringen av lymfa och transportera överskottsvätska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan för att renas samt därefter forslas ut ur kroppen via urinen. Lymfmassage är en relativt mjuk behandlingsform där man arbetar med andningen, huden och bindväven. Massagen utförs i lymfflödets riktning. Eftersom lymfflödet ofta påverkas av ärrbildningar eller fibroser i vävnaden så behöver man på dessa ställen jobba med mer djupgående tekniker. Rekommendation för bästa resultat är att gå 3 ggr tätt och sedan vid behov. Boka in 1:a tiden och sedan bokar vi tillsammans in 2 &3 när du är på första besöket. Djupandning och egenvård är otroligt viktigt, tekniken lärs ut vid första besöket.

OBS! Detta går bara att boka in om man valt lymfpaket på 3 behandlingar. Första behandlingen bokas lymfpaket därefter detta för behandling 2 & 3.

OBS! Detta går bara att boka in om man valt lymfpaket på 3 behandlingar. Första behandlingen bokas lymfpaket därefter detta för behandling 2 & 3.

Helkroppsmassage där man inte punktbehandlar problem, men kommer djupt in i musklerna. Väldigt avslappnande! Passar alla som vill känna lite extra lyx o öka sitt välbefinnande. Väldigt bra för dom med ledproblem eller reumatism eller den stressade

En lyxigare behandling där man blir riktigt ompysslad från knopp till tå. Kom till ro med 90 min oljeflödesmassage som är magisk skön behandling med ljummen olja och med lugna och mjuka drag över hela kroppen så slappnar musklerna av rejält. Och att man även får en skön ansiktsbehandling så man få tillbaka sin lyster i huden. Jag använder aloevera produkter för att den mest naturliga växten ska hjälpa dig på bästa vis. Man får en goodiebag efter behandlingen. Värde 200 kr Man har även möjlighet att köpa hudvårdsprodukter för 20% rabatt.

Du får ett härligt lyster i ditt ansikte med hjälp av Aloe Vera produkter som skonsamt och återfuktar din hud. Du som har problem hy kan tryggt komma hit och få hjälp med dessa produkter. Medans du har en underbar bio-cellulosa mask på dig i 20 min får du en lättare massage på tex armar.

Få viktnedgång utan förbud! Jag coacha dig i 30 dagar med din kost och ditt mindset. Där du kommer få en förändring på ditt kosttänk. Finns inget förbud utan man ska lära sig att hantera livets frestelser och stressiga vardagar. 9 dagar ha en striktare kosthållning. Med grymma kosttillskott så boostar man kroppen till bättre energi, bättre sömn, lugnare mage Dag 10-30 så får man viktiga nycklar för att skapa just sin egen balans i livet med kosten, träningen och mindset. Jag har i 5 år haft olika hälsogrupper och många vill inte ha 100% strikt diet och full koncentration på viktnedgång. Man vill lära sig att hitta sin balans i livet med allt vad det kan innebära mycket jobb, fritidsaktiviteter, resor, hushållssysslor, utmattning, tidsbegränsad osv Man skapar en kickstart på 9 dagar där det är en folder med recept, matschema hur man ska göra dessa dagar. Fyller på kroppen med fibrer, vitaminer, mineraler, aloevera och skapar en inre harmoni i tarm o kropp. Jag finns som coach och stöttar dig fullt ut dessa dagar + att jag hjälper dig ytterligare 3 veckor till för att just skapa Din balans, att du får med rätt tankar. Du kommer få tillgång till mer recept, träning som kan utföras hemma, mindset, kroppshållning. OBS! Denna tjänst kombineras med tjänsten Hälsoanalys! Det är ett samtal innan för att veta VAD just Du önskar hjälp med och vad denna tjänst innebär.

För att släppa på värken, öka rörlighet, öka lymfsystemets flöde behöver kroppen bra kroppshållning. Postural=hållning Övningar för att lära kroppen att släppa på dom spända musklerna och aktivera våra hållningsmuskler istället. Skapa balans i kroppen och dess system. Vi tittar på din kroppshållning. Fotografera din kropp framifrån, bakifrån, sida. Där ser man kroppens linjer och vart din obalans sitter. Jag skapar ett individuellt träningsprogram åt dig som du utför hemma och sedan tar vi en uppföljning för och se din förändring. Du får det i en Pdf-format. Inskränkt rörlighet, muskelvärk beror på att man har en obalans i kroppen som gör att fel muskler jobbar. Ditt lymfsystem påverkas också av din kroppshållning. Detta kan ske digitalt som fysiskt. Bokar man ett digitalt möte så bör man meddela innan. Man får i uppgift att ta foton på sig själv innan så jag kan analysera din kroppshållning. Tiden kan variera beroende på om det är digitalt eller fysisk träff

Du som har fått ett träningsprogram av mig och vill göra en uppdatering och förnya program. Mötet kan ske både fysiskt och digitalt.

Obs! denna tjänst går utmärkt att köra digitalt. Jag guidar dig framåt i livet. Att få hjälp och vägledning med att stoppa jobbiga tankar. Att få guidning på hur man ska skapa nya resultat i sitt liv. Få hjälp med att strukturera upp sin kost och träning. Du får en zoomlänk skickat till dig inför samtalet. Ett samtal kan variera mellan 30-60 min beroende på ämne.

Boka gärna din tid för köp av presentkort. Utprovning av Kompressionskläder Vid köp av hälsokost produkter Boka gärna ditt besök så jag inte har kunder på bänken